5 signes que votre relation n'est pas satisfaisante

Je suis passionnée par la santé, le bien-être, les problèmes sociaux et les relations. Je propose du contenu pertinent et des conseils solides.

Au début, il semble que tout ce dont vous avez besoin est d'amour, parsemé de choses comme l'attraction et le plaisir. C'est la recette parfaite de la relation.. .jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas.

En tant que coach relationnel, j'ai vu une variété de problèmes. Aucun problème n'est pire que l'autre, car tout dépend de la volonté des deux partenaires d'y remédier ou non.

J'ai vu des couples travailler avec succès à travers la tricherie et la faillite, mais bon nombre des problèmes et des avertissements les signes que j'ai énumérés ici semblent subtils, menant finalement à la fin lente de l'amour et de la mutuelle Partenariat.

Les couples semblent avoir du mal à identifier exactement ce qui s'est mal passé, car c'est une combinaison de plusieurs de ces tueurs de relations qui ont tendance à passer inaperçus.

1, aucun de vous ne fait plus d'efforts

C'est un signe d'avertissement majeur lorsqu'un partenaire vient me demander de l'aide et que l'autre est moins intéressé ou investi. Je peux presque prédire avec une grande précision comment la relation sera juste en fonction de la volonté des deux partenaires de faire des efforts.

Si vous êtes en couple depuis plus de six mois, vous savez maintenant que les relations nécessitent du « travail » et une bonne dose de concessions mutuelles. Un signe d'avertissement certain est quand la croyance d'un partenaire est que s'ils forment un bon couple, cela ne devrait pas être le travail.

Cependant, dans des relations saines, chaque partenaire déploiera généralement des efforts divers, qui peuvent varier de temps en temps. Dans l'ensemble, l'objectif est un effort combiné qui maintient la satisfaction de la relation pour les deux partenaires.

L'effort comprend initier et montrer de l'affection, confronter ou partager gentiment leurs sentiments, une conversation ouverte et une communication mature, en plus de passer du temps de qualité en couple, de continuer à apprendre l'un de l'autre, de se soutenir mutuellement, de partager les tâches ménagères et d'aider à la des gamins.

Je grince des dents quand j'entends un partenaire dire, "c'est son travail". Certains efforts viennent naturellement et d'autres efforts seront convenus par la communication entre le couple. Il n'y a rien dans la relation qui devrait être le « travail » d'un seul partenaire à remplir.

Il y a des moments où un partenaire peut être prêt pour une promotion ou un grand projet au travail et l'autre le partenaire préparera les dîners et fera des travaux ménagers supplémentaires afin que la personne puisse se concentrer sur sa carrière pour le moment étant.

Une autre forme d'effort est l'intelligence émotionnelle telle que l'ouverture sans jugement, l'honnêteté sans critique, créant un espace pour que l'autre s'ouvre sur les difficultés, reconnaissant ses sentiments.

Parfois, un partenaire aura beaucoup à faire et l'autre fera plus d'efforts pour trouver du temps de qualité en couple ou montrer leur intérêt pour les efforts individuels de leur partenaire ou prendre en charge les tâches ménagères et tout ce qui est supplémentaire pour montrer leur Support.

Les relations ne sont pas linéaires, ce qui signifie que nous sommes toujours des individus et que nous vivons les hauts et les bas de la vie différemment, mais espérons-le ensemble.

Espérons que votre partenaire ne soit pas une source constante de dépression dans votre vie commune.

Les déséquilibres importants dans l'effort sont à l'origine de nombreux problèmes.

Les disputes, les troubles et le ressentiment surviennent lorsqu'un partenaire a l'impression de faire plus d'efforts, la plupart du temps ou un partenaire oblige l'autre partenaire à faire plus d'efforts.

Peut-être que le déséquilibre des efforts est un modèle de longue date au sein de la relation où un partenaire a contribué à la majorité de l'effort depuis le début (qui plaisent aux gens, codépendants, etc.).

Les donateurs attirent les preneurs !

Supposons que le partenaire le plus généreux remarque enfin le dysfonctionnement de ce schéma et qu'il cesse de faire autant d'efforts. Ce qu'ils peuvent réaliser, c'est que leur partenaire n'a jamais vraiment fait beaucoup d'efforts.

Un autre moment où des changements inégaux dans l'effort se produisent est lorsqu'un couple a des enfants. C'est typique et de nombreux couples s'en remettent en communiquant leurs besoins et leurs désirs et en donnant la priorité aux rôles qui fonctionnent pour leur famille.

