Le dysfonctionnement familial est émotionnellement paralysant. L'acceptation et l'adaptation sont les premières étapes pour retrouver votre bonheur et votre équilibre de vie.
Debra Roberts
Le divorce est l'une des expériences les plus inattendues et les plus douloureuses de la vie à laquelle on puisse être confronté. C'était un concept imprévu auquel je n'étais pas préparé. Bien que j'aie vécu une vie heureuse et aventureuse depuis le début, il y a aussi le fait brut que mes choix ont rendu les autres malheureux - et j'ai toujours pleuré la perte.
Le divorce entraîne souvent le même type de sentiment que lorsqu'un ami proche ou un être cher décède. Même si vous vouliez le divorce, vous pleurerez toujours la perte. J'ai vécu cela, ayant vécu une dissolution de mariage en 2013 et un mariage ultérieur avec une nouvelle personne. Ce n'est pas parce que j'ai avancé que ce n'était pas une perte. Cette liste représente mes expériences personnelles et comment j'ai travaillé pour accepter, comprendre et surmonter chaque partie.
1. Vous pleurerez même si vous vouliez le divorce
Au cours du processus de divorce ou de dissolution du mariage, certains conforts et familiarités cruciaux se perdent :
- identité
- image
- routines
- des relations
- beaux-parents
- amis partagés
- stabilité financière
- votre maison et son confort
L'avenir que vous aviez imaginé et recherché est terminé. Il est normal et même sain de passer par des étapes de divorce comme vous le feriez avec n'importe quelle perte. C'est bien une mort, une mort de tout ce que vous avez vécu et connu depuis très longtemps.
2. Votre ex peut toujours faire partie de votre vie si vous avez des enfants
Vous devrez apprendre à coparentalité sainement. Vous avez la responsabilité d'élever vos enfants dans leur intérêt supérieur. Les enfants du divorce peuvent toujours être heureux et ancrés si les choses restent amicales entre les parents, et ils restent hors de la ligne de mire.
Il en va de même pour les enfants adultes. Il y aura des remises de diplômes, des mariages, la naissance de petits-enfants, de nombreux événements dont vous avez tous deux besoin et auxquels vous souhaitez participer. Personne ne devrait se sentir mal à l'aise d'assister à de tels événements. Vous avez créé ces enfants ensemble et vous devez participer de manière cohérente à leurs réalisations.
N'oubliez pas que vos enfants vous admiraient et vous respectaient et étaient habitués à votre présence constante dans leur vie et à être à leur disposition. Il leur faudra du temps pour revenir et, dans certains cas, très longtemps ou peut-être jamais. Jusque-là, comprenez que votre relation peut être unilatérale. Ils peuvent ne pas reconnaître les choses qui vous passionnent, ils peuvent ne pas appeler parce qu'ils pensent à vous, et ils peuvent même ne pas répondre lorsque vous les contactez.
Ne poussez pas. Soyez patient, aimant et prêt à vivre dans un monde unilatéral pendant un certain temps, un long moment. Vous sentirez que c'est votre punition, et c'est peut-être le cas. Mais il n'y a rien de plus réconfortant que l'amour inconditionnel et l'acceptation d'un parent, et ils apprécieront que vous ne les ayez pas abandonnés lorsqu'ils étaient en colère et l'ont exprimé.
3. Votre vie sociale va changer
Des amis communs, même des connaissances, peuvent changer leur loyauté. Vous apprendrez qui sont vos vrais amis et cela vous surprendra. Certains choisiront leur camp tandis que d'autres choisiront de rester amis avec vous deux. Vous recevrez moins de cartes de Noël et d'invitations à des événements sociaux, et ça me fera très mal. Ce changement dans les amitiés peut rapidement changer vos priorités d'être l'hôtesse parfaite et aller à des rassemblements sociaux sans fin à avoir une vie sociale discrète avec ceux avec qui vous avez de véritables liens, qui sont restés à vos côtés avec une oreille attentive et une ouverture d'esprit dérange. Vous y trouverez du réconfort et vos amitiés signifieront bien plus. Fais moi confiance pour ce coup là.
4. La colère lèvera sa tête laide
Quelles que soient les circonstances, il y aura de la colère, du ressentiment et du blâme. Au lendemain du divorce, il y aura des pensées et même des mots sur la loyauté, le temps perdu, à quel point l'autre est bon personne pensait qu'ils étaient/sont, et mon préféré, "tu as changé, tu n'es pas la personne que j'ai épousée." Bien sûr, vous êtes ne pas. Et vous ne devriez pas l'être. Changer signifie que vous avez grandi, et il n'y a rien de mal à cela.
