Comment identifier et abandonner les amis toxiques

Glenn Stok étudie la conscience de soi émotionnelle et il écrit à ce sujet pour aider ses lecteurs à comprendre son importance dans les relations.

Vous avez entendu le dicton « Montrez-moi vos amis et je vous dirai qui vous êtes ». C'est très vrai. Un ami qui a un comportement négatif peut avoir une mauvaise image de vous. Il ou elle peut également être toxique pour votre bien-être.

À l'aide de quelques exemples, je vais vous montrer comment identifier un comportement malsain. Je vais également vous expliquer comment mettre fin à la relation, afin que vous ne soyez plus affecté par leur inconduite.

Signes d'un ami toxique

Avez-vous un ami qui n'a pas une influence positive dans votre vie ?

Les personnes qui réussissent s'épanouissent en ayant des amis intelligents pour partager leurs connaissances et progresser dans la vie.

Les amis s'entraident. Ils offrent des opinions ou des conseils utiles lorsque vous en avez besoin, et vous faites de même pour eux.

Ensuite, il y a ce type d'ami qui ne vous offre aucune valeur :

1. Ils vous font perdre votre temps.
2. Vous les voyez gâcher leur vie.
3. Vous les trouvez ennuyeux parce qu'ils n'ont aucun intérêt bénéficiaire.
4. Vous ne pouvez pas avoir de conversations intelligentes parce qu'ils n'ont aucune éducation solide.
5. Vous ne pouvez pas compter sur eux pour quoi que ce soit car ils ne sont jamais fiables.
6. Pire encore, ils vous entraînent dans leur vie brisée.

Un ami de toujours peut devenir toxique

Que faites-vous si votre amitié a commencé il y a longtemps, ou si c'est un ami de toujours?

S'il s'agissait d'un ami du lycée, vous étiez jeune et n'aviez pas une idée précise du genre d'amis que vous vouliez dans votre vie – ceux avec qui vous pouvez collaborer au fur et à mesure que vous vieillissez tous les deux.

Mais alors quelque chose a changé. Ils ne sont allés nulle part avec leur vie, et vous l'avez fait. Le moment vient où vous vous rendez compte qu'ils interfèrent avec votre vie, peut-être même de manière destructive.

Vous devez décider si cela vaut la peine de garder une telle personne dans votre vie. Parfois, vous devrez peut-être passer à autre chose et être la personne mentalement saine que vous êtes.

Qu'est-ce qui rend quelqu'un toxique pour votre bien-être ?

Gardez un œil sur ces problèmes :

1. Vous constatez qu'ils demandent beaucoup d'entretien lorsque vous essayez de les guider.
2. Ils n'écoutent pas ce que vous avez à dire et continueraient à la place des traits destructeurs.
3. Ils se nourrissent de drames, mentent, trichent et font même des choses blessantes.
4. Vous les regardez s'enfoncer de plus en plus dans des situations stressantes.
5. Vous observez leurs mensonges et ils vous aspirent au milieu d'eux.

J'ai eu une fois un ami qui m'a demandé de mentir à sa femme au sujet de son mauvais comportement qui était préjudiciable à sa fille. Vous ne voulez pas être mis entre les mensonges d'un mari et d'une femme. Ce n'est pas un bon sentiment. J'ai mis fin à cette amitié pour cette raison.

En vieillissant, vous pourriez voir votre ami faire des choses blessantes aux autres, même à leur conjoint et à leurs enfants. Cet ami n'est clairement pas une influence positive dans votre vie. Vous réalisez que vous avez besoin d'une vie plus équilibrée et plus saine. Vous vous retrouvez sans désir d'être avec cette personne, même pas pour une visite sociale.

Faites très attention à la façon dont ce soi-disant ami vous traite.

1. Améliorent-ils votre vie? Sont-ils au même niveau que vous intellectuellement ?
2. Votre ami est-il coincé dans ses habitudes avec des millions de problèmes émotionnels ?
3. Sont-ils si égocentriques qu'ils ne peuvent même pas entendre raison ?
4. Avez-vous l'impression de perdre du temps avec eux parce que vous ne tirez rien d'instructif de l'amitié ?
5. Trouvez-vous qu'à chaque fois que vous êtes ensemble, la discussion porte toujours sur leurs problèmes? Ensuite, lorsque vous essayez de les aider, ils ignorent tout ce que vous dites pour les aider ?
6. Semblent-ils jaloux de vous et essaient-ils de vous blesser ou de mentir à vos autres amis ?
7. Est-ce que tout dans leur vie est un drame dont ils tentent de vous faire partie, ou essaient-ils de vous aspirer dans leurs mensonges ?
8. Est-ce qu'ils vous demandent de garder le secret sur quelque chose de terrible qu'ils ont fait ?

