1. Comment décidez-vous de vos plans de nuit?
- Nous décidons tous les deux ensemble de manière équitable.
- C'est basé sur qui veut faire quelque chose de plus.
- Je décide ce que nous faisons.
- Mon partenaire décide de ce que nous faisons.
2. Mon partenaire me dit quoi porter :
- Jamais.
- Rarement.
- Parfois.
- Toujours.
3. Si mon partenaire n'aime pas un de mes amis :
- Ce n'est pas grave.
- Mon partenaire voit cet ami le moins possible.
- Mon partenaire refuse de voir cet ami.
- Mon partenaire m'interdit de voir cet ami.
4. L'honnêteté est-elle une partie importante de votre relation?
- Oui, nous sommes ouverts et francs les uns avec les autres.
- Je fais de mon mieux pour être honnête, mais pas tout le temps.
- Je dis à mon partenaire ce qu'il veut entendre.
- Nous ne sommes pas ouverts les uns aux autres. Ce qu'il ne sait pas ne lui fera pas de mal.
5. Mon partenaire a été violent physiquement et/ou émotionnellement avec moi :
- Jamais sur les deux plans.
- Parfois, nos arguments peuvent s'échauffer, mais ils ne sont jamais physiques.
- Une fois, il a été physiquement violent envers moi, mais il s'est excusé abondamment par la suite.
- Il ou elle est à plusieurs reprises violent physiquement et émotionnellement.
6. Je facilite les comportements néfastes de mon partenaire, comme l'abus de drogues ou d'alcool :
- Jamais. Je ne supporterai pas ça.
- Je lui suggère de demander de l'aide, mais parfois je ferme les yeux.
- Je facilite parfois pour l'apaiser.
- Je facilite fréquemment - je suis un facilitateur classique.
7. Mes niveaux de bonheur dépendent de :
- Ce qui se passe dans ma vie en général.
- Ce qui se passe dans ma vie, mais surtout dans ma relation.
- Uniquement ce qui se passe dans ma relation.
- Uniquement ce qui se passe dans la vie de mon partenaire.
8. Quand je suis avec mon partenaire, je ressens :
- Ravi et excité.
- Confortable et contenu.
- Blasé et ennuyé.
- Aggravé et agacé.
9. Quand je pense à notre avenir ensemble, je me sens :
- Sur de soi.
- Optimiste.
- Indifférent.
- Bloqué.
10. Mon partenaire me fait me sentir spécial :
- Tous les jours.
- De temps en temps.
- De temps en temps.
- Je ne me souviens pas de la dernière fois.
Quiz: Êtes-vous dans une relation saine ?
Vous avez: Oui... En très bonne santé!
Toutes nos félicitations! Vous êtes dans une relation très saine et vous devriez vous sentir enthousiasmé par l'avenir. Il est clair que tous les deux et votre partenaire se traitent avec respect et compassion, et vous vous rendez plus forts. De plus, votre capacité à être ouverts et honnêtes les uns envers les autres est un autre signe d'une relation saine. En fait, votre connexion avec votre partenaire est d'autant plus importante que vous êtes capable d'être vous-même authentique lorsque vous êtes ensemble. Il n'y a pas de falsification, pas de jeu de rôle et pas d'activation - votre connexion est enracinée dans la confiance.
À l'avenir, il est impératif que vous continuiez à garder les lignes de communication ouvertes et que vous laissiez encore plus entrer votre partenaire. N'oubliez pas qu'il ou elle veut être là pour vous en tant que caisse de résonance et système de soutien, et vous ne devriez pas avoir peur de rendre la pareille lorsque votre partenaire est celui qui a besoin de conseils, ou peut-être d'une épaule pour pleurer au. Lorsque vous et votre partenaire vous traitez d'égal à égal, vous êtes dans une relation vraiment saine.
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Quiz: Êtes-vous dans une relation saine ?
Vous avez: plutôt en bonne santé
Il existe de nombreux indicateurs que vous êtes dans une relation saine, et la bonne nouvelle est qu'il existe encore plus de façons pour vous de créer une connexion plus saine avec votre partenaire. Heureusement, vous avez mis en place les bases appropriées sur lesquelles votre relation peut se développer et prospérer. À savoir, avoir de l'espoir pour l'avenir, profiter de votre temps avec votre partenaire et avoir le contrôle de votre propre vie sont des éléments importants d'une relation saine.
Vous pouvez apporter certains changements pour amener la santé de votre relation vers de nouveaux sommets. Tout d'abord, vous devriez essayer d'être aussi franc que possible avec votre partenaire. Même s'il vous est difficile de vous sentir vulnérable, mettez-vous au défi de vous ouvrir davantage et n'ayez pas peur de laisser votre partenaire entrer. Ensuite, assurez-vous de continuer à repousser les limites dans d'autres parties de votre vie. Votre relation avec votre partenaire sera plus saine lorsque votre vision sera façonnée par votre vie dans son ensemble et pas seulement par ce qui se passe dans votre relation.
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Quiz: Êtes-vous dans une relation saine ?
Vous avez: Besoin de travail
Il existe de nombreux signes que vous êtes dans une relation malsaine et potentiellement dangereuse. En plus des tentatives de votre partenaire pour essayer de vous contrôler, s'engager dans des comportements destructeurs autour de vous ainsi que son incapacité à être franchement, vos sentiments d'apathie, d'indifférence et de désespoir quant à votre avenir ensemble sont également des marqueurs clairs d'une mauvaise relation amoureuse. De plus, si votre partenaire a été violent envers vous, même si ce n'était qu'une fois, il y a de plus grandes chances que cela continue à l'avenir. En fait, le meilleur prédicteur du comportement futur est le comportement qu'il ou elle a manifesté dans le passé. En un mot, même s'il ne s'est produit qu'une seule fois, cela peut se reproduire.
Maintenant que vous êtes plus conscient des signes que votre relation n'est pas saine, vous devriez sérieusement envisager d'y mettre fin. L'avenir ne doit pas être sombre et morne. Votre valeur globale ne doit pas être minée. Vous avez le pouvoir de changer votre situation actuelle et de vivre la vie que vous méritez.
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Quiz: Êtes-vous dans une relation saine ?
Vous avez: Pas en bonne santé
Malheureusement, vous êtes dans une relation malsaine et potentiellement dangereuse, et il est temps pour vous d'y mettre fin. Il n'est pas surprenant que vous vous sentiez coincé et désespéré, car votre « partenaire » essaie clairement de vous contrôler et de saper votre estime de soi. (Il ou elle n'est pas du tout un partenaire.) À cette fin, si cette personne a abusé physiquement ou émotionnellement vous ou si vous vous retrouvez à apaiser ses comportements destructeurs, il est temps de sortir de ça relation amoureuse. Si vous avez besoin d'aide pour couper le cordon, il existe certaines hotlines, des professionnels qualifiés ainsi que les autorités locales qui peuvent vous aider, ainsi que vos amis et votre famille. Tu n'es pas seul.
Bien que votre partenaire ait peut-être essayé de diminuer vos sentiments et de vous faire sentir petit, il n'a pas réussi. Vous êtes une personne résiliente qui apporte de la valeur à la vie de ceux qui vous entourent. Vous n'avez pas besoin d'une personne négative comme votre partenaire dans votre vie. Vous avez le pouvoir de rompre, de vous libérer et de vivre la vie heureuse que vous méritez.
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