Monet ihmiset käyttävät Retin-A: ta ja muita retinoideja hienojen juonteiden ja ryppyjen hoitoon, mutta onko se turvallista? Keskustelemme ihotautilääkäreiden kanssa selvittääksemme, kuinka Retin-A: ta ja muita retinoideja voidaan käyttää turvallisesti osana ikääntymistä estävää hoitoa.
Salaisuus nro 1 ikääntymisen merkkien hidastamiseen
Usein meiltä kysytty kysymys on: "Millä tuotteilla voin näyttää nuoremmalta?"
Kerromme aina ihmisille, että ikääntymistä estävä arsenaalini salainen ase ei ole silmänympärysvoide tai Botox, se on retinoli tai reseptivahvuus retinoidit (ajattele Retin-A: ta). Ihotautilääkäri Maryann Mikhailin mukaan retinoidit ja retinoli ovat A-vitamiinijohdannaisia ja ainoat tuotteet markkinoilla, joiden on todistettu vähentävän "merkittävästi" juonteita ja ryppyjä. Spring Street Dermatology NYC: ssä. "En koskaan suosittele mitään muita kalliita tuotteita, jotka väittävät tekevänsä näin", hän sanoi.
Mihailin retinoidihyväksyntä on yksi monista, jotka olen lukenut johtavilta ihotautilääkäreiltä. Mutta vaikka näiden tuotteiden väitetään kääntävän aikaa taaksepäin, niiden käytöllä on hintansa. Retin-A, Renova ja Retacnyl aiheuttavat melkein aina punoitusta ja hilseilyä parin ensimmäisen käyttöviikon aikana. Minulla on ollut monia ystäviä, jotka ovat saaneet Retin-A-putken, eivätkä ole koskaan käyttäneet sitä, koska he pelkäävät sivuvaikutuksia. Minulla on ollut muita ystäviä, jotka lopettivat Retin-A: n käytön, kun he olivat järkyttyneitä tuloksena olevasta punoituksesta ja hilseilystä. Yksi ystävä kertoi minulle, että hän todellakin
Mitä siis antaa? Kuinka vaarallisia retinoidit ovat? Kysyin Mikhaililta näitä ja muita kysymyksiä, ja hänen vastauksensa muuttivat tapaa, jolla käytämme Retin-A: ta. Osoittautuu, että voit aloittaa retinoidihoidon pienillä ongelmilla, mutta niiden oikeaan käyttöön liittyy muutamia salaisuuksia.
Varmista, että käytät oikeaa retinoidia tai retinolia
Retin-A 0,05% on hyvä lähtökohta useimmille ihmisille, mutta jos sinulla on herkkä iho tai olet erityisen huolissasi kuoriutumisesta ja herkkyys, voit pyytää lääkäriäsi määräämään sinulle miedomman A-vitamiinijohdannaisen, jotta voit vähitellen saavuttaa ylivoimaista tavaraa.
"Retinoidi-aloittelijoilleni aloitan yleensä adapaleenilla tai tretinoiinilla ja siirryn tazoraciin, kun tunnen, että heidän ihonsa kestää sen", Mikhail sanoi.
Mihailin mukaan retinoidit jakautuvat periaatteessa kolmeen tyyppiin: adapaleeni (Differin), tretinoiini (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa ja Retacnyl) ja Tazorac.
"Yleensä adapaleeni on miedoin, tretinoiini on keskellä ja tazorac on voimakkain (saa kuorimaan eniten), hän sanoi.
Naiset, joilla on kuiva iho, voivat harkita OTC-retinoidien käyttöä sen sijaan. Ihotautilääkärini todella suositteli RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream, 1 unssi koska ihoni kuivuu liian kuivaksi näinä päivinä Retin-A: sta.
Olen tutkinut parhaita OTC-retinoleja ja keksinyt tämän fantastisen luettelon, Parhaat Retinolituotteet.
Kun olet oikeassa retinoidissa, aloita sen käyttö näin.
