Pourquoi répétons-nous des schémas négatifs dans les relations ?

Glenn Stok étudie la conscience de soi émotionnelle et il écrit à ce sujet pour aider ses lecteurs à comprendre son importance dans les relations.

Le but de cet article est d'apprendre pourquoi certaines personnes répètent des schémas de sélection de partenaires inappropriés et nuisent à leurs relations avec des émotions erronées.

Je discuterai également de ce qui est nécessaire pour changer d'attitude afin d'éliminer cette activité insensée et répétitive et de rechercher une relation émotionnellement enrichissante.

Pourquoi nous continuons à faire les mêmes erreurs

La répétition de schémas particuliers qui ne sont pas bénéfiques pour notre bien-être pourrait être le signe d'un passé troublé. Par exemple, nous pouvons avoir un problème non résolu avec des relations antérieures, et nous essayons de reconstruire la même situation à plusieurs reprises dans un effort pour comprendre sa cause.

Il est possible que nous nous sentions à l'aise avec un arrangement particulier et que nous ayons besoin de le créer encore et encore. Nous le faisons même si cela ne mène pas à un avenir constructif.

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Cela pourrait résulter d'un échec à réfléchir et à entrer en contact avec nos besoins spécifiques. Si nous ne considérons pas nos valeurs et nos désirs futurs, nous pourrions très bien être coincés dans un schéma d'erreurs répétées dans nos relations.

Que se passe-t-il lorsque nous répétons des schémas négatifs ?

Nous avons tendance à nous impliquer avec le même type de partenaire qui n'offre pas un avenir gratifiant mais qui ressemble en quelque sorte à la personne qui nous a affecté négativement.

Nous recherchons ce type de partenaires pour essayer de résoudre le problème qui nous affecte inconsciemment encore émotionnellement. Si nous n'avons pas atténué les problèmes qui nous ont troublés dans le passé, nous pourrions continuer notre vie en essayant de résoudre le conflit dans nos esprits qui a résulté de l'expérience troublante.

Nous avons peut-être oublié à un niveau conscient, mais cela nous fait toujours choisir le mauvais partenaire, maltraiter notre partenaire ou simplement ne pas nous engager dans une relation continue.

Pourquoi répétons-nous les relations toxiques ?

Le même problème dont j'ai discuté nous amène à entrer dans des relations toxiques. Nous avons un besoin subconscient de répéter des expériences comparables afin de les changer. Par exemple, si nous avions des problèmes non résolus de comportement toxique chez un partenaire ou un parent, nous recherchons des relations avec des partenaires similaires.

Les personnes toxiques ne se soucient pas de leur impact sur les autres. En conséquence, ils ne prennent pas en compte autre chose que leurs propres besoins et désirs.²

Avez-vous grandi avec des parents qui pensaient davantage à leurs propres préoccupations et ne tenaient pas compte de leur impact sur vous? Ou peut-être avez-vous eu une relation avec un partenaire qui fonctionnait de cette façon.

C'est une expérience toxique, et plus tard dans la vie, vous avez inconsciemment besoin d'y remédier. Ainsi, vous recherchez des partenaires qui se comportent de la même manière, dans l'espoir d'apprendre ce qu'il y a derrière.

Quelles sont les causes des problèmes non résolus ?

Un événement négatif dans l'enfance avec un parent ou des rencontres gênantes avec des fréquentations précoces peuvent laisser un souvenir sans fin de quelque chose que nous devons résoudre. Nous essayons donc de reproduire l'expérience avec notre nouveau partenaire pour corriger le sentiment qui nous a laissé ressentir une absence de conclusion positive.

Ces mésaventures au début de la vie peuvent être beaucoup d'autres choses, comme quelque chose qui a mal tourné à l'époque de l'école. Par exemple, un enseignant ou un élève qui vous a blâmé pour quelque chose que vous n'avez pas fait.

Certaines personnes ne se remettent jamais des choses négatives qui se sont produites dans leur passé. Néanmoins, ces expériences préparent le terrain pour savoir où nous en sommes maintenant et comment nous menons notre vie.

Ces expériences pourraient nous avoir traumatisés dans le passé. Et si nous ne traitions pas le problème dans notre esprit pour le ranger et ne plus le laisser nous affecter, nous pourrions éventuellement continuer à essayer de le résoudre tout au long de la vie.

La vidéo suivante est une excellente explication de tout cela. Cela vaut les cinq minutes pour le regarder.

