1. Lorsque votre partenaire vous parle, écoutez-vous vraiment ?
- Oui, je suis pleinement engagé dans ce qu'il ou elle me dit.
- Habituellement, même si parfois mon esprit vagabonde.
- Pas vraiment, je pense généralement à autre chose.
- Non, je suis bien trop occupé avec trop de choses dans ma tête.
2. Vous avez eu une dure journée de travail et vous êtes de très mauvaise humeur. Que dites-vous à votre partenaire? :
- Je m'ouvre complètement sur ce qui s'est passé et pourquoi je suis si déçu.
- Je lui raconte un peu ma journée, mais ensuite j'essaie de changer de sujet.
- Je laisse entendre que j'ai passé une mauvaise journée, mais je ne précise pas.
- Je ne lui dis rien. Je n'ai pas envie de m'y mettre.
3. Lorsque vous prenez un repas ensemble, êtes-vous distrait par votre téléphone ?
- Non, je suis complètement présent et dans l'instant avec mon partenaire.
- J'ai mon téléphone à côté de moi, mais j'essaie de ne pas le regarder.
- Je vérifie mon téléphone toutes les quelques minutes.
- Je suis sur mon téléphone tout le temps.
4. Vous avez rencontré un ex et avez fini par prendre un café avec lui. Le dites-vous à votre partenaire ?
- Oui, il ou elle doit savoir.
- Oui, mais je laisse de côté la plupart des détails.
- Non, ça va juste le bouleverser.
- Non, ce ne sont pas les affaires de mon partenaire.
5. Lors d'une soirée entre amis, votre partenaire vous insulte devant tout le monde. Comment répondez-vous ?
- J'ai un convo avec mon partenaire plus tard en privé pour expliquer ce que ses commentaires m'ont fait ressentir.
- Je lui claque dessus devant tout le monde et pense à sortir en trombe.
- Je ne dis rien, mais je suis de mauvaise humeur le reste de la nuit.
- Je ne mentionne jamais mes sentiments et je garde ma colère à l'intérieur.
6. Quelle partie du passé de votre partenaire connaissez-vous ?
- Je sais à peu près tout.
- Je connais les détails de base et le calendrier.
- Je ne sais que deux ou trois choses.
- Je ne sais presque rien.
7. Je suis honnête avec mon partenaire :
- Tout le temps.
- Une partie du temps.
- Quand c'est pratique.
- Presque jamais. Je dis simplement à mon partenaire ce qu'il veut entendre.
8. Votre partenaire est obsédé par le baseball, mais vous ne supportez pas ce sport. Lui dites-vous ?
- Oui, bien que je fasse des compromis et que je le regarde avec lui de temps en temps.
- Oui, mais je ne dis pas à mon partenaire à quel point je le méprise.
- Je prétends que je n'ai pas de sentiments pour le sport d'une manière ou d'une autre.
- Non, je feins un énorme intérêt pour apaiser mon partenaire.
9. Votre partenaire est toujours en retard et cela commence à vous embêter. Quel est votre plan d'action ?
- Je lui dis ce que je ressens et nous élaborons un plan pour résoudre le problème à l'avenir.
- Je laisse tomber des allusions subtiles que son retard m'agace.
- Je mentionne une fois en passant que je n'aime pas quand il ou elle est en retard.
- Je ne dis rien et apprends simplement à vivre avec.
10. Trouvez-vous que vous et votre partenaire avez de nombreux malentendus ?
- Non, nous sommes fondamentalement toujours sur la même longueur d'onde.
- Pas vraiment, mais de temps en temps, je ne sais pas ce qu'il veut.
- Oui, mon partenaire peut parfois être cryptique.
- Oui, je ne sais jamais ce qu'il ou elle me dit ou me demande.
Quiz: À quel point vos compétences en communication sont-elles solides en tant que couple ?
Vous avez: vous êtes un excellent communicateur
Vous et votre partenaire avez d'excellentes compétences en communication, et votre relation est florissante en conséquence. Les lignes de communication entre vous deux sont ouvertes, et en étant complètement engagé dans ce que votre partenaire exprime et reste dans l'instant, vous êtes capable de vraiment vous écouter l'un l'autre. Vous accordez également une grande importance à l'honnêteté et vous êtes capable d'exprimer vos vrais sentiments à votre partenaire, même lorsqu'il s'agit de problèmes difficiles. Surtout, en étant franc avec votre partenaire, vous pouvez travailler ensemble pour trouver des compromis, et ce faisant, votre connexion sera d'autant plus forte.
