Les applications de rencontres sont un manège de possibilités et de submersion. Et la plupart d'entre nous ont la nausée à cause de la filature. Que vous recherchiez un amour à long terme ou une connexion occasionnelle, se connecter avec une mignonne n'est pas aussi facile qu'on le prétend. Le plus souvent, ces plates-formes ressemblent plutôt à une pilule que nous devons avaler si nous recherchons la romance dans la jungle moderne du célibat.
Alors on télécharge. Nous essayons, brûlons, supprimons, retéléchargeons quelques mois plus tard, et le cycle continue.
"Je savais qu'il devait y avoir un moyen de recadrer l'amour en ligne et d'engager le processus sans sacrifier mon sens interne de l'équilibre."
J'ai passé mon temps dans les tranchées avec les suspects habituels de Hinge, Bumble, Coffee Meets Bagel et une flopée d'autres sans rien plus à montrer que quelques aventures à court terme, un décompte de premiers rendez-vous médiocres et des callosités sur mes pouces à cause de messages sans fin.
En y allant, je savais que cette méthode synthétique de rencontres n'était pas conçue pour mon meilleur état de santé mentale et émotionnelle. Mais lorsque rencontrer des gens dans la vraie vie est une toute autre montagne à gravir, je ne pouvais pas ignorer la commodité et l'utilité qu'offrent ces outils numériques. Cependant, je savais qu'il devait y avoir un moyen de recadrer l'amour en ligne et d'engager le processus sans sacrifier mon sens interne de l'équilibre.
Si vous êtes avec moi pour essayer les applications, voici trois lumières directrices pour vous aider à garder votre santé mentale pendant que vous glissez :
Réhumaniser le processus
Imaginez ceci: vous vous effondrez sur le canapé après une longue journée de travail. Vous avez besoin d'une petite pause avant de préparer le dîner. Vous ouvrez votre téléphone pour consulter quelques profils. Immédiatement, vous contournez les premières options en condamnant les balayages vers la gauche. Ces détails organisés du "CV d'amour" de quelqu'un - leurs intérêts, leurs passe-temps et les meilleures photos qu'ils ont à offrir - sont tous rejetés en un instant.
C'est aussi simple que d'écraser une mouche.
L'une des clés pour rester ancré dans votre parcours d'application de rencontres est de réhumaniser le processus de recherche de l'amour en ligne.
"J'ai intentionnellement commencé à me rappeler qu'il y avait un cœur qui battait de l'autre côté de chaque profil."
Matthieu Hussey, expert en rencontres et auteur de, offres ces mots de prudence à un dateur en ligne fatigué, "Je veux être très prudent avant de séparer la vraie vie de la vie en ligne parce que je pense c'est ce genre de psychologie qui nous fait traiter les rencontres en ligne comme si c'était un jeu vidéo et la vraie vie comme si c'était si effrayant chose. Le problème est que le processus de rencontres en ligne et les applications déshumanisent les gens.
Lorsque j'ai plongé mes orteils pour la première fois dans les applications, j'ai eu du mal avec la façon dont ils m'ont forcé à juger les représentations 2D limitées d'eux-mêmes. L'état d'esprit du balayage et l'habitude de ne prendre que quelques millisecondes pour développer une idée globale sur une personne ont commencé à saigner dans mes interactions en face à face et les âmes de tous les jours que j'ai rencontrées.
Une fois que j'ai intentionnellement commencé à me rappeler qu'il y avait un cœur qui battait de l'autre côté de chaque profil, je n'ai plus frôlé les correspondances potentiellement décentes. J'ai réalisé que si je ne pouvais pas prendre la peine de donner un regard juste à chaque profil, je risquais de passer à côté de l'essentiel: me connecter avec un être humain dynamique.
On ne sera peut-être pas ébloui au premier coup d'œil. Cependant, pour garder une emprise sur notre santé mentale dans ce matchmaking virtuel, nous devons voir l'humain au-delà des photos et de nos jugements instantanés, tout comme nous espérons qu'ils le feront en rencontrant nos profils.
Donnez une tournure à la messagerie
Supposons que vous ayez une poignée de dates pleines d'espoir dans votre boîte de réception. Vient maintenant la redoutable phase de messagerie. Malheureusement, de nombreux chats se lisent comme suit :
Comment quelqu'un est-il censé tomber amoureux alors qu'une conversation avec votre comptable est plus vivifiante que cela? Changer notre approche de la messagerie contribuera à rendre les allers-retours supportables et, espérons-le, même agréables.
Prenez ce pointeur du créateur de Sciences des personnes, Vanessa Van Edwards, lorsqu'elle écrit dans son livre: « Nous nous en tenons aux scénarios sociaux par habitude. Les meilleures conversations ont des secousses spécifiques d'énergie et d'excitation.
