Effets de l'alcoolisme et de la toxicomanie sur l'amour et le mariage

L'auteur Kathy Batesel écrit sur des sujets qu'elle a expérimentés, sur lesquels elle a travaillé ou sur lesquels elle a fait des recherches approfondies.

L'alcoolisme et la toxicomanie peuvent mener nos vies à des hauts et des bas dévastateurs qui donnent l'impression d'être sur des montagnes russes.

Ben Garney, via Fotopedia, Flickr

Alcoolisme, toxicomanie et montagnes russes

Bien avant mon passage de 4 ans en tant que conseiller en toxicomanie et alcoolisme, j'ai découvert à quoi pouvait ressembler la vie avec un alcoolique ou un toxicomane (ou dans mon cas, les deux). En cours de route, j'ai également appris en quoi elles sont différentes des relations saines et heureuses.

L'une des grandes différences est ce que j'appelle l'effet montagnes russes. Les montagnes russes sont ce qui m'a maintenu dans des relations de dépendance chimique avec les deux hommes qui ont occupé six de mes jeunes années.

Imaginez que vous conduisez sur l'Interstate pour un très long voyage, que nous appellerons « mariage ». Pendant notre mariage voyage, nous pouvons parfois rencontrer un temps orageux, heurter un nid-de-poule, faire un détour ou prendre le temps de ravitailler. Bien que nous ne soyons pas nécessairement

Comme face à ces défis, nous nous attendons à ce qu'ils se produisent de temps en temps, et nous nous y adaptons assez facilement. Nous avons la foi que la tempête passera. Nous sommes heureux qu'il n'y ait pas beaucoup de nids-de-poule ou de détours. Faire le plein a peut-être pris quelques minutes de notre temps, mais nous nous sentons en sécurité en sachant que nous pouvons parcourir une bonne distance sans tomber en panne d'essence.

Les mariages stables et sains sont comme ce voyage sur la route. Ils sont un peu banals à bien des égards, mais ils ont une destination et un partenaire qui fait le voyage avec nous.

Les relations dans lesquelles un ou les deux partenaires ont une dépendance ressemblent davantage à des montagnes russes. Nous anticipons l'excitation avant même d'entrer pour une balade. Lorsque nous nous attachons, nous ressentons un peu d'anxiété et de peur, mais nous le remarquons à peine parce que nous pensons à la façon dont amusant ça va être. Au début de la balade, nous montons vers un sommet, savourant les sentiments d'attente que nous avons. Alors que nous plongeons tout en bas, nous nous sentons presque malades, désorientés et peut-être un peu malmenés, mais nous remontons bientôt.

La dépendance dans une relation ou un mariage entraîne des interactions plus intenses, à la fois les bonnes et les mauvaises, que les relations saines. Ces points forts semblent presque addictifs eux-mêmes, parce qu'ils sont tellement, donc, donctrès bon. (Avez-vous remarqué ce grognement sexy lorsque j'ai tapé ces mots? Garçon, je l'ai fait !)

Est-ce que ces ups en valent la peine? Peut-être qu'ils le sont, au moins pendant un certain temps. Au fil du temps, alors que ces montagnes russes continuent de tourner en rond, cependant, cela peut commencer à rendre le cycliste malade. Peu importe à quel point il se sent malade, le trajet continue et le passager devient encore plus malade.

Dois-je rester dans cette relation de dépendance?

Vous seul pouvez décider si le bien l'emporte ou non sur le mal. Si vous envisagez de partir ou si vous souhaitez que les choses changent, vous ne devez pas ignorer certaines considérations importantes.

La toxicomanie est une maladie et son principal symptôme est le déni.

Même si le toxicomane ou l'alcoolique sait qu'ils ne peuvent pas contrôler leur consommation, la maladie les oblige à protéger leur dépendance. Leurs réponses pour minimiser la quantité qu'ils ont bu, blâmer les autres et protéger leur « droit » à boire sont des comportements automatiques pour une personne qui n'est pas en traitement et en rétablissement.

Considérez un instant ce qui se passe lorsque vous mettez vos chaussures. Avez-vous une conversation avec vous-même? "Je vais d'abord mettre ma chaussure droite. Je dois desserrer les lacets. Maintenant que j'ai desserré les lacets, je peux mettre mon pied à l'intérieur. Mon pied est dedans. Bon, il est temps de serrer et de nouer les lacets..."

