Les conseils relationnels de Jorge sont basés sur l'expérience et l'observation. Que ses essais et erreurs soient votre succès (espérons-le).
Vous pouvez apprendre à ne pas être seul lorsque vous êtes célibataire. Cela peut cependant demander un travail intérieur.
Comment ne pas être seul et profiter de sa vie de célibataire
Que vous ayez été célibataire toute votre vie ou que vous ayez récemment vécu une rupture, être sans partenaire peut être une expérience solitaire. Il est tout à fait naturel de vouloir partager votre expérience de vie avec quelqu'un, et vous pouvez avoir l'impression qu'il manque quelque chose lorsque vous ne l'avez pas.
Ce n'est pas ont de ressentir ça, cependant. Il est possible de vivre une vie épanouie sans nécessairement avoir un partenaire tout le temps. En fait, l'un des meilleurs moyens d'attirer le meilleur partenaire pour vous est de vous amuser déjà tout seul !
Voici quelques conseils pour ne pas être seul quand on est célibataire :
1. Ne combattez pas votre solitude
En tant qu'humains, notre première réaction lorsque nous remarquons un problème - n'importe quel problème - est souvent de commencer à y résister et à le combattre.
Peut-être que lorsque vous avez réalisé à quel point vous étiez frustré d'être seul, vous avez redoublé d'efforts pour trouver quelqu'un et vous êtes inscrit à un tas d'applications de rencontres. D'un autre côté, peut-être vous êtes-vous jugé comme étant seul et vous vous êtes dit que vous « ne devriez pas » ressentir cela en étant célibataire.
Eh bien, le but de cet article n'est pas de vous juger, même si vous vous jugez vous-même. Il n'y a rien de mal à être dérangé par le fait d'être célibataire. Même si la vérité de la situation est que vous êtes un être humain parfaitement bien sans partenaire, cela ne changera pas comme par magie vos sentiments.
Alors laissez-vous les sentir. Si vous devez faire le deuil d'une rupture, faites le deuil. Les émotions sont temporaires et suivent leur cours. N'essayez pas de vous forcer à « surmonter ça » avant d'être prêt; cela peut en fait simplement retarder davantage les choses en enterrant vos sentiments. (Et ces sentiments peuvent survenir plus tard et affecter négativement les relations futures.)
Passez du temps seul à contempler ce que vous ressentez et pourquoi vous vous sentez ainsi. Pourquoi voulez-vous un partenaire? Soyez honnête avec vous-même: vous sentez-vous moins « entier » sans un? En laissant de côté votre auto-jugement, pourquoi vous sentez-vous incomplet? Qu'est-ce que le fait d'avoir un partenaire vous apporte? Selon vous, quelles parties de ces désirs sont saines et quelles parties voudriez-vous changer ?
Ce n'est qu'une fois que vous arrêtez de vous battre contre qui vous êtes maintenant que vous pouvez devenir une personne qui est d'accord pour être célibataire.
2. Maintenir l'intimité émotionnelle dans vos relations
La prochaine étape consiste à ne pas négliger l'intimité émotionnelle dans vos relations platoniques.
Souvent, dans notre culture, nous subissons un lavage de cerveau en pensant que notre partenaire romantique devrait être au centre de nos vies. On nous dit même que nous ne pouvons pas avoir d'intimité émotionnelle avec les autres, ce qui est ridicule. C'est exactement pourquoi les gens se sentent si seuls quand ils sont célibataires !
Appuyez-vous sur votre système de soutien émotionnel platonique ou construisez-en un si vous ne l'avez pas. Il est courant que les gens laissent leurs amitiés dériver lorsqu'ils se concentrent sur une relation amoureuse pour beaucoup années, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas appeler ces bons amis et leur dire que vous voulez passer du temps ensemble. Un véritable ami ne vous en voudra pas.
Il est important de ne pas combattre votre propre sentiment de solitude. Laissez-vous les sentir. Toutes les émotions finissent par nous traverser.
Vos sentiments de solitude
3. Profitez des connexions pour ce qu'elles sont
L'une des frustrations courantes d'être célibataire est de devoir parcourir toutes les relations occasionnelles. Il peut être épuisant de dépenser de l'énergie à se rencontrer et à se connecter avec une nouvelle date pour ne plus jamais les revoir.
C'est le jeu de rencontres, cependant. Si vous ne l'appréciez pas vraiment pour ce qu'il est et que vous ne le voyez que comme un moyen d'atteindre une fin (comme trouver une relation à long terme), alors vous serez forcément frustré. Vous commencerez à vous faire des idées dans votre tête sur le fait qu'il n'y a plus « plus de bons hommes/femmes/personnes non binaires » parce que votre désir d'avoir une relation stable semble tellement hors de portée.
Faites une pause dans vos fréquentations si cela a été votre situation. S'attacher trop au résultat du début d'une relation pourrait vous amener à vous contenter d'un mauvais match ou même à attirer des personnes désespérées dans votre vie.
Si ce n'est plus amusant, laissez-le simplement tomber pendant un moment. Vous n'êtes peut-être pas prêt à trouver quelqu'un. Et jusqu'à ce que vous puissiez profiter des connexions pour ce qu'elles sont, sans agenda, vous rebuterez probablement beaucoup de gens de toute façon.
