5 signes d'une relation toxique: que sont les personnes toxiques ?

Les conseils relationnels de Jorge sont basés sur l'expérience et l'observation. Que ses essais et erreurs soient votre succès (espérons-le).

Signes d'une relation toxique - C'est pire que vous ne le pensez

Les personnes toxiques sont ces individus qui ne contribuent en rien à votre vie - et en fait, l'aggravent. Une personne toxique peut être n'importe qui: un ami, un amant, ou même un parent ou un frère.

Le fait est que les personnes toxiques aspirent la joie de votre vie par leur simple présence.

Vous connaissez le type: vous redoutez de leur rendre visite parce que vous savez qu'ils vous abattront. Vous hésitez à décrocher le téléphone lorsque vous les voyez appeler parce que vous savez que vous allez vous sentir déprimé au moment où vous raccrocherez. Vous les évitez lors des fêtes parce que vous savez qu'ils vont commencer le drame.

Le fait est que nous nous sentons souvent encore obligés de passer du temps avec ces personnes par sens du devoir. Cela est particulièrement vrai s'il s'agit d'un membre de la famille comme un parent ou un grand-parent. Ils pourraient même vous faire culpabiliser et vous faire venir alors que vous préférez ne pas le faire.

Ce n'est pas parce qu'une personne est toxique qu'elle est une mauvaise personne. Souvent, ils ne réalisent même pas ce qu'ils font aux autres. Pourtant, être avec eux peut non seulement vous abattre émotionnellement, mais peut aussi commencer à affecter votre vie en général.

Si vous devez constamment faire face à la négativité de quelqu'un, c'est de l'énergie mentale que vous auriez pu consacrer à vous éduquer, à travailler plus dur ou simplement à avoir du temps de loisir gratifiant. Les personnes toxiques épuisent toutes ces ressources.

Si vous pensez que vous êtes dans une relation toxique, regardez ces signes révélateurs pour avoir une meilleure idée de ce à quoi vous avez affaire :

Signe #1: Vous détestez partager de bonnes nouvelles avec cette personne

Les personnes toxiques ont une façon de vider tout le bonheur de la vie. Si vous avez peur d'annoncer une bonne nouvelle à une personne parce que vous savez qu'elle aura toujours quelque chose de négatif à dire à ce sujet, c'est un signe certain que vous êtes dans une relation toxique.

"J'ai donc décidé de démarrer une nouvelle entreprise."

« Oh mon Dieu, dans cette économie? Vous savez que 90 % des entreprises font faillite la première année, n'est-ce pas? Avez-vous l'argent pour cela ?"

Cette conversation vous semble-t-elle familière? Il est peut-être temps d'abandonner cette relation toxique. Cela pourrait vous empêcher de vous améliorer.

Signe #2: Vous leur cachez activement des parties de vous-même

Être avec une personne toxique peut être comme marcher sur des œufs, car on ne sait jamais quand elle va libérer sa négativité. Petit à petit, vous apprenez à adapter votre comportement et à cacher des parties de vous-même afin de ne pas les "déclencher".

Par exemple, si vous avez un ami très toxique qui sabote vos relations amoureuses, vous pourriez ne pas lui faire savoir que vous avez commencé à sortir avec quelqu'un. Vous pourriez leur cacher complètement votre vie amoureuse.

Si vos parents ont toujours quelque chose de négatif à dire sur vos finances, vous pourriez cacher le fait que vous avez acheté une nouvelle voiture ou que vous avez trouvé un nouvel emploi.

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Si votre patron vous critique toujours pour chaque petite erreur, vous pourriez commencer à cacher tout ce qui ne va pas au travail jusqu'à ce que cela fasse boule de neige.

Signe n°3: Vous vous sentez soulagé quand ils ne sont pas là

Avez-vous déjà eu un patron que tout le monde semblait détester? N'était-ce pas intéressant de voir comment les gens faisaient plus de travail quand il ou elle n'était pas là ?

Vous avez peut-être eu un patron toxique. Ce sont souvent des personnes qui nourrissent leur propre ego par sentiment d'autorité ou même par sadisme. D'autres fois, ce sont des personnes toxiques qui ne savent tout simplement pas comment se comporter correctement avec les autres humains, alors elles ont recours à des cris ou à des formes de motivation tout aussi inappropriées.

Un énorme problème avec ce genre de figures "d'autorité" est qu'elles créent un environnement de travail hostile. Les travailleurs finissent par produire moins efficacement parce que leur moral est extrêmement bas.

Une chose similaire peut arriver avec des personnes toxiques dans une famille. Alors que certains parents malavisés croient qu'être dur avec leurs enfants cultivera le respect, c'est souvent le contraire qui est vrai et l'enfant deviendra rancunier. Peut-être vous étaient cet enfant à un moment donné. Avez-vous ressenti un soulagement lorsque vous étiez libre des critiques de vos parents ?

Un signe énorme d'une relation toxique est lorsque votre vie est tout simplement meilleure sans eux.

Signe n°4: Vous ressentez l'envie d'ignorer votre téléphone lorsqu'ils vous appellent

Les téléphones sont plus faciles à ignorer que la présence physique d'une personne. Vous pouvez juste inventer une excuse pour laquelle vous n'avez pas pu répondre, n'est-ce pas ?

