Nous détenons en nous une force innée qui donne la vie.
Pour les nouvelles mamans, futures mamans, mamans aguerries et dames sceptiques, réjouissons-nous de la beauté et du miracle qu'est l'accouchement. Accordons-nous la force d'être une femme et sentons-nous collectivement habilités à écouter notre corps, à avoir confiance et à savoir que notre corps saura exactement quoi faire lorsqu'il sera prêt à le faire. Nous avons posé trois questions à 10 mères pour les aider à réfléchir sur leurs propres expériences intimes d'accouchement et à partager avec nous la sagesse qu'elles ont apprise.
Emplacement | Sacramento, Californie
Métier | Graphiste et directeur marketing
Où la trouver | Mardi dit (Un journal de maternité)
Quels conseils donneriez-vous aux nouvelles mamans que vous auriez aimé connaître pour prendre soin de vous tout au long de votre grossesse?
« Soyez gentil avec vous-même. Arrêtez de comparer votre parcours ou vos valeurs à d'autres parents. Vous n'avez pas besoin de lire tous les livres ou de SUIVRE les règles du livre. On vous donnera exactement ce que vous pouvez gérer, et cette bénédiction transformera toute votre vie de manière positive. TU PEUX LE FAIRE.
C'est bien de parler des choses difficiles, c'est réel et nous passons tous par là. Si vous souffrez de dépression prénatale, assurez-vous de partager vos sentiments avec quelqu'un, ils se soucient de vous. Faites des folies sur les soins personnels. VOUS LE VALEZ BIEN."
Emplacement | Los Angeles, CA
Métier | Écrivain indépendant et guérisseur Reiki
Où la trouver | Nicki Wong sur Instagram
Y a-t-il eu des remèdes (ou des rituels quotidiens) qui ont aidé votre corps et votre âme à trouver la paix et l'équilibre pendant le processus prénatal ?
"J'aimais me donner des indulgences sans culpabilité pour faire une sieste quand j'avais besoin de plus de repos, pour aller à des cours de yoga prénatal et de natation quand j'avais envie d'être active. Faire des promenades et être dans la nature m'a aidé à me centrer et à m'ancrer dans la paix et la beauté. Les méditations guidées et l'hypnose pour l'accouchement m'ont également aidé à me connecter avec mon bébé et m'ont fait me sentir excitée et détendue à propos de moi et du prochain voyage de naissance de mon bébé."
Emplacement | le Portugal
Métier| Homesteader, Gardner & Herboriste
Où la trouver | Les Oliviers + La Lune
Y a-t-il eu des remèdes (ou des rituels quotidiens) qui ont aidé votre corps et votre âme à trouver la paix et l'équilibre pendant le processus prénatal ?
"J'ai eu la chance d'avoir une grossesse très douce et paisible (une fois tous les vomissements terminés). Je pense que ce qui m'a le plus aidé a été de rester très active pendant toute la grossesse. Jardiner, cueillir des fruits, porter de l'eau, monter et descendre la montagne - des choses que j'ai faites, pas parce que Je pensais qu'ils aideraient, mais parce qu'ils font partie de notre quotidien… Notre quotidien involontaire rituels. Mais en plus de cela, j'ai reçu un beau livre sur le yoga de la grossesse, que j'ai fait moins que je ne voudrais l'admettre, et le troisième trimestre chaque jour j'ai récolté des feuilles de framboisier pour en faire une infusion, pour aider à soutenir l'utérus en vue de la naissance."
Emplacement | Pennsylvanie
Travail | Coach bien-être corps-esprit
Où la trouver | Coach d'épanouissement du corps et de l'esprit
Quels conseils donneriez-vous aux nouvelles mamans que vous auriez aimé connaître pour prendre soin de vous tout au long de votre grossesse?
"Les secrets d'une grossesse dynamique sont les mêmes que les secrets d'une vie dynamique: bougez, nourrissez et acceptez. Restez aussi actif que possible en vous promenant, en vous étirant et en renforçant votre corps. Non seulement cela vous aidera à gérer certaines des douleurs de croissance littérales, mais cela peut vous aider à travailler plus facilement. Ensuite, mangez des repas nourrissants. J'étais écœuré par la simple pensée des légumes-feuilles pendant les neuf mois entiers. J'ai compensé en faisant le plein d'autres aliments riches en nutriments comme les légumes-racines, les noix et les légumineuses. Enfin, la chose la plus importante que vous puissiez faire est de pratiquer l'acceptation.
La parentalité est une arène de formation spirituelle profonde. Votre patience et votre résilience seront mises à l'épreuve à chaque instant. Lorsque des défis surviennent, choisissez de voir chaque lutte comme un enseignement au lieu de créer une résistance. La grossesse est un excellent endroit pour commencer à vous dévoiler dans le moment présent. Laissez toutes les choses aller et venir avec patience. Creusez des racines profondes. Ignorez le « plan » de travail. La naissance se déroule rarement comme prévu, et ce n'est pas grave. Moins vous êtes attaché aux résultats, plus vous vivrez de paix maintenant et tout au long de votre parcours parental."
Emplacement | Los Angeles, CA
Métier | Blogueur à temps plein
Où la trouver | Parce que je suis accro
Avez-vous pris certaines mesures pour préparer votre corps à la grossesse ou la grossesse était-elle un voyage que vous avez parcouru au fur et à mesure?
