क्या टूटना आपके रिश्ते को बचा सकता है और आपको करीब ला सकता है?

एम सामाजिक विज्ञान, डेटिंग में विशेष रुचि के साथ एक सहस्राब्दी लेखक है, और जो लोगों को क्लिक (और टिक!)

क्या टूटना आपके रिश्ते को बचा सकता है?

संक्षिप्त उत्तर है नहीं, टूटना आपके रिश्ते को नहीं बचा सकता है और न ही बचा सकता है। ब्रेकअप क्या कर सकता है जो आपको और आपके महत्वपूर्ण अन्य व्यक्तिगत स्थान को आपके वर्तमान संबंधों की सीमाओं से बाहर बढ़ने में मदद करता है, और वह विकास पराक्रम आपको एहसास दिलाएं कि आप एक साथ रहने के लिए हैं। अगर ऐसा होता है, तो आपका पुराना रिश्ता नहीं बच पाएगा—अलग-अलग दृष्टिकोणों और सीमाओं के साथ एक नए रिश्ते को उसकी जगह लेनी होगी।

कुछ साल पहले मैं एक ऐसे रिश्ते में था जिसे मैं पूरी तरह से निभाना चाहता था, लेकिन थोड़ी देर बाद पता चला कि अगर हम वैसे ही बने रहे तो चीजें टिकने वाली नहीं थीं। वह पूरा दिन कॉलेज के लिए जा रहा था और मैं घर पर अपनी नौकरी, दोस्तों और परिवार से जुड़ा हुआ था। मैं शादी के बारे में सोच रहा था, वह इस विचार से पूरी तरह घबरा गया था। इस वजह से, हमने एक ब्रेक लेने और यह देखने का फैसला किया कि चीजें कहां गईं, इस अंतिम उम्मीद के साथ कि हम खुद को हमेशा के लिए अलग होने से बचा सकें।

दुर्भाग्य से (या सौभाग्य से?) हमारे लिए, अलग हो गया था नहीं हमें करीब लाओ। अंत में, हम अपने अलग रास्ते चले गए और इन दिनों हम केवल सामयिक फेसबुक कैच अप के लिए कनेक्ट होते हैं। फिर भी, बहुत कुछ है ऐसे उदाहरण जहां इस प्रकार की चीज वास्तव में अच्छी हो सकती है एक जोड़े के लिए और उन्हें और अधिक बंधन, उन संबंधों को सुधारना जो एक बार उनके बीच टूट गए थे।

यहां बताया गया है कि बेहतर के लिए कैसे ब्रेक अप किया जाए, यह आपको वापस एक साथ लाने के लिए काम क्यों कर सकता है और यह कैसे उलटा पड़ सकता है।

आप पा सकते हैं कि इस व्यक्ति के साथ भविष्य के संदर्भ में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण था, जब आप संबंध समाप्त करते हैं तो यह बहुत कम हो जाता है।

समय के अलावा का अर्थ है दूसरे व्यक्ति को अधिक स्पष्ट रूप से देखना

जब आप हर दिन एक-दूसरे के सामने नहीं बिता रहे होते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को यह देखना वास्तव में आसान होता है कि वे कौन हैं और वे आपके समय में एक साथ कैसे बढ़े हैं। उस प्रेमी के साथ जिसका मैंने अभी उल्लेख किया है, मैं अक्सर खुद को इस बात से चिढ़ती थी कि वह कितना स्वतंत्र था, कभी भी अन्य लोगों से मदद स्वीकार नहीं करता था या यह स्वीकार नहीं करता था कि वह सब कुछ खुद नहीं कर सकता।

जैसे-जैसे हमने अलग-अलग समय बिताया, मैंने खुद को पहल करने और चीजों को अपने दम पर संभालने की उनकी क्षमता से प्रभावित पाया। उसके बारे में मेरा विचार संतुलन में आ गया और मैंने देखा कि उसकी जिद्दी स्वतंत्रता वास्तव में एक अच्छी बात हो सकती है। इसी तरह, वह अक्सर सोचता था कि मैं बहुत सावधान हूं, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया उसने देखा कि कैसे मेरे सावधान व्यक्तित्व ने मुझे कुछ पछतावा छोड़ दिया है और मुझे एक ठोस, भरोसेमंद व्यक्ति बना दिया है।