Il est important de continuer sur cette voie de vérité et de sincérité avec votre partenaire. Même si des situations surviennent lorsque vous êtes tenté de mentir ou d'éviter complètement certains sujets, ces choix à court terme ne vous feront que nuire à long terme. Si vous vous engagez à maintenir un niveau de communication élevé, le succès de votre relation sera également élevé.
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Quiz: À quel point vos compétences en communication sont-elles solides en tant que couple ?
Vous avez: Vous avez de bonnes compétences en communication
Vous et votre partenaire avez de bonnes compétences en communication, mais il y a de la place pour la croissance. S'il est évident que vous comprenez l'importance de l'honnêteté, vous vous sentez parfois obligé de retenir toute la vérité. Cependant, vous ne devriez pas avoir peur de dire à votre partenaire ce que vous ressentez réellement. Au lieu de laisser des indices subtils, engagez-vous à avoir une conversation honnête. N'oubliez pas que votre partenaire n'est pas un détective, donc laisser ces indices sous-estimés ne va pas vous aider, et à l'inverse côté, avoir un match hurlant à part entière avec votre partenaire ne fera que couper les lignes de communication tout à fait.
À l'avenir, vous et votre partenaire devriez vous engager à être plus honnêtes et présents dans le moment présent. Même s'il ne semble pas naturel d'être si ouvert et vulnérable avec quelqu'un d'autre, c'est le seul moyen de vraiment connaître quelqu'un et de créer une véritable connexion. Ayez le courage et la conviction d'exprimer ce que vous pensez d'une manière calme et mature - votre relation mûrira en conséquence.
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Quiz: À quel point vos compétences en communication sont-elles solides en tant que couple ?
Vous avez: vos compétences en communication doivent être améliorées
Il est évident que vous et votre partenaire devez travailler sur vos compétences en communication, et la bonne nouvelle est que vous pouvez commencer maintenant. À ce stade, vous ne vous engagez pas vraiment à être honnêtes les uns envers les autres, vous avez malentendu après malentendu et vous n'êtes pas intéressé à dire à votre partenaire votre sentiments. Essentiellement, vous jouez un rôle dans votre relation et vous vous comportez d'une manière que vous pensez être ce que votre partenaire attend de vous. Cependant, si vous êtes vraiment intéressé à avoir une vraie relation avec cette personne, vous devez être vous-même.
Dans cet esprit, il est important d'être honnête avec votre partenaire, et cela devrait commencer dès maintenant. Vous ne devriez pas avoir peur de poser des questions sur le passé de votre partenaire, de dire à votre partenaire ce que vous pensez et de lui faire savoir plus sur vos véritables passions. Vous êtes une personne unique et spéciale, et si vous constatez que vous essayez de jouer un certain rôle dans une relation, il est peut-être temps de vous séparer à la place.
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Quiz: À quel point vos compétences en communication sont-elles solides en tant que couple ?
Vous avez: vos compétences en communication ont besoin d'un travail important
Vos compétences en communication en tant que couple ont une grande marge de progression, mais heureusement, il existe des moyens pour vous de faire de réels progrès. À ce stade, vous n'accordez aucune importance à l'honnêteté, vous vous contentez de cacher vos vrais sentiments et vous vous engagez à simuler qui vous êtes vraiment. Cependant, votre relation ne pourra jamais grandir si vous n'êtes pas vous-même authentique. Vous ne devriez pas avoir peur d'exprimer vos vraies pensées, et ce changement devrait commencer aujourd'hui. Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont il ou elle vous traite, dites-le simplement. Si vous voulez connaître son passé, il vous suffit de demander.
Il est temps de vous engager à vous exprimer - votre vrai moi - afin que votre partenaire ne soit pas laissé dans le noir. Avoir des discussions difficiles fait partie d'une vraie relation, donc même si c'est difficile, vous devriez tous les deux faire face à ce défi de front. La clé pour améliorer votre communication en couple est d'avoir plus d'une ou deux conversations.
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