Quand nous voulons nous réconcilier, et ils ne le font pas

Carola est une défenseure de la santé mentale et une rédactrice indépendante qui se concentre sur la santé mentale, la maladie mentale et les troubles cognitifs.

L'éloignement est plus fréquent qu'on ne le pense. Selon The Guardian, une enquête aléatoire menée auprès de 1 340 participants a révélé que plus d'un quart du groupe était séparé d'un parent proche. Lorsque j'ai participé à divers programmes de guérison, j'ai rencontré de nombreuses personnes dans des situations similaires.

La réconciliation est difficile, surtout si la rupture s'est produite à cause de la négligence, du rejet, de l'abus ou de la dépendance à la drogue ou à l'alcool. J'ai récemment lu un tweet de Mary, qui disait qu'elle était séparée de sa fille Sara et qu'elle ne savait pas quoi faire. Elle a demandé aux gens de prier pour le rétablissement de la relation.

Je me sentais pour elle. Dans un monde idéal, les gens pardonneront aux gens comme Marie de les avoir offensés. Malheureusement, la vie ne fonctionne pas ainsi. Les relations brisées sont difficiles à rétablir en raison de problèmes de confiance, de négligence, d'abandon, d'abus et d'autres raisons. Alors que faire pour se réconcilier avec les autres qui refusent de se reconnecter ?

Conseils pour gérer les situations où les personnes qui refusent de se réconcilier

Comprendre pourquoi ils refusent de se réconcilier

Mary n'a peut-être aucune idée de pourquoi sa fille a refusé de lui parler et l'a évitée. Être coupée sans savoir ce qui se passait la faisait se sentir impuissante à changer la situation.

Mary a peut-être fait tout son possible pour renouer avec sa fille, par exemple en reconnaissant que sa fille souffre, en admettant tout acte répréhensible et en s'excusant pour son rôle dans la séparation. Des personnes dans des situations similaires peuvent envoyer des e-mails pour poser des questions sur la vie et les intérêts de la personne séparée et envoyer des cartes d'anniversaire et de Noël chaque année.

Dans ce scénario, d'autres personnes telles que les amis communs et la famille peuvent fournir des informations sur les raisons pour lesquelles la relation est rompue. Un professionnel de la santé mentale peut également être en mesure d'aider à explorer certaines possibilités de thérapie. Dans d'autres situations d'éloignement, les malentendus créent des barrières. Les personnes éloignées peuvent s'accrocher aux blessures et au ressentiment du passé. D'autres personnes dans notre vie peuvent aider à dissiper les idées fausses dans l'esprit de la personne qui refuse de traiter avec nous.

Admettre notre part dans la situation

Nous pouvons être innocents d'actes répréhensibles dans nos circonstances. Cependant, nous avons peut-être fait quelque chose comme dire ou faire la mauvaise chose ou franchir une frontière. Nos paroles ou nos actions peuvent avoir détruit leur confiance en nous.

Nous devons cesser de nier notre part et de blâmer les autres pour nos actions et faire face à ce que nous avons fait. Accepter la faute nous donne un endroit pour commencer à nous guérir nous-mêmes et la relation. Si Mary fait cela, elle serait prête si sa fille décidait de la contacter. Marie pourrait commencer à guérir la relation en confessant sa faute, en s'excusant et en proposant de se racheter, si nécessaire.

Démontrer une volonté de changement

Nous devons travailler sur les problèmes qui peuvent avoir causé ou contribué à la séparation, tels que l'abus de drogues et d'alcool. Dans ces cas, nous devrons peut-être montrer que nous avons changé notre mauvais comportement, que nous sommes prêts à être tenus responsables et que nous sommes dignes de confiance.

Pardonner à la personne et à nous-mêmes

Nous pouvons en vouloir à la personne d'avoir rompu les liens avec nous. Notre colère créera des obstacles à la réconciliation. D'un autre côté, le pardon guérit nos blessures et met la situation derrière nous.

Nous devrons peut-être nous pardonner les paroles et les actions qui ont contribué à la rupture. La culpabilité et la honte nous inciteront à faire de mauvais choix qui auront un impact négatif sur nos relations. Le passé est le passé; nous devons abandonner nos griefs contre la personne dont nous sommes séparés et repartir à zéro. Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons prendre des décisions saines concernant notre avenir.

Donnez-leur de l'espace

Nous voudrons peut-être intervenir et essayer de corriger la situation. Nous pouvons entrer comme un taureau dans un magasin de porcelaine armé d'explications, d'excuses, d'excuses et de promesses de faire mieux. Ces actions peuvent aggraver les choses en les irritant. La partie lésée peut refuser de les accepter. Lorsque les gens sont blessés, ils ont tendance à se retirer et ont besoin d'espace.

Nous serons tentés de les manipuler pour se reconnecter.
Certaines des armes que nous pouvons utiliser sont :

• Nier leurs sentiments en prétendant que les parties lésées sont trop sensibles
• Commentaires culpabilisants tels que: « Je t'aime et j'ai beaucoup sacrifié pour toi. Tu me dois."
• Prétendre que nous sommes vieux et que nous n'avons plus beaucoup à vivre
• Dire que nous sommes en mauvaise santé et que nous deviendrons encore plus malades sans eux
• D'autres gestes de manipulation peuvent impliquer de confronter les parties lésées de manière inattendue. Ces tactiques sont susceptibles de se retourner contre vous.

Lorsque Mary a posté son tweet sur sa fille, elle se sentait probablement impatiente de rétablir la relation. L'impatience la rendait folle de frustration. Tout ce qu'elle peut faire à ce stade est de communiquer qu'elle est ouverte à la réparation de la relation. Parfois, des résolutions dans ces situations sont possibles si nous sommes prêts à attendre.

Rechercher de l'aide

Nous avons besoin de personnes dans notre vie qui nous soutiennent et nous écoutent. Les professionnels de la santé mentale peuvent nous aider à gérer nos émotions et à prendre des décisions. Les personnes qui sont dans nos deux vies peuvent nous donner un aperçu des causes possibles de la rupture. Les amis et la famille de Mary peuvent également être en mesure de dissiper les idées fausses que la fille peut avoir qui l'ont influencée à rompre le lien avec sa mère.

Faire le deuil de la perte de la relation

Nous devrions nous permettre de pleurer nos pertes. Ils nous manqueront, surtout les jours fériés. Cela fera mal si les personnes lésées nous ignorent lorsque nous nous rencontrons dans la rue ou lors de réceptions sociales.

L'éloignement est vraiment difficile lorsque nous voulons nous réconcilier et les gens qui nous tiennent à cœur, et ils ne le font pas. Nous devons accepter que nous ne pouvons pas contrôler l'autre personne et lui faire restaurer notre relation. Cependant, nous pouvons surmonter tous les obstacles qui existent pour se reconnecter et être ouverts au changement.

Comme le dit la vieille expression: « Ce n'est pas fini tant que ce n'est pas fini. » Nous ne devons pas perdre espoir. Les portes de la réconciliation peuvent s'ouvrir quand on s'y attend le moins.

Les références:

Quand la réconciliation est impossible, La psychologie aujourd'hui, Kathy McCoy Ph. D.
Comment les parents peuvent commencer à se réconcilier avec des enfants séparés, Bien plus grand, Joshua Coleman
Cher thérapeute: Ma fille n'a pas voulu de relation avec moi depuis 25 ans, L'Atlantique, Lori Gottlieb
Comment se réconcilier après une rupture familiale, Le Gardien, Sharon Walker

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