Les plaintes de maux de dos sont fréquentes chez les en ligne, patineurs à glace et à roulettes, et il est important de comprendre ce qui peut causer votre inconfort et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Si vous participez à des activités agressives, de style libre ou de patinage artistique – ou à l'une des styles de patinage extrêmes – vous faites probablement de nombreuses manœuvres comme des sauts et des vrilles qui sollicitent excessivement vos muscles du dos et votre colonne vertébrale. Votre dos est également vulnérable aux blessures lorsque vous patinez, car c'est souvent la zone cible de l'impact de chutes et tentatives d'atterrissage dans l'une des disciplines du roller. Et votre dos est également affecté par le stress permanent de maintenir l'équilibre pendant que vous patinez.
Blessures en patinage et problèmes médicaux qui causent des maux de dos
Ces maux de dos – souvent appelés maux de dos ou lumbago – surviennent parfois soudainement à la suite d'une chute, d'une torsion soudaine ou d'un autre mouvement de patinage raté. Ou votre dos peut lentement devenir de plus en plus inconfortable jusqu'à ce qu'une douleur réelle se développe. Presque tous les patineurs qui pratiquent des sports à roulettes pendant une période prolongée ressentiront des douleurs au bas du dos à un moment donné de leur carrière de patineur. Jetez un œil au nombre de blessures et de problèmes médicaux liés aux activités de patinage qui peuvent causer des maux de dos à un patineur:
Souches musculaires
Une cause fréquente de douleur au bas du dos pour patineurs à roues alignées et à roulettes est les tensions musculaires du bas du dos. La tension musculaire, une déchirure légère ou partielle du tissu musculaire, peut survenir à la suite d'une surutilisation constante, d'un surmenage soudain ou même d'un traumatisme. Comme tous les muscles du corps, les mouvements brusques peuvent blesser les muscles du dos. Mauvaise position et la surutilisation peut également provoquer des lésions musculaires, provoquant des spasmes et des douleurs lorsque les muscles affectés sont en cours d'utilisation.
Fractures de stress à la colonne vertébrale
Les blessures osseuses les plus courantes subies dans les sports de patinage comprennent les fractures de stress à la colonne vertébrale. La douleur peut survenir avec ces fractures, mais cela n'entraîne pas toujours un problème médical grave. Les fractures ou défauts isolés sont appelés spondylolyse. Votre médecin spécialiste peut généralement les diagnostiquer avec des rayons X et les traiter de manière non chirurgicale.
Luxation des vertèbres
Les patineurs agressifs transmettent l'impact des atterrissages durs du pied ou des fesses à travers la colonne vertébrale. Le spondylolisthésis, également connu sous le nom de vertèbres glissées, entraîne des maux de dos dus à la luxation qui peut survenir lorsqu'un patineur continue de patiner avec une fracture osseuse par spondylolyse.
Hernie discale
De nombreux athlètes de sports à roulettes qui souffrent de maux de dos, de douleurs aux jambes ou de muscles faibles dans les membres inférieurs reçoivent un diagnostic de hernie discale ou de rupture de disque.
Douleur discale lombaire
Parfois, on pense que la cause des maux de dos est due à la dégénérescence ou à l'usure des disques intervertébraux lombaires. Cette condition est appelée douleur dorsale discogène ou douleur discale lombaire.
Autres conditions médicales
En plus des blessures et de la surutilisation, de nombreuses conditions médicales et maladies peuvent créer des maux de dos. Ceux-ci comprennent l'arthrite de la colonne lombaire, les calculs rénaux, l'ostéoporose, la scoliose, la sténose vertébrale, les infections et même les tumeurs. Le stress émotionnel peut également affecter l'intensité et la durée des maux de dos.
Quand devriez-vous consulter un médecin spécialiste?
Dans de nombreux cas, les maux de dos simples ne durent que quelques jours et disparaissent en quelques semaines. Mais quel que soit le niveau d'inconfort, assurez-vous de contacter votre médecin de soins primaires ou votre spécialiste en médecine sportive pour savoir si un diagnostic ou un traitement formel est nécessaire. Assurez-vous de rechercher l'attention si l'un de ces signes est présent:
- Le mal de dos affecte vos activités de patinage ou d'entraînement
- Le mal de dos dure plus de quelques jours
- Les habitudes de sommeil régulières sont perturbées par les maux de dos
- Il y a des problèmes pour contrôler votre vessie ou vos intestins
- Le mal de dos s'accompagne de jambes faibles, engourdies ou douloureuses
- Tout signe d'infection comme des frissons, de la fièvre, des frissons ou de la transpiration
Si vous prenez bien soin de votre dos, vous n'aurez peut-être pas besoin de le réparer. C'est une solution simple, mais qui vaut la peine d'être étudiée, si vous êtes un patineur nouveau, de retour ou actuel qui se soucie de prévenir les maux de dos et d'éviter d'autres blessures de patinage.
Les blessures de patinage se profilent toujours à l'horizon. Certaines peuvent être des blessures de surutilisation et d'autres peuvent être aiguës ou traumatisantes. Assurez-vous de vous renseigner sur les choses que vous pouvez faire pour prévenir et identifier les blessures, ainsi que pour obtenir une évaluation et un traitement médicaux professionnels.
Veuillez noter que ce document n'a pas fait l'objet d'un examen médical et que les informations peuvent ne pas être médicalement exactes.
