Aperçu des règles de natation olympique

A l'international et Niveau olympique, la natation est régie par la FINA (Fédération Internationale de Nation). Ils régissent également le water-polo, le plongeon, la nage synchronisée et les maîtres nageurs. L'ensemble complet des règles de natation pour tous les aspects de la compétition est disponible sur le site Web de la FINA. Tout pays qui a un programme de natation et des rencontres de natation pour faire entrer les nageurs sur la scène internationale établit les règles de natation de ce pays en fonction des règles de la FINA.

La natation olympique utilise quatre styles de nage ou nages de base. Style libre, dos crawlé, brasse et papillon (ou tous les quatre dans une course—c'est ce qu'on appelle l'IM ou medley individuel).

Il y a 16 épreuves en piscine pour les nageurs hommes et femmes aux Jeux Olympiques modernes. En 2008, un marathon de natation en eau libre de 10 kilomètres a été ajouté au programme de natation olympique.

Freestyle ou Front Crawl

Le style libre n'est pas spécifiquement défini de la même manière que les autres nages - il s'agit généralement du crawl, mais n'importe quel style peut être utilisé, y compris ceux qui ne sont pas considérés comme des nages de compétition. Pour la natation de compétition, tout le monde considère le freestyle comme le crawl.

Le freestyle est le moyen le plus rapide de se déplacer d'un bout à l'autre de la piscine (sans compter sous l'eau avec des coups de pied) et tout le monde dans une course de freestyle aux Jeux olympiques utilisera le crawl avant.
Dans les épreuves individuelles de quatre nages et de relais quatre nages, la partie libre doit être exécutée avec un style qui n'a pas déjà été utilisé—pas de dos, de brasse ou de papillon.
Les nageurs acrobatiques utilisent une action alternée des bras, une action alternée des jambes et une respiration latérale.
Les nageurs acrobatiques utilisent un départ avant à partir d'un bloc de départ. Ils peuvent faire quelques coups de pied de dauphin ou de poisson avant de faire surface et de commencer à nager.
Les freestylers font un retourner tourner à chaque mur. Ils pourraient faire quelques coups de pied de dauphin ou de poisson sur chaque mur avant de faire surface et de commencer à nager.
Les freestylers terminent la course en touchant le mur avec une partie de leur corps, généralement une main.
Lors d'une nage libre, la tête du nageur doit briser la surface de l'eau à ou avant 15 mètres du départ et de chaque virage.

Dos crawlé ou dos crawlé

Les nageurs de dos doivent être « sur le ventre » à chaque fois qu'ils nagent, à une exception près (lorsqu'ils se dirigent vers un virage). Ceci est mesuré en comparant la position relative de chacune des épaules du nageur.

Les nageurs doivent avoir une action alternée des bras (et auront une action alternée des jambes - c'est la façon la plus rapide de nager le dos).
Le dos ressemble presque à un style libre à l'envers.
Puisque le visage d'un dossard est hors de l'eau la plupart du temps, la respiration est plus facile. La plupart utiliseront un modèle de respiration entrant sur un bras, sortant sur l'autre ou entrant et sortant à chaque traction. En raison de cette plus grande facilité de respiration, les courses de dos sont souvent "à égalité" - le temps qu'il faut pour faire chaque longueur est à peu près le même pour un nageur de niveau olympique. S'ils font une course de 200 mètres, cela peut prendre 30 secondes pour les 50 premiers mètres (plus rapide à cause du départ), puis cela peut prendre 32 secondes pour chacune des portions de 50 mètres suivantes. Ils diviseraient la course 30-32-32-32.
Les nageurs de dos commencent dans l'eau, les pieds contre le mur, les mains tenant une poignée de départ. Les nageurs doivent être tournés vers le "ventre vers le haut" lorsque leurs pieds quittent le mur, mais ils peuvent être un peu tordus, pas à 100% "ventre vers le haut" jusqu'à ce qu'ils commencent leurs bras.
Les dossards font un flip sur chaque mur et font quelques coups de pied de dauphin ou de poisson dès le départ ou de chaque mur avant de faire surface et de commencer à nager. Le seul moment où les dossards sont autorisés à être « à plat ventre » est à l'approche d'un virage. Dans le cadre du mouvement de rotation, les nageurs effectuent une rotation de « ventre en haut » à « ventre en bas », puis effectuent un tour flip (tout comme un flip flip freestyle), en poussant le mur sur le dos (« ventre en haut ») .
Les dossards doivent finir « ventre en haut » en touchant le mur avec une partie de leur corps, généralement une main.
Lors d'une nage sur le dos, la tête doit briser la surface de l'eau à ou avant 15 mètres du départ et de chaque mur de virage.

brasse ou brasse

La brasse est la nage la plus lente.

