Plus de sueurs nocturnes, s'il vous plaît !
Je vais rester réaliste avec vous, lecteur: mon mari est un gâchis en sueur quand il dort. Oui, il m'a donné la permission de partager et non, il n'y a pas de condition sous-jacente à craindre. 😉
Tous les soirs, j'essaie de lui faire un doux bisou sur la tête avant de me rendre. « Essayer » est le mot clé ici. Au moment où j'arrive dans la chambre, il est déjà couvert d'une pellicule de sueur moite, et je dois essayer de ne pas reculer. Ne me lancez pas non plus sur l'état de nos oreillers. (Disons simplement qu'ils sont maintenant d'une couleur qu'ils n'étaient pas à l'origine.)
Maintenant que nous vivons sous le soleil de la Californie, j'ai aussi tendance à me réchauffer pendant la nuit. C'est-à-dire que pour mon propre confort et pour notre literie, j'ai pour mission de nous garder tous les deux au frais pendant que nous dormons.
Lorsque Avocat m'a offert la chance d'essayer certains de ses essentiels de chambre à coucher, j'ai sauté sur l'occasion. Parce que oui, je cherche désespérément une solution, mais je suis aussi depuis longtemps un fan d'Avocat. Les matelas primés sont déjà
Plus que cela, l'avocat a toujours été si intentionnel avec ses produits et ses pratiques. Chaque produit est fabriqué à la main en interne avec une chaîne d'approvisionnement transparente, la fabrication comprend presque toutes les matières organiques et 100 % des émissions de carbone sont compensées en cours de route. Je savais que quels que soient les produits d'avocat que nous choisissions, ils seraient bons pour nous, les agriculteurs avec lesquels l'équipe travaille et la planète.
J'ai choisi d'essayer le blanc draps en lin bio, parce que j'avais déjà entendu dire que le lin aidait à réguler la température de votre corps pendant la nuit. Je savais aussi que le linge sécherait rapidement, une distinction importante par rapport à nos draps en coton souvent humides. L'ensemble comprenait un drap plat, un drap-housse et deux taies d'oreiller. Dès la sortie de l'emballage, la texture était déjà si luxueuse. Et sachant que tout se tramait en France?
Mais 400 $ et plus pour les draps seuls, c'est assez cher. Et bien qu'ils aient été considérés comme "les draps les plus respirants de la planète", il faudrait que cela fonctionne sur le dormeur le plus en sueur que je connaisse pour que je sois vraiment impressionné. Le règne de la sueur nocturne serait-il enfin terminé ?!
Tout d'abord, nous devions remuer les draps sur notre lit. (S'il vous plaît, dites-moi que je ne suis pas seul dans cette lutte.) Mais en fait, ce n'était pas si difficile de s'adapter à notre matelas de 10 pouces, car ils sont de taille généreuse. Avocado prend également un soin particulier pour laver ses draps, de sorte qu'avec le temps, ils ne rétréciront pas et ne perdront pas leur forme, contrairement à ceux que nous avons utilisés dans les magasins à grande surface.
Une fois que nous nous sommes finalement mis au lit, nous avons tous les deux été agréablement surpris de voir à quel point c'était frais tout de suite. Certains draps seront soyeux mais sensiblement chauds, mais ils étaient incroyablement froids au toucher. Il en va de même pour les taies d'oreiller et le drap de dessus.
J'ai remarqué quand je me suis penché pour mon baiser de bonne nuit, ma propre Belle au bois dormant n'était pas aussi en sueur. Ce n'est que lorsque j'ai remué au milieu de la nuit que j'ai remarqué qu'il avait retiré le drap du dessus, qui semblait être trop chaud. Mais il a partagé plus tard dans la matinée que les draps étaient extrêmement confortables pendant la nuit. Il y avait aussi des preuves évidentes. Son oreiller n'était pas aussi, euh…, humide qu'il l'aurait été normalement. (Je suis désolé.) Même avec un peu de sueur plusieurs nuits consécutives, il n'y a pas eu de taches persistantes sur ces draps blancs.