"Une fois que j'ai connu notre calendrier général, j'ai pris deux rendez-vous chez le médecin. Le premier était un examen physique avec mon médecin en médecine interne pour m'assurer qu'il n'y avait pas de problèmes de santé urgents parce que vous ne savez jamais - et de petites choses comme une vitamine Les carences en D sont liées à l'infertilité / aux fausses couches et si Dieu nous en préserve, il y avait des problèmes plus importants inconnus, vous devez absolument les traiter avant d'obtenir Enceinte. Le deuxième rendez-vous était avec mon OB pour trois choses, mon annuel, une discussion sur la planification de bébé et un panel complet d'hormones. Vous n'êtes pas obligé de faire un panel hormonal avant d'essayer de tomber enceinte, mais le bon équilibre hormonal est essentiel pour une grossesse réussie.
J'avais le pressentiment que quelque chose n'allait pas, alors j'ai spécifiquement demandé le panel. Effectivement, ma thyroïde était détraquée, nous avons donc pris les mesures nécessaires pour la remettre en ordre. Je suis vraiment reconnaissant d'avoir eu le panneau avant d'essayer car cela aurait été physiquement impossible de tomber enceinte avec mes niveaux de thyroïde qui auraient causé une quantité inutile de frustration."
Emplacement | Los Angeles, CA
Métier | Fondateur Azuha Skin Care & Blogueur
Où la trouver | Beauté minimaliste
Y a-t-il eu des remèdes (ou des rituels quotidiens) qui ont aidé votre corps et votre âme à trouver la paix et l'équilibre pendant le processus prénatal ?
"J'étais danseuse professionnelle, alors je suis restée dans mes cours de danse jusqu'à ce que je sois enceinte de 8 mois et demi. La danse a toujours été thérapeutique pour moi, et elle m'a également permis de me sentir bien dans mon corps alors que je subissait tant de changements."
Emplacement | Los Angeles, CA
Métier | Propriétaire de la boutique de cadeaux et cartes
Où la trouver | Crier et à propos
Quels conseils donneriez-vous aux nouvelles mamans que vous auriez aimé connaître pour prendre soin de vous tout au long de votre grossesse ?
"Le plus gros conseil que je donnerais aux futures mamans est d'être vraiment à l'écoute de votre corps. Il y a eu de nombreuses fois où j'ai eu l'impression qu'il y avait certaines choses que je devrais faire parce que c'est ce que j'avais lu ou entendu parler d'amis bien intentionnés, mais ces choses en particulier ne me semblaient tout simplement pas bonnes pour moi personnellement. Par exemple, avant la grossesse, j'ai toujours aimé suivre des cours de yoga quelques fois par semaine.
Emplacement | Hawaii
Métier | Fondateur de Bijoux Co.
Où la trouver | Hadley Frances sur Instagram
Quels conseils donneriez-vous aux nouvelles mamans que vous auriez aimé connaître pour prendre soin de vous tout au long de votre grossesse ?
"Ne repoussez pas les limites de ce que vous pensez pouvoir faire ou même de ce que vous avez l'habitude de faire. Je l'ai fait trop de fois (surtout en bougeant) et à la fin de la journée, je le regretterais car j'avais mal aux pieds et j'avais des crampes aux jambes. De plus, ce n'est tout simplement pas une bonne sensation de pousser votre corps quand vous savez qu'il travaille si dur pour faire un bébé.
Apprenez à savourer des collations saines et délicieuses qui satisfont les fringales. Ce que vous mangez fait votre bébé! Vous voulez qu'il ou elle ait les meilleurs nutriments et que votre corps se sente bien tout en grandissant un humain! Enfin, croyez en vous. Créez de l'excitation pendant le processus d'attente. Croyez que vous avez ce qu'il faut pour élever et aimer pleinement votre tout-petit, car cela va être parfois difficile, mais littéralement la meilleure chose que vous auriez pu imaginer !"
Emplacement | Los Angeles, CA
Métier | Coach de yoga prénatal et nutritionniste
Où la trouver | La vie par Bri
Y a-t-il eu des remèdes (ou des rituels quotidiens) qui ont aidé votre corps et votre âme à trouver la paix et l'équilibre pendant le processus prénatal ?
"J'ai trouvé le yoga prénatal d'une grande aide pendant mes grossesses. Il a fallu du temps et des essais et des erreurs pour trouver un enseignant et une classe qui étaient réellement difficiles tout en étant sans danger pour bébé. Cela m'a aidé à tout, des douleurs lombaires à la sciatique et j'étais tellement reconnaissante pour cette expérience que je suis devenue moi-même instructrice de yoga prénatal! Lorsque j'étais enceinte de ma fille (mon deuxième enfant), j'ai découvert la magie de me réveiller avant le reste de la maison pour savourer une tasse de café ou de thé et quelques instants de silence pour moi-même."
Emplacement | Los Angeles, CA
Métier | Infirmière et blogueuse
Où la trouver | Lundis doux
Avez-vous pris certaines mesures pour préparer votre corps à la grossesse ou la grossesse était-elle un voyage que vous avez parcouru au fur et à mesure?
"Quand mon mari et moi avons découvert que nous étions enceintes de notre premier bébé, cela a été une surprise. Il n'y avait pas eu beaucoup de préparation au préalable. Nous savions que nous aimerions avoir des enfants un jour, mais cela est venu plus vite que nous ne l'avions prévu ou prévu. Quelques semaines plus tard, nous avons fait une fausse couche dévastatrice à laquelle nous n'étions pas préparés et c'est à ce moment-là que j'ai commencé à chercher plus loin comment je pourrais aider à préparer mon corps, mon âme et mon esprit comme nous l'espérions pour notre prochain petit miracle. J'ai commencé à rechercher l'importance de mon état mental et le rôle important que le stress et l'anxiété peuvent jouer pendant la grossesse."
