Comment se faire des amis quand on est timide

Comment puis-je me faire de nouveaux amis si je suis timide ?

Est-il possible pour les personnes qui ont été timides toute leur vie de dépasser leur timidité et de se faire de nouveaux amis? Oui! Mais la réponse n'est pas d'essayer d'être quelqu'un d'autre, quelqu'un que vous pensez être plus extraverti. La réponse est simplement d'être vous-même et de célébrer sans crainte chaque chose positive qui fait de vous une personne unique et intéressante !

Comment vaincre ma timidité ?

Si votre timidité vous cause des problèmes au travail, à l'école ou entre amis, il y a des choses simples que vous pouvez faire pour augmenter votre confiance en vous et réduire votre sentiment d'inconfort social.

• Avez-vous souvent du mal à entrer en contact avec d'autres personnes, en particulier avec des personnes que vous venez de rencontrer ?
• Vous arrive-t-il parfois de vouloir vraiment parler à une personne en particulier mais d'avoir peur de l'approcher parce que vous craignez qu'elle ne vous rejette ?
• Pensez-vous que vous seriez plus heureux, plus riche et plus satisfait de la vie si seulement vous n'étiez pas si timide ?

Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, vous avez de la chance. Cet article couvre 11 conseils importants pour vous aider à surmonter votre timidité et à vous faire de nouveaux amis !

1. Surmonter votre timidité ne consiste pas à essayer de changer qui vous êtes.

Ou plaire aux autres. Ou être toujours capable de dire la bonne chose au bon moment. Nous voulons tous être cette personne; la personne qui semble tout avoir: une personnalité magnétique, une attention sans faille et une confiance inébranlable.

Mais la vérité est que si vous devez être quelqu'un d'autre pour vous sentir sympathique et sociable, vous vous épuiserez. Il faut beaucoup d'énergie pour essayer de comprendre ce que vous pensez que les autres veulent que vous soyez. En fait, la plupart des gens préfèrent que vous soyez qui vous êtes.

Après tout, vous n'êtes pas le seul à pouvoir flairer un faussaire; d'autres personnes le peuvent aussi. Et si vous êtes faux, d'autres comprendront bientôt. Ensuite, vous pouvez vraiment dire adieu à vos chances de vous faire de nouveaux amis !

2. Soyez honnête avec vous-même sur la raison pour laquelle vous voulez être ami avec une certaine personne.

Est-ce parce qu'ils ont des choses que vous aimeriez avoir (c'est-à-dire; argent, prestige, statut)? Pensez-vous qu'en étant ami avec cette personne, vous pourrez gravir les échelons sociaux? Si votre désir d'être ami avec quelqu'un découle d'un sentiment d'envie ou d'une tentative de gain matériel, alors vous ne nouerez pas d'amitiés qui durent très longtemps !

Abordez votre souhait de vous faire de nouveaux amis à partir d'un lieu de véritable intérêt et de compassion pour les autres. Vous ne voudriez pas que les autres vous approchent en fonction de votre statut social ou matériel, n'est-ce pas? Soyez honnête avec vous-même sur la raison pour laquelle vous voulez rencontrer quelqu'un; votre relation sera beaucoup plus durable si elle est née de l'honnêteté mutuelle et de l'égalité.

3. Pratiquez vos compétences conversationnelles.

Commencer une conversation facile, sans effort et confortable avec une autre personne semble être naturel pour certaines personnes, tandis que d'autres doivent travailler un peu plus dur pour sortir de leur coquille. Lisez des livres sur la façon d'entamer et de maintenir une conversation amicale avec quelqu'un que vous venez de rencontrer. Et si vous vous rendez à la bibliothèque ou chez un libraire indépendant local pour trouver des livres d'auto-assistance sur la timidité, vous ne savez jamais qui vous rencontrerez dans l'allée! Les bibliothèques sont d'excellents endroits pour rencontrer d'autres personnes si vous voulez vous entraîner à être moins timide et maladroit.

4. Se faire de nouveaux amis commence par un sourire et un véritable intérêt à en savoir plus sur quelqu'un d'autre.

Si vous ne trouvez rien à dire lors d'une fête, d'un rendez-vous ou à la table de la salle à manger, trouvez quelque chose de gentil à dire sur quelqu'un d'autre. Faites un compliment à quelqu'un ou posez-lui des questions sur un vêtement qu'il porte. Si être timide signifie que vous n'aimez pas parler de vous, posez simplement des questions et soyez véritablement curieux des autres. Vous seriez surpris du nombre de personnes qui meurent d'envie de parler à quelqu'un et de partager l'histoire de leur vie. (Indice: ces personnes veulent aussi se faire des amis !)

5. Soyez qui vous êtes et célébrez votre propre style personnel.

Portez les vêtements qui vous rendent fier et confiant. Peu importe que votre manteau provienne de Burberry ou d'une friperie caritative. Si vous vous sentez bien en le portant, c'est tout ce qui compte. Lorsque vous vous sentirez à l'aise avec votre apparence, il vous sera plus facile de faire quelques pas en avant et de tendre la main à une autre personne.