Pourquoi resterais-tu ami avec une telle personne? Allez avec votre intuition. Vous savez ce qui est le mieux pour votre santé mentale et votre bien-être.

Prendre la décision de se séparer

Maintenant que vous reconnaissez que vous avez un ami dont le comportement toxique vous affecte, vous devez décider de ce qui est essentiel dans votre vie. Si vous décidez que vous feriez mieux de ne plus rien avoir à faire avec cette personne, votre prochaine étape consiste à trouver comment mettre fin à la relation.

Si leur attitude vous tire vers le bas, s'ils vous mettent dans une position sociale inconfortable ou vous font perdre un temps précieux, alors vous devez revoir votre relation avec cette personne.

Quitter un ami n'est pas facile, surtout si vous avez une longue histoire. Cependant, j'ai réalisé que la vie est trop précieuse pour rester en contact avec quelqu'un qui blâme le monde pour ses problèmes auto-infligés et continue d'aggraver sa vie.

Quand vous voyez qu'il n'y a aucun espoir d'une amitié saine, alors il est temps de dire au revoir. Considérez cela comme fait après avoir communiqué vos sentiments. Alors ne regarde pas en arrière.

Comment s'éloigner d'une personne toxique

C'est ainsi que je l'ai terminé avec un ami toxique, cela vous donnera également une bonne idée de la façon de le gérer.

Je lui ai parlé de toutes les choses qui me troublaient dans son attitude. J'expliquais clairement ce que je ressentais, mais il a continué avec son comportement inacceptable.

J'ai commencé à prendre mes distances avec lui. Nos dîners sociaux de routine pour discuter et rester en contact avaient diminué depuis que je ne m'intéressais plus à lui. Cependant, il ne saisit pas les indices.

J'ai décidé que la meilleure chose était d'écrire une lettre. Je l'ai mis par écrit pour qu'il puisse l'examiner autant qu'il le souhaite.

Je lui ai rappelé tous les problèmes que j'avais avec lui. Je me suis référé à toutes les choses que je lui avais déjà dites en face à face.

Je lui ai fait part des raisons de ma décision de me séparer. Je ne pensais pas qu'il comprendrait ce que j'écrivais, mais je devais quand même le publier pour qu'il ait une trace permanente des problèmes.

Il n'y avait plus rien à faire. J'ai communiqué mes sentiments. Mon travail était terminé, il était temps de passer à autre chose.

questions et réponses

Question: Quand quelqu'un vous ment constamment, comment l'acceptez-vous ?

Réponse: Je ne l'accepterais jamais. À mon avis, mentir n'est pas acceptable. C'est un signe qu'il ou elle ne vous respecte pas. Je considère ce comportement toxique, surtout s'ils mentent toujours.

Vous devez vous demander, qu'est-ce qu'ils font? À quoi s'attendent-ils? Essayent-ils de vous manipuler? Ont-ils un passé sombre qu'ils ne veulent pas partager?

Un menteur compulsif est certainement une personne toxique, mais vous devez apprécier quand quelqu'un se sent simplement menacé ou intimidé. Si vous n'êtes pas dans une relation proche et que vous posez des questions personnelles, on a le droit de ne pas répondre. S'ils sont provoqués, ils n'auront peut-être pas d'autre choix que de mentir.

Cependant, la véracité est cruciale dans une relation intime. Les gens doivent être ouverts et honnêtes avec leur conjoint ou leur amant.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 02 septembre 2018 :

Chelsea - Bien sûr, ça ressemble à quelqu'un dont vous voudriez rester à l'écart. Pourquoi voudriez-vous avoir quelqu'un comme ça dans votre vie? Ignorez-la simplement. Ne lui donnez aucune possibilité d'avoir des choses à dire sur vous aux autres. Laisse-la partir. Si elle continue de répandre des rumeurs négatives sur vous, vos amis reconnaîtront bientôt la vérité.

Chelsea le 02 septembre 2018 :

Mr/Mme Glenn, je pense que j'ai un ami toxique. Puis-je vous poser une question ou si mon ami est un ami toxique. Elle profite de moi et elle est toujours jalouse de moi et elle parle toujours de moi à mon meilleur ami jusqu'à ce qu'ils ne soient plus amis avec moi. Est-ce un signe qu'elle est fausse ?

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 13 août 2018 :

Lauren, bien sûr, je ne connais pas toute l'histoire de la relation que vous avez, mais il me semble qu'il est fidèle à sa petite amie. Parfois, nous avons besoin d'apprécier l'autre côté.

Lauren le 13 août 2018 :

Eh bien Glenn, je pense que j'avais un ami toxique.

Je n'étais pas heureux vers la fin de l'amitié. Pendant un an et demi, il n'était pas vraiment là pour moi. Il passait chaque seconde avec sa petite amie.

