En tant que fille d'une mère émotionnellement absente, je suis toujours à la recherche de moyens de guérir, d'être en meilleure santé et de développer des liens plus profonds.
Certaines filles de mères émotionnellement absentes craignent que d'autres femmes nient leurs sentiments comme leurs mères l'ont fait.
Priscilla Du Preez sur Unsplash
Se méfier des amitiés féminines
- Avez-vous grandi avec une mère émotionnellement absente et, par conséquent, avez-vous eu du mal à nouer des amitiés avec d'autres femmes ?
- Trouvez-vous difficile de vous ouvrir et d'être vulnérable, craignant que vos sentiments soient minimisés ou même ridiculisés comme ils l'étaient pendant l'enfance ?
- Vous vous sentez maintenant seul et souhaitez tendre la main et vous faire de nouveaux amis, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Grandir dans un foyer avec une mère émotionnellement absente peut laisser une femme se méfier des amitiés féminines. Elle peut jouer la sécurité en développant des relations superficielles avec d'autres femmes - transactionnelles interactions telles que le covoiturage des enfants à l'école ou la garde d'animaux à tour de rôle animaux. Elle peut discuter avec eux de la météo ou des événements actuels, mais rien de plus profond que cela. Les émotions difficiles ne sont jamais explorées, les vérités ne sont jamais partagées, les luttes ne sont jamais révélées et les vulnérabilités ne sont jamais exposées.
Si la fille d'une mère émotionnellement absente est motivée pour changer, cependant, elle peut nouer des amitiés significatives et un système de soutien solide. Elle a juste besoin d'être courageuse et confiante, d'accepter qu'elle se blessera en cours de route, mais sachez que c'est le prix à payer lorsqu'elle recherche des compagnons importants.
Exposer les racines de la méfiance
Vingt-cinq ans après son premier cycle menstruel, Emily ressent toujours la honte qui l'entoure. Même après toutes ces années, elle peut voir le visage horrifié de sa mère alors qu'elle entrait en quatrième année classe après avoir reçu un appel de la secrétaire de l'école pour lui apporter des vêtements de rechange la fille. Pendant des jours, des semaines et même des années à venir, Emily entendrait sa mère raconter cet événement à sa famille et à ses amis, se plaignant à quel point c'était humiliant pour elle. En conséquence, Emily était toute seule, ne comprenant pas ce qui était arrivé à son corps ce jour-là et se sentant coupable d'avoir embarrassé sa mère.
Comme les femmes avec des histoires similaires, Emily n'avait pas les mots pour caractériser le comportement indifférent de sa mère ce jour-là et d'innombrables autres jours. Ce n'est que des décennies plus tard, luttant dans sa vie d'adulte et cherchant des réponses pour comprendre pourquoi, qu'elle s'est familiarisée avec une désignation en trois mots qui expliquait tant de choses: mère émotionnellement absente.
Cette étiquette était utilisée pour décrire une mère comme elle qui ne pouvait pas se connecter avec le monde intérieur de sa fille et souvent ignorée, moquée ou réprimandée ses sentiments. En lisant le livre de Jasmin Lee Cori, La mère émotionnellement absente, Emily a découvert toute une fraternité de femmes qui avaient vécu le même maternage à distance qu'elle avait. Comme elle, ils en souffraient à l'âge adulte.
Changer de cap
Il n'est pas surprenant qu'une femme élevée par une mère émotionnellement absente grandisse et se méfie des amitiés féminines. Après tout, sa mère avait répudié ses sentiments à maintes reprises quand elle était enfant. En conséquence, elle a appris à un jeune âge que ses émotions étaient inacceptables, devaient rester enfermées en elle et ne pas être partagées avec les autres.
En tant qu'adulte, la simple pensée de s'ouvrir à d'autres femmes peut être source d'appréhension. Elle pourrait à juste titre se demander: et s'ils minimisaient mes émotions comme ma mère l'a fait? Et s'ils transformaient mes sentiments en arme et les utilisaient contre moi? Elle pourrait décider que le risque est trop grand et éviter d'établir de véritables liens en faveur de sa sécurité, bien que superficielle.
Pourtant, le monde peut être un endroit triste et solitaire sans amitiés significatives. De nombreuses études prouvent qu'ils nous rendent plus heureux et en meilleure santé, à la fois physiquement et psychologiquement. Dans cet esprit, voici trois façons dont les filles de mères émotionnellement absentes peuvent surmonter leur appréhension et nouer des amitiés féminines.
3 façons pour les filles de mères isolées de nouer des amitiés
1. Faire la cueillette
2. Choisissez des femmes avec une intelligence émotionnelle
3. Soyez vulnérable
1. Faire la cueillette
Il n'est pas rare que les filles de mères émotionnellement absentes aient grandi dans une situation où les rôles parent-enfant étaient inversés. Ils étaient les plus matures qui écoutaient et conseillaient leurs mères tandis que leurs mères étaient les immatures qui devaient être au centre de la scène avec tout leur drame. En tant qu'adultes, ces filles risquent d'être entraînées dans les mêmes relations déséquilibrées qui leur sont familières depuis l'enfance. C'est une erreur critique, cependant, qui les laissera se sentir épuisés et découragés.
