Les conseils simples de Gary Gilchrist pour aider les golfeurs débutants et les grands handicapés
L'instructeur de golf Gary Gilchrist a travaillé avec certains des plus grands noms du jeu professionnel: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng pour n'en nommer que quelques-uns. Mais sur les pages suivantes, il va aider tu avec 17 astuces de golf simples et rapides destinées aux golfeurs débutants et aux joueurs à haut handicap.
Gilchrist ne travaille pas seulement avec les pros; il a aussi l'un des plus connus académies de golf juniors aux États-Unis Et au fil des années de sa carrière, il a vu de nombreux golfeurs se lancer dans le jeu.
Si vous êtes débutant et que vous ne voulez pas vous enliser dans des conseils de golf destinés aux meilleurs joueurs ou aux plus avancés golfeurs - vous cherchez juste quelques idées simples qui pourraient vous aider - jetez un œil aux conseils de Gilchrist au dessous de.
Vous trouverez des conseils de golf rapides et faciles pour les débutants dans les domaines suivants:
- Préparation du tour
- Le frapper plus loin
- Faire les bons choix de club
- Défauts et corrections de swing
- Coups autour du green
- Le jeu mental
Il existe plusieurs astuces pour chaque sujet, 17 en tout, et si vous souhaitez approfondir, la plupart des sections contiennent des liens pour vous aider à explorer davantage.
Pratique et préparation
N'oubliez pas: ce sont des conseils rapides pour les golfeurs débutants et les personnes handicapées plus élevées de l'instructeur réputé Gary Gilchrist. Et vous pouvez cliquer sur les liens pour approfondir un sujet.
Comment puis-je obtenir de meilleurs résultats de ma pratique?
Le vieil adage « pratiquez plus intelligemment, pas plus dur » est la clé pour constater une amélioration de votre temps de pratique.
Une pratique de qualité signifie avoir un objectif spécifique à votre pratique. Et cela n'est possible que si vous avez une compréhension et une conscience claires de vos forces et de vos limites. Ne vous présentez pas au practice et juste frapper des balles au hasard. Ayez un plan, choisissez des cibles, exécutez des tirs.
Ne vous entraînez pas dans le noir - il est difficile de voir le chemin de l'amélioration.
Comment dois-je m'échauffer avant une partie de golf?
Pour bien vous préparer à une partie de golf, vous devez arriver au terrain de golf au moins une heure avant votre l'heure du thé.
Commencez sur le green d'entraînement où vous pouvez établir un tempo doux et délibéré. Ne puttez pas sur la coupe, mais sur les tees, ou les pièces de monnaie, ou juste un endroit sur le green. Concentrez-vous sur le contrôle de la vitesse et le tempo. Ensuite, j'ai passé quelques minutes à jouer sur un tee sur le green d'entraînement.
Marchez jusqu'au practice et s'étirer; une fois que vous vous sentez lâche, commencez à frapper des balles. Utilisez d'abord vos coins, puis passez aux fers moyens, puis aux fers longs et enfin aux bois.
Terminez votre échauffement avec le club que vous avez l'intention d'utiliser sur le premier tee, en faisant des swings lents et rythmés. Et chronométrez votre échauffement pour que vous puissiez marcher jusqu'au premier tee et prendre le départ en quelques minutes.
Le frapper plus loin
Comment puis-je ajouter des chantiers à mes disques?
Plus de distance - le rêve de tout golfeur.
L'ajout de verges à vos entraînements vient de l'utilisation de différentes parties de votre corps pour créer de la vitesse dans la tête du club:
- Les l'adhérence doit être dans vos doigts, pas la paume.
- Votre position doit être large avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Le plan de votre swing doit être autour de votre corps, avec le club venant de l'intérieur pour l'impact.
Un swing autour du corps est aidé par un transfert de poids de droite à gauche (pour les joueurs droitiers), qui à son tour crée la libération de l'intérieur. Et le club venant de l'intérieur à l'impact crée une vitesse et une distance maximales.
Comment puis-je améliorer la vitesse de ma tête de club?
Améliorer la vitesse de votre tête de club commence par les fondamentaux - une bonne adhérence et un posture athlétique.
Une fois que vous êtes prêt à réussir, il est plus facile pour le mouvement de votre corps de se déplacer librement derrière la balle dans le backswing et dans la balle en cours de route.
Un excellent exercice consiste à balancer un club de golf à trois pieds du sol (une sorte de swing de type baseball, mais en utilisant votre prise et votre posture de golf).
Cela vous aidera à sentir le bon plan de swing et à relâcher lors de l'impact.
