Justaucorps (et un extra)
Celui-ci est évident, très probablement, mais étonnamment facile à oublier. Si vous vous changez à la salle de sport, apportez votre collant et un short si vous les utilisez. Même si vous les portez toujours pour vous entraîner, apportez-en un supplémentaire, juste au cas où.
Vos poignées
Un autre auquel vous penserez probablement, mais assurez-vous que votre poignées sont là-dedans. En outre, il est bon d'avoir une paire de sauvegarde que vous travaillez pour casser. Si vous avez le temps, faites quelques tours avec vos nouvelles poignées de temps en temps. De cette façon, lorsque votre paire actuelle devient trop vieille, vous en avez une autre prête à partir.
De plus, si vous avez une brosse métallique ou utilisez du papier de verre sur vos poignées, mettez-les également dans votre sac de poignée.
Collations
Prévoyez une collation dans votre sac de sport au cas où vous vous sentiriez à court d'énergie à mi-parcours de l'entraînement ou si vous mouriez de faim sur le chemin du retour. Les barres granola sont faciles à digérer et peuvent se conserver longtemps, tout comme les mélanges montagnards.
Eau et/ou Boisson Sportive
Apportez votre bouteille d'eau si vous aimez avoir la vôtre. Assurez-vous simplement que le haut est bien en place.
Laque, pinces, brosse, élastiques pour cheveux
Il peut être exagéré d'avoir une brosse, mais certains gymnastes adorent pouvoir se coiffer pendant l'entraînement s'ils tombent. Et des clips ou des élastiques supplémentaires peuvent s'avérer utiles en un clin d'œil si vous avez une journée de cheveux en désordre ou si vos cheveux actuels se cassent.
Baume à lèvres et lotion
Les gymnases sont secs et un baume à lèvres et une lotion peuvent aider. Assurez-vous simplement d'appliquer une lotion après la pratique, pas pendant. Il va probablement sans dire que vous ne voulez pas avoir les mains glissantes lorsque vous faites de la gymnastique.
Élastiques
De nombreux gymnastes utilisent des élastiques pour garder leurs doigts sur leurs poignées, ou le velcro de leurs poignées fixé sur leurs poignets. Si vous prévoyez de faire ces choses à l'entraînement ou lors de compétitions, emportez des élastiques supplémentaires.
Déodorant
Aucune explication n'est vraiment nécessaire, mais vos coéquipiers peuvent être reconnaissants si vous avez du déodorant de secours par une journée chaude ou lors d'un entraînement difficile.
Ruban
Votre entraîneur ou entraîneur en aura, mais juste au cas où, emballez un rouleau supplémentaire de ruban athlétique si vous collez régulièrement vos chevilles, vos poignets ou toute autre chose.
Changement de vêtements
Si vous aimez vous changer après l'entraînement, apportez des vêtements pour le faire.
Produits personnels
Tous les médicaments importants devraient probablement être dans votre sac de sport, tout comme les epi-Pens si vous avez des allergies potentiellement mortelles.
Et n'oubliez pas les choses comme les tampons. Une réserve de sauvegarde peut être une bouée de sauvetage pour vous ou un coéquipier.
Conteneur scellable pour objets de valeur
Inévitablement, un jour, vous oublierez d'enlever vos bijoux ou vos boucles d'oreilles avant d'aller à la salle de sport. Avoir un peu poche zippée ou un étui pour empêcher les colliers de s'emmêler et les boucles d'oreilles de se perdre.
Vous voudrez peut-être aussi un endroit où vous mettez toujours votre téléphone portable si vous en avez un. La même poche à chaque fois, ou une poche zippée peut vous aider à le retrouver rapidement après l'entraînement.
Quelque chose de petit mais amusant
C'est peut-être un poème ou citation inspirante cela vous rappelle pourquoi vous aimez la gymnastique. Ou peut-être un petit porte-bonheur. Si vous passez une journée difficile à la salle de sport, il peut être utile d'avoir quelque chose de réconfortant et de joyeux dans votre sac de sport.
