Comment réparer votre relation après avoir triché

Victoria est une mère au foyer, auteur, éducatrice et blogueuse à Healthy at Home. Elle vit actuellement dans le Colorado avec sa famille.

Je sais que les relations peuvent être compliquées et que la relation de chacun est complètement différente. Mais parfois, nous faisons des erreurs, petites ou très grandes, que nous pouvons regretter.

Je dois être honnête avec vous et vous dire que le chemin du rétablissement après avoir blessé quelqu'un comme ça va être long. Bien que, si vous aimez vraiment cette personne et que vous voulez honnêtement que cela fonctionne, l'effort en vaut la peine.

La tricherie peut être extrêmement dévastatrice et destructrice pour une relation. De nombreux mariages ne survivent pas à l'infidélité, car la confiance est perdue et le pardon est impossible. Pour les mariages qui survivent, le couple doit prendre des mesures importantes pour réparer les dommages.

Afin de repartir sur le chemin du pardon et d'une confiance saine dans votre relation, ce sont quelques domaines qui nécessiteront un peu de travail.

Responsabilité

Malheureusement, vous avez pris une décision qui aura des effets majeurs sur votre relation. La toute première chose que vous devez faire est simplement d'assumer la responsabilité de vos actes. Je comprends que vous n'étiez pas seul dans la relation, et que votre partenaire peut avoir contribué à votre décision (harcèlement, refuser l'intimité, flirter avec les autres, etc.), mais à ce stade, il est important de simplement admettre votre décision et s'excuser.

À ce stade, il ne servira pas à grand-chose de trouver des excuses ou d'essayer de rappeler à votre partenaire son rôle dans le problème, il y aura un moment approprié pour que votre partenaire assume la responsabilité de ses actes ou non-actions. Avec la résolution et les avantages de la relation à l'esprit, « Je suis vraiment désolé » peuvent être les seuls mots justes pour le moment.

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la communication

L'infidélité est un énorme indicateur de problèmes plus importants dans votre relation. Les gens ne décident pas un jour au hasard de bouleverser leur vie et de détruire leurs relations sans raison. Quelque chose se passait, et il y avait probablement beaucoup d'émotions et de petites décisions qui ont conduit à cette grande.

Je sais que tout le monde gémit lorsque ces mots sont utilisés, mais il sera essentiel que vous alliez tous les deux voir un thérapeute de couple pour résoudre ce problème. Les deux individus ont évidemment besoin d'un endroit sûr où ils peuvent exprimer leurs sentiments, leurs peurs et leurs émotions, pour vraiment comprendre pourquoi l'infidélité s'est produite en premier lieu.

Il est également utile d'avoir un professionnel qualifié sans parti pris envers l'une ou l'autre des parties pour écouter ce qui se dit, demander les bonnes questions et aider les deux personnes à comprendre ce qui se passe dans la relation, afin que cela puisse être corrigé.

C'est le moment où votre conjoint sera également tenu responsable de ses actes dans la relation qui peuvent avoir conduit à l'infidélité en premier lieu. Par exemple, ils ont besoin de savoir que le fait de retenir l'intimité de leur partenaire pendant une période prolongée peut amener l'autre personne à rechercher du soulagement et du plaisir dans d'autres domaines.

Être une présence constamment négative dans le ménage peut également amener l'autre personne à chercher du réconfort et de la sécurité ailleurs, plutôt qu'à la maison. C'est le travail du conseiller de comprendre ce qui se passe vraiment et de vous aider tous les deux à y remédier.

Une fois que vous aurez révélé certains des problèmes, vous pourrez recommencer à tout remettre en place. Rendez-vous à nouveau avec votre partenaire et passez du temps seul ensemble. Vous allez devoir acquérir de nouvelles compétences en communication pour reconstruire votre relation, notamment la socialisation, le respect mutuel, la conversation et l'écoute.

Confiance

Dès le début d'une relation, il est facile de donner sa confiance et son cœur à l'autre personne. Vous supposez que l'autre personne se soucie de vous, vous aime et ne ferait rien pour vous faire du mal. Cependant, lorsque quelque chose comme cela se produit, cela affecte vraiment la confiance dans votre relation. L'autre personne est maintenant incertaine de toutes vos actions et a du mal à faire à nouveau confiance à la relation.

La confiance de votre partenaire va être délicate pendant un certain temps, et ce sera à vous de la regagner. Vous voudrez faire tout ce qu'il faut jusqu'à ce que vous le récupériez, même si cela vous oblige à vous enregistrer avec votre partenaire plusieurs fois par jour pendant un petit moment. Cela peut également exiger que vous soyez là où vous êtes censé être, quand vous êtes censé être, 24 heures sur 24, sept jours sur sept, afin que vous puissiez prouver qu'on peut à nouveau vous faire confiance.

