Sondage
Voici à quoi ressemble une personne assertive
Le président Obama est un exemple d'affirmation de soi. Remarquez le langage corporel confiant.
Wikimedia Commons
Dans la vie, s'affirmer n'est pas une option. Vous êtes obligé de vivre des situations où si vous ne vous défendez pas, vous serez emmené en bateau et mis à rude épreuve. Peut-être avez-vous déjà été dans une telle situation. Il est possible d'être fidèle à soi-même et de tenir tête à quelqu'un qui vous force à aller à l'encontre de vos souhaits.
Pour être assertif, vous devez d'abord vous valoriser
Une personne ayant une faible estime de soi a généralement du mal à s'affirmer. Si vous ne vous considérez pas comme une personne digne d'affection, de loisirs et de choix, comment allez-vous vous défendre lorsque quelqu'un vous marche sur les pieds? Soyez conscient que les personnes qui font chanter et intimider les autres pour qu'elles prennent des responsabilités qu'elles ne veulent pas vraiment sont capables de prendre un mètre lorsqu'on leur donne un pouce. Ne vous laissez pas séduire par de telles personnes !
Vous êtes incroyable!
Vous méritez d'être apprécié par les gens dans votre vie!
Flickr
Être assertif peut vous éviter bien des ennuis futurs
Pour beaucoup de gens, dire « oui » est plus facile que de dire « non ». Ces personnes s'engagent à plus qu'elles ne peuvent faire, et par conséquent, elles sont surchargées de travail et misérables.
Les imbéciles se précipitent là où les anges craignent de marcher.
- Alexandre Pape
C'est bien de dire non
Très souvent, nous avons des ennuis en mordant plus que nous ne pouvons mâcher. Une personne qui a peur de dire « non » est généralement la personne qui assume une charge de responsabilités quand il est clair que les remplir sera presque impossible. Il ou elle est facilement intimidé en faisant des choses qui sont fatigantes et exigeantes. La personne qui est intimidée pour assumer des responsabilités qu'elle aura clairement du mal à assumer n'est généralement pas assez affirmée.
De temps en temps, vous pouvez dire « non » si vous savez que faire quelque chose affectera votre emploi du temps habituel et vous causera de l'inconfort.
Stress!
Mordre plus que vous ne pouvez mâcher n'est jamais une bonne idée.
Flickr
Soyez conscient lorsque quelqu'un essaie de vous manipuler émotionnellement
- Si quelqu'un est plus gentil avec vous qu'il ne l'est généralement, soyez vigilant. La personne peut avoir besoin de quelque chose de votre part.
- Si une personne essaie de vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, armez-vous mentalement. Ne cédez pas. Ne vous engagez pas. La personne peut essayer de négocier avec vous et vous donner l'impression que si vous ne faites pas au moins une partie du travail qu'elle souhaite faire, vous serez considéré comme une personne méchante. Ne cédez pas. Il est bon de garder une distance avec une telle personne.
- Si une personne essaie d'invoquer un sentiment pour vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, ne cédez pas.
Fondamentalement, ne cédez jamais lorsque quelqu'un essaie de vous pousser à faire quelque chose dont vous êtes clair que vous ne voulez pas faire.
Une fois que vous êtes sûr que l'on vous emmène faire un tour, élaborez une stratégie pour faire face au contrevenant
Lorsque vous êtes certain d'être poussé (de manière subtile ou ouverte) à faire quelque chose que vous ne voulez pas, formulez rapidement dans votre esprit une stratégie sur la façon dont la situation doit être traitée. Les personnes émotionnellement matures le font rapidement et inconsciemment.
- En fonction du ton utilisé par le demandeur, décidez si vous devez répondre avec douceur ou être ferme.
- Décidez s'il faut donner une réponse immédiate ou demander au demandeur de vous donner plus de temps pour réfléchir. Plus souvent qu'autrement, la deuxième option fonctionne mieux.
- Si le demandeur est carrément impoli, s'éloigner est une bonne option.