Lorsqu'une personne toxique appelle, vous savez que vous êtes sur le point d'avoir une conversation qui pourrait gâcher votre journée. Si vous ressentez cela à propos d'une personne et que vous évitez tout contact avec elle, c'est un signe flagrant qu'elle a une influence toxique dans votre vie.

Les personnes toxiques et vous

#5: Vous ressentez le besoin d'avertir les autres à leur sujet

Il est naturel de vouloir protéger notre conjoint, nos enfants et nos chers amis des personnes toxiques. Vous êtes-vous déjà retrouvé à mettre les gens en garde contre quelqu'un ?

C'est peut-être subtil :

"Ma mère aime vraiment juger si vous n'êtes pas le genre de personne à aller à l'église tous les dimanches. Peut-être vaut-il mieux ne pas mentionner que vous êtes athée."

C'est peut-être extrême :

"Oui, fais attention à Linda. Si vous lui dites quelque chose de personnel, elle l'utilisera contre vous et le dénoncera à tout le monde au bureau."

Quoi qu'il en soit, si vous essayez d'épargner aux gens la douleur et la souffrance que quelqu'un vous inflige, alors c'est le signe d'une relation toxique.

Comment gérer les personnes toxiques

Parfois, nous sommes plongés dans une situation où nous devons être entourés de personnes toxiques. Cela peut être difficile car leur présence est si épuisante qu'il pourrait en fait être plus difficile de trouver un moyen de partir.

Nous pourrions avoir un emploi que nous ne pouvons pas nous permettre de quitter, ou une relation avec un membre de la famille qui ne peut pas prendre soin de lui-même. Que pouvons-nous faire pour faire face à des personnes toxiques comme celle-ci ?

Fixer des limites

La première chose que nous pouvons faire est de fixer des limites et de les faire respecter. Non, ton patron ne peut pas t'appeler le week-end. Non, votre oncle doit arrêter de vous appeler par votre surnom d'enfance embarrassant.

Bien sûr, pour que cela fonctionne vraiment, vous devez être prêt à vous éloigner de la personne toxique – et elle doit également en être consciente. Sinon, vous ne faites que souffler de l'air chaud.

À tout le moins, soyez prêt à mettre de la distance et du silence entre vous deux s'ils ne respectent pas vos limites.

Abandonner les relations toxiques

En fin de compte, le moyen le plus efficace de traiter avec les personnes toxiques est de simplement abandonner la relation toxique. Cela peut être difficile au début, surtout si vous avez le sens du devoir envers la personne ou si vous la connaissez depuis longtemps. Il s'agit peut-être d'un ami d'enfance ou d'un membre de la famille. La loyauté peut nous garder proche de personnes toxiques que nous pourrions autrement exclure de notre vie.

Parfois, si la personne n'écoute pas la raison ou n'accepte pas vos limites, alors c'est ce que vous devez faire.

Si vous détestez la confrontation, vous pouvez parfois perdre lentement le contact avec la personne en ignorant de plus en plus ses appels et ses SMS. Cela fonctionne particulièrement bien avec des collègues ou des connaissances aléatoires. Pour les personnes toxiques qui sont plus proches de vous, cependant, comme toute votre famille, vous ne pourrez peut-être vous débarrasser de leur influence que si vous vous éloignez.

C'est dur, mais c'est pour le mieux. Vous ne leur faites aucun bien en les activant non plus. Passez du temps loin de la personne toxique et ressentez le soulagement de ne pas l'avoir avec vous pour vous rappeler pourquoi vous devez la laisser partir.

Quitter les relations toxiques

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et n'est pas destiné à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.

© 2017 Jorge Vamos

Lauren le 11 août 2018 :

Ouais j'ai du lâcher une amitié récemment je suis maintenant en bons termes avec mon ancien ami je savais qu'il était toxique car je ne me suis jamais senti heureux pendant un an et demi je n'avais pas été heureux qu'il n'ait jamais pris de temps pour moi il m'a seulement envoyé un texto quelque chose ne va pas avec cette amitié depuis qu'il a une petite amie j'ai commencé à voir des drapeaux rouges partout où je savais qu'il n'était pas un bon ami je ne sais pas pourquoi je suis resté si longtemps sa petite amie était là la plupart du temps mais elle avait besoin de s'éloigner de moi un autre flas rouge était-il jamais pris le temps pour moi

fringant scorpion de Chicago le 20 juin 2017 :

Chaque fois que vous n'êtes pas « libre » de simplement (être vous-même) dans une relation, vous êtes dans une « relation toxique ». Être « mécontent » de la façon dont vous êtes traité est un autre signe majeur.

Si quelque chose ne vous convient pas, ce n'est probablement pas bon pour vous. La compatibilité naturelle l'emporte sur le compromis !

Trop souvent, les gens sont prêts à embrasser le « drame » parce qu'ils sont programmés pour croire que les relations sont « un travail acharné ».

Une relation saine est un "travail d'amour".

Un peu comme un jardinier qui se lève tôt le matin pour labourer le sol, planter des graines, ajouter de l'engrais, de l'eau, arracher les mauvaises herbes et construire une clôture si besoin est pour éloigner les parasites.

Il/elle sait que s'ils (négligent) le jardin, il mourra.

Faire tout ce qui est nécessaire pour (maintenir) quelque chose (que vous) vouliez est la chose mûre et responsable à faire.

Tout soi-disant "travail" est vraiment un "travail d'amour".

Si une relation est « un travail acharné », vous êtes probablement avec la mauvaise personne et peut-être dans une « relation toxique » !