Je crois fermement au développement de cette confiance dans votre relation, mais il y a des limites. Si cela fait un an et que votre partenaire exige toujours un emploi du temps écrit, des SMS toutes les heures et appelle toujours vos amis et votre famille membres pour vous surveiller, vous aurez peut-être besoin d'une discussion sérieuse pour savoir s'ils sont également intéressés à nouer la relation travail.

Respect et gentillesse

Faire ce travail va prendre les efforts de vous deux. Cependant, votre partenaire peut être négatif pendant un certain temps car il essaie mentalement et émotionnellement d'absorber et de comprendre la situation. Ils douteront de vous, ils douteront d'eux-mêmes et ils feront probablement même des cauchemars détaillés à votre sujet avec l'autre personne. C'est beaucoup à encaisser.

Assurez-vous de donner à votre autre significatif une énorme dose de respect et de gentillesse car ils seront fragiles pendant la guérison. Soyez très doux avec eux. Faites la vaisselle avant qu'ils n'arrivent chez eux, nettoyez la maison quand ils rentrent à la maison, préparez leur dîner préféré et peut-être même faites un effort pour regarder leurs émissions de télévision préférées pendant un petit moment. Je promets que toutes les petites choses s'additionneront rapidement pour montrer à l'autre personne que vous vous souciez vraiment de vous et que vous voulez que cela fonctionne.

Patience

Il faudra également beaucoup de patience, car ils voudront probablement parler de leurs sentiments et de leurs peurs avec vous. N'oubliez pas que vous êtes leur meilleur ami, leur confident, leur partenaire depuis longtemps. Ils s'attendent à pouvoir en parler avec vous. Soyez juste patient et ne soyez pas surpris si parfois des remarques peuvent être insultantes ou négatives. Ils souffrent. Essayez de tourner la conversation dans une direction positive, si vous le pouvez, ou ne répondez tout simplement pas.

Les sentiments blessés sont une chose, mais la violence verbale ne lui est pas autorisée. Oui, vous avez fait une erreur, et ils ont le choix de rester et de travailler sur la relation, ou de suivre leur propre chemin. Mais ils ne devraient pas être autorisés à rester et à vous abuser pour votre choix. Les remarques négatives ne devraient pas non plus continuer après quelques mois environ, car elles devraient essayer d'aller de l'avant et de guérir de vieilles blessures.

Pour le moment, essayez simplement de comprendre leur douleur, car je suis sûr que vous avez la vôtre. Reconnaissez ce qu'ils ressentent et comment vous souhaiteriez que cela ne se soit pas produit. Continuez simplement à leur dire à quel point vous les aimez et rappelez-leur que vous passerez votre vie à leur montrer à quel point vous vous souciez d'eux.

Amour

Enfin, aidez votre partenaire à se sentir plus aimé que jamais. Si c'est vraiment votre véritable amour et que vous voulez que cette relation réussisse, cela peut être l'une des parties les plus difficiles de survivre à une liaison. Ensemble, vous devrez raviver la confiance, regagner l'amour et tout recommencer. Réfléchissez à quel point vous vous aimez, ce que cela signifie pour vous deux et ce que vous aimeriez voir à l'avenir pour votre relation.

Avec deux personnes travaillant ensemble pour reconstruire notre relation, il n'y a rien que vous ne puissiez accomplir. L'amour signifie faire des erreurs, ne pas être parfait tout le temps, et parfois se blesser, et pourtant pardonner, s'accepter et continuer à s'aimer inconditionnellement quoi qu'il arrive. Seuls vous et votre partenaire pouvez choisir vous-mêmes si cet amour vaut la peine de se battre.

De nombreux couples sont capables de se remettre de l'infidélité et peuvent développer une relation plus forte avec plus d'intimité et de proximité que jamais. Ce qui compte vraiment, c'est l'engagement que chacun de vous a pour guérir la relation, se pardonner et avancer ensemble vers un avenir heureux et épanoui.

L'infidélité peut être destructrice et dévastatrice pour une relation, mais elle ne doit pas nécessairement y mettre fin. Lorsque deux personnes assument la responsabilité de leurs actes, communiquent efficacement sur ce qui s'est passé, s'efforcent de rétablir la confiance, sont respectueuses et aimables envers mutuellement, offrez-vous de la patience et beaucoup d'amour les uns aux autres, tout est possible, surtout une relation saine, aimante et un avenir heureux.

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Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.

questions et réponses

Question: J'ai trompé mon partenaire et ils ont dit que c'était à moi de leur montrer que je suis prêt à travailler. Comment leur montrer que je suis prêt à le faire ?