Bien sûr que non! Vous ne vous souvenez probablement pas de beaucoup de détails sur la façon dont vous avez appris à mettre des chaussures, mais vous avez non seulement appris, vous avez exercé assez que lorsque vous devez porter des chaussures, vous passez par une série d'actions et de pensées si rapidement que vous ne les reconnaissez pas consciemment.

Il en est de même pour la dépendance. C'est une série de pensées et de comportements profondément appris et enracinés qui mènent à un résultat final - l'expérience d'être défoncé ou ivre. Contrairement à la tâche de mettre des chaussures, cependant, le motivation à utiliser a également été appris et pratiqué jusqu'à ce qu'il devienne automatique.

Pouvez-vous désapprendre à mettre vos chaussures? Oui, vous pourriez trouver un moyen différent, mais ce ne serait pas facile, et il faudrait beaucoup de temps pour que vos nouvelles méthodes deviennent des réponses automatiques.

C'est ce à quoi votre proche doit faire face pour arrêter de consommer. Ensuite, il ou elle doit suivre le même processus pour chaque comportement dysfonctionnel qui entrave votre relation. Ce n'est pas étonnant que tant d'alcooliques et de toxicomanes ne s'en remettent pas !

La dépendance signifie que l'engagement principal de votre proche n'est pas envers vous.

Ce ne le sera jamais. C'est la nature de la dépendance. Protéger leur médicament de choix devient vraiment la chose la plus importante dans la vie du toxicomane. Ils savent qu'il ne devrait pas en être ainsi, et ils rationaliseront que ce n'est pas le cas, feront des promesses, essaieront de montrer qu'ils accordent plus d'importance à d'autres choses, mais leurs méthodes échouent tant que leur dépendance est toujours actif.

Cela signifie que vous devez développer des traits codépendants pour survivre.

Les gens qui aiment quelqu'un qui aime autre chose - une substance, une carrière ou une activité comme le jeu - ont souvent personnalités codépendantes avant d'entrer dans la relation, mais peuvent développer ces traits en raison de la relation amoureuse.

Répondez à ce quiz pour voir si vous êtes codépendant :

Quiz

Pour chaque question, choisissez la meilleure réponse pour vous.

Quand on se dispute, je me sens :
- Mauvais en général. Je sais que je pourrais être meilleur et je veux être mieux traité.
- Bien en général. Je sais que j'ai raison et que mon partenaire doit changer.
- Ni bonne ni mauvaise. Tout le monde fait des erreurs et nous le reconnaissons tous les deux.
- Nous ne nous disputons pas.
Lorsque mon partenaire boit ou consomme de la drogue, je l'ai aidé à éviter de mauvaises conséquences.
- Oui, à plusieurs reprises.
- Je l'ai, mais je n'en ai plus.
- Mon partenaire n'a jamais consommé d'alcool ou de drogues d'une manière qui a causé des problèmes.
Quand j'ai besoin de quelque chose de mon partenaire,
- mon partenaire aide normalement sans se plaindre.
- mon partenaire m'aide parfois, mais je dois négocier ou faire des demandes pour l'obtenir.
- Je ne demande pas. Je le gère autrement.
Quand mon partenaire consomme de la drogue ou de l'alcool, ça...
- a causé des problèmes entre nous au moins deux fois.
- n'a jamais causé de problème entre nous parce que je garde mes opinions pour moi.
- n'a jamais causé de problème parce que je ne me suis jamais senti contrarié par ce qui s'est passé.
Lorsque vous prévoyez de faire quelque chose ensemble,
- Je fais habituellement tous les arrangements parce que je ne fais pas confiance à mon partenaire pour faire du bon travail.
- L'un ou l'autre de nous prend des dispositions après s'être consultés.
- L'un de nous s'arrange. Nous ne nous consultons généralement pas beaucoup.

Notation

Pour chaque réponse que vous avez sélectionnée, additionnez le nombre de points indiqué pour chacun des résultats possibles. Votre résultat final est la possibilité avec le plus grand nombre de points à la fin.