Et hylkää tuotetta
Yksi suurimmista virheistä, joita ihmiset tekevät uudella ihonhoitorutiinilla, on sen hylkääminen. Kestää pari viikkoa ennen kuin iho tottuu tuotteeseen ja vielä enemmän aikaa, ennen kuin iho alkaa näyttää tuotteen hyödyt. Yksi tapa auttaa ihoa tottumaan retinoideihin on aloittaa hitaasti, mitä Retin-A: ta kokeilleet ystäväni eivät tehneet. Kuten minä, he käyttivät nikkelin kokoista palloa joka ilta kasvojen ja kaulan peittämiseen.
"Oikean retinoidien käytön salaisuus on ottaa se hitaasti", sanoo Mikhail, joka ehdottaa a herneen kokoinen määrä koko kasvoille ja kaulalle alkaen yhtenä iltana viikossa ensimmäisten 3 viikon ajan ja lisäämällä hitaasti ihon tottuessa.
"Tutkimukset ovat osoittaneet, että käytöstä on hyötyä jopa muutaman kerran viikossa, jos se on kaikki, mitä voit sietää", Mikhail sanoo. Kokemukseni mukaan tuo "herneen kokoinen" määrä tuskin peittää otsaani. Se näyttää menevän pidemmälle, kun olen ensimmäistä kertaa kosteuttanut ihoni. Voit myös sekoittaa kerman tai geelin kosteusvoiteen kanssa, jotta sinulla on enemmän tuotetta käytettäväksi.
Ymmärrä, mitä se korjaa ja mitä se ei
Joku kysyi minulta kerran, korjaako Retin-A nenän sivuille kehittyvät syvät juonteet. Toiset kysyvät minulta, saako Retin-A heidän varisjalkansa katoamaan maagisesti. Mikhailin mukaan reseptivoimaiset retinoidit pienentävät huokoskokoa, estävät valkopäiden muodostumista ja mustapäät ja parantavat hienojen juonteiden ja ryppyjen merkkejä, mutta ne eivät korjaa syviä juonteita tai ryppyjä jalat.
"Niin paljon kuin rakastan retinoideja ja vannon niiden alle, minun on sanottava, että mikään ajankohtainen, joka hoitaisi silmänympärysryppyjä (varisten jalat), kuten Botox tai Dysport", sanoo Mikhail.
Mitä tulee syviin nenän ympärillä oleviin juonteisiin, injektoitavat täyteaineet, kuten Restylane, ovat paras vaihtoehto. Saatat myös lihoa. Yli 40-vuotiaat naiset, joiden päällä on lisäpehmusteet, näyttävät yleensä nuoremmilta kuin laihat naiset, jotka ovat menettäneet rasvaa kasvoiltaan ikääntyessään. Ajattele sitä kuuluisaa Catherine Deneuven lainausta: "Kun tulet vanhaksi, sinun on oltava valmis vaihtamaan perse kasvoillesi."
Pitääkö minun saada resepti? Entä OTC-tuotteet?
Tutkimukseni osoittaa, että retinolien (pienempi annos A-vitamiinijohdannainen) aktiivisten aineosien vahvuus on yksinkertaisesti pienempi. Vahvemmille aineille tarvitset reseptivahvuutta.
Joissakin Euroopan maissa, Kanadassa ja Meksikossa, myydään retinoideja reseptivapaasti, joten jos matkustat muihin maihin, voit noutaa Retin-A: ta tai Retacnylia apteekeista ilman reseptiä. Muista, että retinoideihin liittyy riskejä, joten suosittelen vahvasti sen käyttöä lääkärin valvonnassa.
A-vitamiinituotteiden sivuvaikutukset
Retinoidit aiheuttavat punoitusta ja hilseilyä joillakin potilailla. Mitä tulee ystäväni väitteeseen, että hän puhkesi Retin-A: sta, Mikhail sanoi, että näin voisi tapahtua: "Ystäväsi, joka vannoi, että Retin-A puhkesi häneen - monilla aknepotilailla se tekee niin ensimmäisen 2 tai 3 viikon aikana käytöstä. Haluan ajatella sitä retinoidina, joka tuo kaikki ihon alla olevat näppylät ulos kerralla. Tuon alkukumppan jälkeen ne kyllä selkiytyvät."
