De nombreuses personnes utilisent Retin-A et d'autres rétinoïdes pour traiter leurs rides et ridules, mais est-ce sans danger? Nous discutons avec des dermatologues pour savoir comment utiliser Retin-A et d'autres rétinoïdes en toute sécurité dans le cadre d'un régime anti-âge.
Le secret n°1 pour ralentir les signes du vieillissement
La question qui nous est posée le plus souvent est: « Quels produits puis-je utiliser pour me faire paraître plus jeune?
Nous disons toujours aux gens que l'arme secrète de mon arsenal anti-âge n'est pas la crème pour les yeux ou le Botox, c'est le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance (pensez au Retin-A). Les rétinoïdes et le rétinol sont des dérivés de la vitamine A et les seuls produits sur le marché dont il a été prouvé qu'ils réduisent « de manière significative » les rides et ridules, selon la dermatologue Maryann Mikhail de Dermatologie Spring Street à New York. "Je ne recommande jamais aucun des autres produits coûteux qui prétendent le faire", a-t-elle déclaré.
L'approbation des rétinoïdes de Mikhail est l'une des nombreuses que j'ai lues de la part des principaux dermatologues. Mais alors que ces produits sont censés remonter le temps, leur utilisation a un prix. Retin-A, Renova et Retacnyl provoquent presque toujours des rougeurs et une desquamation au cours des deux premières semaines d'utilisation. J'ai eu beaucoup d'amis qui ont reçu un tube de Retin-A et ne l'ont jamais utilisé parce qu'ils ont peur des effets secondaires. J'ai eu d'autres amis qui ont arrêté d'utiliser Retin-A après avoir paniqué à cause de la rougeur et de la desquamation qui en résultent. Une amie m'a rapporté qu'elle j'ai de l'acné de son tube de Retin-A.
Alors qu'est-ce qui donne? À quel point les rétinoïdes sont-ils risqués? J'ai posé ces questions à Mikhail et plus encore et ses réponses ont changé la façon dont nous utilisons Retin-A. Il s'avère que vous pouvez commencer un régime de rétinoïdes avec peu de problèmes, mais il existe quelques secrets pour les utiliser correctement.
Assurez-vous d'utiliser le bon rétinoïde ou le bon rétinol
Retin-A 0,05% est un bon point de départ pour la plupart des gens, mais si vous avez la peau sensible ou si vous êtes très inquiet à l'idée de peler et sensibilité, vous voudrez peut-être demander à votre médecin de vous prescrire un dérivé de vitamine A plus doux vous permettant de travailler progressivement jusqu'à la trucs extra-forts.
"Pour mes novices en rétinoïdes, je commence généralement par l'adapalène ou la trétinoïne et je passe au tazorac lorsque je sens que leur peau peut le supporter", a déclaré Mikhail.
Les rétinoïdes se résument essentiellement à 3 types: adapalène (Differin), trétinoïne (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa et Retacnyl) et Tazorac, selon Mikhail.
"En général, l'adapalène est le plus doux, la trétinoïne est au milieu et le tazorac est le plus intense (vous fait peler le plus)", a-t-elle déclaré.
Les femmes ayant la peau sèche peuvent envisager d'utiliser un rétinoïde en vente libre à la place. Mon dermatologue m'a en fait recommandé RoC Retinol Correxion Crème de nuit rides profondes, 1 once parce que ma peau devient trop sèche ces jours-ci à cause de Retin-A.
J'ai recherché les meilleurs rétinols en vente libre et j'ai dressé cette liste fantastique, les meilleurs produits de rétinol en vente libre.
Une fois que vous êtes sur le bon rétinoïde, voici comment commencer à l'utiliser correctement.
Tu n'abandonneras pas le produit
L'une des plus grandes erreurs que les gens commettent avec une nouvelle routine de soins de la peau est de l'abandonner. Il faut quelques semaines pour que la peau s'acclimate à un produit et encore plus de temps pour que la peau commence à montrer les avantages du produit. Une façon d'aider la peau à s'adapter aux rétinoïdes est de commencer lentement, ce que mes amis qui ont essayé Retin-A n'ont pas fait. Comme moi, ils utilisaient tous les soirs un globe de la taille d'un nickel pour se couvrir le visage et le cou.
"Le secret d'une bonne utilisation des rétinoïdes est de ralentir", explique Mikhail, qui suggère d'utiliser un la taille d'un pois dose pour l'ensemble du visage et du cou, en commençant un soir par semaine pendant les 3 premières semaines et en augmentant progressivement au fur et à mesure que la peau s'habitue.
"Des études ont montré les avantages d'une utilisation même quelques fois par semaine si c'est tout ce que vous pouvez tolérer", explique Mikhail. D'après mon expérience, cette quantité "de la taille d'un pois" couvre à peine mon front. Il semble aller plus loin quand j'ai d'abord hydraté ma peau. Vous pouvez également mélanger la crème ou le gel avec une crème hydratante pour avoir plus de produit avec lequel travailler.
Comprendre ce qu'il corrige et ce qu'il ne fait pas
Quelqu'un m'a demandé un jour si Retin-A corrigerait les rides profondes qui se développaient sur les côtés de son nez. D'autres me demandent si Retin-A fera disparaître comme par magie leurs pattes d'oie. Selon Mikhail, les rétinoïdes de prescription diminuent la taille des pores, préviennent les points blancs et points noirs et améliorent les signes des rides et ridules, mais ils ne corrigent pas les rides profondes ou les corbeaux pieds.
