— Kerrilynn Pamer et Cindy DiPrima Morisse
Début 2015, j'ai été initié aux aliments fonctionnels. Les aliments de beauté, comme je les appelle affectueusement. Beaucoup d'entre eux sont maintenant à la base de ma routine de soins de la peau. Après les avoir incorporés dans mon alimentation, je me retrouve avec une peau plus claire, des cheveux plus brillants et des ongles plus forts. Cela s'ajoute à des augmentations majeures de mon estime de soi. À chaque bouchée et gorgée, ces morceaux s'améliorent au niveau cellulaire, et il est temps que je partage la richesse.
J'ai demandé l'aide de quelques gourous du bien-être pour partager leurs incontournables de la beauté et faire passer le mot sur la façon de se manger pour une peau plus claire! Tout ce qui est répertorié peut être trouvé dans les bodegas et les épiceries locales, ou en quelques clics sur un clavier. Prenez note et,
1. James Francis Kelley
😊
Tocotriénols – « J'ai besoin de tocos! Il contient de la vitamine E, il est donc idéal pour créer une peau repulpée et nourrie. Et, c'est tellement bon, peut-être trop bon… c'est difficile de ne pas trop se faire plaisir. Parfait comme crème à matcha ou comme assaisonnement pour le pop-corn.
Ashwagandha – “Un autre adaptogène sans lequel je ne peux pas imaginer vivre. C’est un fabuleux antioxydant et réducteur de stress. Ajoutez une pincée ou deux dans un repas tous les jours et sentez-vous monter de niveau avec le temps.
He Shou Wu - "Je suis en train de combattre la calvitie masculine, et il shou wu est mon guerrier à l'intérieur. L'herbe a historiquement aidé de nombreux hommes et femmes à passer du gris au coloré, et a été utilisée dans diverses cultures pour aider à la croissance des cheveux pendant des siècles.
Matcha - "Le matcha est aussi un favori d'Olshan, Spiegle et de moi-même. Si vous n'êtes pas passé au boost de caféine sans gigue, courez, ne marchez pas! Cha Cha Matcha l'a mis en bouteille dans le plus joli des emballages. C'est un moyen parfait d'embellir n'importe quel réfrigérateur.
2. Kerrilynn Pamer
Beurre de coco- "Soutien immunitaire, stimulant du métabolisme, plein de graisses saines et purement délicieux. Nous adorons l'étaler sur des toasts et des fruits ou l'ajouter à des smoothies et des lattes.
Genmaïcha – “Un thé vert fondant avec du riz grillé. Il regorge d'antioxydants et constitue une source d'énergie propre. C'est brillant glacé un après-midi d'été et parfaitement confortable et réveillant comme boisson chaude du matin.
Matcha – “Notre référence chez CAP Beauté. C'est revitalisant pour la peau et l'esprit. Le matcha est une poudre de thé vert japonais brillante et terreuse qui a été consommée pour la première fois au Japon au 12ème siècle par les moines bouddhistes. Il favorise une concentration et une énergie calmes et stables. Nous l'aimons comme un latte matinal apaisant, mélangé à midi dans notre masque facial préféré (pour réduire l'inflammation et même le teint de la peau), et comme un remontant l'après-midi d'été mélangé avec de la fraîcheur l'eau de noix de coco. Le matcha contient une puissante dose de vitamine C et d'antioxydants.
3. Katie Olson
Cacao Golde par Golde – « Trinity, la fondatrice [de Golde], a fait un travail parfait en créant une gamme de produits qui est belle, délicieuse et efficace. J'adore tous ses produits, mais c'est mon préféré pour les saisons plus froides.
Paille d'avoine - "C'est incroyable. Il est très riche en vitamines du complexe B et en nootropiques naturels*, donc [il] vous donne une énergie apaisante. De plus, [il est] très riche en minéraux et en fibres »
Thé NerveLess de SuperNaturals - Il utilise de la lavande, de l'ashwagandha, de la scutellaire et de la paille d'avoine.
Ortie
Lavande
* Olson dit que les nootropiques aident à améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire, la créativité et la motivation
Choux de Bruxelles – “Riche en nutriments, en protéines et en fibres et est un puissant antioxydant.” [Tel que trouvé dans Dada Daily Choux de Bruxelles croustillants aux amandes]
Schizandra - "[Il] réduit le stress, est un antioxydant et est anti-inflammatoire." [Tel que trouvé dans Dada Daily Coffret Assortiment de Truffes]
Le rayon lumineux – « La nouvelle collaboration de CAP avec Cuillère en bois Herbes. C'est une teinture confiturée et délicieuse qui contient du gotu kola, de l'hibiscus, de l'églantier, du schisandra et des orties. [Il] vous laissera rosée, dodue et radieuse !
"Mon genre de beauté est fenouil, curcuma, gingembre, cannelle, et citrons tous les jours. je ne bois que avoine, amande, et noix de cocolait avec shakes et boissons chaudes. Des choix simples.
hawaïenSel - "C'est bourré d'antioxydants."
Champignons – “Je suis content que les champignons aient leur journée. Ils sont si bénéfiques à bien des égards et peuvent être appréciés de tant de façons: dans les repas ou dans les suppléments.
Algue – « Les algues séchées sont si délicieuses. [Il contient] beaucoup de minéraux et de micronutriments! »
8. Erin Starkweather
Adaptogène du matin cultivé – « C'est tellement pratique! Beaucoup d'adaptogènes se présentent sous forme de poudre, mais c'est une teinture qui a si bon goût que je peux facilement en mettre quelques gouttes dans un verre d'eau. Ou même juste sous ma langue !
Activiste Miel de Manuka - "Leur emballage est incroyablement beau, et c'est un véritable aliment de beauté étant donné que ses propriétés antimicrobiennes fonctionnent à merveille lorsqu'elles sont prises en interne ou en externe, lorsqu'elles sont utilisées comme masque facial."
9. Jennifer Lièvre
Vinaigre de cidre de pomme – « Je trempe toujours mes salades dans du vinaigre de cidre de pomme. [It] aide à stimuler l'acide gastrique et facilite la digestion, gardant mon ventre heureux et ma peau claire.
Chocolat Brut Sans Sucre - "J'adore manger du chocolat cru tous les jours pour me remonter le moral et me sentir indulgent. Je ne fais pas de sucre, et le chocolat est généralement facile à trouver ou à préparer sans lui. J'aime Chocolats bien-être addictifs parce qu'ils sont délicieux et enrichis d'herbes adaptogènes incroyables.
Sel rose de l'Himalaya – "Je l'ajoute à mon eau le matin pour aider à l'hydratation avec plein de minéraux !"
Quels sont vos aliments beauté préférés? Partagez dans les commentaires ci-dessous!
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