Je suis également d'accord avec ses commentaires. Je me suis sentie confortable mais pas trop chaude et la texture est parfaite sur ma peau. Nos amis à fourrure gravitent également vers ces draps, gardant leur ventre au frais pendant qu'ils dorment environ un million d'heures par jour. Vivre la vie, ai-je raison?
Bien que nous n'utilisions peut-être pas le drap du dessus en particulier (oui, nous sommes #millennials), la taie d'oreiller et le drap en lin d'Avocado ont été des gagnants absolus dans notre livre. Ils ont gardé leur qualité tout au long du lavage (pas de boulochage! Est-ce l'excitation des adultes de nos jours?), ont été confortablement frais nuit après nuit et continuent d'aimer les draps dans lesquels j'ai toujours rêvé de me blottir.
Lorsqu'un matelas et des draps rafraîchissants ne suffisent pas, voici d'autres conseils que j'ai trouvés utiles pour éviter la transpiration du sommeil :
Investissez dans un oreiller rafraîchissant.
On entend toujours parler de draps respirants, mais un bon oreiller peut aussi faire des miracles. Avocats Oreiller vert et Oreiller en latex moulé sont deux options biologiques fantastiques puisque le latex lui-même régule la température. En tant que dormeurs latéraux, nous préférions tous les deux l'oreiller en latex moulé, car il s'adaptait rapidement à notre corps.
Faites mousser un peu de lotion.
Bien que je ne transpire pas autant que mon mari, mes pieds deviennent particulièrement chauds pendant la nuit. J'ai essayé des packs de glace en aspergeant mes pieds d'eau froide en vain. La meilleure solution que j'ai trouvée est d'appliquer une lotion ou du gel d'aloe vera avant de se coucher, puis de se blottir dans des draps plus frais. Cela doit être ce à quoi ressemble le pur bonheur.
Améliorez vos protections et protections.
Si je dépense de l'argent pour des matelas, des draps et des oreillers de haute qualité, je veux qu'ils soient exempts des taches de sueur susmentionnées aussi longtemps que possible. J'ai également appris que notre protège-matelas existant, qui était censé être étanche à l'humidité, était en fait contre-productif, car il nous faisait transpirer davantage à long terme. C'est parce que la plupart des protège-matelas imperméables sont conçus avec du plastique épais pour empêcher l'humidité de pénétrer, mais malheureusement, cela coupe le flux d'air dans le processus.
Maintenant, nous recherchons des protections plus respirantes, et je suis lorgnant celui-ci fabriqué avec du coton biologique et du vinyle ou du PVC. j'en rajoute aussi deux Protège-oreillers matelassés à notre liste de mariage - ils sont entièrement fabriqués avec du coton biologique certifié GOTS et sont issus du commerce équitable. De plus, plus de taches jaunes, bébé! (Tu vois, tu n'es pas content que je t'ai épargné ce visuel plus tôt ?)
Essayez des hacks DIY A/C.
Pour un maximum de fraîcheur, nous gardons les stores de nos chambres fermés tout au long de la journée et nous démarrons la climatisation 15 minutes avant de nous coucher. Un autre hack que j'ai trouvé consiste à viser un ventilateur de boîte directement là où vous vous sentez le plus chaud, puis l'air frais circulera. Vous pouvez également mettre un bol de glace derrière le ventilateur pour une brise encore plus fraîche.
Je sais de première main ce que c'est que d'être - et de dormir près - d'un dormeur en sueur, donc si vous avez eu des expériences similaires, je comprends tout à fait. La bonne nouvelle est que plus nous pouvons faire de manière proactive pour aider à réguler la température de notre corps, mieux nous dormirons.
C'est pourquoi j'utiliserai encore longtemps les essentiels pour la chambre à coucher d'Avocado. (Et vous pouvez me rejoindre! ) Ils en valent la peine.