Encore une fois, le divorce est une perte. Peu importe si vous êtes heureux ou soulagé de cette perte. La perte est une perte. Et une partie de la perte et du deuil est la colère. Pour votre bien-être, vous devez franchir toutes les étapes et passer de la colère à l'acceptation. Cela n'arrivera peut-être pas du jour au lendemain, mais à un moment donné, vous pourrez laisser tomber et passer à autre chose.
5. Les gens parleront et prendront parti
Personne ne sait ce qui se passe dans un mariage, à l'exception du couple, et personne d'autre n'a besoin de s'impliquer car aucune autre opinion n'a d'importance. Un ami a dit un jour: « Il y a trois côtés à chaque histoire… la sienne, la mienne et la nôtre ». Comme c'est vrai, et les gens doivent le respecter.
Les commérages peuvent vous coûter cher, et il faut de la conscience de soi et de la confiance pour ignorer les accusations et les jugements et accepter la réalité que vous seul connaissez. Vous étiez deux personnes qui ont fait de leur mieux; c'est ce que vous pouvez dire et en rester là. Lorsque d'autres personnes sont concernées; que le bavardage soit un bruit de fond; car c'est tout.
Getty Images
6. Vos souvenirs seront avec vous pour toujours
Que vous soyez marié depuis trois ou trente ans, vous avez passé beaucoup de temps ensemble et vous avez fait beaucoup de souvenirs avec votre ex, vos enfants, votre famille et vos amis. Choisissez de considérer ces souvenirs comme des expériences inestimables.
Je vois mes années avec mon ex comme une période d'apprentissage, de célébrations familiales, de jalons et de changements. Ils font partie de qui je suis. Je ne suis plus la même femme que j'étais autrefois, mais dans le bon sens. Je suis la même mère, la même infirmière et la même amie, mais je suis différente en moi-même, dans ma façon de voir la vie, les gens et les situations. J'ai changé d'une manière qui a contribué à ma croissance, pas à ma disparition.
J'ai encore un long chemin à parcourir, mais j'améliore qui je suis chaque jour. Tout ce que j'ai vécu dans mon mariage, à la fois bon et mauvais, a fait de moi ce que je suis aujourd'hui, à la fois dans ce que j'ai changé et dans ce qui est resté le même. C'est une partie de ma vie que je vis sans regrets à cause de mes quatre beaux et talentueux enfants qui en sont issus. Avoir et élever mes enfants a été mon accomplissement le plus important pendant cette période, et je ne changerais cela pour rien au monde.
7. La famille peut ne pas comprendre ou ne pas être favorable
Ils peuvent juger, blâmer, pointer du doigt et dire du mal de vous à vos enfants, à d'autres membres de la famille ou à leur cercle d'amis. Ce sera au mieux humiliant, mais essayez de comprendre qu'eux aussi pleurent la perte de l'unité familiale telle qu'ils l'ont connue. Espérons qu'avec le temps, l'écoute et la compréhension, ils comprendront et respecteront vos décisions.
Ils peuvent même être réticents ou intolérants à l'égard d'une nouvelle relation. Ce sera la partie la plus difficile. Soyez patient et prêt à pardonner. Finalement, votre compagnie et tout lien familial que vous aviez autrefois leur manqueront. Malheureusement, cela peut prendre des années; dans mon cas, cela prend de nombreuses années avec peu d'espoir de réconciliation--pas parce que je n'ai pas essayé. Je garde espoir et je me concentre sur ma vie au maximum. Je ne peux pas m'attarder sur ce que je n'ai pas et je sais que j'ai fait de mon mieux.
Les gens peuvent être influents, en particulier vos parents ou d'autres membres de votre famille, alors ne les laissez pas vous faire ressentir des regrets ou des remords. Vous n'êtes responsable que de vos sentiments et de vos réactions, pas des leurs. Je ne peux pas vous dire combien de personnes m'ont dit cela au fil des ans - des amis ayant des expériences similaires, des thérapeutes et même des étrangers.
Les vacances et les événements familiaux monumentaux sont les plus difficiles. Cela aiderait si vous créiez de nouvelles traditions, que ce soit avec votre nouveau conjoint, vos amis ou vos voisins. Je garde espoir qu'un jour, les cœurs s'adoucissent et que l'acceptation se produise.
