Se remettre de son ex pour de bon

Andrea écrit sur divers sujets tels que les rencontres, les couples, l'astrologie, les mariages, la décoration d'intérieur et les jardins. Elle a étudié le cinéma et l'écriture.

Couper l'ex pour de bon

Je sais que c'est trop facile de tomber éperdument pour que quelqu'un découvre plus tard que votre chérie était un monstre aux proportions épiques. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Presque tout le monde a quelqu'un avec qui il aimerait ne jamais être sorti avec lui. Se remettre d'un ex n'est pas toujours la chose la plus facile, surtout juste après la rupture. Vous aurez un mélange d'émotions et vous aurez peut-être l'impression qu'un tsunami vous accueille tous les jours.

Voici un guide sur la façon de surmonter votre ex pour de bon cette fois. De cette façon, vous pouvez avancer dans votre vie et trouver quelqu'un de meilleur pour vous, quelqu'un qui se soucie vraiment de vous et qui veut que vous réussissiez dans la vie.

Nettoyez votre vie

Tout d'abord, il est temps de Marie Kondo votre vie. Si vous ne voyez pas ce que je veux dire, allez chercher sur Netflix l'émission "Tidying Up with Marie Kondo". Vous devez vous débarrasser des objets qui vous rappellent votre petit-ami et votre petite-amie. Vous pouvez faire don de ces objets, y mettre le feu ou simplement les jeter à la poubelle. Vous pouvez vous approprier la façon dont vous allez éliminer ces déchets. Ne soyez pas sentimental pour un certain pull; ne devenez pas gaga sur un beau bijou. Si cela vous rappelle Mister Beautiful Man with the Curls, jetez-le. Pendant que vous y êtes, l'un des meilleurs moyens de progresser pour oublier quelqu'un est de nettoyer votre espace de vie.

Allez-y et regardez cette série Netflix que j'ai mentionnée et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez nettoyer votre vie. Une maison plus propre vous aidera à mieux réfléchir. Vous n'avez pas besoin de tous ces gadgets et trucs. Nettoyez votre maison et ne faites pas d'achats fous pendant quelques mois. Gardez un œil sur vos dépenses. Vous serez plus heureux si vous économisez de l'argent jusqu'à ce que vous ayez une meilleure idée de ce que vous voulez. Surveiller votre argent vous aidera à contrôler vos impulsions, ce dont vous aurez besoin en ce moment. Si vous pouvez économiser votre argent et être diligent ici, vous pouvez le répéter dans d'autres domaines de votre vie.

Alors oui, l'une des étapes les plus simples pour surmonter un ex est de couper toutes les pièces jointes. Les rappels physiques de votre ex-petit ami peuvent renforcer un lien qui n'existe pas. En abandonnant ces éléments, vous abandonnez l'attachement.

Notre cerveau est câblé pour se connecter à certaines personnes, et à court terme, votre cerveau va littéralement faire du mal à la personne dont il dépendait car nous nous lions chimiquement avec notre cerveau. Ainsi, votre cerveau peut essayer de vous ramener à cette personne ou de vous la rappeler d'une manière ou d'une autre. Ce sont des réponses naturelles. Votre psychisme se calmera avec le temps et au fur et à mesure que vous vous remettrez de l'ex. Le pire est au début.

Vous n'avez pas nécessairement besoin de bloquer, supprimer et tout ce jazz avec les médias sociaux et votre téléphone. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de contacter cette personne, vous pouvez envisager de la supprimer. Mais si vous avez une once de maîtrise de vous-même et que vous pouvez éviter de les traquer en ligne tout le temps, alors ne vous embêtez pas à les couper des réseaux sociaux. Ne vous fâchez pas horriblement s'ils vous suppriment, car pour beaucoup de gens, c'est une étape cruciale pour eux.

La vraie clé est d'arrêter de communiquer avec votre ancienne chérie. Vous avez besoin de quelques mois sans parler à votre ex pour vous construire en tant que nouvelle personne. Si vous vous contactez d'avant en arrière, cela ne facilitera pas le processus. Nous essayons de surmonter la personne dans cet article, pas de la reconquérir.