Les nageurs sont "ventre vers le bas" et utilisent une traction simultanée des bras, avec les bras en appuyant vers l'extérieur (une forme de "Y"), puis en balayant, les mains se rejoignant sous le visage puis s'étendant vers l'avant. Les coudes doivent être sous l'eau pendant la traction et les mains ne sont pas autorisées à dépasser la taille/les hanches (à une exception près pour les tractions).
- Un pullout est une traction « géante », se terminant par les bras contre les côtés.
- Ensuite, le nageur déplace les bras vers l'avant et exécute un coup de pied de brasse.
- Un nageur a droit à un coup de pied de dauphin au départ et au virage avant la fin du « pull géant » du retrait.
- Ensuite, la nage régulière en brasse commence, y compris la tête brisant la surface de l'eau à chaque cycle de nage (1 traction + 1 coup de pied = 1 cycle).
Le coup de pied ressemble à un coup de pied de grenouille, mais ce n'est pas exactement le même. Les pattes ne doivent pas briser la surface de l'eau.
La brasse exige que les moitiés gauche et droite d'un nageur fassent la même chose en même temps: si un bras tire, alors l'autre bras tire; ils doivent se refléter.
La tête doit briser la surface de l'eau une fois par cycle de course.
Les brasseurs utilisent un départ en avant à partir des blocs de départ et sont autorisés à faire un retrait de brasse avant de commencer à nager.
Les brasseurs font virages ouverts. Ils touchent le mur avec les deux mains simultanément, puis tournent et poussent hors du mur. Le nageur doit être « à plat ventre » lorsque ses pieds quittent le mur. Ils peuvent faire un retrait du mur.
Il n'y a pas de limite de distance sur la distance que les brasseurs peuvent parcourir sous l'eau, mais ils ne peuvent en faire qu'une. avant de commencer à nager la brasse régulière, y compris la tête qui brise la surface de la l'eau.
Les brasseurs terminent la course en touchant le mur avec les deux mains simultanément, comme ils le feraient pour un virage.

Papillon

Butterfly est née de la brasse dans les années 50 et 60, devenant finalement sa propre épreuve aux Jeux olympiques de 1956.

Les nageurs sont « ventre en bas » et doivent utiliser une traction de bras simultanée, un peu comme faire la traction de crawl avec les deux bras en même temps; les bras sont récupérés sur la surface de l'eau.
Le coup de pied est un coup de pied papillon; un peu comme un coup de pied libre mais avec les deux jambes faisant la même action en même temps. Les jambes doivent rester dans le même plan horizontal les unes par rapport aux autres. Ils ne peuvent pas changer leur position relative l'un par rapport à l'autre. La plupart des papillons auront leurs jambes alignées parallèlement les unes aux autres, aussi près que possible les unes des autres, en essayant de créer une grande nageoire avec leurs jambes et leurs pieds (orteils pointus ou en forme de pigeon). Ils ne peuvent pas faire un coup de pied de brasse.
La plupart des nageurs de papillons respirent vers l'avant, mais quelques nageurs respirent sur le côté, comme un respiration libre.
Les papillons utilisent un départ avant du bloc de départ. Ils font quelques coups de pied de dauphin ou de poisson dès le départ avant de faire surface.
Les papillons font un tour ouvert. Ils touchent le mur avec les deux mains simultanément, puis tournent et poussent hors du mur. Les nageurs doivent être tournés vers "ventre vers le bas" lorsque leurs pieds quittent le mur, mais ils peuvent être un peu tordus, pas à 100% "ventre vers le bas" jusqu'à ce qu'ils commencent leurs bras. Ils font quelques coups de pied de dauphin ou de poisson avant de faire surface.
Pendant le papillon, la tête du nageur doit briser la surface à ou avant 15 mètres du départ et de chaque virage.
Les nageurs papillon terminent en touchant le mur avec les deux mains simultanément, comme ils le feraient comme s'ils allaient faire un tour.

Quatre nages individuel (MI)

La course IM utilise les quatre nages, dans l'ordre, papillon, dos, brasse et nage libre.

Dans chacune de ces parties de la course, le nageur doit suivre les règles pour cette nage.
Avant de passer d'une nage à une autre, le nageur doit toucher le mur de la même manière qu'il le ferait comme si c'était la fin de la course pour la nage qu'il utilise en s'approchant du mur.
Les courses IM comportent souvent des changements de tête car différents nageurs sont meilleurs dans un style que d'autres, et ils peuvent prendre du retard ou avancer en fonction de la nage qu'ils nagent.

Relais

Il existe deux types de relais, le freestyle et le quatre nages. Les coups utilisés dans les relais doivent suivre les mêmes règles que celles utilisées pour les courses individuelles.

