Les relations peuvent-elles vous apporter un réel bonheur ?

Le Dr B est un docteur en naturopathie en Ontario, Canada. Il est l'auteur de « Rules of Health », un guide complet sur un mode de vie sain.

Il semble qu'un gourou des relations surgisse à chaque minute avec des conseils sur la façon d'avoir une bonne relation. Pourquoi les relations sont-elles un sujet si brûlant? Cela peut sembler évident, mais certains peuvent ne pas s'en rendre compte. À partir du moment où nous sommes nés, former et entretenir des relations prend la majorité de notre temps, et il semble être une évidence qu'être heureux dans les relations se traduira par un bonheur global dans notre des vies. Par nature, nous sommes des créatures sociales, et il est logique que des relations harmonieuses soient fondamentales pour notre bonheur. Certains psychologues éminents proposent que nous sommes câblés pour les relations. Nous formons des liens facilement mais sommes réticents à les rompre. Notre besoin de nous sentir connecté aux autres, d'aimer et d'être aimé est fondamentalement humain. De plus, ce ne sont pas seulement les relations qui influencent notre bonheur, mais le bonheur, à son tour, peut améliorer nos relations.

La recherche montre que le fait de ne pas avoir de liens personnels étroits peut créer le même niveau de risque pour la santé que le tabagisme ou l'obésité. Avoir un réseau de relations sociales qui nous soutient semble augmenter notre immunité, réduire notre risque de maladie cardiaque et garder notre esprit vif à mesure que nous vieillissons. Des études montrent que la qualité des interactions sociales compte autant que la quantité. Les deux influencent notre santé et notre bien-être psychologique. Avoir des centaines d'amis ne vous rend pas immédiatement plus heureux et en meilleure santé. Le degré de soutien et de sécurité de ces relations est ce qui compte.

Nous avons également appris que la qualité de notre relation avec notre cercle social intime de notre partenaire, enfants, parents, frères et sœurs et amis proches est ce qui est le plus important pour notre bien-être. Cultiver et investir du temps de qualité dans ces relations créera un bonheur à long terme. Il peut sembler que les extravertis aient un avantage dans ce domaine, car ils peuvent facilement socialiser et être parmi les gens, mais il y a de bonnes nouvelles pour les introvertis. Avoir même quelques proches où l'on peut partager ses sentiments avec honnêteté est tout aussi propice au bonheur. Cela a plus à voir avec notre capacité à nous partager ouvertement sans peur du jugement qui crée ce lien avec les personnes importantes de notre vie qui augmente notre bonheur. Donc, pour répondre à la question qui a été posée dans le titre. Je pense que les relations peuvent nous rapprocher du vrai bonheur à condition de ne pas compter uniquement sur relations pour leur bonheur, mais a également trouvé d'autres moyens de créer une vie épanouissante et agréable la vie.

Étapes simples pour des relations harmonieuses

Voyons comment nous pouvons nous engager et interagir avec les gens afin de créer des relations harmonieuses qui, à leur tour, augmenteront notre bonheur.