Quand on se dispute, je me sens :
- Mauvais en général. Je sais que je pourrais être meilleur et je veux être mieux traité.
  - Codépendant: +5
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: 0
- Bien en général. Je sais que j'ai raison et que mon partenaire doit changer.
  - Codépendant: +5
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: 0
- Ni bonne ni mauvaise. Tout le monde fait des erreurs et nous le reconnaissons tous les deux.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: +5
- Nous ne nous disputons pas.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: +5
  - Interdépendant: 0
Lorsque mon partenaire boit ou consomme de la drogue, je l'ai aidé à éviter de mauvaises conséquences.
- Oui, à plusieurs reprises.
  - Codépendant: +5
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: 0
- Je l'ai, mais je n'en ai plus.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: +5
  - Interdépendant: 0
- Mon partenaire n'a jamais consommé d'alcool ou de drogues d'une manière qui a causé des problèmes.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: +5
Quand j'ai besoin de quelque chose de mon partenaire,
- mon partenaire aide normalement sans se plaindre.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: +5
- mon partenaire m'aide parfois, mais je dois négocier ou faire des demandes pour l'obtenir.
  - Codépendant: +5
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: 0
- Je ne demande pas. Je le gère autrement.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: +5
  - Interdépendant: 0
Quand mon partenaire consomme de la drogue ou de l'alcool, ça...
- a causé des problèmes entre nous au moins deux fois.
  - Codépendant: +5
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: 0
- n'a jamais causé de problème entre nous parce que je garde mes opinions pour moi.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: +5
  - Interdépendant: 0
- n'a jamais causé de problème parce que je ne me suis jamais senti contrarié par ce qui s'est passé.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: +5
Lorsque vous prévoyez de faire quelque chose ensemble,
- Je fais habituellement tous les arrangements parce que je ne fais pas confiance à mon partenaire pour faire du bon travail.
  - Codépendant: +5
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: 0
- L'un ou l'autre de nous prend des dispositions après s'être consultés.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: 0
  - Interdépendant: +5
- L'un de nous s'arrange. Nous ne nous consultons généralement pas beaucoup.
  - Codépendant: 0
  - Indépendant: +5
  - Interdépendant: 0

Ce tableau montre la signification de chaque résultat possible :

Codépendant	Les comportements de codépendance se produisent lorsque vous négligez vos propres besoins au profit de quelqu'un d'autre. Vous pouvez avoir une « pensée magique » que si vous faites juste les choses correctement, ou s'ils arrêtent de faire quelque chose de mal, la relation sera excellente. À cause de cela, vous essayez de changer votre comportement, de mendier, de plaider ou de faire des demandes. Cependant, cela ne fonctionne jamais longtemps et la relation est toujours en proie à des problèmes. Vous constaterez peut-être que lorsque les choses vont bien, vous vous sentez bien dans votre peau. Lorsque vous vous disputez ou que votre partenaire est en colère, cela affecte la façon dont vous vous voyez, ce qui n'est pas une réponse très saine.
Indépendant	L'intimité émotionnelle et l'interdépendance sont importantes pour des relations saines. Le vôtre peut manquer cela. Vous et votre partenaire ne pouvez pas très bien compter l'un sur l'autre. L'un de vous ou les deux peuvent être émotionnellement indisponibles. Dans les relations où la dépendance est présente, cela se produit généralement lorsqu'un ou les deux partenaires ont épuisé leurs ressources et se sont retirés mentalement de la relation.
Interdépendant	Les relations interdépendantes sont saines. Nous devons parfois compter sur nos partenaires pour nous aider et être nos confidents. Dans les relations interdépendantes, nous nous sentons bien dans notre peau, même lorsque nous avons des désaccords avec notre partenaire.

Kathy Batesel

Codépendance: comment cela affecte-t-il nos vies ?

Les relations saines sont comme la lettre majuscule A. Les deux individus se penchent l'un vers l'autre, sont connectés à plusieurs niveaux, mais ils sont chacun connectés au monde qui les entoure à partir de leurs propres points de vue.

