Armeijan kenttäkäsikirja 7-22: Fyysinen kuntoharjoittelu

click fraud protection

Vuodesta 2018 alkaen Yhdysvaltain armeija alkoi testata uutta armeijan taistelukuntotestiä. Komponenteista tulee palvelun kunto-ohjelman ydin. Jos se hyväksytään, se korvaa hoito-ohjelman, jota on käytetty vuodesta 1980 lähtien, jolloin juoksukenkiä juuri otettiin käyttöön ja sotilaat tekivät omansa. harjoitukset saappaissa.

Uusi lähestymistapa

Lokakuussa 2018 testivaiheeseensa siirtynyt ohjelma on saatettu ajan tasalle fyysisen kuntoharjoittelumenetelmien muutoksilla. Se vastaa paremmin myös nykyaikaisen armeijan tarpeisiin: Tämä testi on sukupuolineutraali ja ikäneutraali.

Combat Fitness Test -testi on suunniteltu ennustamaan suorituskykyä taistelussa. Monet harjoituksista jäljittelevät taitoja ja voimaa, joita tarvitaan kriittisten tehtävien suorittamiseen tulen alla, kuten haavoittuneen sotilaan kuljettaminen pois kentältä.

Uudistetun version odotetaan olevan täysimääräisesti käytössä lokakuuhun 2020 mennessä, mahdollisesti testausvaiheeseen osallistuneiden sotilaiden palautteen perusteella.

Ainoa komponentti, joka pysyy samana, on viimeinen harjoitus: kahden mailin juoksu.

Uudet tehtävät

Uusi testi koostuu kuudesta "tapahtumien" tehtävästä edellisen testin kolmen sijasta.

  • Voima maastaveto, ehdotettu painoalue 120-420 puntaa, testaamaan alavartalon voimaa
  • Pysyvä voimaheitto, joka vaatii sotilaan heittämään 10 kiloa painavaa palloa taaksepäin osoittaakseen lihasten räjähdysvoimaa
  • Käsin irrotettavat punnerrukset, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin perinteiset punnerrukset, mutta vaativat, että koehenkilöt vapauttavat kätensä kosketuksesta maahan ja nollaavat jokaisen peräkkäisen punnerruksen yhteydessä
  • Sprint/drag/carry-tapahtuma, jossa sotilas juoksee vetäen ensin 90 kiloa painavaa kelkkaa ja kantaen sitten kahta 40 kilon painoa
  • Jalkojen tukkiminen, johon liittyy polvien koskettaminen kyynärpäihin
  • Kahden mailin juoksu

Hyväksytty tai epäonnistunut

Testin pisteytysjärjestelmä on vielä alustava, mutta testistä 100 pistettä on maksimipistemäärä ja 60 pistettä vähimmäissuorituskyky.

Vaatimukset voivat kuitenkin vaihdella koehenkilön ammatin tai yksikön mukaan. Tällä hetkellä armeija harkitsee eri ammattiensa fyysisten vaatimusten luokittelua "raskaiksi", "merkittäviksi" tai "kohtalaisiksi".

Siten jalkaväki kuuluisi "raskaan" fyysisen vaatimuksen kategoriaan, kun taas helikopterin lentäjällä olisi "merkittävä" fyysinen haaste.

Ainakin testivaiheen aikana "raskas" -luokan sotilaan vähimmäisvaatimus sisältää 180 punnan maastavedon, 8,5 metrin voimanheiton ja 30 punnerrusta. Mutta sotilaan, jonka työtä pidetään vain kohtalaisen fyysisesti haastavana, on nostettava vain 140 kiloa, esitettävä 4,6 metrin voimaheitto ja suoritettava 10 irrotettavaa punnerrusta.

Everstiluutnantti Jeffrey Pray, Center for Initial Military Training -koulutuskeskuksen tiedottaja, kertoi Army Times että testi nykyisessä muodossaan on vasta ensimmäinen askel. "Näitä käytetään 60 pataljoonan testaamiseen koko armeijassa seuraavan vuoden aikana", hän sanoi. "Lopullisia standardeja ei odoteta hyväksyttävän ennen lokakuuta 2019, ja niitä voidaan muuttaa, kunnes testi on hyväksytty tietueelle arviolta 1. lokakuuta 2020."

Mitä se tarkoittaa, jos venuksesi on Kaksosissa

Venus Gemini -tyypit ja -tytöt ovat suuria flirttailuja, mutta he vain leikkivät. He tietävät, että meressä on paljon kaloja, ja laittavat useita siimoja samanaikaisesti. Jos sinun Venus on Kaksosissa, olet puhelias, utelias ja hieman sosiaaline...

Lue lisää

Kuinka voittaa vaaka-nainen

Ei mikään pieni saavutus voittaa Vaakan sydän, horoskoopin naisellinen ihanne. Venuksen hallitsema, Vaaka ilmava luonto nostaa rakkauden ja romanssin korkeuksiin, joihin kuolevaisen miehen on vaikea vastata. Mutta myös reilumielisenä Vaakanainen ...

Lue lisää

Venus Vesimiehen taipumuksissa ja piirteissä

Venus Vesimiesmiehet ja -tytöt ajattelevat eri tavalla. He ovat tunnettuja sosiaalisesta kestävyydestään ja ystävyyden laajentamisesta monimuotoiseen joukkoon ihmisiä. Niillä on taipumus näyttää jollain tavalla silmiinpistävältä tai niillä on out...

Lue lisää