1. Réalisez dès le début que ce n'est pas une compétition pour voir qui peut se faire le plus d'amis. Tout le monde ne vous aimera pas et ne voudra pas être votre ami et ce n'est pas grave. Soistoimême. Ne prétendez pas être ce que vous êtes, pas seulement pour vous adapter à l'image que vous pensez devoir être. Lorsque vous êtes véritablement vous-même lors de votre interaction avec les gens, vous attirerez ceux qui résonnent le plus étroitement avec votre fréquence. Ce sont les personnes qui vous aimeront pour qui vous êtes et seront les plus compatibles avec vous. Ces relations se dérouleront sans résistance et vous offriront des opportunités d'explorer, de grandir et de construire l'équité pour un bonheur à long terme.
2. Essayez d'être un ami. De petits actes de gentillesse en apparence peuvent tous avoir un effet d'entraînement au sein de notre réseau social et répandre le bonheur vers l'extérieur. Soyez plein de compassion, de patience et d'altruisme envers les autres, surtout ceux qui ont moins de chance que vous. Aider les autres peut produire un effet d'aide, ce qui peut être une source de bonheur et de confiance.
3. Les familles forment la relation fondamentale pour la plupart des gens. Chérissez ces relations. Passez du temps avec vos proches lorsque vous en avez l'occasion. Pardonnez le mauvais sang et efforcez-vous de vous concentrer sur le positif dans les relations tendues. Mais ne laissez pas votre famille être une source de stress. Si vous êtes le seul à essayer de faire fonctionner la relation avec quelqu'un, vous feriez peut-être mieux de ne pas être dans cette relation. Ce qui est souvent le plus utile, c'est de s'assurer que nous avons le genre de personnes autour de nous qui peuvent fournir le type de soutien dont nous avons besoin.
4. savoir quelles sont vos priorités dans la vie et dans les relations. Si vous ne le savez pas, renseignez-vous. Passez du temps seul pour méditer et faire une introspection. Lire mon article sur solitude et introspection pour apprendre des techniques efficaces pour comprendre cela. Lorsque vous savez ce qui est important pour vous dans les relations, vous pouvez attirer le type de relations qui vous apportera épanouissement et bonheur.
5. Savoir ce que vous voulez dans une relation amoureuse permet également de savoir plus facilement quand céder aux petites choses. Tout n'est pas grave. Il est utile de savoir quelles sont les choses qui rompent les accords pour vous dans n'importe quelle relation. Est-ce que c'est fumer ou laisser les chaussettes par terre? Qu'est-ce qui est vraiment important pour vous? Sachant cela, vous ne serez pas si bouleversé ou émotif pour les petites choses. La plupart de la vie est de toute façon les petites choses. Attribuez une note de priorité aux problèmes qui surviennent sur une échelle de 1 à 10. Si quelque chose est un 3 pour vous mais un 8 pour votre partenaire, alors laissez-le aller et laissez-le l'avoir. Laissez vos forces pour mener les grandes batailles si elles surviennent.
6. Combattez loyalement, dans toutes les relations, mais surtout avec votre autre significatif. Le moyen le plus rapide d'être malheureux est d'entretenir du ressentiment et de garder rancune. Les désaccords et les conflits sont intrinsèquement inévitables, même dans les relations les plus parfaites. La façon dont nous résolvons ces conflits décidera de nos niveaux de bonheur.
7. Traitez les gens comme vous voulez être traité. Le monde est le reflet de nos pensées et de nos actions. Ce que nous publions là-bas nous reviendra. Si vous êtes gentil et aimant, la majorité des personnes avec qui vous interagissez seront gentilles et aimantes avec vous.
8. Dernièrement, mets toi de bonne humeur et voyez les effets se propager au sein de votre cercle social. Le bonheur est un choix la plupart du temps. Les gens ont l'impression que quelque chose de bien doit leur arriver pour qu'ils deviennent heureux. Mais d'après la plupart de mes recherches, il semble que le contraire fonctionne beaucoup mieux. Choisir d'être heureux en produisant le sentiment de bonheur en vous attirera des circonstances et des personnes qui renforceront ce sentiment de bonheur et le feront grandir. Donc, la leçon ici est, n'attendez pas pour devenir heureux, soyez plutôt heureux et attendez qu'une belle vie se déroule.

Voici quelques suggestions d'arguments productifs

1. Choisissez un moment pour discuter lorsque vous êtes tous les deux calmes et faites-le en privé. Ne discutez pas dans le feu de l'action. Vous ou votre partenaire pouvez dire par inadvertance quelque chose qui ne peut pas être repris. Faites une pause jusqu'à ce que vous puissiez tous les deux avoir une discussion rationnelle.
2. Restez sur le sujet et n'attaquez pas le caractère de l'autre, en évoquant les comportements et actions passés. Utilisez des déclarations « je » et non des déclarations « VOUS » lorsque vous discutez de ce que la situation vous a fait ressentir.
3. Essayez de trouver une solution au lieu de simplement jouer le jeu du blâme.
4. Essayez de donner et d'accepter les problèmes et n'essayez pas toujours d'obtenir ce que vous voulez, c'est un partenariat après tout
5. Enfin, ne jouez pas la carte du divorce. Cela ne mène nulle part et peut faire dégénérer les choses rapidement dans la mauvaise direction. Si cela a vraiment atteint ce niveau, vous aurez peut-être tous les deux besoin d'une intervention professionnelle.

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.

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