Une tige est une structure de soutien qui se trouve entre la chaussure semelle intérieure et semelle extérieure et passe sous la voûte plantaire. La tige soutient le pied et donne la structure d'une chaussure.
Les tiges peuvent être fabriquées à partir de divers matériaux, notamment l'acier, le plastique, la fibre de verre et le Kevlar. On les trouve principalement dans les bottes de travail. Ce sont elles qui donnent leur forme aux bottes et elles rigidifient les semelles extérieures pour un ajustement plus stable. Si vous avez déjà essayé une paire de bottes de travail robustes, elles se sont probablement senties raides et inconfortables, mais cette rigidité épouse en fait vos pieds et offre un ajustement plus confortable.
Chaussures orthopédiques
La pronation est ce qui nous permet de transférer le poids de nos talons à la plante des pieds tout en marchant. En pronation normale, la partie extérieure du talon entre en contact avec le sol, puis le pied roule vers l'intérieur d'environ 15 %. Les pieds soutiennent le corps sans problème, mais la plupart des gens n'ont pas les pieds ou la démarche parfaits.
Si vous avez les pieds plats, vous surpronez probablement, ce qui signifie que l'extérieur de votre talon entre d'abord en contact avec le sol, puis le pied roule vers l'intérieur de plus de 15 %. Si vous avez des voûtes plantaires hautes, vous êtes probablement en sous-pronation, ce qui signifie que l'extérieur du talon touche le sol, mais que le pied ne roule pas vers l'intérieur autant qu'il le devrait. Dans chacun de ces cas, le poids corporel n'est pas uniformément réparti.
La pronation pourrait être à blâmer si vous ressentez une douleur à la voûte plantaire, une douleur au genou, une fasciite plantaire ou tout autre inconfort. La chose la plus simple que vous puissiez faire pour soulager la douleur est de vous assurer que vous avez des chaussures appropriées. Vos chaussures doivent avoir un talon ferme avec une tige ou une semelle intermédiaire robuste pour soutenir et stabiliser efficacement le pied.
Il existe de nombreux fabricants qui fabriquent des chaussures orthopédiques confortables et élégantes qui amélioreront votre pronation. Vous pouvez également acheter des inserts orthopédiques à mettre dans les chaussures que vous possédez déjà et qui ne vous offrent pas le soutien nécessaire.
Baskets
Les chaussures de course et d'entraînement n'ont pas de cambrion comme celles des bottes de travail lourdes. Les activités de fitness nécessitent une flexion du pied et les cambrions empêchent cette flexion naturelle.
Les tiges sont comme des attelles. Bien qu'ils conviennent bien aux bottes de travail robustes et aux chaussures orthopédiques, ils isolent le pied du mouvement. Les pieds en bonne santé ont besoin de fléchir dans une certaine mesure, en particulier pendant les activités de fitness.
Pourtant, la plupart des chaussures de course, à l'exception des plus légères et des plus flexibles, sont renforcées par des tiges. Dans certaines baskets, la tige est intégrée à la voûte plantaire de la chaussure pour soutenir et stabiliser le pied. Lorsque le talon se soulève, la voûte plantaire se plie au fur et à mesure que le poids est transféré à la plante du pied, mais avec la tige sous la voûte plantaire, la chaussure se plie au niveau des orteils. La tige ajoute du poids, mais c'est une quantité très minime.
