Ne laissez pas les pieds froids vous garder prisonnier de la loge. Il existe plusieurs façons de garder vos pieds au chaud pendant que vous skiez, dont beaucoup sont des solutions faciles et simples. Les fabricants ont travaillé pour rendre les chaussures de ski étanches à l'air et résistantes à l'eau, en gardant le vent froid et la neige fondue hors de vos pieds. Cela a même inspiré les fabricants de chaussettes à expérimenter des matériaux et des conceptions pour garder vos pieds confortables, secs et chauds. Lisez la suite pour obtenir des conseils pour garder vos pieds au chaud sur les pistes.
Portez les bonnes chaussettes
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Cela peut sembler évident, mais c'est peut-être la stratégie la plus importante pour prévenir les pieds froids. Ne pensez même pas à porter une paire de chaussettes en coton tirées à l'aveuglette du tiroir de votre commode. Si vous voulez que vos pieds restent au chaud et au sec, investissez dans une paire de chaussettes spécifiques au ski. Recherchez des chaussettes hautes, respirantes, qui évacuent l'humidité et d'un poids fin ou moyen. Si elles sont trop lourdes, vos pieds transpireront et se refroidiront rapidement.
Portez une seule paire de chaussettes
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Le port de deux paires de chaussettes de ski réduira la respirabilité des deux, ce qui entraînera des pieds moites (et froids). De plus, les chaussettes doubles ont tendance à se tasser dans votre botte, ce qui peut provoquer une douleur et une irritation gênantes. Au lieu de cela, apportez une paire de chaussettes supplémentaire pour vous changer pendant le déjeuner si vos chaussettes transpirent.
Mais, faire portez des couches isolantes de vêtements pour garder votre cœur au chaud. Garder votre cœur au chaud aide à réchauffer votre sang, ce qui signifie que du sang chaud circule dans vos pieds pour les garder au chaud également.
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Vos chaussures de ski doivent être confortables, sans être trop lâches ni trop serrées, pour permettre une bonne circulation. Lorsque le sang coule, vos pieds restent au chaud. Mais des bottes trop lâches peuvent rapidement devenir froides. Vos bottes doivent être bien ajustées à vos pieds, mais pas trop. Il n'y a rien de pire que de skier toute la journée avec des chaussures qui rendent vos pieds douloureux et froids.
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Vos bottes doivent être suffisamment solides pour résister à la poussée de vos tibias tout au long de vos virages, mais ce soutien doit provenir principalement de l'ajustement de la botte, pas de boucles serrées. Avoir des bottes trop ajustées peut être tout aussi problématique que des bottes qui sont lâches, car la circulation est coupée, ce qui restreint le flux sanguin et entraîne des pieds froids.
Si vous skiez régulièrement, il y a de fortes chances que vos chaussons de ski s'usent au bout d'un an ou deux. Les doublures de chaussures de ski installées en usine représentent le meilleur effort du fabricant pour créer une chaussure qui s'adaptera à autant de pieds que possible et aussi confortablement que possible. Cela signifie généralement que des couches de matériau de revêtement sont accumulées dans les zones creuses en fonction du pied moyen. Malheureusement, cette construction a une durée de vie définie en ski: tous les chaussons finiront par s'user, laissant vos pieds beaucoup moins protégés contre les éléments. Résolvez le problème en remplaçant vos anciennes doublures par de nouvelles doublures à injection de mousse qui offrent une bien meilleure isolation pour garder vos pieds au chaud.
Des pieds chauds font du sang chaud. Avec les chauffe-bottes électroniques, vous n'aurez pas les orteils engourdis. Avec l'introduction de batteries plus petites et plus durables et une plus grande plage de réglages de confort, les chauffe-pieds électroniques sont le moyen le plus pratique de chauffer les chaussures de ski et de garder vos pieds au chaud. Les chauffe-chaussures à piles peuvent être insérés dans les chaussures de ski et sont extrêmement efficaces.
Ne serrez pas vos orteils
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Froid dans l'ascenseur? Résistez à la tentation de serrer les orteils. De nombreux skieurs serrent par erreur les orteils lorsqu'ils ont froid, mais cela restreint la circulation sanguine, refroidissant les orteils déjà glacials. Une meilleure option consiste à balancer vos pieds d'avant en arrière (bien sûr, en faisant attention à vos skis), en réchauffant le sang circulant du haut de votre corps vers vos jambes et vos pieds.
Prendre une pause
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Les jours les plus froids, enlevez vos chaussures de ski pendant le déjeuner pour permettre au sang chaud de circuler. Une fois que vous sentez la chaleur revenir dans vos orteils, vous pouvez remettre vos bottes et vous diriger vers les pistes. Si vos pieds ont tendance à transpirer particulièrement, n'oubliez pas de remplacer vos chaussettes humides par cette paire fraîche et propre que vous avez apportée, qui gardera vos pieds bien au chaud en fin d'après-midi sur les pistes.