Comment arrêter de répéter des schémas négatifs dans vos relations

Les modèles de répétition dans notre vie se produisent parce que nous les réalisons. Nous trouvons des moyens de répéter des problèmes similaires pour les changer une fois pour toutes. Mais ce n'est pas la façon d'y parvenir. Au lieu de cela, il a tendance à être le thème de notre « histoire de vie! »

Comment pouvons-nous apprendre à comprendre notre thème et à le changer? Nous devons le faire pour rendre la vie plus significative avec la possibilité de créer des scénarios optimistes et de croissance ?

Je vais décrire trois exercices que vous pourriez juger utiles, afin que votre passé n'ait plus le contrôle sur vous.

1. Reconnaître le passé

Si vous pouvez reconnaître que tout ce qui vous concerne résulte de vos expériences passées, cela vous aidera à avancer sans regret.

Vous devrez vous rappeler les événements troublants cachés dans votre subconscient afin de pouvoir les mettre au repos. Essayez de le faire en y pensant lorsque vous avez un moment de calme. Vous pourriez considérer cela comme une méditation, mais tout ce qui fonctionne pour vous est très bien.

La dernière fois que les sentiments de ces événements ont existé, c'était peut-être lorsque vous étiez trop jeune pour les comprendre comme vous le pouvez aujourd'hui. La maturité vous permet d'accepter la souffrance et l'injustice de tout cela. Cependant, tant que les sentiments restent cachés, vous n'effacez pas les effets du problème créé par l'expérience.

Une fois que vous vous souvenez d'événements troublants qui se sont produits lorsque vous étiez jeune, vous pouvez réfléchir à la progression des événements au fur et à mesure qu'ils se sont produits. Ensuite, lorsque vous prenez conscience de ces choses, vous pouvez les analyser avec l'attitude mature que vous avez maintenant.

2. Comprendre le passé

Cela peut aider à examiner les premières relations qui nous ont troublés. Cela pourrait fournir les informations dont nous pouvons tirer des enseignements pour comprendre comment ils affectent notre comportement actuel.³

Notre cerveau nous protège en ne nous permettant pas de voir les liens entre les événements du début de la vie et notre fonctionnement actuel. En conséquence, nos vies sont affectées par des souvenirs oubliés d'expériences troublantes lorsque nous étions jeunes.

Pensez à l'histoire de votre vie, à partir du moment de tout événement indésirable. Remarquez le thème qui s'est développé. Observez comment l'expérience initiale a une si forte influence sur vous aujourd'hui.

Ce qui complique les choses, c'est qu'il peut très bien y avoir plusieurs événements qui ne semblent pas liés. Mais ils s'appuient sur eux-mêmes pour ajouter à votre « histoire de vie ».

Réfléchir au modèle qui a émergé peut vous aider à mieux comprendre où va votre vie.

3. Oublie le passé

Vous voyez, votre cerveau a du mal à oublier le passé. Mais ce faisant, il vous laisse le désir de le comprendre. Donc, par conséquent, vous continuez à répéter les mêmes choses. En fin de compte, vous vous sentez déçu parce que vous n'avancez pas avec un avenir que vous pensiez vouloir avoir. Et vous vous retrouvez simplement à répéter le même schéma.

La bonne façon d'oublier le passé est de le faire remonter à la surface d'abord, d'entrer en contact avec lui et de l'examiner. Ressens la douleur. Essayez de comprendre comment dépasser les occasions manquées ou les sentiments blessants d'injustice qui vous ont été infligés dans le passé.

Dites-vous: « Ces choses sont arrivées et je ne peux rien y faire. Je dois me donner la vie que je veux. Je reconnais à quel point les événements du passé ne sont pas résolus. J'apprécie le fait que je ne peux pas changer cela. Mais je sais que je peux faire le nécessaire pour créer un avenir à partir de maintenant simplement en vivant comme si les luttes du passé n'avaient jamais eu lieu.

Une fois que vous faites cela avec un effort conscient, cela aidera à éliminer les effets d'un passé troublé.

En conclusion, créez une nouvelle « histoire de vie »

Il se peut que vous ne résolviez jamais les problèmes qui vous ont troublé dans vos relations passées, en particulier tout ce qui s'est produit dans votre enfance. Le mieux que vous puissiez faire est d'éliminer ses effets.

Maintenant que vous savez ce qui vous affecte et vous a poussé à choisir les mauvais partenaires, vous serez sur la bonne voie pour changer le récit de votre histoire de vie.

