The Little Shaman est un coach spirituel et spécialiste des troubles de la personnalité du groupe B, avec une émission YouTube populaire et des clients dans le monde entier.
Parlons de quelque chose que beaucoup de gens sont redouter et qui traite des narcissiques pendant les vacances. Nous savons tous que la meilleure chose est de éloignez-vous des narcissiques que vous avez identifiés dans votre vie, mais pour certaines personnes, il y a au moins une fois par an qu'elles se sentent obligées d'interagir avec cette personne, et ce sont les vacances. Les vacances sont très difficiles pour les personnes ayant des proches narcissiques. Les célébrations, les réunions et le temps passé en famille sont invariablement laissés en désordre par ces personnes. Ils font des crises de colère, déclenchent des disputes, certains détruisent même des biens ou se battent à coups de poing lors de rassemblements. Ils détruisent l'ambiance, ils créent des ravages et ils ne seront pas heureux tant que tout le monde ne sera pas aussi misérable qu'eux pour une raison quelconque qui leur est restée coincée cette fois-ci.
Donc que fais-tu? Eh bien, vous pouvez toujours :
1. Choisissez de ne pas y assister.
Beaucoup de gens ne réalisent pas nécessairement que c'est une option. Vous pouvez en effet choisir de ne pas participer à des activités où le narcissique sera présent. Si votre sœur narcissique ou votre beau-père narcissique sera chez grand-mère, peut-être n'y allez-vous pas cette année. Ou peut-être que vous allez rendre visite à grand-mère après leur départ. Certaines personnes protestent contre le fait que cela permet au narcissique de gâcher les vacances et c'est au moins partiellement vrai, mais disons la vérité: ne vont-ils pas les gâcher de toute façon? Au moins de cette façon, tu décider de ce qui va se passer, plutôt que d'y arriver et de marcher sur des œufs et de devoir de toute façon participer à une grande scène hystérique hurlante. Cela va probablement être ruiné de toute façon, donc au moins si vous n'y assistez pas, vous n'avez pas à entendre les cris. Maintenant, vous pouvez être le destinataire de commentaires désagréables pour cela et si vous l'êtes, gardez des limites strictes. Vous n'avez pas à vous expliquer ni à expliquer vos sentiments, mais si vous choisissez de le faire, dites la vérité: vous n'avez pas envie de gâcher vos vacances.
Personne ne doit être autour de quelqu'un qu'il ne veut pas côtoyer. C'est la belle chose d'être un adulte. Dans la plupart des situations, vous pouvez simplement dire « J'en ai fini avec vous » et vous éloigner. Les gens disent parfois des choses comme: « Eh bien, je sais que ma mère est narcissique, mais je veux que mes enfants aient une relation avec leur grand-mère. » Une question juste pour eux serait, "Pourquoi?" Les gens se sentent souvent redevables à leur famille ou obligés de faire les choses d'une certaine manière, quelle que soit la façon dont les membres de leur famille ont traité eux. Ce n'est pas sain et ce n'est pas nécessaire. Vous pouvez – et devriez – vous éloigner des personnes toxiques, quelle que soit leur relation avec vous. Quiconque vous aime vraiment ne voudrait pas que vous vous mettiez dans une situation où vous êtes maltraité ou irrespectueux.
Si ne pas participer n'est pas quelque chose que vous voulez faire, vous pouvez essayer :
2. Assister mais ignorer le narcissique.
C'est une situation plus difficile car les narcissiques détestent être ignorés et ils méprisent les gens qui refusent de réagir à leurs provocations enfantines. Si votre frère narcissique se rend compte que vous ne réagissez pas à ses railleries et à ses insultes, il va probablement monter la barre. Et augmentez-le, et continuez jusqu'à ce que vous réagissiez. Si votre mari narcissique se rend compte que ses commentaires devant la société ne semblent pas vous embarrasser, les commentaires vont empirer jusqu'à ce que quelque chose fonctionne. Lorsque votre tante narcissique sanglote de façon hystérique sur la façon dont tout le monde est contre elle, personne ne peut passer un bon moment. Les vacances sont impossibles avec ces personnes parce qu'elles ne se soucient pas du tout de la convivialité, de l'amour ou des autres. Ils se fichent qu'oncle Bill ait volé 5 000 milles juste pour être ici parce que c'est peut-être le dernier Noël de grand-papa. Ce qui les intéresse, ce sont les commentaires grossiers imaginaires que font les gens et le fait que personne n'a même remarqué leur coupe de cheveux. Ignorer tout cela peut être très difficile à faire pour une personne décente, mais si vous le pouvez, vous pourrez toujours au moins voir les personnes que vous voulez voir.
Si vous sentez que vous devez y assister, gardez votre sang-froid et ne réagissez pas. Du tout. Ignorez cette personne et son drame. Si vous ne pensez pas pouvoir être poli, quittez simplement la pièce quand ils entrent. Vous pouvez essayer de faire comprendre à votre famille qu'elle ne joue pas dans le drame si vous pensez que c'est sage, mais souvent, il y a des facilitateurs dans la famille qui défendront le narcissique, ce qui aggravera le problème. Cela se produit généralement parce qu'ils ne veulent pas être le destinataire de la rage du narcissique ou parce qu'ils ont de toute façon gâté et favorisé le narcissique toute leur vie. Mais si c'est sage et que vous pouvez mettre les gens au courant, peut-être que toute la famille peut simplement ignorer les commentaires désagréables de cette personne et ses tentatives de causer des problèmes afin qu'elle arrête ou abandonne et parte.
Sachez cependant qu'il est très difficile de briser les schémas de comportement. Dans des situations comme les vacances, il y a beaucoup de vieux problèmes qui peuvent survenir, et pour les narcissiques, cela peut être une période difficile, surtout lorsqu'ils sentent qu'ils n'obtiennent pas la reconnaissance ou l'attention qu'ils méritent. Ils feront tout ce qu'ils peuvent pour l'obtenir, et cela inclut généralement de causer des problèmes. Ils peuvent devenir jaloux de l'attention, des éloges ou des cadeaux que les autres reçoivent et cela se termine toujours mal.
Un exemple pourrait être lorsqu'une femme reçoit beaucoup d'attention de la famille parce qu'elle est enceinte. S'il y a une femme narcissique présente, il peut y avoir une scène, ou elle peut faire beaucoup de commentaires très méchants et cruels à la fille enceinte, ou à son sujet aux autres. Elle peut même mentir et dire qu'elle est aussi enceinte. Un autre exemple peut être celui où un membre masculin de la famille reçoit beaucoup d'éloges pour avoir décroché un très bon travail. S'il y a un homme narcissique présent, il peut commencer à se vanter de quelque chose qui est inventé, ou il peut laisser tomber le travail dont tout le monde parle.
D'autres exemples pourraient être de flirter ouvertement avec les conjoints d'un membre de la famille, de se disputer avec leur propre conjoint, de soulever des problèmes qui durent des années ou même des décennies entre les gens pour provoquer des bagarres, tenter d'embarrasser ou d'humilier les autres, amener quelqu'un au rassemblement qui n'est pas le bienvenu et beaucoup Suite. Si les gens boivent, les problèmes peuvent empirer de façon exponentielle.
Donc, si vous devez y aller, entraînez-vous à ne pas réagir. Répondez s'il le faut, mais ne réagissez pas. Répondre, c'est parler. Réagir, c'est émouvoir. Gardez-le au neutre et en côte. N'oubliez pas: cette personne est malheureuse et c'est son problème. Ne les laisse pas faire ton problème.
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