यह कैसे उलटा असर कर सकता है

ठीक है, इसलिए हमने एक-दूसरे की बहुत अधिक सराहना करना सीखा, लेकिन मैं ईमानदार होने जा रहा हूं, हमने अपने विभाजन के पहले चरण में एक-दूसरे के सकारात्मक पहलुओं को इतनी स्पष्ट रूप से नहीं देखा। वास्तव में, वह प्रारंभिक समय केवल उसके लिए मेरी नकारात्मक विशेषताओं को सुदृढ़ करने के लिए लग रहा था क्योंकि उसने अन्य की खोज की थी दोस्ती और रिश्ते और खुद को मेरे व्यक्तित्व के उन पहलुओं को अलग करते हुए पाया जो उस पर पीस रहे थे अवचेतन रूप से।

यह वर्षों तक अलग नहीं था और एक जोड़े ने रिश्तों को विफल कर दिया कि वह आसपास आने में सक्षम था, और शायद कुछ गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से और गहरी दृष्टि के लेंस के माध्यम से, मुझे परिपक्व और विचारशील महिला के रूप में देखें, मैं उस डरावने और डरी हुई लड़की के विपरीत हूं जिसे उसने पहली बार देखा था जैसा।

यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि एक विभाजन आपके साथी को आप के भयानक हिस्सों को देखने में मदद करेगा जो आप देखते हैं (या इसके विपरीत) तो आप पहली बार में निराश हो सकते हैं आप दोनों उस दबाव से नीचे आते हैं जो रिश्ते, और आपके परस्पर विरोधी व्यक्तित्व लक्षणों ने आपके जीवन पर डाल दिया था, अंतरिक्ष को एक विशाल खोज रहा था राहत।

अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का अर्थ है अपने स्वयं के दोषों को बेहतर तरीके से जानना, और किसी अन्य व्यक्ति के आपके दृष्टिकोण को प्रभावित किए बिना वास्तव में उनका सामना करना।

आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाएंगे

हमने अपने विभाजन के दौरान अपने बारे में कुछ बहुत ही चौंकाने वाली बातें सीखीं:

1. मैं हूला हूपिंग में वास्तव में अच्छा हूं (हम हमेशा एक साथ नेटफ्लिक्स देखते थे और जब हम एक साथ थे तो बहुत सक्रिय नहीं थे)
2. मुझे अपनी बाइक की सवारी करना पसंद है (फिर से, बहुत सक्रिय नहीं जब हम एक साथ थे और हम हर जगह गाड़ी चलाते थे)
3. मुझे बहुत शांत, अकेले समय चाहिए। मुझे लगातार चैट करना या छोटी-छोटी बातें करना पसंद नहीं है, कुछ ऐसा जो मुझे लगा जैसे मुझे अपने लंच ब्रेक पर बुलाए जाने पर मुझे रखना होगा।

यह शायद ब्रेक लेने का एकमात्र सबसे संतुष्टिदायक पहलू है - आपको एक मिलता है बहुत खुद को जानने की आजादी की। याद रखें, इस पूरे समय में जब आप अपने साथी के साथ रहे हैं, तो आप शायद झुक रहे हैं और अपने अंतराल को भरने के लिए, रिश्ते को संतुलित करने के लिए, यथास्थिति बनाए रखने के लिए खुद को आकार दे रहे हैं।

यह एक बुरी विशेषता नहीं है, यह हम में से अधिकांश दीर्घकालिक संबंधों और विवाहों में करते हैं। लेकिन यह आपकी पहचान को भी खराब कर सकता है, खासकर यदि आप युवा हैं या आपने केवल एक या दो लोगों को डेट किया है और रिश्ते में खुद को जाने की मजबूत भावना नहीं है। यह पहचानने के बजाय कि आपको खुद पर काम करने के लिए समय निकालना होगा, आप शायद यह मानने में फिसल गए होंगे कि यह जादुई है आप जिस रिश्ते में उतरे हैं, वह आपके सभी पुराने दुखों, चिंताओं और दुविधाओं को ठीक कर देगा जो आपके साथ आपके बंधन से पहले मौजूद थे साथी। जैसा कि डॉ लिसा फायरस्टोन कहते हैं मनोविज्ञान आज के लिए यह लेख,