Bien sûr, il m'a soutenu, mais il n'était pas là quand j'avais besoin de lui. Quand j'ai eu de l'anxiété, il a quitté la ville. Il m'a beaucoup envoyé des textos, mais il n'était pas là pour moi en personne.

Quand j'ai eu une pneumonie, le seul signal d'alarme qui m'a dérangé était qu'il n'avait jamais pris de temps pour moi et qu'il habitait dans la même rue que moi.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 22 mars 2013 :

Rebecca - Oui en effet. Merci d'être passé. Content de te voir autour.

Rébecca E. du Canada le 22 mars 2013 :

bien fait, et un bon récit édifiant. J'admire l'ex-femme, la planification intelligente de sa part, et cela montre vraiment que les enfants apprennent de ce qu'ils voient et non de ce que vous dites !

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 07 janvier 2013 :

tlpoague,

C'est pourquoi nous devons considérer qui nous voulons dans nos vies. Merci pour votre commentaire et vos compliments.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 07 janvier 2013 :

Larry,

Comme vous l'avez expliqué dans votre commentaire, il y a certaines personnes que nous devons vraiment éviter complètement. Merci pour le vote et le partage.

Tammy le 07 janvier 2013 :

C'est triste à dire, mais je connais beaucoup de gens comme ça. J'essaie de garder mes distances avec eux maintenant quelques jours. Bon travail!

Larry Champs du nord de la Californie le 07 janvier 2013 :

Salut Glenn,

Vous avez écrit un hub vraiment exceptionnel! Sans entrer dans les détails déprimants, je peux dire qu'une grande partie de ce que vous avez écrit s'applique à deux personnes que je connais. Pour les deux personnes, j'ai exprimé ce que je ressentais - par écrit pour le premier et par courrier électronique pour le second. Il n'est pas possible d'éviter complètement la première personne, mais j'ai minimisé les contacts.

Pour la deuxième personne, j'ai décidé de filtrer tous mes appels et de ne pas répondre à ses e-mails. Ce n'était pas une décision facile, car il n'est pas aussi sociopathe que la première personne.

Voté, génial et partagé.

Kymberly Fergusson d'Allemagne le 06 septembre 2012 :

C'est extrêmement douloureux d'être dans des amitiés toxiques comme vous l'avez décrit, et pire quand votre famille est toxique comme DoItForHer l'a mentionné. Il est extrêmement difficile de s'éloigner ou de couper les liens avec les membres toxiques de la famille et l'impact psychologique est durable. Je n'ai toujours pas réussi à m'éloigner complètement de ma famille toxique et ma santé continue de s'éroder.

La chose la plus importante que nous ayons est notre santé, à la fois physique et mentale. J'ai le plus grand respect pour toute personne qui s'est éloignée des relations toxiques.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 28 août 2012 :

Denise, oui c'était une situation douloureuse. Surtout quand la décision a été prise de mettre fin à une amitié avec un ami pour la vie. Mais rester à l'écart des personnes toxiques est tellement plus important pour notre propre santé mentale, peu importe depuis combien de temps nous les connaissons. Merci pour votre commentaire et merci pour le partage et l'évaluation.

Denise Handlon de Caroline du Nord le 28 août 2012 :

D'excellents conseils et des moyens décisifs pour gérer une situation douloureuse. Excellent travail partagé et noté/U/I

Angie Jardine de Cornouailles, terre de l'esprit éternellement jeune... le 25 août 2012 :

Hub utile, Glenn pour me rappeler de telles personnes… J'ai eu un ami comme ça il y a des années. Je me souviens de m'être senti complètement vidé et lavé après avoir passé un week-end avec elle.

Finalement, j'ai réalisé qu'elle vidait beaucoup mon énergie et j'ai réussi à réduire le contact jusqu'à ce qu'il cesse. Cela m'a aidé de déménager, car je ne suis vraiment pas douée pour «dire aux gens ce que c'est»… J'ai plutôt tendance à bouillonner à l'intérieur. Malsain, je sais.

Heureusement, je suis maintenant libre d'amis toxiques… maintenant je dois juste m'assurer que je n'en suis pas un pour mes amis :)

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 24 août 2012 :

Lifes 2nd Chances, Si votre fille prend le bon médicament, le bipolaire pourra peut-être être contrôlé. Une fois, je suis sorti avec une femme bipolaire et elle n'a jamais eu de tendances toxiques. Elle était en fait une personne formidable. Je suis sûr que ta fille l'est aussi. Je prévois de chercher votre hub à son sujet. Merci pour les votes.