À un moment donné, il peut sembler qu'un partenaire ne « tire pas son poids ». Ce qui est le plus important à noter, de manière juste et objective, c'est si un manque d'effort est devenu un modèle, une phase ou simplement une situation à court terme. Un manque d'effort reflète également un manque de soutien pour les désirs et les besoins de chacun.

Parfois, le pointage peut se produire lorsqu'un partenaire retient l'effort jusqu'à ce que l'autre personne fasse plus d'efforts. C'est un échange ceci pour cela qui aboutit presque toujours à un arrangement malheureux.

La plupart des modèles d'efforts inégaux mènent au ressentiment du partenaire offensé; le ressentiment et le blâme s'accumulent et sont difficiles à surmonter en tant que couple. Une honte intérieure peut également être présente quant à savoir s'ils ne sont pas aimables ou dignes des efforts et du soutien de leur partenaire.

Ne pas se sentir digne ou aimable peut amener cette personne à faire plus que sa juste part d'efforts juste pour se sentir aimée, mais cela peut s'avérer désastreux pour la relation.

Cela peut prendre des années à quelqu'un avant qu'il ne lâche la majorité de l'effort parce que sa peur est que s'il le fait, alors la relation deviendra paroissiale. Lorsqu'aucun des deux partenaires ne fait suffisamment d'efforts pour maintenir la relation, cela peut devenir ce que l'on appelle « s'éloigner ».

Il y a un sentiment d'apathie dans la relation. Chaque individu se soucie davantage de ses besoins et de ses désirs et les priorise plutôt que de considérer son partenaire. Soudain, un couple se retrouve à la croisée des chemins. La relation ne semble pas en valoir la peine.

Cela peut se manifester de deux manières :

1. Chacun fait son truc, partageant de moins en moins sa vie ensemble. Cela peut être une fermeture physique (moins d'intimité) et une fermeture émotionnelle (moins de partage de pensées, d'émotions et d'intérêts).
2. Manque de soutien. Comme je l'ai expliqué ci-dessus, les relations sont des concessions mutuelles. Si ce schéma cesse, cela ressemble moins à une relation. Lorsque les gens ne reçoivent plus beaucoup de retour pour leurs efforts, ils deviennent apathiques - il n'y a aucune volonté ou désir d'y mettre quoi que ce soit.

Les psychologues ont découvert que le manque d'effort n'est PAS dû à la paresse. Des études montrent que la motivation et l'effort proviennent de ce que nous apprécions. Nous ferons l'effort si nous valorisons quelque chose.

Efforts et valeurs

L'effort exige que chaque partenaire sache ce qu'il apprécie dans la relation ainsi que ce que l'autre valeurs de la personne à propos de la relation afin de considérer et de réaliser ces valeurs de diverses manières, même subtiles, façons.

Les psychologues ont découvert que le manque d'effort n'est pas dû à la paresse. Des études montrent que la motivation et l'effort proviennent de ce que nous apprécions. Nous ferons l'effort si nous valorisons quelque chose.

Il est important de communiquer les objectifs et les valeurs en tant qu'individus et pour la relation. Votre temps gravitera probablement vers ce qui est important pour vous: vos valeurs.

Les choses changent au cours des relations à long terme, donc les valeurs changent aussi, après la présentation des enfants dans le mélange ou les changements d'emploi, ou les problèmes de santé (la dépression peut rendre difficile pour quelqu'un de faire un effort).

Demandez à votre partenaire ce qu'il apprécie dans la relation; quels sont leurs « objectifs de couple ». Réévaluez ce que vous appréciez dans la relation (est-ce que cela en vaut la peine? Qu'est-ce qui est important ?). Les raisons du manque d'effort peuvent devenir évidentes, surtout si vous appréciez chacun des choses différentes ou si vos valeurs communes ont radicalement changé au fil des ans.

Les valeurs de chaque partenaire doivent être représentées dans la relation et cela rend l'effort plus naturel.

OK, alors quelle relation ressemble à une carte Hallmark ?

J'ai remarqué que dans certaines relations, je me retrouverais à passer beaucoup trop de temps dans l'allée des cartes à essayer de délibérer à quel point je peux mentir sur la beauté et la bonté de la relation et vivre encore avec moi même.

Si vous avez remarqué que le shopping par carte est comme un 4x par an (Saint-Valentin, anniversaire, Noël, anniversaire), rappelez douloureusement que votre partenaire a peu, voire aucune, qualités rédemptrices répertoriées sur les cartes. Ou que votre relation est bien trop dysfonctionnelle pour une représentation poétique de l'appréciation du papier.