6. Occupez-vous à faire les choses que vous voulez vraiment faire si vous voulez vous faire de nouveaux amis !

Parfois, il est tentant de choisir des passe-temps et des activités récréatives qui, selon vous, faciliteront la conversation avec d'autres personnes. Suivre une certaine tendance de la mode, regarder une certaine émission de télévision ou traîner dans un club qui semble attirer beaucoup de monde n'est pas nécessairement le meilleur moyen de se faire de nouveaux amis. Pourquoi? Parce que si vous n'êtes pas vraiment dans ces choses, vous ne passerez pas un bon moment. Et l'un des moyens les plus simples de rencontrer des gens est de passer un bon moment. Le bonheur et la joie sont magnétiques.

7. Si vous êtes un rat de bibliothèque, rejoignez un club de lecture.

Avez-vous une passion pour le théâtre? Prenez un cours de théâtre. Ou si vous êtes vraiment doué pour jouer, alors donnez un cours de théâtre! Concentrez votre attention sur les choses que vous voulez vraiment faire, pas sur les choses que vous pensez que les autres veulent que vous fassiez. Continuer avec des jeux et des activités que vous n'aimez pas zappera votre énergie. Vous êtes susceptible de nouer plus d'amitiés au sein d'un petit groupe de personnes faisant des choses que vous aimez que vous le feriez en traînant avec un grand groupe de personnes faisant quelque chose que vous ne voulez vraiment pas faire.

8. Découvrez ce qui vous empêche vraiment de vous faire de nouveaux amis.

Par exemple, une barrière linguistique vous empêche-t-elle d'atteindre d'autres personnes? Pensez-vous que vous devez maîtriser parfaitement l'anglais (ou le français ou le mandarin, quelle que soit la langue dominante dans votre communauté) pour parler aux autres? Si vous avez peur de tendre la main à d'autres personnes parce que vos compétences linguistiques vous inquiètent, rejoignez un club de conversation ou un cours de langue dans votre centre communautaire! Vous rencontrerez d'autres personnes comme vous qui veulent rencontrer des gens tout en apprenant une nouvelle langue.

9. Pour certaines personnes, il y a d'autres choses que la timidité qui présentent des obstacles à la rencontre de nouveaux amis.

Par exemple, une personne ayant un handicap physique peut ne pas être en mesure d'accéder à certains lieux sociaux. Pour d'autres personnes, se sentir à court d'argent et fauché peut rendre l'idée de sortir passer un bon moment impossible. Réfléchissez bien à ce qui vous empêche réellement d'avoir la vie sociale que vous voulez - ce n'est peut-être pas seulement de la timidité - et voyez ensuite si vous pouvez trouver des moyens créatifs de contourner ces obstacles. Transformez vos obstacles en opportunités de rencontrer d'autres personnes qui pourraient être confrontées aux mêmes défis que vous. Après tout, n'est-ce pas ce que nous recherchons lorsque nous cherchons à nous faire de nouveaux amis: quelqu'un qui partage une expérience de vie commune ?

10. Soyez ouvert à une nouvelle définition d'« ami ».

Certaines personnes pensent que les personnes avec lesquelles vous travaillez ou les membres de votre famille ne comptent pas vraiment comme vos amis. Supposez-vous que ce ne sont pas de vrais "amis" parce que, en raison des circonstances, ils doivent passer du temps avec vous et être gentils avec vous? Donnez-vous, ainsi qu'à vos collègues et à votre famille, plus de crédit que cela. Avoir une définition aussi étroite de qui peut être classé comme un ami n'est pas vraiment une évaluation juste de vous, de votre sympathie et de votre capacité à rencontrer de nouvelles personnes. Et ce n'est pas non plus une évaluation juste des autres personnes. Toute relation, que ce soit avec un membre de la famille ou quelqu'un à deux cabines plus loin, demande des efforts. Personne ne peut être forcé de vous aimer, même si cela est indiqué sur son certificat de naissance. Si vous vous entendez bien avec vos collègues et votre famille, alors bon sang, vous faireavoir des amis.

11. Rappelez-vous que vous êtes une personne sympathique.

Et cela suffit. Pensez aux personnes dans votre vie qui vous aiment et vous apprécient: un enfant dans votre vie, une sœur ou un frère, un vieux mentor sage. Peu importe si ces personnes ne font pas partie de votre vie sociale ou de votre soi-disant cercle d'amis. Leurs soins et leur affection pour vous sont la preuve que vous êtes aimable, que vous êtes sympathique et que vous avez beaucoup de choses positives à partager avec le monde.

Être soi-même, être authentique, être réel: tels sont les traits de personnalité qui attireront vers vous le bon type de personnes.

Faits intéressants et méconnus sur la timidité !

• Les personnes timides ont un odorat plus fort que les personnes extraverties.

• Les humains ne sont pas la seule espèce à éprouver de la timidité. Les scientifiques ont découvert qu'il y a des chats timides, des chiens, du bétail et même des poissons timides !

• La plupart des timidités sont cachées. Seul un petit pourcentage de personnes timides semblent être nerveuses ou mal à l'aise avec de nouvelles personnes.

Pour découvrir des mythes et des réalités plus intéressants sur la timidité, lisez Shyness: A Bold New Approach de Bernardo J. Carducci, Ph.D et Susan Golant.

Et le jour est venu où le risque de rester enfermé dans un bourgeon a été plus douloureux que le risque de s'épanouir.

— Anaïs Nin

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© 2013 Sadie Holloway