"संलयन, या फंतासी बंधन के इस भ्रम के भीतर, दोनों व्यक्ति बिगड़ने लगते हैं क्योंकि वे अपने शुरुआती लगाव पैटर्न को दोहराते हैं और बचकाने के लिए पीछे हटते हैं या माता-पिता [उसका जोर] संबंध बनाने के तरीके।"

यह कैसे उलटा असर कर सकता है

मुझे विश्वास नहीं है कि खुद को बेहतर तरीके से जानना कभी भी वास्तव में उलटा हो सकता है। यह दर्दनाक हो सकता है लेकिन विकास अक्सर होता है और जैसा कि आप खुद को बेहतर तरीके से जानते हैं, आप पाएंगे कि आपके बारे में कुछ चीजें हैं जिनसे आप खुश नहीं हैं। हो सकता है कि आपको एहसास हो कि इस समय आप अपने साथी को आपके लिए पर्याप्त रूप से उपस्थित नहीं होने के लिए दोषी ठहरा रहे हैं, आप वास्तव में प्रदर्शन कर रहे थे कोडपेंडेंसी के संकेत. वास्तव में, अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का अर्थ है अपने स्वयं के दोषों को बेहतर तरीके से जानना, और किसी अन्य व्यक्ति के आपके दृष्टिकोण को प्रभावित किए बिना वास्तव में उनका सामना करना।

या, शायद, आप सीखेंगे कि आप अपने और अपने साथी से झूठ बोल रहे हैं कि आप शादी करना चाहते हैं और एक परिवार शुरू करना चाहते हैं जब आप वास्तव में तीन महीने के लिए यूरोप के माध्यम से बैकपैक करना चाहते हैं।

अपने आप को बेहतर तरीके से जानना - या, आपके पूर्व को अपने आप को बेहतर तरीके से जानना बहुत अच्छा परिणाम हो सकता है कि आप में से एक या दोनों को यह एहसास हो कि आपकी आशाएं और सपने अब और नहीं हैं।

अन्य लोगों के साथ समय बिताने से आपको अपनी प्राथमिकताओं को परिभाषित करने में मदद मिल सकती है

जब तक मेरा प्रेमी और मैं अलग नहीं हो गए, हम शादी करने की योजना बना रहे थे, दोनों निश्चित थे कि यह हमारे रिश्ते और हमारे जीवन के लिए सही दिशा थी। जब हम अलग हुए तो मुझे अचानक एहसास हुआ कि मुझे शादी करने या किसी की पत्नी बनने में कोई दिलचस्पी नहीं थी और उन्होंने पाया कि अपनी शिक्षा पूरी करना और यात्रा करना उनके लिए उस समय की किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण था बिंदु।

देखिए, अपने रिश्ते को तस्वीर से अलग करने से हम दोनों को यह महसूस करने में मदद मिली कि समीकरण में इसके बिना, हमारी प्राथमिकताएं वास्तव में हमारी सोच से बहुत अलग थीं।

इसी तरह, आप पा सकते हैं कि इस व्यक्ति के साथ भविष्य के संदर्भ में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण था, जब आप संबंध समाप्त करते हैं तो यह बहुत कम हो जाता है। हो सकता है कि आपने सोचा हो कि आप उसके साथ पश्चिमी तट पर जाना चाहते हैं जब यह पता चलता है कि आप वास्तव में उस समुदाय में एक छोटा व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं जिसमें आप पहले से रहते हैं। हो सकता है कि वह आपका समर्थन करने जा रही हो ताकि आप घर पर रहने वाले माता-पिता बन सकें लेकिन जब आप अलग-अलग समय बिताते हैं तो आप पहचानते हैं कि आप वास्तव में प्रीस्कूल शिक्षक बनना चाहते हैं, गृहिणी नहीं।

और हो सकता है, बस हो सकता है, वो नई प्राथमिकताएं मुठभेड़ रिश्ते और आप दोनों को एक नए दृष्टिकोण और एक नए फोकस के साथ ट्रैक पर वापस लाने में मदद करें।