Le shopping par carte peut être un moment de vérité sur la façon dont nous considérons notre relation et notre partenaire. Vous pouvez vous retrouver à choisir des cartes génériques qui collent à quelque chose de court et de doux.

Dans tous les cas, des voyages d'achat de cartes difficiles peuvent signaler une relation chroniquement malheureuse ou un partenaire qui n'a pas beaucoup des qualités dont vous avez besoin pour être heureux avec eux.

3. Vous ne pouvez pas imaginer un avenir avec votre partenaire... .ou l'avenir s'annonce sombre

Les futur dans une relation est comme la ligne de fond dans une entreprise. Vos efforts et votre investissement en vaudront-ils la peine? Y a-t-il un équilibre? Quel est le résultat final? Que pouvez-vous faire maintenant pour un avenir meilleur dans 5 ans.. .15 ans à partir de maintenant ?

Si vous sentez que vous ne pouvez pas continuer comme ça et qu'il semble que cela ne changera jamais, l'avenir semble probablement sombre. Nous avons déjà évoqué le fait que les relations ont des hauts et des bas, mais combien de temps un « bas » devrait-il durer ?

Pendant les moments difficiles dans les relations, vous devriez avoir au moins un peu d'ESPOIR, ne serait-ce qu'une once d'espoir. J'ai vu des couples qui ne sont pas « sur la même longueur d'onde », mais certains couples ne sont même pas dans le même livre ensemble !

Si vous pensez qu'il n'y a rien à espérer ou même à sauver dans la relation, il est alors difficile d'imaginer un avenir meilleur.

Quelques questions que je pose à mes couples :

• Avez-vous des objectifs relationnels? Votre partenaire a-t-il des objectifs relationnels ?
• Imaginez votre avenir idéal... votre partenaire en fait-il partie? quel rôle jouent-ils?
• Les images dans nos têtes maintenant, en disent long sur notre avenir.

Une petite visualisation :

Si cela peut vous aider, vous pouvez imaginer cela comme une imagerie de deux chemins: l'un est avec votre partenaire. L'un est sans.

Asseyez-vous tranquillement, fermez calmement les yeux et imaginez deux chemins. Vous êtes libre de choisir l'un ou l'autre... et même d'essayer les deux.

Le premier chemin est un avenir sans votre partenaire. Comment est-ce que ce serait? Comment te sentirais-tu? Qu'est-ce qui est différent dans la vie sans votre partenaire? Obtenez une idée de cela de toutes les manières possibles.

Prenez quelques respirations profondes, videz votre esprit et imaginez maintenant prendre l'autre chemin... un avenir aléatoire avec votre partenaire. Quoi qu'il arrive si vous pouviez imaginer un avenir avec eux. Comment est-ce? Comment allez-vous? Qu'est-ce que tu fais ou ne fais pas? Ayez une idée de cela.

Est-il encore difficile d'imaginer un avenir avec votre partenaire ?

En plus de vraiment réfléchir à votre avenir imaginé, notez tout ce que vous pensez que votre partenaire vous empêche d'accomplir? Sont-ils aussi des choses dont vous vous retenez peut-être.

Le blâme est facile et commun dans les relations. Si la vie semble meilleure sans votre partenaire (l'herbe est toujours plus verte), alors pourquoi? Est-ce vous ou votre partenaire qui vous éloigne de votre avenir idéal ?

Il est facile de reprocher à votre partenaire de ne pas avoir la vie que vous imaginiez alors faites le point sur votre propre vie, évaluer les images que vous obtenez de votre avenir et décider pourquoi ou pourquoi pas, c'est mieux ou pire avec vous partenaire?

4. La fondation s'effondre

Parfois, dans les relations, il y a un point de non-retour. Les qualités fondamentales qui composent une relation ont été profondément endommagées.

Les conseils de couple/mariage peuvent promouvoir les compétences de résolution de problèmes et vous aider à redécouvrir le bon des choses les uns sur les autres et sur la relation, mais la base est un travail plus profond entre deux volontaires personnes.

Les 4 Qualités Fondatrices de la Relation

1. la communication
2. Confiance
3. Soutien
4. Le respect

Lorsque l'un d'entre eux, et surtout si tous ou la plupart, sont manquants, un travail plus approfondi est nécessaire pour sauver la relation. Cela dépend aussi de combien de temps ils ont disparu.