4. Abaisser les murs
Si vous avez été blessé dans une relation précédente, il est courant d'ériger des murs émotionnels et de vous fermer à de nouvelles relations. La peur est compréhensible, mais cela peut vous rendre extrêmement solitaire.
Il viendra un moment où vous devrez donner une chance aux gens. Si vous ne le faites pas, vous continuerez simplement à vous sentir seul. Il se peut même que vous vous enfermiez d'une manière que vous ne réalisez pas.
Par exemple, vous avez peut-être construit toute une liste d'exigences impossibles dans votre esprit que votre avenir partenaire doit accomplir parce que vous pensez que cela rendra moins probable que vous soyez déçu par le futur. En vérité, cela peut simplement être un moyen de garder les gens à distance.
Être célibataire ne signifie pas devoir renoncer à l'intimité émotionnelle - cela ne prendra tout simplement pas la forme d'une relation amoureuse.
5. Passez du temps de qualité avec vous-même
Cette suggestion peut sembler idiote, mais elle est importante. Il y a une différence entre simplement passer du temps avec soi dans la solitude et passer qualité du temps avec vous-même seul.
Lorsque nous n'aimons pas être seuls, il est facile d'essayer de remplir le temps de distractions. Nous ne sommes pas vraiment présents avec nous-mêmes. Au lieu de cela, nous essayons d'oublier notre solitude en regardant la télévision pendant des heures, en nous absorbant dans des jeux ou en mangeant avec excès pour apaiser notre ennui.
Il n'y a rien de mal avec ces activités en elles-mêmes, bien sûr, mais demandez-vous si vous utilisez quelque chose d'extérieur comme celui-ci pour dissimuler votre sentiment de solitude.
Cela peut être douloureux, mais vous finirez par devoir faire face à la solitude. Le combattre, s'en distraire, ou même se démener pour trouver une solution est un jeu perdant.
J'ai moi-même déjà joué à ce jeu perdant. Quand j'étais plus jeune, j'ai même blâmé le monde pour ma solitude et me suis plaint de « la façon dont les gens sont ». Je me disais que les autres étaient trop fous ou stupides et que c'était pour ça que je me sentais si seul. Il était facile de me dire que cela signifiait que mes normes étaient élevées, mais juger les autres était simplement un moyen pour moi de me sentir mieux face à mes échecs sociaux.
À l'époque, je n'avais pas la sagesse de voir que je devais devenir le genre de personne que je voulais attirer. Avoir vraiment des normes élevées signifie tenir toi-même également à des normes élevées. Cependant, à l'époque, j'ignorais ce qui se passait réellement au fond de mon esprit, et j'ai donc fait face à plusieurs cycles de partenaires mal assortis.
C'est pourquoi il est si important de regarder à l'intérieur, de se comprendre et de comprendre ses propres motivations. Sans apprendre à vous connaître ainsi, vous répéterez les mêmes situations et vous vous retrouverez encore et encore seul.
Passez régulièrement du temps avec vous-même dans une contemplation tranquille. Faites attention à vos pensées et à vos sentiments, même s'ils sont désagréables sur le moment. Quels modèles remarquez-vous qui reviennent sans cesse? Traiter cela vous aidera à vous sentir mieux à long terme et vous serez dans une bien meilleure position pour attirer un nouveau partenaire.
Lorsque vous ne traitez pas ces choses, vous constaterez souvent que vous rencontrez les mêmes problèmes relationnels et attirez les mêmes types de relations incompatibles dans un cycle sans fin.
Vous vous complétez
Il peut être difficile de comprendre comment ne pas être seul quand on est célibataire, surtout dans une société qui nous nourrit de tant de contradictions. On nous dit de ne pas "charger" les autres de nos émotions, et pourtant on nous fait aussi croire qu'avoir une relation amoureuse émotionnellement intime est la clé du bonheur.
Si vous n'êtes pas heureux, trouver un partenaire ne résoudra pas votre malheur pour toujours, pas à la racine. Vous le savez probablement déjà. Vous avez probablement déjà eu une relation où vous vous sentiez parfaitement malheureux, même avec un partenaire. Vous avez peut-être imputé votre misère au fait que la relation s'est dégradée ou que votre partenaire s'est avéré ne pas être le « bon ».
Peut-être êtes-vous alors passé à une autre relation et la même chose s'est reproduite.
Ces premiers sentiments d'excitation dans une relation peuvent être éphémères. Pour beaucoup de gens, toutes ces hormones masquent temporairement un sentiment de vide à l'intérieur - un peu comme une distraction - et ils se sentent donc ravis pendant un petit moment. Mais finalement, la relation ne les remplit pas.
La clé pour ne pas être seul lorsque vous êtes célibataire est de reconnaître que personne d'autre ne peut terminer votre vie. Ils peuvent certainement ajouter beaucoup de souvenirs heureux, mais ils ne combleront aucun vide que vous ressentez à l'intérieur.
Au lieu de cela, passez du temps à apprendre à vous connaître. Apprenez ce qui vous donne interne épanouissement, quelles que soient vos relations extérieures. Apprenez à quoi vous ressemblez dans tous vos programmes sociaux. Trouvez vos vraies racines en tant qu'être humain.
Surtout, apprenez à vous sentir bien. Et lorsque vous trouvez un partenaire qui vous fait vous sentir aussi bien que vous vous sentez, alors vous savez que vous avez trouvé un gagnant.
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© 2021 Jorge Vamos