Si vous devez les contacter pour une raison quelconque, supprimez les emojis, les GIF, les trucs mignons. Restez simple et clair. Ne continuez pas à leur parler de vos sentiments parce que vous avez déjà rompu – et l'endroit où exprimer tous les sentiments blessés n'était alors pas maintenant. Maintenant, vous passez à l'action dans le siège du conducteur. Vous êtes une personne forte qui ne va pas parler de ses sentiments à son ex. Vous méritez quelqu'un qui se soucie vraiment – ​​qui n'est pas votre ex.

Si vous décidez que vous devez exclure cette personne de votre vie, vous devrez procéder comme suit :

• Ne vous contentez pas de les supprimer de Facebook, bloquez-les.
• Découpez toutes les photos de votre ex sur Instagram
• Bloquer son numéro de téléphone
• Envoyer ses e-mails aux indésirables
• Jetez les lettres ou mettez-les dans une boîte non ouverte
• Changer les serrures de votre maison
• Supprimer des photos de votre téléphone
• Évitez les endroits où vous aviez l'habitude de passer du temps ensemble
• Changez les mots de passe de tout compte que vous avez utilisé pour partager avec eux que vous payez réellement
• Mettez tout ce qui leur appartenait dans une boîte et faites-le leur livrer par la poste

Concentrez-vous sur VOUS

Une partie de l'avancement consiste à créer un nouveau vous. Vous devez reprendre contact avec vous-même après avoir traversé une mauvaise relation. Essayez d'aller dans de nouveaux endroits que vous ne connaissiez pas en ville. C'est le moment idéal pour concentrer votre énergie sur un nouveau passe-temps. Allez prendre des cours d'art, de musique, etc. Recherchez des méthodes relaxantes pour vous occuper.

Voici quelques choses constructives à faire après une rupture :

• Ouvrir un abonnement au gym
• Partez en vacances dans un endroit où vous avez toujours voulu aller
• Prendre des cours d'art
• Prendre des cours de musique
• Commencer un travail annexe pour de l'argent supplémentaire
• Impliquez-vous davantage dans votre église
• Sortez avec des amis que vous n'avez pas vus depuis longtemps
• Développer de nouvelles compétences pour un emploi mieux rémunéré
• Impliquez-vous dans un groupe ayant les mêmes intérêts
• Ajoutez plus d'étapes à vos journées
• Rejoignez un groupe de soutien
• Essayez de nouvelles recettes
• Essayez de lire une nouvelle série
• Nettoyez votre maison
• Obtenez un meilleur sommeil de routine

Et voici une liste de choses que vous ne devriez pas faire juste après une rupture :

• Noyez vos peines dans la nourriture
• Impulsion acheter tout
• Coupez tous vos cheveux ou faites-vous un nouveau tatouage - faites de petits ajustements à votre apparence. De grands changements peuvent venir avec des regrets.
• Revenez trop vite aux rendez-vous. Attendez d'être émotionnellement prêt
• Arrête d'aller travailler
• Devenir sédentaire
• Dormir seulement
• Coupez-vous des amis

Prenez soin de vous

Les ruptures sont de vraies corvées. Cela peut en fait provoquer des réactions physiques de votre corps comme des nausées, de l'anxiété, de l'insomnie, une perte ou un gain de poids, des douleurs à l'estomac, des crampes et un mélange de colère et de dépression. Votre corps et votre esprit ont besoin de temps pour faire leur deuil, même si, de façon réaliste, cela aurait pu être une mauvaise relation. Vous avez donné à cette personne votre temps et d'autres parties importantes de vous, et votre cerveau devient chimiquement confus lorsque vous faites le choix de supprimer quelqu'un de toxique de votre vie. Cette vague de sentiments après la rupture (et pendant) peut presque vous faire changer d'avis.

Ce que vous devez vraiment faire, c'est d'être plus en contact avec vous-même. Ces vagues de maladie et de sentiments d'un cœur brisé ne sont pas destinées à vous faire deviner vous-même. Cela a pour but de vous faire vraiment réfléchir à ce que vous faites et de repenser vos relations, afin que vous puissiez être plus sélectif vis-à-vis de la personne suivante.