Colleen Lyon de Kansas City, Missouri, le 24 août 2012 :

Voté et intéressant. J'ai une fille qui est bipolaire, et elle est aussi toxique. Je l'aime beaucoup, mais elle peut être très toxique. J'ai fait un hub il y a quelque temps sur la vie avec un enfant bipolaire, c'était une bonne thérapie pour moi. J'ai eu la chance dans ma vie d'avoir croisé peu de personnes toxiques. Ceux que j'ai, je ne les ai pas gardés longtemps dans ma vie. J'ai lu le livre "Toxic People" de Lillian Glass à l'université et j'en ai beaucoup appris. J'ai apprécié votre franc récit de première main sur le sujet. Les hubs personnels me donnent toujours envie d'en lire plus. Merci pour le partage, prenez soin de vous, C.

produits de sécurité3 le 24 août 2012 :

Glenn, vous savez, je n'ai jamais vraiment réalisé que certains de mes amis étaient "toxiques" avant de lire ce Hub. Je ne sais pas si j'ai le courage de laisser tomber complètement notre amitié pour l'instant, mais je ferai de mon mieux pour prendre mes distances.

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 22 août 2012 :

Jim, Être promiscuité et dépenser de l'argent avec négligence peuvent parfois être des symptômes de bipolaire, mais le spectre bipolaire comporte de nombreuses phases. Une fois, je suis sorti avec une femme bipolaire et elle n'avait pas les problèmes que vous avez mentionnés. Elle était l'une des meilleures personnes que je connaisse. Merci pour le vote.

James Bowden de Long Island, New York le 21 août 2012 :

Bonjour Glenn :

J'ai pensé que je venais d'en parler parce que je connaissais mon ami depuis moins de 5 ans et qu'il avait des problèmes de colère, qu'il était plein de promesses et dépensait de l'argent avec négligence, faisant des dépenses sans fin. Ce sont parfois des symptômes classiques d'un individu présentant des épisodes maniaques ou bipolaires. Si vous lisez le Manuel du DSM sur les troubles de santé mentale, il énumère certaines de ces choses. Je n'essayais pas de jouer au psychiatre ou quelque chose comme ça, mais quand j'ai suggéré à mon ami de voir un spécialiste de ce type, il a finalement suivi mon avis et le médecin lui avait d'abord diagnostiqué un bipolaire désordre. Parfois, des problèmes comme celui-ci sont difficiles à différencier des autres problèmes. Néanmoins, j'ai vraiment apprécié votre article et j'ai voté !

Glenn Stok (auteur) de Long Island, NY, le 24 juillet 2012 :

aimédocteur926,

Vous avez bien fait d'abuser de votre gentillesse pour de la faiblesse. C'est pourquoi je pense qu'il est important de commencer par informer l'ami toxique de la façon dont ses actions vous affectent. Puis vient un moment où vous débranchez la prise et la terminez. Au moins, ils savent pourquoi à ce stade, ou devraient savoir. Il n'y a rien que l'on puisse faire pour que l'ami soit dans le déni ou sur la défensive. Mon ami n'aimait pas non plus entendre la vérité.

Merci pour votre commentaire éclairant, qui s'ajoute bien comme exemple de ce type de comportement toxique.

aimédocteur926 le 24 juillet 2012 :

Ce sont des informations géniales! Merci d'avoir partagé ton histoire. Je suis d'accord avec vos points ici.

J'ai aussi eu des soi-disant amis toxiques. Ils commencent très bien jusqu'à ce qu'ils apprennent à vous connaître et commencent à abuser de votre gentillesse pour de la faiblesse. Je peux comprendre les points que vous avez fait dans votre article. Les personnes toxiques sont des vampires émotionnels et elles peuvent certainement vous épuiser si vous les laissez faire. Je ne suis pas une personne conflictuelle, mais comme vous, si je n'aime pas la façon dont une personne me traite, je l'aborderai directement. Le problème avec la plupart des personnes contrôlantes que j'ai rencontrées est qu'elles deviennent très défensives, contrariées parce qu'elles n'aiment pas entendre la vérité, mais il n'y a aucun moyen sur terre que je vais m'asseoir là et supporter quelqu'un qui me rabaisse constamment et même pas s'excuser. Une bonne amitié implique la communication et la confiance mutuelle et la communication est une voie à double sens. Si vous ne pouvez pas être honnête l'un envers l'autre, alors cette personne n'est vraiment pas votre ami. Les gens vous utiliseront et vous abuseront pour eux-mêmes. Cela m'est arrivé un certain nombre de fois, mais vous vivez et apprenez.

Victoria Lynn de l'Arkansas, États-Unis le 24 juillet 2012 :

C'est une excellente information. J'ai eu des amis toxiques mais pas autant que ton ami. Il semble qu'ils aient tout naturellement disparu de ma vie au fur et à mesure que le temps rentrait chez moi.

Merci d'avoir partagé. Cela sera utile à beaucoup de gens.