L'Association de golf des États-Unis pense que vous devriez marcher sur le terrain de golf. Monter dans voiturettes de golf est devenu le mode de transport préféré de nombreux golfeurs du week-end - mais vous devriez réessayer ces jambes pour plusieurs raisons.
Comme l'a écrit David Fay, ancien président de l'USGA, « Nous croyons fermement que la marche est la façon la plus agréable de jouer au golf et que l'utilisation de voiturettes nuit au jeu. Cette tendance négative doit être stoppée maintenant avant qu'il ne soit accepté que monter dans une voiturette est la façon de jouer au golf."
Marcher un terrain de golf est bon pour la santé, bon pour la santé du parcours et bon pour la santé du jeu.
La marche est l'exercice le plus fondamental
Tout le monde sait que la marche est le plus fondamental de tous les programmes d'exercices. Il est donc logique que marcher sur un terrain de golf soit considéré comme bon pour vous. Cependant, cela n'a pas toujours été envisagé. Certains ont fait valoir que le golf n'est pas un bon exercice en raison de la nature de démarrage et d'arrêt du golf à pied.
Ne le croyez pas. Marcher sur un terrain de golf fait partie intégrante de tout programme d'exercice, comme le prouvent depuis longtemps de nombreuses études scientifiques... sans parler des preuves anecdotiques et du bon vieux bon sens.
En ce qui concerne ces études scientifiques: entre autres, des chercheurs suédois ont découvert que la marche au golf équivalait à à 40 à 70 pour cent de l'intensité d'un entraînement aérobique maximal (en supposant que 18 trous soient joués). Dans un autre, le cardiologue Dr Edward A. L'étude de Palank a montré que les golfeurs qui marchent réduisaient leur taux de mauvais cholestérol tout en maintenant leur bon cholestérol stable; le groupe témoin de golfeurs équestres n'a pas réussi à montrer ces bons résultats.
De plus, selon Golf Science International, un chercheur nommé Gi Magnusson a calculé que quatre heures de golf en marchant sont comparables à un cours de fitness de 45 minutes.
Une autre étude réalisée au Rose Center for Health and Sports Sciences à Denver, Colorado, a conclu que marcher neuf trous sur un parcours vallonné équivaut à une marche de 2,5 miles, contre 0,5 miles en utilisant un chariot. Et qu'un golfeur qui marche 36 trous par semaine brûle près de 3000 calories (voir le résumé complet de l'étude dans l'article "Devinez quoi - le golf est bon pour vous").
Un article dans la publication de la Northern Ohio Golf Association Fairways proposé des suggestions pour les cavaliers débutants ou vétérans qui veulent marcher mais ne sont pas encore en forme pour cela:
- Marchez sur des trous alternés pendant un tour, de sorte qu'à la fin de votre tour, vous ayez parcouru neuf trous.
- Marchez un ensemble de neuf, chevauchez l'autre.
- Si vous suivez un cours qui exige voiturettes de golf, descendez le fairway jusqu'à votre balle pendant que votre partenaire soulève le chariot.
- Si vous jouez avec un partenaire qui monte, roulez uniquement sur le chemin du chariot et marchez vers et depuis le chariot jusqu'à votre balle sur chaque trou.
C'est aussi une bonne idée pour les marcheurs de prendre soin de leur dos soit en utilisant un chariot pour transporter leur sac, soit en passant d'un sac à une sangle à un sac à double sangle. Les golfeurs peuvent également envisager un caddy motorisé, qui soulage complètement le golfeur de la nécessité de porter ou de tirer un sac.
Dommages à la voiturette de golf
Voiturettes de golf dommage fairways. Ils endommagent rugueux, ils endommagent les zones autour bunkers et autour légumes verts (bien sûr, les chariots ne sont pas censés entrer dans les zones autour des bunkers et des greens, mais selon qui conduit, ils le font parfois).
Lorsque les chariots ont été introduits pour la première fois - à l'époque où les golfeurs étaient habitués à jouer sur des fairways qui étaient aussi susceptibles d'être durs que l'herbe - ce n'était pas si grave. Aujourd'hui, cependant, les progrès de l'agronomie et de la gestion du gazon en plaques ont introduit de grandes variétés de graminées dans des zones où elles ne pouvaient pas pousser auparavant. En conséquence, les cours sont en meilleure forme que jamais. Mais un autre résultat est que beaucoup de ces gazons sont plus sensibles à l'usure. Et conduire un chariot sur ces herbes crée beaucoup plus d'usure que de marcher sur ces herbes ou de tirer un chariot sur ces herbes.
C'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreux cours affichent le Règle des 90 degrés pour les charrettes sur des bases permanentes. Les chariots d'équitation ne sont souvent pas autoriséschemins de chariot après des périodes de pluie. Certains parcours ne permettent plus du tout de conduire des chariots sur les fairways.
Marcher sur un terrain de golf est une bonne chose à faire pour le terrain lui-même - cela évite l'usure et les dommages aux zones sensibles, ce qui crée un meilleur environnement de golf.
Santé des terrains de golf
C'est bon pour le golf pour les deux raisons déjà mentionnées - parce qu'il aide à la santé des golfeurs et parce qu'il aide à la santé des terrains de golf - et pour d'autres raisons.
Lorsque vous jouez avec des partenaires, marcher sur un parcours est souvent plus rapide que de rouler dans un voiturette de golf. C'est vrai, même si cela semble contre-intuitif!
L'une des raisons pour lesquelles les voiturettes de golf ont été introduites en premier lieu était de permettre à plus de joueurs sur un parcours en même temps. Et les chariots le font en accélérant le temps qu'il faut à un groupe sur le tee n°1 pour atteindre ses premiers coups de la journée sur le fairway. Cela réduit l'écart entre heures de départ. Mais sur un parcours de 18 trous, un groupe de quatre personnes partageant deux chariots perd énormément de temps à conduire d'une balle à l'autre (voir Étiquette de golf pour plus de commentaires à ce sujet).
Les marcheurs, quant à eux, marchent chacun directement vers leur propre balle. Un effet secondaire de marcher directement vers votre propre balle est une réduction du temps que vous passez à discuter avec votre partenaire de jeu dans un chariot avant de frapper le coup suivant. Un marcheur peut utiliser le temps passé à marcher jusqu'à sa balle pour réfléchir à son prochain coup et à la sélection du club.
Marcher sur un parcours vous rapproche du terrain de golf. Ce n'est pas un sentiment larmoyant de rapprochement avec la nature. C'est un moyen d'en savoir plus sur les parcours sur lesquels vous jouez, d'apprécier les nuances d'un parcours de golf qui ne sont tout simplement pas visibles depuis une voiturette de golf.
Et puis il y a l'étude scientifique qui montre les golfeurs qui marchent (ou du moins les golfeurs qui ont participé à cette étude en particulier) obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui roulent.
Personne ne suggère que les voiturettes soient interdites ou que les cavaliers de longue date devraient abandonner complètement la pratique. Il y a certainement de bonnes raisons d'utiliser une voiturette de golf de temps en temps, et de nombreux golfeurs ont besoin d'une voiturette de golf pour des raisons de santé. Personne qui monte dans un chariot ne devrait se sentir mal (à moins qu'ils n'observent pas les bonnes règles d'étiquette et de sécurité !).
Mais la prochaine fois que vous montez sur le premier tee, essayez de continuer à marcher - tout autour du parcours de golf. Vous rendrez service à vous-même, à votre parcours et à votre jeu.