Imaginez ce que vous ressentiriez si vous receviez l'un de ces messages sur une application de rencontres:
J'ai appris que la moitié de la bataille des premiers stades de la datation consiste à apprendre à créer une interaction qui maintient les deux parties engagées.
"Cette question légère m'a donné une fenêtre sur qui mes correspondances étaient beaucoup plus rapides que les démarreurs de conversation génériques."
J'ai récemment envoyé un message à ma poignée de matchs: "Je suis curieux. Dans quel jeu télévisé êtes-vous sûr de gagner? » et j'ai reçu des réponses amusantes comme: "Je me suis entraîné pour Family Feud toute ma vie. Je gagne cette Ford Fusion quoi qu'il arrive. Ou une autre lecture, "Je regarde Wheel of Fortune avec ma grand-mère quand je visite elle chaque semaine, mais je sais que le trac prendrait le dessus sur moi, et j'oublierais comment épeler le moment où j'étais debout là."
Cette question légère m'a donné une fenêtre sur qui mes correspondances étaient beaucoup plus rapides que les démarreurs de conversation génériques. De la même manière, Van Edwards encourage ses lecteurs à sortir des sentiers battus en ce qui concerne la façon dont ils commencent les interactions, en divulguant une liste charnue de 57 idées pour nous lancer.
Poser des questions décalées peut égayer la monotonie de la phase de messagerie et égayer nos boîtes de réception, ce qui en fait quelque chose que nous avons hâte d'ouvrir.
Apprenez à supporter les images fantômes
Si vous n'êtes pas familier avec le terme "fantôme» fait référence à la disparition soudaine d'une relation. Sur les applications de rencontres, cela ressemble à un utilisateur qui perd tout intérêt et laisse son silence le communiquer. Les fantômes ne répondent soudainement pas aux messages ou aux appels et semblent tomber hors de la grille. Ils disparaissent, et vous vous retrouvez avec zéro explication et zéro fermeture. C'est une expérience courante mais pas facile à vivre.
Être fantôme peut nous envoyer dans la spirale de: « Pourquoi se sont-ils éloignés? Qu'est-ce que j'ai fait? Comment puis-je le réparer? » Mais pour garder notre paix tout en cherchant l'amour en ligne, nous devons apprendre à recadrer l'expérience d'être fantôme.
Bien que toutes les étapes du processus de rencontre en ligne ne nécessitent pas une conversation directe, comprenez que lorsqu'un connexion est à un point où la disparition pique, le ghosting en dit beaucoup plus sur le ghoster que sur le fantôme.
Psychologue organisationnel Adam Grant Remarques "Le ghosting, c'est de la lâcheté plus de l'égoïsme. Cela les protège des maladresses et vous prive de fermeture. Le silence n'évite pas les conflits. Il le décharge sur la personne qui est fantôme.
"Le ghosting, c'est de la lâcheté plus de l'égoïsme. Cela les protège des maladresses et vous prive de fermeture. Le silence n'évite pas les conflits. Il le décharge sur la personne qui est fantôme.
–Adam Grant
Comment recadrer cette douleur?
Une clé que j'ai trouvée est de changer mon point de vue pour être reconnaissant que cet utilisateur ait montré ses vraies couleurs le plus tôt possible. Ce n'est pas facile de rejeter quelqu'un; cependant, l'ambiguïté et le silence sont des outils inadéquats pour une communication bienveillante. Les gens démontrent qui ils sont cent pour cent du temps. Il vaut mieux reconnaître la réticence d'un dater à avoir une conversation difficile maintenant que des mois ou des années plus tard.
Si vous vous retrouvez assis sur des messages sans réponse, entraînez-vous à voir l'acte de disparition du fantôme comme une indication utile qu'il n'a pas les outils pour participer à une relation mature. Comptez-vous chanceux.
Godspeed sur votre balayage
Savoir quand mettre en pause la poursuite de l'amour en ligne est tout aussi important que de s'y engager. Les applications de rencontres ne conviendront pas à tout le monde à chaque étape de la vie, et prendre du recul est la balle qui reste à jamais dans votre camp. Les outils, même non conventionnels, devraient toujours ajouter à votre vie plutôt que de la surcharger.
Dans l'ensemble, les applications de rencontres sont un cirque, et bien qu'elles puissent sembler être un mal nécessaire, il existe des moyens de maintenir notre paix et notre santé mentale dans le tourbillon de leur chaos.
Alors que nous réhumanisons le processus, suscitons une connexion avec des questions dynamiques et recadrons la déception lorsque les choses s'effondrent, nous pouvons utiliser les applications comme les outils qu'elles sont censées être - et nous pouvons garder notre paix tout en faisant il.
Cheyanne Solis
