Beaucoup de jeunes mariés ont eu envie de devenir physiquement agressifs, par exemple en frappant ou en poussant son conjoint, dans le feu d'une dispute. Mais combien de personnes deviennent réellement agressives physiquement? Plus que vous ne le pensez. Environ 25 pour cent des 172 couples de Los Angeles qui ont participé à une étude récente sur les couples au cours de leurs cinq premières années de mariage ont admis avoir été physiquement agressifs les uns envers les autres.
Erika Lawrence, professeure adjointe de psychologie à l'Université de l'Iowa, tient à préciser que ce genre d'agression n'est pas le même comme la violence domestique ou les coups sur un conjoint, ce qui, ajoute-t-elle, est un problème grave auquel sont confrontés certains couples mais n'a pas fait l'objet de cette recherche. Ce que Lawrence a découvert dans cette étude était une tendance de la part des jeunes mariés à laisser leurs émotions tirez le meilleur parti d'eux et utilisez leur agression physique d'une manière moins menaçante, mais tout aussi risquée.
Les couples qui ont demandé des licences de mariage ont reçu une lettre les invitant à participer à cette étude. Après trois mois de mariage, Laurent a fait remplir un questionnaire aux couples, interviewé chaque époux séparément les uns des autres, et ont réalisé une activité qui les a amenés à discuter de certains sujets avec un un autre. Chaque année pendant les cinq premières années du mariage, Lawrence interrogeait les couples pour voir comment les choses se passaient. En 2007, le Journal de psychologie familiale publié les conclusions.
"L'une des choses les plus surprenantes était le nombre de couples amoureux qui se frappent, se poussent et se giflent", explique Lawrence. Ce sont des couples, ajoute-t-elle, qui se disent heureux et ne craignent pas pour leur sécurité. Les hommes et les femmes se sont livrés à l'agression physique. "Il y a cette hypothèse que si les gens se frappent, ils sont mécontents", dit Lawrence. "Ce n'est pas le cas."
Pourtant, leur comportement peut avoir de graves conséquences. Les couples physiquement agressifs sont plus susceptibles de divorcer. Lawrence a choisi de regarder les couples dans leurs cinq premières années de mariage parce que c'est la période la plus risquée. La motivation pour rechercher des jeunes mariés était parce qu'environ 40 pour cent des premiers mariages finir par divorcer, et les deux tiers des deuxième et troisième mariages se terminer par un divorce. D'autres sont malheureux mais restent ensemble, dit Lawrence. Son objectif était donc de déterminer comment certains couples heureux deviennent malheureux au cours de ces cinq premières années.
Même si les statistiques semblent sombres, vous et votre conjoint pouvez être ceux qui y parviennent. Voici quelques-uns des conseils que Lawrence, qui envisage de créer des ateliers pour les couples qui souhaitent améliorer leurs relations, a pour les jeunes mariés qui souhaitent éviter les agressions physiques:
- Prenez conscience de vos attitudes et de vos actions. « Soyez conscient de la façon dont vous vous comportez dans le feu de l'action pendant une dispute et réalisez que ces comportements ont des conséquences », explique Lawrence.
- Faites une pause dans une dispute si vous avez trop chaud, ajoute-t-elle. Ses suggestions incluent de faire une promenade ou de faire autre chose loin de votre conjoint pour vous rafraîchir. Lawrence appelle cela une reprise parce que vous vous éloignez un peu, puis revenez avec la tête plus froide et discutez à nouveau du sujet – et de l'argument si nécessaire.
- Apprenez à gérer vos émotions. Idéalement, vous aviez de bons modèles, disons vos parents, qui vous ont guidé dans ce département. Mais souvent, c'est plus difficile qu'il n'y paraît. Cela nécessite que vous preniez note de vos réactions à certaines situations et que vous essayiez de contrôler ou de changer les mauvais comportements. Contrôler votre tempérament est un bon début. Si vous ne pouvez pas gérer vos émotions par vous-même, vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel avec un psychologue ou un conseiller.
- Apprenez à gérer votre stress. Lawrence dit que les couples sont plus susceptibles de devenir physiquement agressifs s'ils se sentent trop stressés et accablés. Elle suggère d'essayer des exercices de yoga ou de relaxation pour déterminer ce qui peut vous aider personnellement à soulager le stress.
- Corrigez les mauvais comportements. Si vous finissez par être physiquement agressif lors d'une dispute, vous devez vous calmer et discuter de ce qui s'est passé avec votre conjoint. Ensemble, vous devriez essayer de comprendre pourquoi cela s'est produit et ce que vous devez faire différemment pour éviter que cela ne se reproduise.