« Il y a une grande différence entre abandonner et lâcher prise. Abandonner, c'est se vendre à découvert. Cela signifie permettre à la peur et à la lutte de limiter vos opportunités et de vous maintenir coincé. Lâcher prise, c'est se libérer de quelque chose qui ne vous sert plus. Cela implique de retirer de votre vie les personnes toxiques et les systèmes de croyances afin que vous puissiez faire de la place aux relations et aux idées propices à votre bien-être et à votre bonheur. Abandonner réduit votre vie. Lâcher prise l'étend. Abandonner, c'est emprisonner. Lâcher prise est libération. Abandonner est une auto-défaite. Lâcher prise, c'est prendre soin de soi.
Alors la prochaine fois que vous décidez de libérer quelque chose ou quelqu'un qui étouffe votre bonheur et votre croissance, et qu'une personne ose vous accuser d'abandonner ou d'être faible, rappelez-vous la différence. Rappelez-vous que vous n'avez besoin de la permission ou de l'approbation de personne pour vivre votre vie d'une manière qui vous convient. Personne n'a le pouvoir de vous dire qui être ou comment vivre. Personne ne peut décider à quoi devrait ressembler votre vie ou qui devrait en faire partie. Personne sauf toi."
— Daniell Koepke
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
© 2018 Debra Roberts
Subhasch Roy le 18 juin 2019 :
Je peux comprendre. Cela doit être si difficile et toute sa vie change. Mais alors le divorce doit être une décision très mûrement réfléchie et s'il doit se produire, alors il doit se produire pour notre propre bien et notre dignité.
Tracy C le 18 juin 2019 :
J'y ai été, j'ai fait ça. C'est extrêmement difficile, surtout quand on aime ses beaux-parents. Les vacances sont les pires absolus. Cependant, de nouvelles et meilleures possibilités viendront avec le temps. Il vaut bien mieux quitter une relation toxique que de rester. Tu mérites mieux.
Angie le 17 juin 2019 :
Tout cela est tellement vrai! Je n'ai jamais divorcé mais mon très cher ami est passé par là. C'est un bouleversement géant de votre vie, même si vous le vouliez.
Lindsay Brown le 17 juin 2019 :
Un article très instructif sur l'huile émotionnelle qu'apporte le divorce. Mes parents ont récemment divorcé et bien que cela ait été émotionnellement épuisant pour eux, maintenant que le temps est passé, je peux voir que cela a été pour le mieux pour eux deux. Ma mère est tellement plus heureuse et positive quant à sa vision de la vie après avoir traversé une telle expérience. Le divorce est si difficile, mais j'aimerais penser que dans la plupart des cas, tant que les mesures de guérison appropriées sont prises, c'est pour le mieux. C'est un super article, merci pour le partage !
Vivre Apprendre Mieux le 16 juin 2019 :
C'est arrivé à un niveau où je peux me sentir surpris par la nouvelle du divorce d'un ami, mais cela ne me choque plus.
Nous sommes tous plus préoccupés par la poursuite de notre bonheur et quiconque ne suit pas notre rêve doit descendre du wagon.
Le mariage est un TRAVAIL DUR et y être depuis plus de 12 ans m'a tellement pensé que je ne savais pas moi-même mais reconnaissant pour...
Snehal le 16 juin 2019 :
Récemment, un de mes amis a divorcé. Elle était enceinte de son premier enfant. Je suis juste heureux que sa famille m'ait soutenu. Même si elle était prête pour un divorce... elle se sent parfois triste à ce sujet...
Debra Roberts (auteur) de l'Ohio le 16 juin 2019 :
Ah oui, les yeux gonflés chroniques tachés de mascara! Je les connais bien. Cicatrices de combat temporaires à surmonter, si vous êtes prêt à vous lancer et à prendre des risques! Je suis content que ta soeur soit heureuse... Je connais aussi ce scénario !
Lyocha le 15 juin 2019 :
Le mot D fait peur, mais voir une personne en souffrir encore plus. Je me souviens avoir vu ma sœur traverser ce visage coloré de noir (les poches sous les yeux etc, nous avons la peau blanche), exsangue et infiniment triste. J'aurais aimé que ce post soit là pour elle ces jours-ci. (P.S. elle est heureuse maintenant avec un homme différent depuis 3 ans d'affilée, j'espère que ça va rester comme ça)
Scott DeNicola le 14 juin 2019 :
Le divorce est difficile pour plus que les deux personnes et je le vois beaucoup ces jours-ci. Nous avons beaucoup d'amis divorcés et cela crée des défis. Vous perdez non seulement votre conjoint, mais comme vous l'avez dit, vous perdez également des amis communs. Cela peut évidemment aussi affecter vos enfants et la dynamique familiale peut également en souffrir. La chose la plus importante est d'être heureux et de ne pas rester dans une relation si vous n'êtes pas heureux. La vie est trop courte pour être malheureux.