N'oubliez pas qu'il existe des hotlines que vous pouvez trouver sur Google pour parler gratuitement à quelqu'un de ces problèmes, de cette façon, vous n'avez pas à effrayer vos amis en entrant trop dans ce sujet. Il existe des options bon marché pour la thérapie, et si vous avez l'argent, vous pouvez aller voir un thérapeute. Il existe de nombreux outils en ligne que vous pouvez lire et de superbes vidéos sur YouTube pour vous aider à surmonter votre rupture et vous faire savoir que vous n'êtes pas seul. Certaines ruptures ne provoquent pas tous ces sentiments nauséabonds. parfois, cela fait du bien parce que votre ancien amant vous retenait et vous saviez tous les deux qu'il était temps de lâcher prise et de passer à autre chose.

Prenez soin de vous si vous vous sentez bleu. Allez-y et achetez de la crème glacée, regardez votre télévision préférée et créez un sentiment de calme. Votre processus est le vôtre. Faites de longues pauses sur les réseaux sociaux si vous en avez besoin - j'ai refusé de sortir avec quelqu'un jusqu'à ce que j'étais absolument sûr de la dernière fois que j'ai eu une rupture, et c'était la meilleure décision de ma vie. Cela m'a permis de trouver quelqu'un qui était compatible et serait sur le long terme plutôt que quelque chose qui honnêtement ne pouvait pas tenir le coup.

Voici quelques conseils pour prendre soin de vous comme vous le méritez :

1. Achetez votre chocolat préféré.
2. Faites vos ongles. Faites une journée au spa.
3. Achetez des vêtements neufs mais abordables
4. Faites plus de promenades à l'extérieur. Ajouter plus d'étapes dans votre journée aide à lutter contre la dépression, aide à l'activité mentale, combat l'anxiété et est un exercice simple.
5. Passez du temps dans la nature, ce qui est excellent pour la santé mentale et un peu de soleil vous donnera de la vitamine C et D.
6. Achetez une nouvelle literie. Un lit confortable est un palais. Trouvez ce que vous pouvez pour un confort optimal.
7. Achetez et mangez plus de légumes et de fruits. Si vous avez eu une très mauvaise rupture, votre digestion pourrait être omniprésente. Arrêtez de manger de la viande pendant quelques jours et essayez les légumes.
8. Boire plus d'eau. Cela semble étrange, mais si vous vous sentez anxieux, vous épuisez probablement votre énergie et courez le risque de vous déshydrater, ce qui peut causer toute une série de problèmes.
9. Journal sur vos sentiments. Exprimez ce que vous ressentez dans l'art.
10. Recherchez des vidéos de méditation en ligne ou ASMR et essayez de vous détendre et d'avoir un meilleur contrôle de vos pensées au fur et à mesure qu'elles apparaissent.
11. Allez dans un musée d'art. Cela peut sembler étrange, mais ce dont vous avez vraiment besoin en ce moment, c'est de la perspective. Si vous faites une visite de 2 heures du musée, vous découvrirez certainement une nouvelle perspective et même si cela ne se connecte pas du tout à vos problèmes, cela peut aider à soulager indirectement la douleur. Votre esprit va chercher des réponses, vous devriez donc vous rendre dans des endroits où votre esprit peut tirer des conclusions de manière ludique.
12. S'étirer. Faire du yoga.
13. Prenez un long bain.
14. Réservez un massage.
15. Mangez dans votre restaurant préféré.

Ne soyez pas dur avec vous-même

Une rupture ne signifie pas que vous êtes un échec. Il est facile d'être dur avec vous-même pendant cette période, mais ne le faites pas. Prenez votre rupture avec humour et comme un test de réalité. Vous pouvez apprendre de cette expérience et en tirer ce que vous pouvez obtenir pour une meilleure expérience. Donnez-vous le temps de vous asseoir et de laisser vos pensées se diriger vers toutes sortes d'endroits - et ne soyez pas trop dur avec vous-même pour savoir où cela vous mènera. Vous pourriez vous retrouver à rêver pour cette personne et à désirer son contact, vous pourriez vous mettre vraiment, vraiment en colère, ou vous pourriez avoir des questions non résolues.