Concentrez-vous sur la recherche d'un partenaire avec lequel vous pouvez travailler pour développer une relation engagée. Celui qui est digne de confiance et que vous appréciez pour leurs valeurs.⁴

N'oubliez pas de garder à l'esprit quels sont vos désirs avec une relation. Concentrez-vous sur cela plutôt que sur la nécessité de résoudre les problèmes problématiques qui vous ont hanté toute votre vie. Tu peux le faire. Votre histoire de vie est sous votre contrôle.

Les références

1. F. Diane Barth L.C.S.W. (31 octobre 2015). “Pourquoi continuez-vous à faire les mêmes erreurs relationnelles ?” - La psychologie aujourd'hui
2. Karen Jeune. (Récupéré le 12 juin 2021). “Quand quelqu'un que vous aimez est toxique - Comment lâcher prise, sans culpabilité” - HeySigmund.com
3. Kate Hardenberg. (29 octobre 2018). “Pourquoi est-ce que je répète les mêmes erreurs relationnelles ?” - WellDoing.org
4. Terry Gaspard. (08/30/2014). “Comment éviter de refaire les mêmes erreurs de relation encore et encore" - Le Huffington Post

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.

© 2021 Glenn Stok

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 28 août 2021 :

Merci, Liz. Je suis heureux d'apprendre que j'ai réussi à écrire à ce sujet dans un format facile à comprendre. J'essaie toujours d'atteindre ce niveau de réussite. Merci pour ce retour.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 28 août 2021 :

Oh, McKenna, quel terrible souvenir d'enfance! Ce genre de choses est difficile à surmonter. Les parents devraient soutenir leurs enfants et continuer à les défendre contre les agresseurs.

Je peux comprendre comment on porte ce manque de défense avec eux à l'âge adulte. Votre histoire est un exemple de ce dont j'ai parlé dans cet article: comment nous recherchons des partenaires spécifiques dans l'espoir de résoudre les problèmes non résolus de l'enfance.

Merci de nous avoir donné cette information, et je suis désolé d'entendre parler de votre lutte.

Liz Westwood du Royaume-Uni le 27 août 2021 :

Il s'agit d'un article très utile, réfléchi et stimulant. Il est intéressant et éclairant de prendre du recul et de voir les relations à la lumière de cet article. Vous faites valoir des points très valables dans un format facile à comprendre.

McKenna Meyers le 27 août 2021 :

Wow, Glenn, cela m'a vraiment fait réfléchir aux comportements que j'ai répétés dans les relations tout au long de ma vie. L'un des plus importants est que je m'attendais à ce que mes partenaires parlent pour moi, défendent mon honneur et me soutiennent. Cela vient d'une expérience traumatisante pendant mon enfance lorsque j'ai été maltraitée et que mes parents n'ont pas donné suite en faisant punir l'agresseur. J'ai inconsciemment préparé plusieurs hommes à l'échec en ayant cette attente déraisonnable d'eux. Aujourd'hui, j'essaie de me défendre et de ne pas confier ce travail à un partenaire.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 27 août 2021 :

Misbah, merci pour vos commentaires intuitifs. Vous avez raison de dire que nous pouvons apprendre de notre passé, même si ce n'est pas facile. Il faut beaucoup de volonté pour surmonter les émotions qui sont cachées dans notre subconscient.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 27 août 2021 :

Pamela, tu as très bien saisi les points cruciaux. Merci pour vos réflexions à ce sujet.

Misbah Cheikh du Monde des poètes le 27 août 2021 :

M. Glenn, Merci beaucoup d'avoir écrit un article aussi informatif et bien écrit. Vous avez fait d'excellents points. Il y a toujours quelque chose de caché dans nos mémoires qui continue de nous déranger dans notre vie quotidienne. Je ne pense pas qu'il soit facile d'oublier le passé, mais en tirer des leçons est quelque chose de possible. J'aime votre concept de commencer une nouvelle vie. Sans aucun doute, c'est difficile, mais cela vaut la peine d'essayer. ;) Merci pour le partage de ce beau hub. Restez en sécurité et en bonne santé.

Bénédictions à vous!!

Pamela Oglesby de Sunny Florida le 27 août 2021 :

Je pense que vous avez probablement raison sur le "besoin subconscient de répéter des expériences comparables". C'est un peu triste.

J'aime beaucoup l'idée de créer une nouvelle histoire de vie. Répéter un comportement qui n'a pas fonctionné n'a aucun sens. Merci pour. article très instructif, Glen. Nous sommes certainement en contrôle de notre propre histoire de vie!