5 स्वस्थ संबंध सीमाएँ जिन्हें आपको निर्धारित करने की आवश्यकता है

कैटिलिन की मनोविज्ञान की पृष्ठभूमि है और वे ऐसे लेख लिखते हैं जो आपको सिखाते हैं कि कैसे अपने शरीर, दिमाग, हृदय और अपने आसपास के लोगों पर निर्भर रहना चाहिए।

करीबी जोड़े भी कुछ बातों पर असहमत होंगे। यह ठीक है और पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन जो एक स्वस्थ रिश्ते को विषाक्त से अलग करता है वह यह है कि क्या वह रिश्ता आपसी सम्मान पर आधारित है और इसमें खुला संचार है।

इस पारस्परिक सम्मान को प्राप्त करने के लिए, न केवल रिश्ते की शुरुआत में सीमाएं निर्धारित की जानी चाहिए, बल्कि जैसे-जैसे संबंध बढ़ता और विकसित होता है। जबकि आप परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीमाओं की खोज कर सकते हैं, इससे पहले कि आप में से कोई भी गलती हो, जिसे आप ठीक नहीं कर सकते, उससे पहले उन्हें खुले तौर पर व्यक्त करना बेहतर है।

यहाँ पाँच सीमाएँ हैं जो हर रिश्ते को एक जोड़े को करीब बढ़ने और एक-दूसरे के लिए और भी अधिक आभारी महसूस करने में मदद करने के लिए निर्धारित करनी चाहिए।

पोल: आपके साथी की सीमाएं

रिश्ते में स्थापित करने के लिए 5 आवश्यक सीमाएं

1. सलाह कब दें और आप इसे कैसे करते हैं

सलाह देना यह दिखाने का एक तरीका है कि आप एक-दूसरे की परवाह करते हैं, लेकिन कई बार आपकी राय का स्वागत नहीं हो सकता है। जिस तरह से आप सलाह देते हैं वह भी गलतफहमी से बचने और गलती से अपराध करने से बचने के लिए कुछ है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने परिवार में संघर्षों से निपटने के तरीके के बारे में अपने साथी की राय सुनने की सराहना कर सकते हैं, तो हो सकता है कि यदि आप उनके पारिवारिक मामलों को भी तौलते हैं तो वे सहज नहीं हो सकते हैं।

इसलिए सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट हैं कि आपको कब एक-दूसरे से सलाह की आवश्यकता है और कब गोपनीयता को प्राथमिकता दी जाती है। सलाह देते समय, सम्मानपूर्वक ऐसा करें और अपने साथी को जो सुझाव दें उसे करने के लिए दबाव महसूस करने से बचें।

और अगर आपका साथी आपकी सलाह नहीं लेता है, तो इस तथ्य का सम्मान करें कि आपका साथी स्थितियों की अलग-अलग व्याख्या कर सकता है और इसलिए अन्य विचार हो सकते हैं कि क्या किया जाना चाहिए। यह भी भरोसा रखें कि अगर वे आपकी सलाह नहीं मानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपकी राय का सम्मान नहीं करते हैं। यही बात आपके साथी पर भी लागू होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि जब सलाह देने की बात आती है तो आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हों।

2. आप असहमति को कैसे संभालते हैं

सबसे मजबूत रिश्तों में भी असहमति और तर्क होना लाजमी है। जब असहमति होती है, तो अपने आप को इस तरह से व्यक्त करना महत्वपूर्ण है जो रिश्ते के लिए रचनात्मक हो।

हर कोई एक तर्क के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, खासकर जब आपको लगता है कि आप कुछ हद तक गलती कर रहे हैं। इसलिए आपके लिए संघर्ष में एक-दूसरे से संपर्क करने के सर्वोत्तम तरीके पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसके पास परेशान होने पर आपके विचार एकत्र करने के लिए जगह होगी? क्या टकराव के दौरान स्पर्शरेखा पर उतरना आपके साथी को परेशान करता है? यह जानने के बाद कि आप में से प्रत्येक एक संघर्ष पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आपको एक प्रक्रिया स्थापित करने में मदद मिलेगी जिससे एक दूसरे को असहमति के माध्यम से प्राप्त करने में मदद मिलेगी, बिना उन्हें कुछ विनाशकारी में बढ़ने दें।

3. कितना पर्सनल स्पेस देना है

प्रतिबद्धता की हर किसी की अलग परिभाषा होती है। जबकि आप यह मान सकते हैं कि एक अनन्य, एकांगी संबंध में होने का अर्थ है प्रतिबद्ध होना, आपका साथी सोच सकता है कि एक खुला संबंध अधिक सामान्य है। हो सकता है कि आपका साथी सोचता हो कि सोशल मीडिया खातों को साझा करना और ई-मेल खातों के लिए पासवर्ड स्वैप करना प्रतिबद्धता दिखाने का एक सामान्य तरीका है, लेकिन आपको लगता है कि यह नियंत्रण और गोपनीयता का आक्रमण है।

इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दोनों इस बात पर सहमत हैं कि आप अपनी प्रतिबद्धता कैसे व्यक्त करते हैं ताकि आप में से कोई भी उल्लंघन या कम मूल्यांकन महसूस न करे।