Au fil du temps, ces questions non résolues ne vous dérangeront pas autant. La fermeture n'est pas exactement la chose la plus facile quand il s'agit de nos liens sociaux. Vous devrez peut-être vous dire clairement que c'est en fait terminé, que vous êtes d'accord avec les réponses que vous avez imaginées pour certaines questions et qu'au fond vous avez décidé que vous ne vous en soucierez pas. La plupart des gens lors de leur rupture ne passent pas immédiatement de 100 à 0 en se déconnectant de quelqu'un. Il faut du temps pour faire tomber cette connexion à un zéro heureux. Les relations sont abstraites et donc le processus pour lâcher prise est également abstrait.

Permettez-vous d'embrasser vos émotions, mais ne laissez pas vos émotions prendre le dessus sur vous et vous amener à contacter votre ex. Si vous aimez boire de l'alcool, vous pouvez supprimer le numéro de téléphone de votre ex afin de ne pas commettre l'erreur de le composer en état d'ébriété.

Pour beaucoup de gens, le plus dur est quand ils vont se coucher et que les pensées de la rupture viennent les saluer. Permettez-vous de passer par ces pensées de temps en temps. Vous finirez par rompre ce lien et ne serez plus obsédé par eux. Si vous avez envie de les contacter, écrivez une fausse lettre que vous n'enverrez jamais. Laissez cette personne partir pour que vous puissiez continuer votre vie.

Ce n'est pas grave si ce processus n'est pas parfait pour vous. Vous savez ce qui est le mieux pour vous. Il y a des centaines de façons d'oublier quelqu'un. Et il existe des centaines de types de relations différentes. Ce guide n'est que la pointe de l'iceberg. La rupture peut être beaucoup plus simple ou plus compliquée que ce qui est mentionné ici. Plus vous sortez depuis longtemps, plus vous aurez probablement besoin de temps pour guérir. Si vous travaillez ensemble, vous devez élaborer ensemble un plan sur la façon dont vous travaillerez ensemble en tant que personnes matures et professionnelles et sans essayer de se reconquérir. Vous avez la capacité de gérer cette rupture en tant qu'adulte.

Andrea Lawrence (auteur) de Chicago le 06 mars 2019 :

C'est une façon sage de regarder les médias sociaux. Dans une certaine mesure, ces réseaux sociaux sont devenus incontrôlables et déforment vraiment notre sens de la vie.

Andrea Lawrence (auteur) de Chicago le 06 mars 2019 :

C'est un commentaire impressionnant et de très bons conseils.

Ellison Hartley du Maryland, États-Unis le 01 mars 2019 :

C'est un article vraiment pratique et utile. D'autant plus que c'est quelque chose que tout le monde expérimente à un moment donné de la vie, je pense que ce que vous avez mentionné est si important de faire une pause sur les réseaux sociaux au moins pendant un certain temps. Les médias sociaux ne montrent vraiment que les moments forts de la vie des gens, donnant l'impression que tout est si génial et parfait pour eux. Nous comparons nos vies réelles à leurs moments forts et cela nous fait nous sentir mal dans notre peau et où nous en sommes dans la vie par rapport aux autres

fringantcorpion de Chicago le 01 mars 2019 :

Des conseils judicieux!

Jetez vos lunettes « teintées de rose » et évitez de romancer le passé avec des « souvenirs sélectifs » des bons moments que vous avez passés.

Un autre élément clé est de mettre les choses en perspective avec un test de réalité. Trop souvent, les gens se disent qu'ils ne tomberont plus jamais amoureux ou se convainquent que leur ex était leur "âme soeur".

Pour que votre (ex) ait été « l'élu », il aurait dû (vous) voir comme étant « l'élu ». À tout le moins, une « âme sœur » est quelqu'un qui veut vraiment être avec vous! (Et vice versa)

Toute fin est un nouveau commencement!

Votre avenir est devant vous et non derrière vous.

"N'aimez jamais quelqu'un qui vous traite comme si vous étiez ordinaire."

-Oscar Wilde