Nouvelles normes de graisse corporelle du Corps des Marines

Pour se qualifier pour les rigueurs du Corps des Marines, les recrues doivent répondre aux normes de condition physique et les Marines enrôlés doivent maintenir un haut niveau de forme physique tout au long de leur période de service.

À cette fin, le Corps des Marines a mis à jour ses exigences en matière de condition physique, qui incluent de nouveaux exigences relatives au test d'aptitude physique (PFT), au test d'aptitude au combat (CFT) et limites du pourcentage de graisse corporelle.

Plutôt que de mesurer uniquement le poids, les Marines et d'autres branches de l'armée considèrent le pourcentage de graisse corporelle en fonction de la taille et de l'âge, ainsi que des mesures du tour de cou et de taille. Les femmes Marines sont également soumises à une mesure du tour de hanches.

Comment la condition physique est prise en compte

Les modifications les plus récentes apportées aux limites de pourcentage de graisse corporelle ont augmenté les normes de taille et de poids pour les femmes. Marines et permettre aux Marines qui obtiennent des scores élevés aux tests PFT et CFT d'être exemptés de la taille et du poids normes.

Ainsi, par exemple, si le pourcentage de graisse corporelle maximum autorisé pour un Marine pour son âge et sa taille était de 19 pour cent, mais s'il a obtenu un score supérieur à 250 points au PFT et au CFT, il aurait droit à un pourcentage de graisse corporelle de 20. pour cent.

Mises à jour des mesures de circonférence

Ces changements ont été apportés parce que les Marines ont réalisé que lorsqu'une personne s'entraîne vigoureusement pour se mettre en forme physique, elle ajoute souvent du volume sous forme de muscle. C'est en grande partie la raison pour laquelle les Marines s'orientent vers l'utilisation d'appareils de mesure plus précis pour mesurer les circonférences du cou, de la taille et des hanches.

Règles de dispense des exigences en matière de graisse corporelle

En outre, des dérogations aux exigences en matière de graisse corporelle peuvent désormais être accordées par le premier officier général de la chaîne de commandement d'un Marine. Auparavant, ces dérogations n'étaient disponibles qu'auprès du commandant adjoint des Affaires de la main-d'œuvre et de la réserve.

Y compris un plus large éventail de groupes d’âge

Les Marines ont également élargi le nombre de tranches d'âge contenues dans leurs exigences en matière de condition physique. Les Marines étaient autrefois divisés en quatre tranches d’âge, mais sont désormais divisés en huit groupes d’âge différents. Le rapport qui recommandait ce changement indiquait qu'il n'y avait « aucune base scientifique » pour les quatre tranches d'âge, un système en place depuis 1956.

Voici un exemple de cas où les nouveaux besoins en matière de graisse corporelle et les nouvelles tranches d'âge feront une différence. Une femme d’une trentaine d’années pourra avoir un taux de graisse corporelle de 28 pour cent au lieu du seuil précédent de 27. Les hommes de 36 ans et plus sont autorisés à avoir 20 pour cent de graisse corporelle, auparavant autorisé uniquement pour les hommes de 40 ans et plus.

Vous trouverez ci-dessous un tableau de dernières normes de graisse corporelle pour les Marines, divisé en nouvelles tranches d’âge.

Les Marines qui dépassent les normes de graisse corporelle sont soumis à un programme de composition corporelle pour les aider à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Mais ceux qui ne parviennent pas à maintenir les normes de graisse corporelle requises à plusieurs reprises peuvent être soumis à des sanctions administratives. qui peut inclure des réprimandes, un refus de promotion, une rétrogradation administrative de grade et même des sanctions administratives. décharge.