Jos huomaat, että ihosi on kuivunut ja punoittanut Retin-A: ta, lopeta ihonhoito-ohjelmasi ja käytä sen sijaan ekstra-neitsytoliiviöljyä yöksi. Ihotautilääkäri Jessica Wu Harper's Bazaarissa kertoo, että oliiviöljy sisältää vastaavia rasvahappoja. omassa ihossasi oleville, joten se on erittäin hellävarainen ja uskomattoman kosteuttava kosteusvoide.
Pysähdy kesäkuukausina
Retinoidit tekevät ihosta erittäin herkän auringolle, joten jos käytät niitä kesäkuukausina, sinun on oltava varovainen, että käytät hattuja ja runsaasti aurinkovoidetta ulkona. Jos et halua ottaa riskiä kesällä, suosittelen vaihtamaan C-vitamiiniin kesällä.
C-vitamiini auttaa ehkäisemään ryppyjä ja suojaa auringolta. Minulla on kokonainen purkki Trish McEvoyn C-vitamiini-C-voidetta (osta netistä), jota käytän kesällä, mutta voit saada upeita C-vitamiinituotteita muilta yrityksiltä, mukaan lukien SkinCeuticals C E Ferulic.
Kuinka torjua väistämättä tulevaa kuivuutta
Iän myötä öljyrauhasemme lakkaavat toimimasta niin tehokkaasti, ja huomasin Retin-A: n käytön kuivuvan ihoni nopeammin. Vaikka rakastankin sitä, kuinka kirkkaalta ja raikkaalta ihoni näyttää Retin-A: lla, VIHAAN myös kuivuutta. Mutta vaikka pidän kesätaukoni Retin-A: sta, huomaan, että ihoni ei ole enää niin rasvainen kuin 20-luvulla (onneksi minulla ei ole koskaan ollut aikuisten aknea).
Autan kuivaa ihoani laittamalla tilkan extra virgin kookosöljyä kostealle, lämpimälle pyyhkeelle ja kuorimalla kasvoni aamuisin. Mikään, jota olen kokeillut, mukaan lukien 50 dollarin voiteet, ei toimi yhtä hyvin sekä kuorimaan että kosteuttamaan kasvojani yhtä aikaa. Jos sinulla ei ole kookosöljyä, oliiviöljy toimii ripaus (tein tämän juuri isäni kotona Texasissa ja se toimi kauniisti, vaikka vihasin hajua). Voit seurata tätä aurinkovoiteellasi (pakollinen kaikilla kasvoilla käytetyillä A-vitamiinituotteilla) ja tavallisella meikilläsi.
Iltaisin levitän kosteusvoidetta ja kun se on imeytynyt, käytän herneen kokoisen määrän Retin-A: ta.
Varoitus: Retinoidit eivät sovi kaikille
Jos käytät retinoidia tai mitä tahansa A-vitamiinijohdannaista, olet erityisen herkkä auringolle. Sinulla on suuri riski saada auringonpolttama, joten muista käyttää aurinkovoidetta joka päivä ja levittää niitä säännöllisesti. Suosittelen myös pitämään hattua. Yleensä lopetan Retin-A: n käytön kesällä.
Älä myöskään käytä retinoideja, jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi.
Jos käytät tätä, onko sinun lopetettava kuorinta ja kuorinta?
Kun käytät retinoideja, sinun tulee välttää kemiallisia kuoria ja kuorinta, jotka voivat olla liian ankaria iholle. Mikhail suosittelee asiakkailleen hellävaraisia puhdistus- ja kosteusvoiteita, kuten Purpose, Cetaphil ja Aveeno.
Maryann Mikhail, MD, on ihotautilääkäri Spring Streetin ihotauti NYC (212) 431-4749.
