Si vous cherchez un moyen pas cher et naturel pour rafraîchir votre haleine, vous n'avez pas besoin de chercher plus loin que votre propre garde-manger ou réfrigérateur. Même si vous savez peut-être que vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude pour vous brosser et blanchir les dents, saviez-vous qu'il peut également être utilisé comme bain de bouche? Ouais, c'est vrai.
Essayez ces recettes de rince-bouche simples et voyez ce que vous en pensez. Les deux recettes sont sans alcool, elles devraient donc convenir à tout le monde dans votre foyer.
Rince-bouche au bicarbonate de soude
Ajoutez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude à un demi-verre d'eau tiède et utilisez-le pour vous gargariser. C'est une solution instantanée même pour le pire des cas de mauvaise haleine. Préparez un nouveau lot à chaque fois que vous en avez besoin, ou mélangez suffisamment pour durer trois ou quatre jours. Si vous le conservez plus longtemps, il est susceptible de s'être dégradé en carbonate de sodium, qui est toujours acceptable à utiliser, mais pas aussi équilibré qu'un rinçage frais.
Rince-bouche au bicarbonate de soude et au sel
L'Institut national du cancer le recommande comme bain de bouche, à utiliser toutes les trois heures tout au long de la journée, pour les personnes qui ont la bouche sèche et des changements de goût dus à la chimiothérapie. Mélangez simplement une tasse d'eau tiède, 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1/8 cuillère à café de sel. Après l'avoir fait circuler autour de votre bouche; rincer à l'eau claire. C'est également un bon bain de bouche à utiliser si vous avez des aphtes, des gencives douloureuses ou d'autres blessures buccales, car il a été prouvé que le bicarbonate de soude et le sel accélèrent la guérison.
Pourquoi ça marche
Le bicarbonate de soude neutralise les odeurs dans votre bouche, plutôt que de simplement les couvrir. Il a un pH alcalin, qui équilibre les acides produits par les bactéries dans votre bouche et contrecarre également les effets des boissons acides, telles que les sodas et le café. L'haleine de café est la pire!
Avantages
- Peu coûteux: Une boîte de bicarbonate de soude est très bon marché, et c'est probablement quelque chose que vous avez déjà dans votre maison. Tirez une boîte de votre garde-manger. N'utilisez pas la boîte qui absorbe les odeurs dans votre réfrigérateur.
- Pas de produits chimiques agressifs, de colorants ou d'arômes artificiels : Vous savez ce qu'il y a dans votre rince-bouche au bicarbonate de soude, mais vous ne pouvez probablement pas en dire autant des rince-bouche achetés en magasin, même après avoir lu leur étiquette. Évitez les faux ingrédients, dont les effets sur la santé sont inconnus, en utilisant quelque chose de entièrement naturel.
- Pas de goût prononcé : La saveur irrésistible de nombreux bains de bouche peut être déplaisante, surtout si vous suivez une chimiothérapie ou si vous êtes enceinte.
- Sans alcool: De nombreux bains de bouche commerciaux contiennent de l'alcool. C'est quelque chose que vous devriez éviter si vous êtes en convalescence ou si vous vivez dans un foyer avec d'autres personnes qui ont un problème d'alcool passé ou actuel. C'est aussi quelque chose que vous ne voulez probablement pas que vos enfants utilisent. Ce bain de bouche fait maison est quelque chose que tout le monde peut utiliser.
- Polyvalent: En plus de garder votre bouche propre et sans odeur, le bicarbonate de soude peut être utilisé pour fabriquer une variété de nettoyants ménagers et de produits de beauté, allant du shampoing et déodorant à un dégraissant de cuisine très efficace. Gardez votre garde-manger bien approvisionné, de sorte que le bicarbonate de soude puisse devenir l'un de vos incontournables pour la maison.
Des astuces
- Gardez du bicarbonate de soude dans votre sac à main ou votre porte-documents et vous pourrez même vous rafraîchir l'haleine en déplacement. Assurez-vous d'étiqueter le récipient dans lequel vous l'avez mis, afin de ne pas avoir à expliquer la poudre blanche suspecte que vous transportez. Bien sûr, vous constaterez peut-être toujours que vous devez expliquer votre rince-bouche à vos collègues, au moins jusqu'à ce qu'ils s'habituent à votre nouvelle routine. Si cela vous inquiète, apportez-le simplement pré-mélangé avec de l'eau. C'est beaucoup moins susceptible d'éveiller les soupçons.
- Si vous manquez la saveur du rince-bouche acheté en magasin, ajoutez une goutte d'huile de menthe poivrée (de qualité alimentaire) pour un goût mentholé.
- Vous préférez faire de gros lots? Faites bouillir votre eau et ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude pour huit onces d'eau. Ensuite, conservez votre bain de bouche dans un récipient stérilisé. Assurez-vous de l'étiqueter pour que personne ne le jette ou ne le confonde avec autre chose.
- Gardez une boîte de bicarbonate de soude sous l'évier de la salle de bain ou dans l'armoire à pharmacie, il sera donc facile de mélanger les lots à la volée. Si vous facilitez la tâche, vous aurez beaucoup plus de chances de vous en tenir à votre nouvelle routine.
