Je suis devenu journaliste pour le Corps des Marines au début des années 70. Je suis maintenant à la retraite et j'écris sur une grande variété de sujets pendant mon temps libre.
- Les limites sont des lignes directrices que nous nous fixons. Ils montrent également aux autres comment ils doivent se comporter de manière appropriée. Ils proviennent d'opinions et d'histoires personnelles passées.
- Les limites établissent des lignes directrices physiques, mentales et spirituelles. Ils impliquent des croyances, des émotions et l'estime de soi. Ils opèrent dans les interactions entrantes et sortantes.
- Leur but est de nous protéger et de prendre soin de nous-mêmes. Nous devons informer les autres lorsqu'ils sont hors de propos. Il est important d'exprimer ces sentiments avec force, car nous sommes responsables de la façon dont nous permettons aux autres de nous traiter.
Limites
Steve ne fait rien lorsque son ami John flirte avec sa femme, bien qu'elle lui ait demandé à plusieurs reprises d'en discuter avec lui. Steve répond par "Il ne veut pas dire de mal, et je ne veux pas l'offenser." Steve n'a pas réussi à établir des lignes de démarcation claires.
Karen, récemment divorcée, a découvert que son mari avait une liaison extra-conjugale. Au lieu de confiner le problème uniquement à ceux qui ont besoin de savoir, elle « divulgue » intentionnellement l'information à de nombreuses personnes qui n'ont rien à voir avec le problème. Mais aggravant les choses, elle en parle librement devant sa fille de 10 ans, qui n'est pas assez mature pour gérer de telles informations. Elle doit consulter un thérapeute ou rejoindre un groupe de soutien où elle peut discuter de ses sentiments. Elle n'a pas maintenu les limites de la discrétion.
Hank fait des blagues sur sa femme devant les autres et divulgue ses secrets les plus confidentiels. Il critique ses enfants avec sarcasme, ce qui détruit leur estime de soi. Hank a détruit les limites protectrices existant dans une famille normale.
Les limites sont des balises
Les limites personnelles sont importantes pour le bien-être spirituel et émotionnel. Ils nous alertent lorsque nous sommes exploités ou maltraités. Malheureusement, certains ont endommagé les limites dues aux violations de l'enfance, ce qui permet à d'autres de les victimiser constamment. Par exemple, surprotection, violence verbale ou sexuelle et négligence.
Types de limites
Il existe différents types :
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Physique. Ceux-ci définissent des zones de sécurité personnelle. Quelqu'un avec des limites physiques saines peut facilement dire des choses telles que: « Ne me touche pas comme ça. Je ne tolérerai aucun abus physique.
L'un des meilleurs moyens de protéger les enfants contre les abus sexuels est de leur apprendre qu'ils ont certaines limites que personne ne doit franchir. Une personne avec des limites saines ressent de l'anxiété ou de la colère lorsque ces limites sont violées. Une personne dont les limites physiques sont endommagées se blâmera.
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Émotif. Les limites émotionnelles placent une zone de sécurité autour de l'estime de soi et des relations d'une personne. Ils détournent les pensées et les comportements négatifs, tels que les insultes, les critiques et les abus. Une personne avec des limites émotionnelles malsaines permettra la critique des autres.
Tragiquement, beaucoup ont un sens endommagé des limites spirituelles. Dans de nombreux cas, ils ont été élevés dans des environnements religieux abusifs où Dieu était représenté comme un juge impitoyable et critique. Peut-être que leurs parents ont utilisé cette image comme moyen de manipulation et de contrôle. Peut-être qu'ils avaient des parents violents physiquement ou sexuellement qui menaçaient que Dieu les punirait en utilisant le commandement de Dieu pour honorer leur père et leur mère.
Dans la même veine, beaucoup ont des frontières spirituelles violées plus tard par des chefs religieux qui prétendent que Dieu leur parle. En transmettant ce message, ils informent leurs victimes que Dieu leur a demandé de suivre leurs conseils. Une personne avec des limites spirituelles saines se méfiera de ces autorités prétendant parler au nom de Dieu.
Étapes vers des limites saines :
- Soyez honnête avec vous-même et les autres. Les personnes ayant des limites physiques et émotionnelles tordues ont tendance à être déconnectées de leurs sentiments. Lorsqu'ils ignorent les avertissements que leur corps envoie, ils s'exposent aux mauvais traitements.
- Êtes-vous mal à l'aise lorsque quelqu'un vous touche ou vous parle d'une certaine manière? Admettez ensuite ces sentiments et exigez sans équivoque qu'ils restent en dehors de votre espace personnel. S'ils refusent, partez simplement et évitez tout autre contact.
- Pensez à vos besoins. Si vous avez un emploi du temps chargé, vous avez peut-être besoin d'aide pour les tâches ménagères. Si vous ressentez un stress excessif, vous aurez peut-être besoin de passer du temps seul. Si vous vous sentez seul, vous devrez peut-être communiquer davantage avec votre conjoint et vos amis. Entrez en contact avec vos besoins et permettez aux autres de connaître vos limites.
- Lorsque les limites sont constamment violées, planifiez une stratégie. S'il s'agit d'une relation gravement abusive, impliquant une violence sexuelle ou physique continue, sortez immédiatement. Trouvez un refuge, parlez à un pasteur, un conseiller ou restez avec un ami où un agresseur ne peut pas lui faire de mal. Votre sécurité et celle de vos enfants sont prioritaires. Si la violation est simplement aggravante, mais pas nécessairement dangereuse, parlez honnêtement avec l'agresseur et établissez de nouvelles limites immuables.
