Comment puis-je embrasser quelque chose de merveilleux pendant une pandémie? — Le bon commerce

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"Pendant cette période difficile et éprouvante, quelque chose de merveilleux se passe dans ma vie. Cette dichotomie des émotions en moi produit des sentiments de culpabilité. Bien que je sache que la culpabilité n'est d'aucune façon utile ou productive, il est mal de ressentir de la joie pendant une période comme celle-ci. C'est aussi épuisant de ressentir autant de choses à la fois. Tous les conseils utiles seraient grandement appréciés.

Toutes nos félicitations! Si vous pouviez m'entendre maintenant, vous sauriez que je vous encourage. Vous n'êtes pas seul dans cette dualité. Personne ne sait comment se sentir dans une pandémie, car personne n'est venu ici auparavant. Si vous pouvez supporter un peu de légèreté, je le vois de cette façon: il y a des pépites de chocolat dans notre mélange montagnard qui rendent le reste du gâchis un peu meilleur. Ceci est une pépite de chocolat. même quand d'autres choses sont difficiles.

Je me retrouve souvent dans des spirales similaires - je me sens coupable de m'amuser, puis je me juge pour

se sentir coupable. Alors culpabiliser de me juger? C'est un labyrinthe mental auquel je ne peux pas facilement m'échapper. La première chose que je recommanderais est de faire une pause et d'identifier précisément d'où vient la culpabilité. Cela découle-t-il d'une inquiétude quant à ce que les autres vont penser? Est-ce de la honte ou quelque chose que vous ne méritez pas? Vous avez compris quand vous avez dit que la culpabilité n'est pas productive, mais c'est normal de la ressentir, et c'est normal de l'explorer plus profondément.

D'après ce que je lis dans votre question, cela ne ressemble en fait pas à la culpabilité d'un manuel. Au lieu de cela, pour moi, cela ressemble plus à un muscle d'empathie bien tonique vous demandant également de sortir de vous-même dans ce beau moment de célébration. Utilisez cette empathie comme un moyen de relier ce "quelque chose de merveilleux" avec le monde qui vous entoure. Par cela, je veux dire trouver des moyens de faire quelque chose qui donne l'impression d'honorer à la fois votre célébration et la communauté qui vous entoure. Soutenez un vigneron ou une boulangerie locale s'il y en a une à votre disposition et procurez-vous quelque chose de savoureux. Écrivez des lettres à vos amis et partagez les nouvelles, et invitez-les à vous répondre sur la façon dont ils endurent cette période. Utilisez votre joie pour vous soutenir alors que vous soutenez les autres qui font face à une expérience sans cet heureux événement.

Si vous vous inquiétez de ce que les autres pourraient penser que vous ressentez de la joie en ce moment, il y a très peu de cela sous votre contrôle. Si vous partagez vos nouvelles publiquement, il y a une différence entre être joyeux et être joyeux pour le plaisir des médias sociaux et la validation. Vous avez l'air authentique, attentionné et charmant, et je ne peux qu'espérer que votre communauté s'élèvera vers vous dans une célébration mutuelle.

Enfin, prenez soin de vous. Protégez votre joie et protégez aussi votre tristesse. À moins que je n'aie pas reçu le mémo, les humains ne sont pas censés ressentir une seule émotion. Nous sommes capables d'une grande complexité. Les jours heureux, gardez l'état du monde dans votre cœur. Les jours tristes, embrassez votre nouvelle joie sans culpabilité ni honte. Il y a de la place pour les deux.

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