Position de départ du coup de poing inversé
Vous pouvez vous entraîner à lancer un coup de poing inversé à partir de plusieurs types de position. Pour notre entraînement aux arts martiaux ici, commencez dans une position de combat. Si vous êtes gaucher, votre main droite serait probablement en position avant et tout serait inversé à partir de là. Cela dit, presque tous styles d'arts martiaux entraînez-vous à lancer des coups de poing inversés avec les deux mains.
Commencer à frapper
Votre pied avant - dans ce cas, le pied gauche - avancera dans une position avant ou une position avant. Commencez ensuite à déplacer votre main arrière (dans ce cas la main droite) vers l'avant. Pendant que vous faites cela, votre main gauche retournera dans la chambre, en particulier si vous faites un kata ou hyung. Lorsque les deux bras font cela, les mains commencent à se tordre. La main qui frappe commencera à tourner dans la direction de la paume vers le bas - la position de frappe finale - tandis que l'autre main se déplacera de sorte que lorsqu'elle reviendra dans la chambre, la paume sera vers le haut. Il est également important de noter le fait que beaucoup de puissance est générée par les hanches. Ainsi, les hanches du pratiquant commenceront à se tordre avec le coup de poing.
Lors du sparring, ramener la main qui ne frappe pas dans la chambre serait insensé. Au contraire, il resterait en place pour aider à bloquer les frappes de votre adversaire.
Dernière étape du poinçon inversé
Voici la dernière étape pour lancer un coup de poing inversé. Au dernier moment, le main frappante se met exactement en place avec la paume vers le bas et l'autre main se déplace dans la chambre. Encore une fois, la main non frappante resterait levée lors du combat pour aider à bloquer plutôt que d'aller dans la chambre. Les hanches du pratiquant ont bougé de sorte que son corps est maintenant tourné vers l'avant dans une position de devant ou vers l'avant.