Plus en profondeur:
- Exercice pour augmenter la vitesse de swing: Fente avec une torsion
Faire de bons choix de club
Quand dois-je utiliser un 3-Wood off the Tee plutôt qu'un driver?
Le driver est l'un des clubs les plus difficiles à maîtriser pour les golfeurs débutants - ou même à devenir décent. Ainsi, l'utilisation de "moins de club" (un bois de parcours, un hybride ou même un fer) est souvent un bon choix pour les débutants.
Deux facteurs influencent ma décision d'utiliser un driver ou un 3-bois au départ:
- La longueur du trou ;
- Le niveau de difficulté du coup de départ, qui peut être déterminé par le dangers ou l'étroitesse de la fairway.
La seule question que vous devez vous poser sur chaque tee est la suivante: « Est-ce un coup à haut risque ou à faible risque? » Si la réponse est à haut risque, prenez le 3-bois ou un autre club plus court, que vous devriez être mieux en mesure de contrôler.
Je suis souvent à court de coups d'approche - Comment puis-je améliorer ma sélection de clubs?
Il est très important d'avoir vos métrages écrits.
La plupart des golfeurs amateurs n'ont aucune idée de la distance à laquelle ils frappent réellement la balle, car la plupart pensent qu'ils frappent leurs coups plus loin qu'ils ne le font réellement.
Quand on joue au golf, on est moitié joueur et moitié caddie. Prenez le temps de préparer chaque prise de vue.
La confiance vient de la connaissance de nos capacités et de nos limites, alors prenez le temps de déterminer vos distances réelles.
Plus en profondeur:
- Comment savoir quel club de golf frapper ?
- Jusqu'où devriez-vous frapper vos clubs de golf ?
Défauts de swing et correctifs
Comment puis-je me débarrasser de ma tranche et apprendre à toucher un tirage contrôlé?
Plus tranches sont causées par un swing « over the top »; c'est-à-dire un swing qui s'approche de la balle sur une trajectoire de swing extérieur-intérieur. Faces de club ouvertes à l'impact sont une autre cause fréquente.
Dessiner le ballon vient de votre position d'installation. Les clés principales sont:
- Gardez votre alignement fermé.
- Remettez le ballon dans votre position.
- Prenez une forte prise (votre main principale - la main supérieure sur le club - doit être tournée un peu plus vers l'intérieur).
- Balancez-vous de l'intérieur vers l'extérieur; c'est-à-dire que le club doit s'approcher de la balle à partir d'une trajectoire de swing intérieur-extérieur.
Ces fondamentaux devraient vous aider à produire un tir qui va de droite à gauche (pour les droitiers).
Plus en profondeur:
- Diagnostiquer et réparer une tranche
Comment puis-je améliorer mon équilibre jusqu'à la fin de mon swing?
Perdre votre équilibre pendant le swing peut être causé par des défauts de swing de base. Le premier balance trop fort, et un autre a une position trop étroite.
La clé d'un swing équilibré est de garder un bon rythme. Balancez-vous en vous et, rappelez-vous, plus le club est long, plus votre position doit être large.
Plus en profondeur:
- Équilibre et rythme dans le swing de golf
Je frappe la balle très bas - Comment puis-je obtenir une trajectoire plus élevée sur mes coups?
Regardez de près votre clubface. Une fermeture ou face de club fermée rendra la trajectoire de vos tirs basse.
Pour jouer haut disparaître, placez la balle en avant dans votre stance et ouvrez légèrement la face du club. Faites un long suivi et assurez-vous que votre finition est élevée.
Plus en profondeur:
- Correction d'une trajectoire basse en se concentrant sur la position d'impact
- Il faut taper sur la balle de golf pour la faire remonter
Je frappe la balle très haut - Comment puis-je abaisser la trajectoire de mes coups?
Deux raisons pour frapper la balle trop haut sont d'avoir la balle trop en avant dans votre position et d'avoir un backswing et un suivi trop longs.
Pour produire un vol de balle plus bas, placez la balle plus loin dans votre stance. Et rappelez-vous que plus le suivi est court, plus le vol de la balle est faible.
Plus en profondeur:
- Effets de l'utilisation du mauvais flex de tige au golf
- Fiches conseils sur les pannes et correctifs
Autour du vert
Comment puis-je arrêter de lever la tête pendant le putting?
La principale raison pour laquelle les golfeurs lèvent la tête lors du putting est qu'ils se concentrent trop sur les résultats - vous voulez regarder cette balle de golf dès qu'elle sort de votre putter et voir si elle entre dans le trou. Mais ce désir amène souvent les golfeurs à sortir de leur posture de putting trop tôt, ce qui entraîne de mauvais putts.