jerry godinho le 14 juin 2019 :
J'ai vu 5 amis proches divorcer et tout ce que vous mentionnez s'est produit. Les enfants souffrent le plus. J'étais conseiller financier et lorsque les hommes me demandaient le meilleur conseil, je leur disais toujours de garder la première femme. merci d'avoir parlé de trucs qui sont fourrés sous le tapis
Erica (la femme de préparation) le 30 avril 2019 :
Ma personne préférée sur la planète a donné le plus grand exemple de cela auquel je puisse penser. Il a divorcé de sa femme alors que leurs deux enfants étaient assez jeunes. Mais ils sont toujours amis à ce jour, et leurs enfants ont la vingtaine. Lorsqu'il était en train de déménager, il est resté avec son ex-femme et son mari actuel, jusqu'à ce qu'il déménage dans un autre État pour s'occuper de ses parents. Elle parlait encore à ses parents pendant les vacances. Il est revenu pour assister aux funérailles de son frère. La liste se rallonge de plus en plus. Mais être capable de donner ce genre d'exemple à leurs enfants est quelque chose que je pense que tous les couples divorcés devraient s'efforcer d'atteindre.
Debra Roberts (auteur) de l'Ohio le 29 avril 2019 :
Bien dit! Malheureusement, mon divorce a également divisé toute ma famille. Pas une personne ne m'a soutenu... ça a été plus que dommageable émotionnellement et psychologiquement. C'est comme si personne ne voulait que je sois heureux. C'est une pilule difficile à avaler.
Vivre Apprendre Mieux le 27 avril 2019 :
Vos opinions sont très raisonnables et valables. J'ai des amis qui traversent des moments difficiles dans leur mariage, et je leur dis que le mariage n'est pas un lit de roses ni d'épines.
La vie est faite pour les vivants et nous avons tous un niveau de tolérance différent. Un mariage réussi ou raté ne devrait pas déterminer qui vous êtes dans la vie.
QueLes GarsAvecChapeau le 09 novembre 2018 :
Excellent article. Malheureusement, cela arrive à chacun d'entre nous... l'essentiel est de ne pas devenir autonome. Quand j'ai rompu avec une fille, j'étais complètement brisé. Mais j'ai commencé à dessiner et ça m'a aidé à me comprendre... aller de l'avant. Le dessin ou toute autre créativité aide beaucoup à cela, je dessine généralement avec des crayons comme celui-ci https://wowpencils.com/best-mechanical-pencils/. Si vous aussi vous voulez dessiner, alors je vous conseille de commencer par des dessins en noir et blanc.
Debra Roberts (auteur) de l'Ohio le 16 octobre 2018 :
Malheureusement, je n'ai pas vraiment vu le mien arriver. Je pense que j'étais juste en pilote automatique, pensant que je devais vivre avec la décision et rester sur place en raison de la longévité et de mes 4 enfants. Malheureusement, je suis toujours la source de discorde dans ma famille parce que j'ai fait la rupture et que je me suis remarié, mais je suis heureux maintenant, et n'est-ce pas le sens de la vie? Être heureux? Ou est-ce vivre un mensonge pour que les autres n'aient pas à être mal à l'aise? Matière à réflexion à coup sûr !
Liz Westwood du Royaume-Uni le 10 octobre 2018 :
Il y a beaucoup de matière à réflexion dans cet article. C'est utile pour quiconque envisage ou traverse un divorce, mais aussi pour les autres pour les aider à comprendre le traumatisme que la dissolution d'un mariage peut causer.
Dora Weithers des Caraïbes le 04 octobre 2018 :
Vous l'avez vraiment bien expliqué aux futurs divorcés. Pour ceux qui le font de toute façon, vous les encouragez avec la vérité que "Le divorce ne vous tuera pas". Bon article. Dashingscorpio donne également de bons conseils (sauf que je détesterais que l'expression "pratiquer le mariage" devienne une prophétie auto-réalisatrice).
fringantcorpion de Chicago le 04 octobre 2018 :
Et pourtant certains vous le diront; "Le divorce est la solution FACILE." Il est clair que ceux qui croient cela n'ont jamais réellement divorcé. Se marier est beaucoup plus amusant et beaucoup plus facile à faire !
Néanmoins, le divorce ne doit pas être la fin du monde. Souvent, les gens trouvent un nouvel amour avec un (meilleur partenaire) et se remarient. J'appelle mon premier mariage mon « mariage de pratique ».
"Certaines personnes entrent dans votre vie comme des bénédictions et certaines personnes entrent dans votre vie comme des leçons." - Mère Teresa
Toute fin est un nouveau commencement!