Réponse: Je suis d'accord. Je dirais que c'est à vous maintenant de leur montrer que vous voulez être dans la relation et qu'on peut vous faire confiance. La lecture de cet article est un bon début. Essayez de faire ce que vous dites que vous ferez et d'être là où vous dites que vous serez. Trouvez des moyens réfléchis de montrer l'autre raison pour laquelle vous vous souciez fréquemment, et envoyez-lui un SMS ou appelez-le au milieu de la journée pour lui dire que vous l'aimez. Demandez-leur aussi ce qu'ils ont besoin de voir de vous.

© 2013 Victoria Van Ness

Youssef Osman le 06 mai 2019 :

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fringantcorpion de Chicago le 02 novembre 2015 :

Excellents conseils !

"Les gens ne décident pas un jour au hasard de bouleverser leur vie et de détruire leurs relations sans raison." - Très vrai

Cependant, je crois qu'il existe 3 types différents de tricheurs.

1. Le tricheur incessant - Cette personne s'ennuie très facilement et recherche toujours de manière proactive le frisson d'être avec quelqu'un de "nouveau". Leur devise: « La variété est le piment de la vie !

Très probablement, cette personne s'est mariée ou s'est engagée dans une relation et a pensé qu'elle "se retirerait du jeu". Cependant, leur vision de la monogamie est la même que celle d'un régime très strict. C'est une question de temps jusqu'à ce qu'ils trichent.

2. L'incroyable tricheur d'opportunités

Cette personne ne cherchait pas à tricher de manière proactive. Ils peuvent être heureux ou satisfaits de leur mariage. Cependant, ils ont le béguin secret pour quelqu'un ou une personne qu'ils ont trouvé extrêmement attirante « les draguer » !

Cela peut s'être produit lors d'un voyage d'affaires à l'extérieur de la ville. Il y avait une chance de faire d'un fantasme une réalité. Ils ont cédé à la tentation.

Il n'est pas rare que ce type de tricheur avoue plus tard des semaines, des mois ou des années pour tenter de se soulager de la culpabilité qu'ils portaient.

3. Le tricheur mécontent - Il/elle vous blâme !

Vous avez fait ou arrêté de faire quelque chose qui les a fait ne plus se sentir aimés ou spéciaux. Quelqu'un est venu et a comblé ce vide pour eux.

Parfois, il faut examiner honnêtement pourquoi ils ont triché et s'ils étaient confrontés aux mêmes circonstances, pourquoi les choses seraient-elles différentes.

La plupart des gens trichent pour RESTER ou tolérer les relations existantes. Ils avaient toujours la possibilité de partir si c'était ce qu'ils voulaient. La grande majorité des tricheurs cherchent à conserver tout ce qui est « bon » dans leur relation principale tout en répondant à leurs autres « besoins » en parallèle. De manière générale, les tricheurs ne cherchent pas à « remplacer » une relation par une autre. Tout ce qu'ils ressentent comme "manquant" dans leur mariage n'a pas atteint le niveau d'une demande de divorce. La tricherie semblait être la meilleure option pour eux d'avoir tout ce dont ils pensent avoir besoin pour être heureux. La plupart des tricheurs ne croient pas qu'ils se feront prendre !

Quant au pardon, il est entièrement dans le camp de l'autre. Comme vous l'avez noté, cela prendra beaucoup de temps, de patience, de transparence et peut-être de certains désaccords.

Même avec cela, certaines personnes sont incapables de pardonner autant qu'elles le souhaiteraient vraiment. Inconsciemment, ils croient que s'ils pardonnent vraiment, c'est la même chose que de donner un " laissez-passer gratuit " au tricheur. Afin d'éviter d'être à nouveau blessés, ils doivent toujours garder la trahison à l'esprit.

Ils ne peuvent pas pardonner !

Parfois, le tricheur doit être celui qui reconnaît que ce qu'il a fait a détruit à jamais le mariage/la relation et doit donc s'en aller. À long terme, vous feriez peut-être mieux de commencer avec de nouvelles personnes.

Victoria Van Ness (auteur) de Fountain, CO le 19 octobre 2013 :

Je suis très chanceuse de ne pas avoir eu à vivre cela dans mon mariage. J'ai un mari merveilleux que j'aime beaucoup qui a été très bon pour moi.

Cependant, j'ai eu de nombreuses relations dans le passé dans lesquelles j'ai été trompé. C'est une expérience très douloureuse qui est encore plus douloureuse à pardonner et à oublier. Mais je sais par expérience que vous pouvez passer à autre chose et avoir une bonne relation si vous faites des efforts.

J'ai également aidé de nombreux amis et membres de ma famille à travers cette expérience.

Stéphanie Weston le 19 octobre 2013 :

Excellent article! A-t-il été écrit par expérience? Si c'était le cas, il est beaucoup plus facile d'y croire! Combien de temps a pris le processus pour que votre relation guérisse complètement? Bravo de vous battre pour votre mariage !