Sachez que la confiance peut parfois être perdue et récupérée. Le respect peut faiblir et le soutien demande un certain ajustement lorsque des changements se produisent, mais dans l'ensemble, la santé de la relation est déterminée par la solidité de la fondation - à quel point c'est facile pour le ramener à l'équilibre, à quel point il est facile de faire confiance à nouveau s'il a été rompu ou de communiquer sur vos besoins, et combien vous désirez vous soutenir les uns les autres et respecter le autre.

Ce ne sont pas les seuls principes d'une relation, mais vous constaterez que d'autres aspects clés entrent dans l'une de ces quatre catégories fondamentales.

5. Vous n'aimez pas qui vous êtes dans la relation

Tout le monde change, mais si vous étiez une meilleure personne en dehors de votre relation, cela peut être un gros drapeau rouge! Un autre signe d'avertissement est si vous ne vous reconnaissez pas dans la relation. Vos désirs et vos besoins ont été noyés par ceux de votre partenaire.

Votre partenaire est là pour vous encourager à devenir une meilleure version de vous-même et vous aider à grandir ensemble. Si leurs besoins et leurs désirs semblent avoir préséance sur les vôtres, vous pouvez vous sentir exclu de votre propre relation.

D'un autre côté, si votre partenaire fait ressortir le pire en vous, il est temps de réfléchir sérieusement à votre relation.

Vérifiez comment vous vous sentez et quelle est votre énergie lorsque vous êtes avec votre partenaire. Êtes-vous plus négatif? Marchez-vous sur des œufs? Êtes-vous plus vous-même avec les autres ou seul qu'avec votre partenaire ?

C'est le Dr Phil McGraw qui a déclaré que la façon dont nous nous sentons avec quelqu'un est probablement une indication de ce qu'il ressent pour nous.

Dois-je rester ou dois-je partir?

La plupart des couples présentant ces signes avant-coureurs sont dans la phase « trop mauvais pour rester et trop beau pour partir ». Comme mentionné précédemment, la vie est pleine de hauts et de bas imprévisibles, mais les relations sont pleines de modèles très prévisibles !

Qu'est-ce qui est cohérent et qu'est-ce qui est persistant dans la relation? Cela vous permet de découvrir et de déterminer plus facilement si notre relation est globalement satisfaisante ou non, en examinant les schémas négatifs par rapport aux schémas positifs.

Faites un test de relation

• Tester ma relation - Le test de relation E&P
  Le test de relation E&P vous aidera à identifier et à comprendre votre comportement et vos schémas dans les relations amoureuses ainsi que ceux de votre (vos) partenaire(s) romantique(s).

Devika Primić de Dubrovnik, Croatie le 10 février 2021 :

izettl Les relations sont compliquées lorsqu'un partenaire est égoïste et voit tout à sa manière. Une mauvaise relation vous rend malheureux et ne vaut pas la peine de la vivre. Ces signes sont communs et doivent être modifiés pour avoir une bonne relation.

Lizett (auteur) du Grand Nord-Ouest le 06 février 2021 :

J'aime ça! Le but est d'avoir une âme sœur, pas un compagnon de cellule.

fringantcorpion de Chicago le 31 janvier 2021 :

Des conseils judicieux.

Si vous êtes plus heureux quand ils ne sont pas avec vous, c'est un signe certain.

Le but est d'avoir une "âme soeur" pas un compagnon de cellule.

Personne n'est "coincé" avec personne. La souffrance est facultative.

Lizett (auteur) du Grand Nord-Ouest le 30 janvier 2021 :

@Umesh Chandra Bhatt

Merci pour ton commentaire gentil!

Lizett (auteur) du Grand Nord-Ouest le 30 janvier 2021 :

@Oscar Jones

Merci pour la lecture! Ha! Oui, j'espère que cela évitera à beaucoup de gens des ennuis plus tard. À un moment donné, de nombreux mariages tombent dans quelques-uns de ces schémas négatifs et c'est malheureux, mais cela dépend aussi de combien ils sont prêts à y travailler.

Oscar Jones de Monroeville, Alabama, le 30 janvier 2021 :

Mon Dieu, vous avez fait toute une rencontre de mariage.. vous économiserez beaucoup d'argent à quelqu'un, car tout ce qu'il a à faire est de lire ceci et alors il saura.

Umesh Chandra Bhatt de Kharghar, Navi Mumbai, Inde le 30 janvier 2021 :

Joliment présenté.