Il existe une technique d'entraînement au putting que de nombreux golfeurs professionnels utilisent pour travailler le contrôle de la sensation et de la distance sur les greens. C'est une technique d'entraînement que certains d'entre eux ont même adoptée terrain de golf pendant le tournoi.
La technique: Ne regardez pas la balle de golf au putting!
Et "ne regarde pas le ballon" peut signifier l'une des deux choses suivantes:
- Entraînez-vous à mettre les yeux fermés. Peter O'Malley, Lexi Thompson et Suzann Pettersen, entre autres, ont même fermé les yeux sur les putts lors des tournois.
- Ou entraînez-vous au putting en regardant le trou ou une cible intermédiaire, plutôt que de regarder la balle de golf. Colin Montgomerie et Jordan Spieth, entre autres, l'ont même fait pendant les tournois.
Ces techniques bouleversent certains des conseils de putting les plus courants que les golfeurs se transmettent sur les greens: gardez la tête baissée, gardez les yeux rivés sur la balle.
Les golfeurs amateurs peuvent-ils apprendre quelque chose des techniques de ne pas regarder la balle? Oui, même ceux qui ne jouent pas au golf pour gagner leur vie peuvent améliorer leur contrôle de la vitesse sur les putts en s'entraînant au putting sans regarder la balle.
Voici deux exercices, l'un utilisant la méthode des yeux fermés et l'autre utilisant l'approche du regard par le trou.
Exercice de putting les yeux fermés
Michael Lamanna est le directeur de l'enseignement du complexe The Phoenician à Scottsdale, en Arizona. Il recommande l'exercice suivant car les golfeurs peuvent améliorer à la fois leur sensation du coup roulé et leur contrôle de la distance sur les greens.
- Étape 1: Sur le green d'entraînement, placez trois balles à 10 pieds du gobelet, trois autres à 20 pieds, trois autres à 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds du trou.
- Étape 2: A partir de 10 pieds, putt la première balle normalement, les yeux ouverts.
- Étape 3: Alignez le deuxième putt comme d'habitude avec les yeux ouverts, puis fermez les yeux juste avant de faire votre coup. Concentrez-vous sur la sensation de la tête du putter pendant le coup et essayez de deviner où la balle finira lorsqu'elle s'arrêtera de rouler.
- Étape 4: Putt la troisième balle de 10 pieds comme vous l'avez fait à l'étape trois, en fermant les yeux juste avant de faire le coup.
Répétez cette procédure à chaque station de trois balles jusqu'à 50 pieds.
Si vous intégrez cet exercice de putting à votre routine d'entraînement, vous devriez commencer à développer une meilleure sensation sur les greens.
Perceuse de mise en place avec regard sur le trou
Dans un article pour Résumé du golf à propos du putting de Spieth, le rédacteur en chef David Owen a écrit qu'il est lui-même passé au putting en regardant la cible "après avoir lu à propos d'une étude dans laquelle un groupe d'amateurs avait surpris les chercheurs en mettant nettement mieux de cette façon, bien qu'on leur ait donné une opportunité minime de répéter. Plus surprenant encore, l'amélioration a été plus importante sur les putts longs que sur les courts."
L'instructeur de Spieth, Cameron McCormick, a déclaré à Owen "que l'un des avantages est "d'éliminer toute tendance que nous avons en tant que joueurs à être conscients du mouvement que nous utilisons dans l'exécution d'une tâche », une tendance qui conduit généralement à difficulté."
Eric Alpenfels, directeur de la Pinehurst Golf Academy, a un clip pédagogique YouTube dans lequel il dit que "la plupart des golfeurs trouvent que s'ils regardent le trou pendant qu'ils s'entraînent, cela a vraiment un grand avantage pour leur contrôle à distance".
Voici l'exercice recommandé par Alpenfels:
- Étape 1: Déposez quelques balles à environ 10 pieds du trou. Putt le premier comme vous le feriez normalement. Sur le second, faites tout de même sauf que juste avant de commencer votre coup, regardez le trou. Ne gardez pas les yeux fixés sur la balle de golf – tournez légèrement la tête vers la gauche (pour les droitiers) de sorte que vos yeux regardent maintenant la cible. Appuyez ensuite sur la gâchette.
- Étape 2: Maintenant, recommencez. Et faites suffisamment de putts de cette manière pour que vous soyez à l'aise avec la technique consistant à regarder la cible plutôt que la balle de golf.
- Étape. 3: Maintenant, déplacez-vous vers différents endroits sur le green, différentes longueurs de putts. Déposez deux balles de golf à chaque nouvel endroit. Utilisez votre technique de putting normale pour une balle, mais utilisez la technique de regarder le trou pour l'autre. Alternez entre les deux à chaque endroit différent sur le green d'entraînement.
Comparez les résultats. Comment allez vous? Si le contrôle de la distance est votre problème, vous découvrirez peut-être que regarder le trou tout en mettant - ou même en mettant les yeux fermés - vous aide à développer une meilleure sensation de vitesse/distance sur les greens.