"Autant j'aime et jure par les rétinoïdes, autant je dois dire qu'il n'y a rien d'actualité qui s'occupe des rides autour des yeux (pattes d'oie) comme le Botox ou le Dysport", explique Mikhail.
En ce qui concerne ces lignes profondes autour du nez, les produits de comblement injectables comme Restylane sont vos meilleurs paris. Vous pouvez également prendre du poids. Les femmes de plus de 40 ans avec un rembourrage supplémentaire ont tendance à paraître plus jeunes que les femmes maigres, qui ont perdu la graisse de leur visage en vieillissant. Pensez à cette célèbre citation de Catherine Deneuve: « Quand on vieillit, il faut être prêt à échanger son cul contre son visage.
Dois-je obtenir une ordonnance? Qu'en est-il des produits OTC?
Mes recherches montrent que les rétinols en vente libre (un dérivé de vitamine A à plus faible dose) ont simplement une dose plus faible d'ingrédients actifs. Pour les trucs les plus forts, vous voudrez une force de prescription.
Certains pays européens, le Canada et le Mexique, vendent des rétinoïdes en vente libre, donc si vous voyagez dans d'autres pays, vous pouvez vous procurer Retin-A ou Retacnyl dans les pharmacies sans ordonnance. Gardez à l'esprit qu'il existe des risques associés aux rétinoïdes, je vous conseille donc fortement de l'utiliser sous la supervision d'un médecin.
Les effets secondaires des produits à base de vitamine A
Les rétinoïdes provoquent des rougeurs et une desquamation chez certains patients. Quant à l'affirmation de mon amie selon laquelle elle s'était échappée de Retin-A, Mikhail a dit que cela pourrait arriver, "Votre amie qui j'ai juré que Retin-A l'a éclatée est juste - chez beaucoup de patients atteints d'acné, cela le fait au cours des 2 ou 3 premières semaines utile. J'aime le considérer comme le rétinoïde qui fait ressortir tous les boutons sous la peau en même temps. Après cette bosse initiale, ils s'éclaircissent."
Si vous trouvez que votre peau est devenue sèche et rougie sur Retin-A, arrêtez votre régime de soins de la peau et appliquez plutôt de l'huile d'olive extra vierge la nuit. Selon la dermatologue Jessica Wu dans Harper's Bazaar, l'huile d'olive contient des acides gras comparables à ceux que l'on trouve dans votre propre peau, ce qui en fait un produit très doux et incroyablement hydratant Crème hydratante.
Arrêtez-vous pendant les mois d'été
Les rétinoïdes rendent la peau très sensible au soleil, donc si vous les utilisez pendant les mois d'été, vous devez faire attention à porter des chapeaux et beaucoup de crème solaire à l'extérieur. Si vous ne voulez pas prendre de risque en été, je vous recommande de passer à la vitamine C en été.
La vitamine C aide à prévenir les rides et offre une protection solaire. J'ai un pot entier de crème à la vitamine C de Trish McEvoy (achetez-le en ligne) que j'utilise en été, mais vous pouvez obtenir d'excellents produits à la vitamine C d'autres sociétés, y compris SkinCeuticals C E Ferulic.
Comment lutter contre la sécheresse qui vient inévitablement
En vieillissant, nos glandes sébacées cessent de fonctionner si efficacement et j'ai remarqué que l'utilisation de Retin-A desséchait ma peau plus rapidement. Bien que j'aime l'apparence claire et fraîche de ma peau sur Retin-A, je DÉTESTE aussi la sécheresse. Mais même lorsque je prends mes pauses estivales avec Retin-A, je remarque que ma peau n'est plus aussi grasse qu'elle l'était dans les années 20 (heureusement, je n'ai jamais eu d'acné adulte).
J'aide ma peau sèche en mettant une cuillerée d'huile de noix de coco extra vierge sur un gant de toilette humide et chaud et en exfoliant mon visage le matin. Rien de ce que j'ai essayé, y compris des lotions à 50 $, ne fonctionne aussi bien pour exfolier mon visage et l'hydrater en même temps. Si vous n'avez pas d'huile de noix de coco, l'huile d'olive fonctionne à la rigueur (je viens de le faire chez mon père au Texas et cela a fonctionné à merveille, même si je détestais l'odeur). Vous pouvez suivre cela avec votre crème solaire (un MUST avec tout produit à la vitamine A utilisé sur le visage) et votre maquillage habituel.
La nuit, j'applique une crème hydratante et une fois qu'elle est imbibée, j'utilise une quantité de la taille d'un pois de Retin-A.
Avertissement: les rétinoïdes ne conviennent pas à tout le monde
Si vous utilisez un rétinoïde ou un dérivé de la vitamine A, vous serez très sensible au soleil. Vous courez un risque élevé de coup de soleil, alors assurez-vous de porter un écran solaire tous les jours avec des réapplications régulières. Je conseille également de porter un chapeau. J'arrête généralement l'utilisation de Retin-A pendant l'été.
De plus, si vous êtes enceinte ou essayez de tomber enceinte, n'utilisez pas de rétinoïdes.
Si vous utilisez ceci, devez-vous arrêter les gommages et les peelings?
Lorsque vous utilisez des rétinoïdes, vous devez éviter les peelings et les gommages chimiques, qui peuvent être trop agressifs pour la peau. Mikhail recommande à ses clients des nettoyants et des hydratants doux, tels que Purpose, Cetaphil et Aveeno.
Maryann Mikhail, MD, est dermatologue avec Dermatologie Spring Street à New York (212) 431-4749.