Pour contrer l'impulsion de lever la tête et de regarder le ballon, la clé est de Ecoutez pour que la balle entre dans le trou, plutôt que en regardant pour qu'il le fasse.
Plus en profondeur:
- Exercice de putting les yeux fermés pour développer la sensation
- Recueil de conseils pour le putting
Comment puis-je arrêter de prendre trop de sable sur les tirs de bunker?
Les grands joueurs comprennent tous l'importance du sand wedge. Si vous creusez trop profondément dans le sable, voici une clé.
Lorsque vous vous préparez pour votre coup, ouvrez d'abord la face du club du coin, puis prenez votre prise. Cela vous aidera à prendre peu de profondeur divots, ce qui aidera votre cohérence dans le sable.
Plus en profondeur:
- 3 clés pour un jeu de sable réussi
Comment puis-je arrêter de frapper des coups gras ou fins?
La configuration est vitale pour que vous puissiez atteindre votre coups de pas solide et pour que la balle parcoure les bonnes distances.
Votre face de club et l'alignement de votre corps doivent être ouverts, tandis que la balle doit être au milieu de votre stance. Assurez-vous que votre poids est sur votre côté gauche et que pendant le swing vos jambes restent calmes. Vos jambes ne doivent bouger qu'avec l'élan de la balançoire.
Plus en profondeur:
- Améliorez vos distances de lancer avec la perceuse 7-8-9
Comment puis-je éviter de frapper la balle finement sur des coups de lobe doux?
Pour le lob shot, il faut faire confiance au design de votre lob wedge ou sand wedge. C'est-à-dire que vous devez être sûr qu'en vous balançant dans l'herbe, le club soulèvera la balle dans les airs et la posera doucement sur le green.
Frappe coups minces avec un lob wedge est souvent causé par le fait que le golfeur pense qu'il doit "aider" la balle dans les airs, plutôt que de faire confiance au club pour faire le travail.
N'essayez pas d'aider le ballon dans les airs (frapper le ballon). Cela ne fait que vous faire perdre les angles de votre corps et crée des coups incohérents autour du green.
Article associé:
- Frapper la balle lors du chipping
Le jeu mental
Comment puis-je contrôler mes nerfs lors du premier coup de départ de la journée?
Prendre le temps de bien s'échauffer vous aidera à vous préparer mentalement avant un tour. Pour le premier coup de départ, prenez le club avec lequel vous avez le plus confiance, quelle que soit la distance. La distance du tee n'est pas toujours un avantage.
Et apprenez des pros. Faites un swing d'entraînement, concentrez-vous sur la cible et respectez votre routine.
Comment puis-je éviter les effondrements des neuf derniers qui sont courants dans mes rondes?
De nombreux golfeurs récréatifs ont ce problème: s'effondrer sur le neuf de retour après avoir joué un grand neuf avant.
Chaque golfeur connaît ses attentes et sa zone de confort. Lorsque vous jouez bien, la clé est de ne pas penser au score. Concentrez-vous sur le fait de jouer un coup à la fois.
Gardez votre score pour vous.
Plus vous verbalisez votre tour, plus il est difficile de rester concentré sur le processus. Concentrez-vous et respectez votre routine avant le tir.
Comment puis-je améliorer ma concentration tout au long de ma partie de golf?
La perte de concentration coûte tous les coups de golfeur. La plupart des golfeurs perdent leur concentration lorsqu'ils commencent à se concentrer sur leur score, qu'il soit bon ou mauvais.
Se concentrer sur le score peut rendre un golfeur conscient de lui-même, que ce soit techniquement ou émotionnellement.
Vous devez rester dans le présent pour maintenir votre concentration, et le moyen le plus efficace de le faire est de développer une routine fiable avant le tir.
Plus pour les golfeurs débutants et les grands handicapés
Les parties les plus fondamentales de votre configuration sont votre adhérence et votre position. Alors explorez davantage ces sujets avec cet article:
- Pas à pas vers une excellente position de configuration de golf
Un autre bon article pour les débutants/handicapés élevés est le Fiche de conseils sur les pannes et les correctifs.
Vous pouvez penser à beaucoup d'autres formidables des astuces sur les bases du golf et d'autres domaines du jeu dans notre conseils de golf gratuits section.
Bien sûr, les golfeurs débutants ont de nombreuses questions sur le golf qui ont à voir avec des sujets autres que la façon de faire réellement swinguer le club. Alors regarde Golf pour débutants.
Pour en savoir plus sur l'instructeur Gary Gilchrist, visitez le Académie de golf Gary Gilchrist.