यह कैसे उलटा असर कर सकता है

या, आप में से एक या दोनों इस स्पष्ट निष्कर्ष पर पहुँच सकते हैं कि आपकी बदलती प्राथमिकताएँ अब मेल नहीं खातीं। हमारे साथ यही हुआ है। जैसा कि उन्होंने हमारे विभाजन के बाद अपने सपनों के क्षेत्र में शिक्षा प्राप्त करने के बाद अगले आठ सप्ताह बिताए और मैंने अपने पुराने दोस्तों के साथ क्षेत्र की खोज करने और अपनी एड़ी खोदने के लिए घर वापस समय बिताया। अपनी खुद की पढ़ाई में, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में, वास्तव में दूर नहीं जाना चाहता था, अगर हम साथ रहे तो मुझे कुछ करना होगा, क्योंकि उनके कार्यक्षेत्र के लिए एक टन यात्रा की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी, समय अलग आपको दिखाएगा कि आप अपना केक नहीं खा सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं। आप एक साथ नहीं रह सकते हैं और फिर भी अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का पीछा कर सकते हैं। इन दिनों, वह अपने प्रमुख शिक्षित बट को ग्लोबट्रोट कर रहा है - कुछ ऐसा जो वह हमेशा सपना देखता था, और मैं हूं अपने गृहनगर में एक लेखक के रूप में अपने जुनून को पूरा करने और उस शहर में जड़ें जमाने के लिए जो मैंने हमेशा किया है प्यार किया। हम अपनी वास्तविक प्राथमिकताओं को साकार करने के लिए खुश हैं और हालांकि यह अब दर्दनाक हो सकता है, अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो आपकी दोनों दुनिया इसके लिए उज्जवल होगी।

संभावित ख़तरे

आप पहले से ही जानते हैं कि एक साथ वापस आने की उम्मीद में टूटना सभी इंद्रधनुष और तितलियाँ नहीं हैं। जब आप इस मार्ग पर विचार करते हैं तो इसके लिए खुद को तैयार करने के लिए यहां कुछ संभावित नुकसान हैं।

ईर्ष्या द्वेष

ओह, आप ईर्ष्या का अनुभव करने जा रहे हैं और दुर्भाग्य से, आप में से एक को ईर्ष्या को एक हथियार के रूप में इस्तेमाल करने के लिए मजबूर किया जा सकता है ताकि दूसरे को आपके पास जल्दी वापस आने में मदद मिल सके।

कैसे बचें यह:

एक-दूसरे के सोशल मीडिया पर न घूमें (यदि आपको करना है तो अनफॉलो करें), एक-दूसरे को यह न बताएं कि आप किसी और को कब देख रहे हैं या किसी अन्य व्यक्ति में रुचि रखते हैं। मुझे लगता है कि आप दोनों को यह स्वीकार करना होगा कि यदि आप अलग समय निकालते हैं, तो आप मर्जी अन्य लोगों के साथ अन्वेषण करें। हो सकता है कि यह आप दोनों को यह महसूस करने में मदद करे कि आपके पास दूसरे में क्या था, या आपको यह देखने के लिए मजबूर करता है कि आप वास्तव में एक-दूसरे के लिए नहीं हैं। किसी भी तरह से, इसे नाजुक तरीके से देखें।

आप में से एक आगे बढ़ता है और दूसरा नहीं

मेरे अपने परिदृश्य में, मैंने लापरवाही से किसी को हमारे ब्रेक में लगभग दो महीने देखना शुरू कर दिया। मैं कैज़ुअल कहता हूं क्योंकि, अंत में, यह कहीं नहीं गया, लेकिन उस समय इसने मेरे पूर्व के लिए मेरी सभी रोमांटिक भावनाओं को सीवर में खींच लिया।

मैं न तो उससे प्यार करता था और न ही अब उसके जैसा प्यार करता था। मैं आगे बढ़ गया और तभी हमारा अस्थायी अवकाश आधिकारिक रूप से समाप्त हो गया। में T-Swift. के कुख्यात शब्द, हम दोबारा कभी साथ नहीं होंगे। हमेशा की तरह।

इससे कैसे बचें:

आपको नहीं करना चाहिए। यदि आप में से कोई एक आगे बढ़ता है तो यह एक सुपर स्पष्ट संकेत है कि आप एक साथ रहने के लिए नहीं हैं, कम से कम अभी तो नहीं।

सिर्फ रिश्ते को बचाने के लिए टूटने का मतलब हो सकता है कि आप कभी भी पूरी तरह से एक्सप्लोर न करें

इस विचार से अलग होने का मतलब है कि आप बस एक साथ वापस उतरने जा रहे हैं, इसका मतलब है कि आप में से एक प्रतीक्षा में रुक सकता है जबकि दूसरा तलाश कर रहा है। क्या यह बहुत स्वस्थ लगता है?