Les relations indépendantes sont un peu différentes. J'aime utiliser la lettre majuscule H pour illustrer des relations indépendantes. Chaque personne est connectée au monde à sa manière aussi, mais elles ne se rejoignent pas. Ils ont certaines choses qui les relient - des enchevêtrements financiers ou des enfants, peut-être, mais sinon, ils vivent des vies séparées.

Les relations de codépendance ressemblent à la lettre majuscule I. Ils sont tellement liés l'un à l'autre qu'il est difficile de voir les deux personnes comme des individus. Les personnes dans des relations de codépendance ont souvent l'impression d'avoir perdu leur sens de l'identité. Ils constatent que les "règles" semblent changer sans préavis, de sorte que quelque chose qui allait bien hier est une cause de dispute aujourd'hui.

Dans les mariages codépendants, une personne est souvent trop engagée dans la relation, tandis que l'autre est sous-engagée. La personne codépendante tolérera souvent la négligence et la maltraitance afin de maintenir la relation en vie. Ils peuvent devenir violents et exigeants tout en essayant d'amener leur partenaire à se « comporter » mieux. Ils ressentent du pouvoir et se sentent supérieurs lorsque leur partenaire a « encore merdé », mais en réalité, ils craignent de ne pas être dignes d'amour. Ces moments de supériorité ont généralement lieu lorsqu'ils sauvent un être cher, et l'appréciation qu'ils reçoivent en retour est une faible preuve de leur gentillesse ou de leur valeur.

D'autres les considèrent comme une « personne forte », mais ils se sentent éloignés de la plupart des gens. Au lieu de trouver de bonnes solutions durables aux problèmes, leurs mariages sont marqués par des conflits permanents. Leurs canaux de soutien sont généralement des amis (ils peuvent en avoir plusieurs) qui leur disent ce qu'ils veulent entendre - que c'est la faute de l'autre personne - sans leur donner de vrais outils pour le changement, comme les encourager à assister aux réunions Al-Anon où ils peuvent apprendre à ne pas ressentir autant de dépression, de ressentiment et de déception dans leur des vies.

Que faire

Si vous soupçonnez qu'un être cher a une dépendance et que vous ne voulez pas rester embourbé dans des conflits continus et des émotions négatives, de l'aide est facilement disponible. Mieux encore, il est gratuit et disponible presque partout.

Al-Anon, Nar-Anon et CoDA sont des groupes d'entraide qui peuvent vous aider à développer votre style de vie afin que vous puissiez retrouver la joie, même si tu restes dans ta relation. Pour en savoir plus sur ces organisations et trouver des réunions dans votre région, consultez les liens ci-dessous:

Bienvenue: page d'accueil de CoDA
Parce que la codépendance n'est pas toujours liée à la drogue ou à l'alcool, les réunions CoDA peuvent être utiles pour les personnes impliquées avec des toxicomanes, des agresseurs ou des comportements compulsifs. Trouvez une réunion ou téléchargez un dossier pour les nouveaux arrivants à partir de cette page.
N / A
Nar-Anon est une organisation mondiale pour les personnes qui aiment quelqu'un qui est accro à la drogue. Ce site vous présentera le fonctionnement de Nar-Anon et vous aidera à trouver un groupe dans votre région.

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.

JessiMAnderson le 22 décembre 2018 :

Merci

gélatineuse (auteur) des États-Unis le 10 mai 2012 :

Tu n'es pas le seul à te détourner de l'alcool après en avoir vu les effets sur les autres, Jimmy! Merci d'avoir lu et commenté.

Jimmy le sportif d'Écosse le 10 mai 2012 :

Je pense que grandir avec des parents alcooliques m'a appris les conséquences de l'alcool et c'est pourquoi je bois rarement. merci pour ce Hub intéressant et instructif... jimmy

gélatineuse (auteur) des États-Unis le 09 mai 2012 :

Comme notre monde semble devenir de plus en plus fou, c'est peut-être vrai! Je peux témoigner de la façon dont Al-Anon m'a aidé à apprendre des moyens de dépersonnaliser beaucoup de choses qui semblaient auparavant être un mépris total. Meilleurs voeux, Austinstar !

Léla de Quelque part près du cœur du Texas le 09 mai 2012 :

Bon hub, ça va m'aider à faire face un peu mieux. Je pense que nous pouvons tous être accros à quelque chose.