4. आप कितनी बार संवाद करते हैं

अपने दैनिक कार्यक्रम को जानना और जब आप अलग होते हैं तो जिस तरह से आप संवाद करना पसंद करते हैं, उस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आपका साथी अपने विचारों के साथ कुछ समय अकेले बिताना पसंद करे या जब वे कार्यालय में हों, तब वे व्यक्तिगत ध्यान भंग किए बिना काम पर ध्यान केंद्रित करें। या आप पूरे दिन अपने साथी से जुड़ाव महसूस करना पसंद कर सकते हैं और समय-समय पर चेक-इन करते रहते हैं। अनजाने में एक-दूसरे को परेशान करने या उपेक्षा करने से बचने के लिए, एक ऐसा रूटीन खोजें जो आप दोनों के लिए कारगर हो, ताकि भविष्य में कोई गलतफहमी न हो।

5. आप एक दूसरे के लिए कितना कुछ करने को तैयार हैं

जब हम किसी की परवाह करते हैं, तो यह स्वाभाविक है कि हम उसके लिए सब कुछ करना चाहते हैं। त्याग और समझौता भी एक सफल रिश्ते की कुंजी है, लेकिन इसकी सीमाएं हैं। अपने साथी को खुश करने के लिए अपनी नैतिकता या उन चीजों का त्याग करना जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती हैं, अस्वस्थ है, और आप रिश्ते में एक समान भागीदार के रूप में खुद को कम आंकने का जोखिम उठाएंगे। इसलिए ईमानदार रहें और अपने साथी को यह स्पष्ट करें कि आप उनके लिए कितनी दूर जाने को तैयार हैं। हो सकता है कि समय आने तक आपको अपनी सटीक सीमा का पता न हो, लेकिन कुंजी उन चीजों को समझना है जो आपके और आपके साथी के लिए महत्वपूर्ण हैं ताकि आप उन मूल्यों के आसपास काम कर सकें।

बोनस: वित्तीय सीमाएं

पैसा ज्यादातर स्थितियों में एक संवेदनशील विषय है और किसी के साथ बात करना और भी अजीब हो सकता है प्यार, लेकिन वित्तीय मुद्दों पर चर्चा करने में सक्षम होना आपके रिश्ते और बैंक के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है लेखा। कई जोड़े शादी के बाद भी अपने रिश्ते के दौरान अलग-अलग बैंक खाते बनाए रखेंगे, इसलिए अपनी वित्तीय सीमाओं के बारे में स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है। यह अपने साथी पर भरोसा करने के बारे में नहीं है, बल्कि गलत गलतफहमी या नाराजगी से बचने के लिए है जब रिश्ते की प्रगति के रूप में पहचान करना कठिन हो जाता है।

मतदान: बलिदान

रिश्ते की सीमा कैसे निर्धारित करें

1. खुद के साथ दृढ़ रहने के लिए प्रतिबद्ध: सीमाओं के साथ समस्या यह है कि वे हमेशा शिफ्ट और खिंचाव कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने मूल्यों को छोड़ना नहीं चाहते हैं, अपनी सीमाओं के बारे में 100% सुनिश्चित रहें और अपने साथी से उन्हें संवाद करने से पहले उनके बारे में दृढ़ रहने का वादा करें। जब आपका साथी देखता है कि आप अपनी सीमाओं को बनाए रखने के लिए कितने गंभीर हैं, तो वे भी उनका समर्थन और सम्मान करने की अधिक संभावना रखते हैं।
2. बात करने के लिए समय निकालें: आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने साथी की सीमाओं को केवल इसलिए जानते हैं क्योंकि आप कुछ समय के लिए एक-दूसरे के आस-पास रहे हैं, लेकिन आप कभी भी निश्चित नहीं हो सकते। कुछ ऐसे भी हो सकते हैं जिन पर आपने कभी विचार नहीं किया हो। इसी तरह, यदि आप उन्हें नहीं बताते हैं तो आपका साथी कभी नहीं जान पाएगा कि आपकी सीमाएं क्या हैं। इसलिए अपनी सीमाओं के बारे में बात करने के लिए समय निकालें। यह औपचारिक चर्चा होना जरूरी नहीं है; आप रात के खाने पर या शाम को टहलने के दौरान भी अपनी बातचीत कर सकते हैं। कुंजी उन्हें किसी बिंदु पर स्पष्ट रूप से व्यक्त करना है।

यह लेख लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है। सामग्री केवल सूचनात्मक या मनोरंजन उद्देश्यों के लिए है और व्यवसाय, वित्तीय, कानूनी या तकनीकी मामलों में व्यक्तिगत परामर्श या पेशेवर सलाह का स्थान नहीं लेती है।

© 2018 केवी लो

केवी लो (लेखक) 17 अप्रैल 2018 को:

@ चित्रांगदा शरण: आप बिल्कुल सही कह रहे हैं! पढ़ने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद और मुझे खुशी है कि आपको यह पसंद आया। :)

चित्रांगदा शरण 17 अप्रैल, 2018 को नई दिल्ली, भारत से:

आपके अंतर्दृष्टिपूर्ण लेख में उपयोगी सुझाव!

रिश्तों को बनाए रखने के लिए दोनों पक्षों से बहुत समझ की आवश्यकता होती है। इसे जीवन भर सावधानी से पोषित करना होगा। संचार कुंजी है। दोनों पक्षों को बात करने और मुद्दों पर चर्चा करने में सक्षम होना चाहिए, यदि कोई हो।

आपने कुछ महत्वपूर्ण बिंदु प्रदान किए हैं, जो उन लोगों की मदद करेंगे जिन्हें कुछ परामर्श की आवश्यकता हो सकती है।

साझा करने के लिए धन्यवाद!