Dis-tu bonjour aux inconnus dans la rue ?
Psychologie du trottoir
Dans un article de juin 2012 pour Bloomberg, Tyler Falk a décrit la "psychologie du trottoir" qu'il rencontrait régulièrement lors de sa promenade préférée de son appartement à travers le quartier de Capitol Hill jusqu'à Eastern Market à Washington, D.C.. Un jour, il a été surpris d'être accueilli par un inconnu qui lui a dit « bonjour » et lui a demandé comment il allait. Cela a inspiré Falk à tenter une expérience. Il a écrit:
Sur le chemin du retour, j'ai décidé de compter combien de personnes me reconnaîtraient lorsque je les croiserais sur le trottoir. J'ai essayé d'établir un contact visuel avec tous ceux qui me croisaient, ainsi qu'avec tous ceux qui se trouvaient sur leur pelouse ou leur porche. J'ai donné un "point de reconnaissance" à tous ceux qui ont rencontré mon regard et j'ai suivi le nombre de personnes qui ont établi un contact visuel, dit bonjour (même sans contact visuel) ou fait un signe de la main.
Sur les 24 personnes ou groupes que Falk a croisés, seuls trois l'ont reconnu. Cela a stimulé davantage de recherches et d'explorations par Falk sur son propre désir d'être rendu par une forme de reconnaissance, même de la part d'étrangers. Il est tombé sur une étude dans le journal
Lorsque des inconnus ne se saluent pas, quelles sont les répercussions sur la santé mentale ?
Les Américains ont longtemps eu la réputation d'être amicaux. Accueillir des étrangers fait partie de notre ADN culturel, mais l'expérience de Falk n'est pas rare non plus. De nombreuses personnes expriment des expériences similaires en ligne. "Les Américains deviennent-ils moins amicaux?" est un fil de requête et de conversation courant dans les forums, par exemple.
La réponse semble être "oui". Les recherches de l'Enquête sociale générale ont révélé que les Américains ont sont devenus moins sociaux au cours des 40 dernières années et qu'un tiers d'entre eux ne parlent même pas avec leur voisins.
Pendant ce temps, les Américains ont moins d'amis et sont plus seuls que jamais. Cette augmentation de l'isolement social peut déclencher la toxicomanie et d'autres problèmes de santé mentale...une tendance qui, selon les experts, a été aggravée par la pandémie.
Voyez ce qui se passe !
Photo de Kevin Butz sur Unsplash
Le cas de la santé mentale pour dire "Salut" aux étrangers
Que ce soit lors d'une promenade, dans l'ascenseur, ou à la caisse enregistreuse ou au chien, au parc, des études ont montré que saluer des étrangers peut améliorer votre humeur. Un rapport de 2019 de NPR résumé ces résultats, y compris l'expérience suivante :
Lorsqu'un psychologue de l'Université de la Colombie-Britannique a décidé de tester comment de courtes conversations avec étrangers pourraient affecter l'humeur, elle a chargé un groupe de sujets de test d'aller dans un Starbucks très fréquenté et d'acheter un boisson. La moitié d'entre eux ont reçu l'ordre d'entrer et de sortir; l'autre moitié reçut l'ordre d'engager la conversation avec le caissier. Au final, les personnes testées qui ont entamé une conversation avec la caissière ont quitté Starbucks de meilleure humeur et ont ressenti un plus grand sentiment d'appartenance à leur communauté.
Le simple échange d'un contact visuel amical peut à lui seul améliorer l'humeur et créer un sentiment de communauté, ont découvert les chercheurs - alors qu'est-ce qui gêne? Les smartphones sont une grande partie du problème, ont déclaré des chercheurs. Des taux de stress plus élevés et des heures de travail plus longues peuvent également être des facteurs. (Ces problèmes et d'autres encore sont associés à la toxicomanie et aux problèmes de santé mentale.)
Participez au défi #WorldHelloDay
Dire "salut" à quelqu'un de nouveau peut être plus intimidant pour ceux qui ne sont pas extravertis ou pour ceux qui ont peur de parler avec des inconnus. Envisagez de participer au « World Hello Day » (21 novembre). La seule exigence de participation est de dire 10 "bonjour" ce jour-là. Envisagez de vous promener dans le quartier comme Falk et de saluer tous ceux que vous rencontrez. Ou, lorsque vous faites des courses, soyez intentionnel en saluant la personne derrière le comptoir de la pharmacie, la caisse enregistreuse ou à la pompe à essence.
Le World Hello Day a commencé il y a 50 ans dans le but de préserver la paix mondiale par la communication plutôt que par la force. Cette année, la Journée mondiale du Hello arrive à un moment où les Américains semblent plus divisés que jamais et où la méfiance à l'égard des étrangers est peut-être plus prononcée. Cela rend le simple fait de dire "bonjour" encore plus puissant, non seulement comme stimulant de l'humeur, mais comme un moment de connexion humaine et d'appartenance qui transcende les différences.
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à remplacer les conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
