Intohimoisesti kiinnostunut taiteista, erityisesti piirtämisestä ja maalaamisesta. Toimii ammattimaisesti web-kehittäjänä.
Tarpeet romanttisissa tai platonisissa suhteissa ei sinänsä ole huono asia. Itse asiassa meidät on biologisesti suunniteltu olemaan tietyssä määrin riippuvaisia muista ihmisistä, ja me tarvitsemme voidakseen luottaa ja luottaa muiden ihmisten henkiseen tukeen. Joten milloin normaalit parisuhteen tarpeet muuttuvat tarpeeksi ja miksi?
Jotta voimme vastata tähän kysymykseen, meidän on ymmärrettävä, miksi tietyt ihmiset osoittavat liiallista tarvetta ja turvattomuutta.
Tarpeen juuri
Jos olet vajavainen ja takertuva ihminen, älä ensinnäkään lyö itseäsi sen takia. Ensimmäinen askel sen voittamiseksi on antaa itsellesi anteeksi, että olet ollut sellainen, ja tuntea myötätuntoa itseäsi kohtaan.
Emotionaalisen tarpeen syy parisuhteessa on luultavasti syvään juurtunut epäluottamus muita ihmisiä kohtaan tai syvälle juurtunut usko, että et voi luottaa kenenkään jatkuvaan rakastavan sinua kohtaan. Tämä uskomus voi johtua kasvatuksestasi tai aikaisemmista negatiivisista ihmissuhteista.
Jos sinulla on elämässäsi kokemuksia, joissa tarpeitasi ei johdonmukaisesti täytetty, tai ihmiset, joihin olet kiintynyt (useimmiten vanhempasi), ovat toimineet ennalta arvaamattomalla ja ristiriitaisella tavalla tapoja (vaihtamalla jatkuvasti tarpeidesi huomiotta jättämisen ja ylimielisyyden välillä) olet luultavasti oppinut, että tapa täyttää tarpeitasi on etsiä jatkuvasti läheisyyttä kiintymyksesi kanssa kuva. Olet luultavasti antanut sinulle usein sekalaisia viestejä liitekuvastasi ja jäit ihmettelemään: Mitä he nyt tekevät? Aikovatko he jättää minut huomiotta, rankaista vai halata minua? Onko tämä hyvä vai huono päivä? Miten he todella näkevät minut?
Mikä on aktivointistrategia? Miksi se aiheuttaa ongelmia?
Jos olet avun tarpeessa, yrität jatkuvasti vakuuttaa itsellesi, että sinua rakastetaan, ja olet erittäin valppaana mahdollisille merkkeille, jotka osoittavat, että sinut jätetään huomiotta tai hylätään. Halua, joka saa sinut palauttamaan läheisyyden kumppanisi kanssa ja vakuuttamaan itsesi heidän rakkaudestaan, kutsutaan aktivoiva strategia.
Tajuutuvat ihmiset ovat erittäin hyviä havaitsemaan mahdolliset suhteeseen kohdistuvat uhat, mutta ongelmana on, että he tulkitsevat monia asioita väärin ja hypätä negatiivisiin johtopäätöksiin, mikä saa heidät usein emotionaalisesti impulsiivisiksi ja dramaattisiksi, mikä aiheuttaa stressiä ja onnettomuutta parisuhteessa. Huolimatta siitä, kuinka paljon kumppanisi rakastaa sinua, hän ei tule olemaan onnellisia, jos saat hänet tuntemaan, ettei hän voi tehdä sinua onnelliseksi, vaikka he olisivat kuinka rakastavia.
Nyt saatat ihmetellä, onko olemassa tapaa muuttaa tätä käyttäytymistä tai mikä vielä tärkeämpää, tapaasi ajatella rakkautta ja läheisyyttä?
Onneksi on muutamia asioita, joita voit tehdä päästäksesi pois tarpeesta ja itseäsi kohtaan turhautumisesta, koska olet puutteenalainen ja aiheutat epäonnea suhteeseesi.
1. Tule tietoiseksi ja muuta negatiiviset uskomukset, joita sinulla on suhteissasi
Myytti: En ole rakastettava.
Todellisuus: Kukaan maailmassa ei ole rakastettava tai ei-rakastettava. Jos joku haluaa viettää aikaa kanssasi, tuntee olevansa yhteydessä sinuun ja haluaa tehdä sinut onnelliseksi, se johtuu siitä, että hän todennäköisesti pitää sinua rakastettavana.
Myytti: Minun on vaikeaa muodostaa onnistunut suhde.
Todellisuus: Ihmiset muodostavat suhteita toisiinsa koko ajan. Se on melkein yhtä luonnollista ja yleistä kuin syöminen ja nukkuminen. Vaikeimmatkin ihmiset löytävät kumppanin. Jos olet epävarma, olet todennäköisesti itsetietoinen henkilö ja sinulta ei puutu mitään, mikä estäisi sinua luomasta onnistunutta suhdetta.
Myytti: Toisista ihmisistä voi tulla parempi kumppani kuin minä.
Todellisuus: On syy, miksi kumppanisi valitsi sinut, ei ketään muuta. Se johtuu siitä, että he pitivät sinua viehättävänä, rakastettavana, nauttivat aikaasi kanssasi ja kehittivät tunteita sinua kohtaan. Joten miksi uskot, että kumppanisi korvaa sinut jollain muulla niin helposti?
