La séparation et le divorce sont difficiles pour tout couple. Lorsqu'il y a des enfants impliqués, ils doivent être protégés des sentiments négatifs que leurs parents peuvent avoir l'un pour l'autre. Les enfants sont pleinement conscients qu'il y a du stress et de la douleur entre maman et papa, et bien que cela ne puisse pas être totalement caché, cela peut être contrôlé par les adultes. Les enfants deviennent le principal point de contact pour le couple séparé ou divorcé, et en tant que tel, une attention particulière est nécessaire pour s'assurer que ces interactions sont aussi peu stressantes que possible, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes bien.
Afin d'arriver à ce que les enfants soient le plus à l'aise possible dans ces situations, les parents peuvent accepter (ensemble ou séparément) d'utiliser des « Conditions d'engagement » lorsqu'ils interagissent concernant le enfants. Vous trouverez ci-dessous un exemple utile et une justification de la raison pour laquelle chacun figure sur la liste. Il convient de noter que ces termes sont plus efficaces lorsque les deux parties les utilisent, mais peuvent toujours être très efficaces si une seule partie les utilise…
Ne jamais trianguler l'enfant.
La « triangulation » signifie que les parents utilisent l'enfant comme un messager entre eux: « Dis à ton père de Je viens te chercher à l'école demain, je ne peux pas. La triangulation n'est jamais une bonne chose, même si une famille est intact. Cela exerce un stress excessif sur un enfant. Si vous avez quelque chose à dire à l'autre parent de l'enfant, parlez-lui en personne au téléphone ou par courriel.
Si un problème peut attendre un e-mail ou un contact téléphonique hebdomadaire, laissez-le attendre. Faites une liste des choses dont il fallait parler pour la coparentalité lors de l'appel hebdomadaire. Le contact par e-mail est préférable, car il donne aux deux parties la possibilité d'éviter les contacts face à face ou vocaux, ce qui peut déclencher de vieilles émotions et déclencher des désaccords plus facilement. Enregistrez le contact téléphonique pour les situations émergentes ou d'urgence.
Fixez un moment mutuellement acceptable pour le téléphone ou mieux encore, envoyez un e-mail, contactez pour discuter de tout problème de coparentalité. Même s'il n'y a pas de problèmes en suspens, ayez le contact et rapportez à l'autre parent comment l'enfant est faire en général, et comment se passent leur école et leurs autres activités, ainsi que les bonnes choses que l'enfant est Faire. La raison d'avoir des contacts hebdomadaires malgré l'absence de problème est d'apprendre à partager les choses positives ainsi que les problèmes liés à l'enfant avec l'autre parent. Il maintient également le rythme de contact en place lorsque cela est nécessaire. L'enfant apprend que ses parents sont coparentalité, et cela diminue les chances que l'enfant devienne manipulateur dans la situation.
Ne jamais discuter de l'histoire
La seule conversation équitable devrait porter sur l'enfant, jamais sur l'histoire du couple ou sur qui ne fait pas quoi. Si d'autres choses doivent être discutées, comme les finances, cela devrait être fait à un autre moment. Ne confondez pas votre rôle parental avec vos problèmes de couple.! Suivre cette règle réduit le bouleversement émotionnel que le fait de parler d'autres choses peut déclencher. L'intention du contact hebdomadaire est que l'enfant sache que ses parents sont coparentaux… si vous décrochez le téléphone ou après avoir lu un e-mail, vous êtes bouleversé ou très état émotionnel stressé, l'enfant le reconnaîtra et les enfants auront alors l'impression que puisque maman et papa parlaient de l'enfant, l'enfant est à blâmer pour le parent la douleur. Si l'autre partie commence à parler de questions autres que l'enfant, dites-lui poliment que vous mettez fin à la conversation et donnez-lui un moment où vous lui reparlerez.
Gardez vos émotions sous contrôle
Vous connaissez très bien votre ex, et ils vous connaissent tout aussi bien. Lorsque l'un d'entre vous intensifie ses émotions, ou « se pique et creuse » l'un l'autre lorsqu'il est en contact, il est bien sûr conçu pour obtenir une réponse émotionnelle. Engagez-vous à suivre la règle de garder vos émotions sous contrôle et de ne pas exprimer d'expressions négatives pendant le contact. Même si l'autre partie ne le fait pas, vous serez mieux si vous pouvez vous entraîner à le faire. Après tout, cette autre personne ne vous a-t-elle pas causé assez de douleur et de frustration? Pourquoi le laisser continuer? La meilleure façon d'éteindre le « pousser et creuser » de l'autre partie est de l'ignorer et de ne le récompenser d'aucune expression émotionnelle. Si vous vous disciplinez pour faire cela, au fil du temps, même s'ils continuent à « piquer et creuser », cela ne vous affectera plus émotionnellement et contribuera réellement à votre processus de guérison.
Reconnaître « l'appât »
Vous et votre ex savez exactement sur quels boutons appuyer et quels sujets ou attitudes servent d’« appât » pour vous lancer dans une dispute. Apprenez quel "appât" ils utilisent sur vous, puis autodiscipline pour ignorer l'appât. Si vous n'arrivez pas à ignorer l'appât, obtenez des conseils pour vous aider à apprendre à le faire.
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Sharilee Swaity du Canada le 28 décembre 2010 :
De très très bons conseils. Il est difficile de suivre cela, cependant, à moins que les deux parties ne soient entièrement d'accord. Je pense que c'est quelque chose qui doit être établi au début de la rupture, mais qui serait plus difficile à mettre en place des années après.
