Idéalement, dans une amitié, vous et votre ami connaissez tous les deux votre valeur et vous traiterez avec respect. Cependant, si vous avez des problèmes d'estime de soi, votre amitié sera déséquilibrée. Une faible estime de soi peut vous amener à choisir le mauvais type d'amis, à éviter la confrontation ou même à vous montrer collant avec de nouveaux amis.
Pour avoir une meilleure idée de la façon dont un manque d'estime de soi peut affecter l'amitié, c'est une bonne idée de définir exactement ce qu'est l'estime de soi. Dans la société, les discussions sur l'estime de soi peuvent être très déroutantes. Certains méprisent ceux qui parlent d'estime de soi et l'attribuent à des « pleurnicheries » au sujet de leur vie. D'autres pensent que la mauvaise estime de soi vient de la discipline normale de l'enfance et du fait de se faire dire « non ».
Manque d'estime de soi et de relations
L'estime de soi et le manque d'estime de soi est un peu plus compliqué que cela. Pour nos besoins, la définition qui
Réaliste est le mot clé ici. Trop peu et vous souffrez d'une faible estime de vous-même, et trop et vous avez probablement quelques problèmes d'ego.
Alors que les problèmes d'estime de soi peuvent provenir de divers endroits (tout ce qui provient des effets d'une mauvaise relation amoureuse, d'un patron ou parents abusifs), cela fonctionne généralement sur vous au fil du temps pour vous faire croire que vous ne méritez pas de bonnes choses ou des personnes dans votre la vie.
Signes de faible estime de soi dans les amitiés
Pensez-vous que votre estime de soi a besoin d'un coup de pouce? Voici quelques indicateurs de faible estime de soi spécifiquement liés à l'amitié.
- Choisir des amis qui vous rabaissent, profitent de vous ou vous mettent mal à l'aise par rapport à vos réalisations.
- S'excuser fréquemment pour s'expliquer. ("Je suis désolé, j'aime toujours commander de l'eau au déjeuner." "Je suis désolé, j'aimerais emmener ma propre voiture au concert.")
- Une croyance que vous ne méritez pas de bons amis ou que vous aurez toujours de mauvais amis dans votre vie.
- Une incapacité à accepter les compliments des gens.
- Difficulté à regarder les gens dans les yeux en leur parlant.
- En supposant que tout ce qui est dit dans une conversation est une attaque contre vous.
- Abandonner l'amitié en général ou perdre l'enthousiasme à l'idée de se faire de nouveaux amis.
- Une attitude négative envers la vie ou des déclarations négatives constantes aux gens. ("Il n'y a plus de bonnes personnes dans le monde." "Si vous vous faites des amis, ils ne feront que blesser vos sentiments.")
- Comportement collant lorsque vous rencontrez un nouvel ami ou une incapacité à être seul.
Si c'est toi? La bonne nouvelle est que vous pouvez changer votre estime de soi et améliorer vos relations. Il faut de la détermination et une capacité à se regarder objectivement. Ce ne sera pas non plus facile, alors allez-y doucement et soyez patient avec vous-même.
Comportement collant
Une faible estime de soi peut également affecter la façon dont vous interagissez avec les gens. Chaque amitié a un rythme naturel à quelle vitesse elle progresse. Certaines personnes cliquent instantanément, tandis qu'avec d'autres amitiés, cela prend un certain temps.
Si votre estime de vous-même est faible, vous pouvez précipiter le rythme d'une amitié et effrayer votre nouveau copain. Un autre signe de adhérence c'est la panique à l'idée d'être seul, même pour une courte période, ou le refus de se faire de nouveaux amis.
Difficulté à se faire de nouveaux amis
L'estime de soi peut rendre très difficile l'établissement de nouvelles relations. Si vous pensez que vous n'êtes pas digne d'avoir de bons amis, vous pourriez refuser les offres de nouvelles personnes pour des fêtes ou même simplement pour vous retrouver autour d'un café. Vous pourriez supposer qu'une fois que quelqu'un vous connaîtra, il ne vous aimera pas de toute façon. En conséquence, vous arrêtez d'essayer.
C'est un cercle vicieux qui se nourrit de lui-même. Le mieux est d'arrêter d'écouter cette voix intérieure qui vous dit que personne ne veut être votre ami.
Faible estime de soi et amitiés toxiques
Faites attention aux types d'amitiés que vous nouez. Vous vous êtes peut-être entouré de personnes qui ne sont pas bonnes pour vous parce que c'est ce qui vous a semblé « confortable » dans le passé. Si vous croyez au fond de vous que vous ne méritez pas de bons amis, vous êtes peut-être avec des gens qui vous rabaissent ou vous traitent mal.
La première chose que vous devez faire est d'arrêter et regardez objectivement vos amitiés. Vos amis vous font vous sentir mal? Certaines des choses que les amis toxiques comprennent:
- Agir de manière verbalement abusive. Ils vous rabaissent ou vous insultent.
- Vous critiquer constamment.
- Faites tout autour d'eux. Vous n'êtes pas autorisé à exprimer une opinion sur ce qu'il faut faire ou où aller. Lorsque vous essayez de leur faire écouter un de vos numéros, ils vous ignorent.
- Ne vous appelle que lorsqu'ils ont besoin de quelque chose. Quand vous avez besoin de quelque chose, ils ne sont pas là.
Pour lutter contre cela, essayez de vous éloigner de ces personnes et cherchez plutôt d'autres personnes. Ne vous isolez pas. Cela prendra un certain temps, mais en peu de temps, vous verrez que le fait d'être entouré de personnes positives changera votre point de vue et augmentera votre estime de soi.
Construire l'estime de soi prend du temps, et vous constaterez peut-être que vous retomberez de temps en temps dans des comportements négatifs. Cependant, ne les laissez pas vous dissuader de développer continuellement votre estime de vous-même. Vous méritez de bons amis. Apprenez à les trouver et soyez un, et votre estime de soi en bénéficiera.