Par conséquent, il est important que ces filles adultes choisissent délibérément leurs amis au lieu que leurs amis les choisissent. Sinon, les femmes nécessiteuses s'accrocheront à eux, désirant une relation unilatérale dans laquelle elles peuvent discuter de leurs problèmes mais sans échanger. Les filles de mères émotionnellement absentes ne devraient pas être dans une dynamique où elles sont une thérapeute, pas une amie. Ils devraient rechercher des amis qui mènent une vie saine et font des choses inspirantes. Les bons endroits pour trouver de telles personnes sont les cours de fitness, les clubs de randonnée, les sauvetages d'animaux, les groupes de cyclistes, les organisations civiques, les cours d'éducation des adultes, les organisations caritatives et les campagnes politiques.
2. Choisissez des femmes dotées d'une intelligence émotionnelle
C'est dans la nature humaine de graviter vers le familier et d'entrer dans des relations qui reproduisent notre enfance. Dans ce processus, nous regardons souvent le présent pour réparer les blessures de notre passé. Une femme qui a grandi avec un père alcoolique, par exemple, peut épouser un homme souffrant d'un problème d'alcool dans l'espoir que tout s'améliore cette fois. De même, une femme qui a grandi avec une mère émotionnellement absente peut choisir des amies froides et distantes, en espérant qu'elle puisse les transformer comme par magie en aimantes et solidaires. Elle n'avait pas le pouvoir de le faire lorsqu'elle était enfant avec sa mère, mais elle peut inconsciemment souhaiter le faire maintenant.
Pourtant, si elle sait à quel point cela est futile, elle peut sagement mettre ses énergies ailleurs. Au lieu d'essayer de changer un copain potentiel, elle peut rechercher des amis qui sont déjà prêts à partir. En raison de son histoire avec une mère détachée, elle devrait chercher une femme qui possède un haut degré de intelligence émotionnelle (IE).
Une femme atteinte d'IE est en contact avec son monde intérieur ainsi qu'avec les sentiments de ceux qui l'entourent. En tant que telle, elle est sensible aux autres et réactive à leurs besoins. Cela fait d'elle une amie rare et précieuse. Pour la fille d'une mère émotionnellement absente, un copain avec IE fournit la relation chaleureuse, attentionnée et réciproque qu'elle a rêvée toute sa vie.
Cette vidéo explique ce qu'est l'intelligence émotionnelle et pourquoi elle est si importante.
3. Soyez vulnérable
Certaines filles de mères émotionnellement absentes ont passé des années à construire une coquille dure, impénétrable à la douleur. Être vulnérable va à l'encontre de tout ce qu'ils ont fait pour se protéger de la souffrance qu'ils ont vécue étant enfants lorsque leurs mères ont ignoré, rabaissé ou réprimandé leurs sentiments. Ironiquement, cependant, la vulnérabilité est l'attribut même dont ils ont besoin pour former des amitiés féminines significatives. Sans cela, ils continueront à être seuls.
Le Dr Brene Brown, professeur de recherche et conférencier, a écrit un livre entier sur sa signification intitulé Le pouvoir de la vulnérabilité: enseignements sur l'authenticité, la connexion et le courage. Elle dit que trop de gens considèrent la vulnérabilité comme une faiblesse, une ouverture à leur cœur que d'autres peuvent entrer et exploiter. Brown soutient que, bien que la vulnérabilité nous expose à des blessures, il est également nécessaire de mener une vie pleine et heureuse. Elle écrit: « Dans notre culture, nous associons la vulnérabilité aux émotions que nous voulons éviter, telles que la peur, la honte et l'incertitude. Pourtant, nous perdons trop souvent de vue que la vulnérabilité est aussi le berceau de la joie, de l'appartenance, de la créativité, de l'authenticité et de l'amour.
Être vulnérable permet enfin de voir les filles de mères émotionnellement absentes. En tant qu'enfants, leurs mères ont nié une partie importante de leur identité - leurs émotions - et, par conséquent, elles n'ont jamais été considérées comme un peuple à part entière. En tant qu'adultes, ils peuvent désormais être célébrés comme des êtres complets et complexes avec toutes sortes de sentiments qui ne sont plus réprimés. Ils peuvent être eux-mêmes authentiques, sachant que certaines personnes les aimeront et les accepteront pour cela, d'autres non, et que c'est tout à fait normal et à prévoir.
Dans cette vidéo stimulante, Brene Brown donne des conseils sur la façon d'embrasser la vie, d'être vulnérable, de montrer ses émotions et d'arrêter de s'habiller pour rester en sécurité.
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© 2018 McKenna Meyers
