Mikä tekee hyvästä cheerleaderista loistavan cheerleaderin? Miksi jotkut ihmiset pärjäävät kokeissa ja muut eivät? Kun katsot tätä mahtavaa joukkuetta televisiosta, mikä saa heidät erottumaan ja näyttämään täydellisyyden kuvalta?
Suurimmaksi osaksi näihin kysymyksiin voidaan vastata "he tietää perusasiatTotta kai, loistava hyppy tai temppu saattaa ihastella yleisöä, mutta kun olet huolimaton tai laiska peruscheerleading-taitojen, kuten liikkeiden, suhteen, menetät varmasti pisteitä millä tahansa arvostelutaulukolla.
Liikkeet ovat yksi cheerleadingin perustekijöistä ja olennainen taito, jonka parissa kaikki cheerleaderit voivat työskennellä ja yrittää hallita. Vielä tärkeämpää on, että sinun on pysyttävä siinä, jotta voit säilyttää nämä taidot.
Olitpa sitten aloitteleva cheerleader vain oppiva tai kokenut, joka on omaksunut joitain huolimattomia tapoja, palataan perusasioihin ja laitetaan taikuutta liikkeellesi.
Hyödyllisiä vinkkejä liikkeihisi
Cheerleadingissa on usein kyse pienistä asioista, ja kaikki nämä yhdessä maksimoivat vaikutuksen
- Sharp 'n Snappy- Olemme luultavasti kaikki kuulleet tämän ennen viitattaessa liikkeisiin, mutta mitä se todella tarkoittaa? Se tarkoittaa, että käsivartesi tulee olla jäykkiä ja lihasten kireät. Siirtymäsi tulee olla sujuvaa, näppärää ja nopeaa. Kaiken kaikkiaan sinun tulee lyödä liikkeesi ulos suurella voimalla.
- Älä koskaan taivuta ranteitasi - Ranteet eivät saa koskaan olla taipuneita, koukussa tai poissa käsivarsistasi. Tämä on yksi pienistä temppuista, jotka voivat muuttaa maailmaa.
- Varo kyynärpäitä - Jos olet pidennetyssä liikkeessä, kyynärpääsi tulee olla lukittuna.
- Käsivarren sijoitus - Käsivarsien tulee aina olla hieman edessäsi ja vaakatasossa. Tiedä tarkalleen, missä kohtaa liikettä lyötät, äläkä tyydy mihinkään muuhun kuin siihen kohtaan. Jälleen, pidä kätesi jäykkinä ja lihakset kireinä. Älä anna käsiesi pomppia tai heilua.
- Rentouta hartiat - Hartioiden tulee olla rentoina, eikä niitä saa nostaa olkapäiden kohauttamiseen.
- Kasvot nyrkkisi - Tiedä, mihin suuntaan nyrkkisi tulee osoittaa jokaisessa liikkeessä. Esimerkiksi "korkealla V":lla peukalojesi tulee olla kohti väkijoukkoja ja "touchdownissa" peukaloiden tulee osoittaa poispäin joukosta. Pidä peukalo aina nyrkkisi ulkopuolella. Jos olet epävarma, kysy valmentajaltasi.
- Nopeat siirtymät -Ota lyhin matka seuraavaan liikkeeseen ja odota viimeiseen sekuntiin asti. Liikkuu nopeasti ja tarkasti.
- Synkronoi liikkeesi - Liikkeesi tulee vastata hurrautesi sanojen tavua tai tanssirutiinien ja temppujen määrää.
- Clap tai Clasp Motion - Tämä yksinkertainen liike jää usein huomiotta. Käsien tulee olla leuan alla, kyynärpäät tiukalla ja sormien lähellä toisiaan. Sen pitäisi näyttää puhtaalta ja siistiltä.
Harjoituksia liikkeiden parantamiseen
Kuten kaikki urheilulajit, cheerleading vaatii harjoittelua. Käytä joitain näistä harjoituksista parantaaksesi voimaa ja hioaksesi taitojasi.
- Käsivarsien vahvistaminen - Tee käsivarsia vahvistavia harjoituksia, kuten punnerruksia ja painonnostoa. Ne tarjoavat hienoja tapoja parantaa käsivarsien ja hartioiden voimaa. Hyvät liikkeet tehdään vahvoilla käsillä.
- Tee liikkeesi nopeasti - Kun osut siihen, pidä sitä noin 30 sekuntia niin tiukasti kuin pystyt. Yksi hyödyllinen vinkki on kiristää pakaralihaksia, kun teet tämän. Tämä luonnollisesti kiristää muita lihaksia.
- Työskentele peilin edessä - Seiso itse peilin tai videon edessä ja katso, kun lyöt liikkeesi. Etsi käsivarren asentoa, nyrkin asentoa ja ylimääräisiä tai tarpeettomia liikkeitä. Sulje sitten silmäsi ja paina liikettä uudelleen. Avaa silmäsi ja katso peiliin nähdäksesi, miten pärjäsit.
- Älä ole laiska harjoituksen aikana - Varmista, että suoritat liikkeesi loppuun myös muita asioita harjoitellessasi. Älä ole laiska ja tee ne puolivälissä. Tee jokainen liike aina loppuun asti.
- Harjoittele ryhmäsi kanssa - Koordinoi liikkeesi ja varmista, että teet ne yhdessä.
- Työskentele käänteisillä liikkeillä - Useimmilla liikkeillä on vastakkainen tai käänteinen vastaava liike. Muista harjoitella molempia.
- Ole luova - Käytä mielikuvitustasi liikkeiden yhdistämiseen ja erilaisten ja ainutlaatuisten sarjojen kokeilemiseen. Ole luova ja pidä hauskaa.