नहीं यह नहीं।

इससे कैसे बचें:

वहां चले जाओ! इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस मिनट में ही डेट पर जाना होगा, वास्तव में यह वास्तव में बहुत स्वस्थ नहीं है. लेकिन अपनी रुचियों का पता लगाएं, जानें कि आप क्या प्यार करते हैं, पसंद करते हैं और दुनिया के बारे में नफरत करते हैं, बिना आपके साथी की छाया आपके विचार को तिरछी कर देती है। यहाँ कुछ अच्छी सलाह है अपने साथी से अस्थायी ब्रेक लेने पर जीवन कोच शेरोन पोप से।

एक साथ वापस आने की आशाओं के साथ टूटने के नियम

आप ऐसा करने के लिए तैयार हैं? एक साथ वापस आने के इरादे से टूटने के पांच नियम यहां दिए गए हैं:

1. एक दूसरे का सावधानी से पालन करें। एक-दूसरे के सोशल मीडिया पर न रहें। यह ईर्ष्या को प्रज्वलित कर सकता है और आपको एक तिरछा दृष्टिकोण दे सकता है कि आपका पूर्व वास्तव में आपके बिना अधिक मज़ा कर रहा है।
2. चीजों को गुप्त रूप से अपने पूर्व को पोस्ट न करें। रिश्ते मेम और उद्धरण पोस्ट करने वाले व्यक्ति मत बनो जैसे "मुझे एक ऐसा लड़का चाहिए जो मेरी समस्याओं के लिए अपने शरीर को डोरमैट के रूप में उपयोग करता है।" आप इससे बेहतर हैं। कुछ गरिमा और आत्म-सम्मान बनाए रखें और यदि आपके पास कुछ ऐसा है जो आप वास्तव में अपने पूर्व को बताना चाहते हैं, तो इसे एक निजी संदेश में कहें।
3. नहीं "हम अन्य लोगों को नहीं देख सकते" खंड। अपने साथी से शेल्फ पर गुड़िया होने की उम्मीद न करें। अगर आप ब्रेक ले रहे हैं, तो आप एक-दूसरे के नहीं हैं। यदि वे किसी अन्य व्यक्ति के साथ डेट पर जाना चाहते हैं, तो वे ऐसा करने के लिए स्वतंत्र हैं और आप भी ऐसा ही कर सकते हैं।
4. निकट भविष्य के लिए कॉलिंग/टेक्स्टिंग या "हैंगआउट" का विरोध करें। जब आप फिर से बात करना शुरू कर सकते हैं या आप कितना संवाद कर सकते हैं, इसके लिए एक समयरेखा स्थापित करना एक बुरा विचार नहीं हो सकता है। यह अजीब हो सकता है कि पहले बात न करें, इसलिए हो सकता है कि आप एक निश्चित समय पर सप्ताह में दो बार एक-दूसरे को संदेश भेजने के लिए सहमत हों। इन सीमाओं को स्थापित करने से आपको संबंधों में कटौती करने और एक-दूसरे को स्थान देने में मदद मिलती है बिना यह महसूस किए कि आप पूरी तरह से स्वतंत्र हैं।
5. यदि आप अपनी ईर्ष्या पर अंकुश नहीं लगा सकते हैं, तो सभी संपर्क काट दें। यदि आप में से एक या दोनों अत्यधिक ईर्ष्या का सामना कर रहे हैं तो यह समय सभी संपर्कों को तोड़ने का है। ईर्ष्या समय निकालने का एक स्वाभाविक दुष्प्रभाव है, लेकिन इसे अपने ऊपर हावी होने दें और यह पूरी बात को खराब कर देगा एक ब्रेक लेने के लिए, जो एक स्वस्थ साझेदारी की उम्मीद में खुद को बेहतर तरीके से जानना है।
   

यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।

© 2019 एम क्लार्क

डैशिंगस्कॉर्पियो 02 मई, 2019 को शिकागो से:

".. टूटना आपके रिश्ते को नहीं बचा सकता है और न ही बचा सकता है।" बहुत सच!

जिस तरह तलाक लेने से शादी नहीं बचेगी!