Retard, Retard, Retard
Demander plus de temps pour prendre une décision est souvent une chose très prudente à faire. Les décisions qui auront une incidence sur votre temps et votre expérience de la vie méritent qu'on leur accorde suffisamment de temps. Si le demandeur vous demande de lui faire part de votre décision immédiatement, ne le faites pas. Ne le fais pas. Plus tard, vous vous remercierez de vous être évité bien des ennuis.
Soyez subtil et diplomate
Les personnes qui forcent les autres à faire des choses désagréables utilisent souvent des mots doux et un ton empathique. Faites preuve de subtilité et de diplomatie pour les gérer, tout en ne compromettant pas votre position. En gros, faites preuve de tact.
La diplomatie est la meilleure partie de la vaillance !
Il vaut mieux être diplomate que combatif.
Wikimedia Commons
Si absolument requis, indiquez clairement que vous n'aimez pas être pris pour acquis
Si le demandeur est extrêmement arrogant, faites-lui comprendre que vous n'appréciez pas qu'on vous force à faire quelque chose que vous ne voulez pas ou que vous ne pouvez pas faire. Utilisez un langage doux, mais soyez ferme.
Ne perdez pas votre sang-froid
Perdre son sang-froid est possible à deux moments particuliers lorsqu'un engagement désagréable ou difficile se joue dans votre esprit.
- Quand on vous force à faire une tâche contre votre gré...
- Après vous être engagé dans une tâche que vous saviez que vous auriez du mal à accomplir, lorsque vous vous sentez submergé par le travail et que vous ressentez du stress...
Gardez-vous de perdre votre sang-froid. Cela affectera votre crédibilité. Être subtil est toujours mieux que d'être de tempérament cassant !
Ne perdez pas votre sang-froid
Le conflit n'est jamais souhaitable.
Pexels
Ne brûlez pas les ponts
Gardez à l'esprit que personne n'est au-delà de la rédemption. Si une personne est méchante avec vous, cela ne veut pas dire qu'elle ne changera pas à l'avenir. Dans la mesure du possible, maintenez de bons liens avec les personnes qui vous entourent. C'est la chose mûre à faire.
Être assertif peut être un bon RP pour vous
Être assertif peut être attrayant. Les personnes assertives sont des champions du comportement et les personnes matures reconnaissent ce fait.
N'oubliez pas qu'il est impossible de plaire à tout le monde tout le temps
Vous ne serez jamais populaire auprès de tout le monde. C'est un monde fou là-bas. Sois toi-même. Ne soyez pas indûment affecté par les commérages sur vous, c'est-à-dire s'il y en a qui circulent. Concentrez-vous sur les choses que vous voulez faire dans la vie et chérissez chaque succès que vous rencontrez, même s'il est petit. Et, enfin, soyez compatissant, mais ne vous laissez pas manipuler émotionnellement.
Clause de non-responsabilité: Seules les images sous licence pour une réutilisation commerciale ont été utilisées dans cet article.
Rohan Rinaldo Félix (auteur) de Chennai, Inde le 25 août 2016 :
Astuce très utile! J'utiliserai cette technique la prochaine fois que je serai sous pression. Merci!
S'épanouir de toute façon des États-Unis le 24 août 2016 :
La technique du record battu est une méthode efficace pour dire non et être fidèle à vous-même sous une forte pression pour les demandes d'assistance. Cela implique d'énoncer votre message (par exemple, "Désolé, je suis en retard cette semaine et je ne peux pas vous aider avec ça."). Lorsque la personne essaie à plusieurs reprises de vous demander ou de vous supplier de l'aider, répétez à chaque fois exactement la même phrase. Cela fonctionne pour les manipulateurs de torsion de bras implacables. Ne modifiez pas votre formulation. Finalement, ils comprennent que vous continuez à utiliser les mêmes mots ennuyeux. Ils s'arrêteront et le traiteront, peut-être en colère, mais cela vous aide à vous en tenir à vos armes.
