Martin Heckelman, dit « M. Ski Tips’, est l’auteur de ‘The New Guide To Skiing’, ‘The Hamlyn Guide To Skiing’ et ‘Step-by-Step Skiing Skills’.
Il est également instructeur et démonstrateur de la série de vidéos et de DVD « Ski Tips » ainsi que de la série d'applications « Ski Tips » pour smartphones récemment publiée. Il est basé à Val d'Isère, en France, l'une des meilleures stations de ski au monde.
Comment se relever après une chute sans enlever ses skis
Chaque skieur tombe et le fait que vous tombiez n'a pas de quoi être embarrassé. Cependant, s'agiter sur le sol peut produire des rires de la part de vos amis. Martin Heckelman explique un moyen rapide, facile et gracieux de se relever sans enlever ses skis.
De Martin Heckelman
Après une chute, essayer de se relever de manière incorrecte et inefficace peut être très fatigant, frustrant et, oui, embarrassant. Se lever rapidement et correctement sans enlever ses skis peut ne pas sembler facile au début, mais avec un peu d'entraînement, cela deviendra une habitude et pas du tout difficile.
Comme un débutant, vous saurez quand vous êtes sur le point de tomber et quand vous sentez que ce moment arrive, essayez de tomber sur le côté avec vos skis droit devant et ensemble. Bien sûr, il y aura des moments où vous tomberez tout pêle-mêle. Si vos skis ne se sont pas relâchés, manœuvrez-vous de manière à être assis sur la colline avec vos skis ensemble et à travers le ligne de chute.
Bien sûr, il y aura des moments où vous tomberez tout pêle-mêle, mais si vos skis ne se sont pas relâchés, manœuvrez-vous de sorte que vous soyez assis sur la colline avec vos skis ensemble et de l'autre côté de la ligne de pente.
La première étape consiste à plier les genoux et à les rapprocher de votre poitrine. Retirez vos mains des sangles des bâtons et placez les deux bâtons de ski devant votre poitrine avec les pointes dans la neige à côté de votre cuisse en montée, juste au-dessus du genou. Maintenant, placez une main sur les poignées des bâtons de ski et l'autre sur les bâtons juste au-dessus des paniers - ou, si la neige est ferme, vous pouvez la mettre sur la neige de votre côté en amont.
Maintenant, placez une main sur les poignées des bâtons de ski et l'autre sur les bâtons juste au-dessus des paniers - ou, si la neige est ferme, vous pouvez la mettre sur la neige de votre côté en amont.
Il s'agit de la position "prêt" comme prêt à lancer. L'astuce pour se relever sans effort de la position « prête » est de pencher votre poitrine en avant vers la pointe de vos skis tout au long du mouvement.
- Assis de côté à travers la colline skis ensemble
- Bâtons dans la neige au-dessus du genou en montée
- Une main sur les poignées l'autre au dessus du panier ou sur la neige
Maintenant, dans un mouvement fluide, poussez-vous vers le haut avec la main inférieure tout en appuyant sur les poignées des bâtons. Rappelez-vous, le secret - continuez à pencher votre torse vers l'avant car cela fait rouler cette partie du poids du haut de votre corps avant l'effort de poussée et le rend beaucoup plus facile à pousser vers le haut. Au fur et à mesure que vous commencez à vous tenir debout, assurez-vous que les carres de vos skis ont une bonne adhérence afin que vos skis ne glissent pas et remettez-vous sur vos fesses.
Deux conseils spéciaux
- La gravité permet de se lever plus facilement sur une pente, alors assurez-vous de manœuvrer de manière à ce que vos skis soient en dessous de vous, en bas de la colline.
- Si vous trouvez qu'il est trop difficile de vous lever rapidement et facilement avec vos skis, retirez les skis.
Si vous retirez les skis sur la pente, pointez-les de l'autre côté de la pente, perpendiculairement à la ligne de pente, et placez-vous à côté d'eux du côté de la montée. Utilisez vos bâtons pour vous soutenir et enfilez d'abord la fixation de descente. En gardant votre poids sur le ski de descente, faites rouler le ski sur sa carre pour qu'il accroche dans la neige, puis enfilez la fixation de montée.