आजकल जब भी किसी जोड़े के साथ ठीक नहीं हो रहा हो तो रिश्तों में "ब्रेक" लेना इतना ट्रेंडी है। सिद्धांत यह है कि प्रत्येक व्यक्ति दूर जाएगा और स्वयं उन पर काम करेगा, यह पता लगाएगा कि वे क्या चाहते हैं, और जब वे एक साथ वापस आएंगे तो उनका प्यार एक-दूसरे के लिए एक नई प्रशंसा के साथ नवीनीकृत होगा... आदि।

हर तरह से "ब्रेक" बोलना ब्रेकअप है!

लोगों के लिए नए लोगों के साथ डेटिंग शुरू करना या "ब्रेक" पर रहते हुए अन्य लोगों के साथ बच्चों को गर्भ धारण करना असामान्य नहीं है।

इसके लिए एक शब्द भी है जिसे "ब्रेक बेबीज़" कहा जाता है।

ऐसा निर्णय लेने से पहले ब्रेकअप और तलाक पर गंभीरता से विचार करना चाहिए। कोई भी रिश्ता बेहतर नहीं होता जब हर बार जब भी कोई समस्या आती है तो दरवाजे से एक सूटकेस पैक किया जाता है।

अल्टीमेटम, छोड़ने या किसी को छोड़ने की धमकी देने से कई बार उसके साथी का भरोसा खत्म हो जाता है। इसे "शक्ति संघर्ष" या दूसरे के लिए (नियंत्रण) हेरफेर रणनीति के रूप में भी देखा जा सकता है।

इसलिए किसी रिश्ते को बचाने के लिए "ब्रेक" लेना कोई अच्छी रणनीति नहीं है। ब्रेक के दौरान कुछ लोग यह तय करने की कोशिश करेंगे कि ब्रेक के दौरान उनके पूर्व को क्या करने की अनुमति है। यह "नियमों" के साथ एक गोलमाल है।

"मैं तुम्हारे साथ नहीं रहना चाहता और मैं तुम्हें किसी और के साथ नहीं चाहता!"

सामान्य तौर पर, दोनों लोगों के लिए एक दिन जागना बहुत दुर्लभ है, एक-दूसरे की आंखों में देखें और एक साथ कहें:

"आइए, एक अंतराल लेते हैं!"

आमतौर पर ऐसा होता है (एक व्यक्ति) रिश्ते में बहुत दुखी होता है और मानता है कि वे बेहतर कर सकते हैं या अपने साथी से दूर रहकर खुश हो सकते हैं। हालांकि, वे वापस आने के लिए "विकल्प" चाहते हैं यदि वे सीखते हैं कि वे अकेले होने से दुखी हैं या पता चलता है कि वे किसी को बेहतर नहीं ढूंढ सकते हैं।

इस बीच जो व्यक्ति "ब्रेक" नहीं चाहता था, वह अपने जीवन को (लिम्बो) में डाल देता है, जबकि उनके पूर्व यह पता लगाते हैं कि (वे) क्या चाहते हैं। आप इससे ज्यादा स्वार्थी नहीं हो सकते।

अन्य उदाहरणों में "ब्रेक" शब्द का उपयोग भविष्य की पूर्व झूठी आशा देने और संभावित गन्दा नाटक से भरे निकास से बचने के लिए किया जाता है। अपने जल्द होने वाले (पूर्व) को यह बताकर कि यह सिर्फ एक "ब्रेक" है, उन्हें शांत कर सकता है।

कुछ हफ़्ते बीत जाने के बाद या कुछ महीने अलग रहने के बाद उन्होंने उन्हें बताया कि उन्होंने तय कर लिया है कि "ब्रेक" अब "ब्रेकअप" है।

उम्मीद है कि अलग होने से यह उनके लिए समग्र सदमे को कम करेगा। ब्रेकअप हमेशा रिश्ते को खत्म करने वाले व्यक्ति के कम्फर्ट लेवल पर किया जाता है। कम से कम खुद के प्रति ईमानदार होना जरूरी है।

एक बार जब आप किसी को छोड़ देते हैं तो आप भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते।

"जबकि हम अपने कार्यों को चुनने के लिए स्वतंत्र हैं, हम अपने कार्यों के परिणामों को चुनने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं।" — स्टीफन आर कोवे