Les relais acrobatiques suivent les règles d'une course acrobatique — n'importe quel style peut être utilisé, mais les nageurs utiliseront tous crawl.
Le relais quatre nages a chaque nageur exécutant un de chacun des styles de nage, dans l'ordre, dos, brasse, papillon et nage libre. Le nageur acrobatique n'est pas autorisé à utiliser les nages déjà utilisées, mais le nageur ne le ferait pas, il utilisera toujours le crawl.
Les relais commencent de la même manière que les courses individuelles, avec le nageur sur le bloc de départ (nage libre) ou dans l'eau en tenant les poignées (nageur dos dans le relais quatre nages). Les nageurs suivants partent tous du bloc de départ et peuvent se déplacer ou utiliser un départ « roulant ». Tant qu'une partie du nageur entre en contact avec le bloc de départ lorsque le nageur finit par toucher le mur, le départ est légal. Auparavant, cela était jugé visuellement, mais maintenant, le système de chronométrage automatique remplit normalement ce rôle, avec une tolérance de 0,04 seconde.

Équipement

Piscine

La piscine olympique est rapide par conception, essayant de donner aux nageurs la meilleure opportunité pour une performance record.

Le parcours d'une piscine olympique mesure 50 mètres de long, au moins 25 mètres de large et au moins 2 mètres (sur 6 pieds) profond (parfois plus profond, car "plus profond = plus rapide" car les vagues ne rebondiront pas sur le fond et n'interféreront pas avec le nageur). La piscine a au moins 8 couloirs de nage de 2,5 mètres de large. Outre la profondeur de la piscine, les cordes de couloir de la piscine (également appelées lignes de couloir, les "cordes" épaisses entre chaque voie), les gouttières, les murs et le système de circulation sont tous conçus pour minimiser les vagues et turbulence.
La piscine a des blocs de départ à chaque extrémité. Ce sont des plates-formes de départ surélevées utilisées par les nageurs de nage libre, de brasse et de papillon. Les blocs ont également des poignées près de l'eau que les nageurs de dos peuvent utiliser pour leurs départs.
Les piscines ont un système de chronométrage automatique démarré lorsque le signal électronique est initié (les nageurs ici émettent un bip) et s'arrête lorsque le nageur touche le mur d'extrémité "touch pad" dans leur couloir. Ce système permet également de visualiser facilement les temps de mi-course.
Garder nageurs de dos de s'écraser contre le mur lors de leurs virages et de leurs finitions, un chapelet de drapeaux est suspendu au-dessus du bassin à 5 mètres de l'extrémité du bassin. Les cordes des couloirs changent également de couleur à la marque des 5 mètres.

Maillot de bain

Les nageurs portent des combinaisons (étroitement réglementées par la FINA—les combinaisons doivent être pré-approuvées des mois avant les jeux olympiques) et des lunettes de protection. La plupart des nageurs portent également des bonnets de bain. Tous ces éléments sont conçus pour aider le nageur, avec l'idée de minimiser la traînée maintenue au premier plan.
Aux Jeux Olympiques, certaines personnes pensent que les nageurs les plus rapides portent aussi généralement les combinaisons les plus rapides. C'est du moins ce que le fabricant de la combinaison veut que tout le monde pense !

Récompenses: Or, Argent et Bronze

Seuls deux nageurs par pays sont autorisés à participer à une épreuve de natation individuelle. Certains pays peuvent ne pas avoir d'inscriptions dans certaines épreuves ou n'avoir qu'une seule inscription, le tout en fonction du nombre de leurs nageurs qui ont réalisé des temps de qualification olympique. Chaque pays qui qualifie un relais est autorisé à inscrire une équipe de relais; les nageurs de cette équipe de relais pourraient changer entre les séries préliminaires et les finales.

Chaque série olympique de natation compte un maximum de huit nageurs, mais il peut y avoir plusieurs séries pour n'importe quel événement.
Il y a des préliminaires dans les distances 50m, 100m et 200m, suivis des 16 premiers qui passent à deux séries de demi-finales, avec le vainqueur de chaque demi-finale plus les 6 prochains nageurs les plus rapides se déplaçant vers le finales.
Dans les relais et les épreuves individuelles plus longues, les huit finalistes les plus rapides des manches préliminaires accèdent directement aux finales.
En finale, c'est simple. Le nageur le plus rapide remporte la médaille d'or, le deuxième la médaille d'argent et le troisième la médaille de bronze.
Les temps d'arrivée sont pris au centième (.00). Pour cette raison, des égalités peuvent (et se produisent) si plusieurs nageurs terminent une course avec des temps identiques. Si une égalité se produit dans une épreuve préliminaire (une égalité pour les 16e) ou une demi-finale (une égalité pour la 8e), cela causerait plus de le nombre approprié de nageurs pour passer au tour suivant, un barrage se produit entre les nageurs.