Myytti: Kumppanini pitäisi pystyä ennustamaan tarpeeni.
Todellisuus: Kumppanisi ei todennäköisesti aina pysty ennustamaan tarpeitasi, koska kenelläkään ei ole sitä kykyä. Joten on parasta kertoa tarpeistasi ja arvata mitä? Kumppanisi pitää siitä, koska he haluavat saada sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Myytti: Eroamista tulee välttää hinnalla millä hyvänsä.
Todellisuus: Jos suhde ei toimi, joskus on parasta lopettaa se. Epäterveessä parisuhteessa pysyminen aiheuttaa kipua ja lisää epävarmuutta, eikä ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi etsiä uutta suhdetta, joka tekee sinusta onnellisemman.
2. Harjoittele Mindfulnessia
Kun tunnet ahdistuksen valtaavan, ota se tietoiseksi sen sijaan, että tekisi hätiköityjä johtopäätöksiä ja toimisi sen mukaan muistuta itseäsi siitä, että sinulla on kiintymysturvattomuutta, joka usein huijaa sinut hyppäämään negatiiviseen johtopäätöksiä. Älä tunnista itseäsi epävarmuutesi kanssa tai reagoi siihen. Ymmärrä, että se on yksinkertaisesti mielesi luoma strategia suojellakseen sinua siltä, että tarpeitasi ei täytetä menneisyydessä.
3. Kerro tarpeistasi kumppanisi kanssa rauhallisesti ja rehellisesti
Tämä voi kuulostaa pelottavalta jollekin, joka pelkää näyttää olevansa puutteellinen ja tehdä virheen suhteessa, mutta muista, että kumppanillasi on tarpeita ja tarpeidesi kertominen toisillemme tarkoittaa, että ilmaiset tarpeitasi ja yrität löytää ratkaisun, joka toimii molemmille sinä. On tärkeää olla rehellinen tarpeidesi ilmaisemisessa, koska jos et ole, saatat tuntea olosi katkeraksi ja vihaiseksi.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
Kirjailija Filip Stojkovski 16. huhtikuuta 2017:
@dashingscorpio - olet sanonut paljon hienoja asioita. Haluaisin vain huomauttaa, että ihmiset eivät aina tiedä tarpeitaan tietoisella tasolla. He haluavat tulla rakastetuiksi tietyllä tavalla, mutta se, mitä he todella tarvitsevat, voi olla jotain hieman erilaista. Samanlaiset arvot auttavat varmasti, mutta se ei ole koko tarina. Kahdella ihmisellä ei ole täysin yhteensopivia arvoja tai uskomuksia. Rakkaus, kunnioitus ja myötätunto ovat mielestäni terveiden ihmissuhteiden perusrakennuspalikoita. Hienoa, kommentoi, kiitos.
hurja skorpioni Chicagosta 16. huhtikuuta 2017:
On tärkeää, etteivät ihmiset laittaisi sinua "laatikkoon".
Se, mikä näyttää yhdelle henkilölle "tarpeeksi/tarrautuvaksi", ei välttämättä näy sellaisena toiselle. Kaikki on "katsojan" silmissä.
Useimmat ihmiset rakastavat (tapaa), jolla he haluavat tulla rakastetuksi.
Jos olet jonkun kanssa, joka juhlii "kuukausittaisia vuosipäiviä" yhdessäolosta, kirjoittaa runoja ja antaa symbolisia lahjoja "vain siksi", että niin (he) todennäköisesti haluaa tulla rakastetuksi.
Yksinkertainen totuus on, että elämme planeetalla, jolla on yli (7 miljardia) ihmistä, ja riippumatta siitä (miten rakastat), et ole (ainoa henkilö), joka rakastaa "sillä tavalla" tai haluaa tulla rakastetuksi sillä tavalla.
Tavoitteena on löytää joku, joka jakaa samat arvosi, haluaa luonnollisesti samoja asioita suhteeseen, jota sinä teet on kanssasi samaa mieltä siitä, kuinka saada nämä asiat, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä molemminpuolista rakkautta ja halukkuutta toinen.
Yhteensopivuus voittaa kompromissit.
Tykkäys vetää puoleensa samanlaista ja vastakohdat houkuttelevat avioerolakimiehet!
Jos sinun tai puolisosi on "muutettava" (ydinolemustasi) saadakseen suhteen "toimimaan", on hyvä mahdollisuus, että olet valinnut "väärän henkilön" puolisokseen.
Totta puhuen, kun kyse on rakkaudesta ja ihmissuhteista useimmat meistä (epäonnistuvat) menestykseen. Jos tämä ei olisi totta, olisimme kaikki naimisissa lukiolaisten rakkaiden kanssa!
Viime kädessä jokainen haluaa tulla rakastetuksi sellaisena kuin (he) on!
Sanotaan, että jos haluat jotain erilaista, sinun on tehtävä jotain toisin.
Varmista vain, että jos päätät "muuttaa" sen itseäsi varten, et ketään muuta varten. Voi tulla hulluksi yrittää olla kaikkea kaikille ihmisille heidän siirtyessään suhteesta toiseen.
Tunne itsesi, rakasta itseäsi, luota itseesi!
On mahdotonta olla onnellinen, jos et ole (olla oma itsesi).
Yhden miehen mielipide! :)
