जब आप अपने आप को किसी भी क्षमता में, किसी भी स्तर पर narcissists के साथ व्यवहार करते हुए पाते हैं, तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जो परवाह नहीं करता है या यह भी नहीं समझता है कि अन्य लोगों में किसी भी वास्तविक क्षमता में भावनाएं हैं। वे इस तथ्य को किसी भी मायने में "प्राप्त" नहीं करते हैं। यह बुनियादी लगता है, लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे वास्तव में स्वीकार करने की जरूरत है ताकि नार्कोशिस्ट के साथ व्यवहार करते समय खुद को सुरक्षित रखा जा सके। हमें उन्हें स्वीकार करना चाहिए कि वे कौन हैं और क्या हैं। अन्यथा, उनसे निपटना संभव नहीं है। यह बहुत अधिक क्रोध और चोट का परिणाम है।
एक कल्पित कहानी
इस अवधारणा को थोड़ा और स्पष्ट रूप से समझाने में मदद करने के लिए, हम एक कल्पित कहानी को देख सकते हैं जहां एक महिला को एक सांप बर्फ में मरता हुआ पाता है।
एक कड़ाके की ठंड के दिन बाजार में टहलते हुए, एम्मालिना को बर्फ में जमे हुए एक जहरीले सांप का पता चलता है। कोमल हृदय वाली एक अच्छी महिला होने के नाते, एम्मालिना सांप की मदद करना चाहती है। वह इसे घर ले जाती है और इसे स्वास्थ्य के लिए वापस नर्स करती है। वह उसे दिलासा देती है, वह उसे खिलाती है। वह सांप की बहुत अच्छी देखभाल करती है, यहां तक कि अपने लिए कुछ भी नहीं कर रही है ताकि सांप पूरी तरह से और आराम से ठीक हो सके। एम्मालिना के लगातार ध्यान की बदौलत सांप हर दिन मजबूत होता जाता है, आखिरकार एक दिन वह पूरी तरह से ठीक हो जाता है। बहुत खुश, एम्मालिना ने सांप को पास रखा। जैसे ही वह सांप को पकड़ रही है, उसने उसे चेहरे पर काट लिया, उसे जहर का इंजेक्शन लगाया और उसे घातक रूप से घायल कर दिया। जैसे ही वह अपने शरीर से जहर के साथ मर रही है, एम्मालिना ने सांप से पूछा, "तुमने मेरे साथ ऐसा क्यों किया जब मैं तुम्हारे लिए इतना अच्छा था? मैंने तुम्हारी जान बचाई। मैंने तुम्हारा ख्याल रखा।" और सांप जवाब देता है, "मैं एक सांप हूं।"
यह एक narcissist से निपटने के लिए एकदम सही सादृश्य है। वे वही हैं जो वे हैं, और बस इतना ही। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से कुछ उम्मीद कर रहे हैं जो आपको देने में दिलचस्पी नहीं रखता है, या सक्षम नहीं है, तो आप बुरी तरह निराश होने जा रहे हैं और शायद इस प्रक्रिया में भी चोट लगी है। अधिकांश निराशाएँ हमारी अपनी अपेक्षाओं के कारण होती हैं, भले ही हमें इसका एहसास न हो। निराशा भावनाओं और क्रोध को आहत करती है। यदि हम narcissist के साथ व्यवहार करते समय शुरू से ही अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करते हैं, तो हम निराशा और चोट को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। यह वह जगह है जहां उन्हें स्वीकार किया जाता है कि वे कौन हैं और क्या खेलने के लिए आते हैं।
निष्कर्ष
आइए स्पष्ट करें: स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी बात से सहमत हैं या उससे सहमत हैं। इसका मतलब है कि आप समझते हैं कि ऐसा ही है। आप कुछ स्वीकार कर सकते हैं और फिर भी इसे पसंद नहीं कर सकते। आप कुछ स्वीकार कर सकते हैं और इसे बदलने के लिए काम कर सकते हैं। क्या तुमको नही सकता किसी चीज को स्वीकार करने का प्रयास करना है जबकि यह दिखावा करना कुछ और है। यदि आपको लगता है कि आपने आत्मकेंद्रित की वास्तविकता को स्वीकार कर लिया है, लेकिन फिर भी अपनी भावनाओं की परवाह करने के लिए कथावाचक को प्राप्त करने का प्रयास करें, तो आपने वास्तव में कुछ भी स्वीकार नहीं किया है। यदि आप अभी भी सोचते हैं कि आप उन्हें समझ सकते हैं कि वे आपको कितना नुकसान पहुँचा रहे हैं और परवाह करते हैं यदि आपको समझाने के लिए सही शब्द मिलते हैं, तो आप इनकार में हैं।
अस्वीकृति स्वीकृति के विपरीत है। इनकार तब होता है जब कोई व्यक्ति चीजों को स्वीकार करने से इंकार कर देता है। इनकार के रास्ते पर प्रतीक्षा करते हुए बहुत दुख होता है, क्योंकि एक बहुत प्रसिद्ध व्यक्ति को उद्धृत करने के लिए, "सत्य सूर्य की तरह है। आप इसे कुछ समय के लिए बंद कर सकते हैं, लेकिन यह दूर नहीं जा रहा है।" जब हम कुछ स्वीकार करते हैं, तो हम व्यक्तिगत अपेक्षाओं को छोड़ देते हैं और हम वास्तविकता का सामना करते हैं। अगर हम ऐसा नहीं कर पाए तो हम बार-बार चोटिल होते रहेंगे। उदाहरण के लिए, यदि किसी का धोखा देने वाला साथी है, लेकिन वे संकेतों से इनकार करते हैं, बहाने स्वीकार करते हैं और वास्तविकता पर विश्वास करने से इनकार करते हैं कि यह व्यक्ति एक धोखेबाज है, उन्हें बार-बार धोखा दिया जा रहा है जब तक कि वे इसे रोकने के लिए कुछ नहीं करते। इसे रोकने के लिए कुछ करने के लिए, उन्हें पहले यह स्वीकार करना होगा कि यह सच है।
इनकार करना सुकून देने वाला हो सकता है और कई स्थितियों में इसे समझा जा सकता है, लेकिन यह सुरक्षित नहीं है। यह खतरनाक है। डेनियल आमतौर पर मादक संबंधों में बहुत प्रमुखता से दिखाई देता है। narcissist और उनके शिकार अक्सर दोनों इस बात से इनकार करते हैं कि narcissist वास्तव में कौन और क्या है। पीड़ित गाली-गलौज, बदतमीजी, गैसलाइटिंग, अपनी प्रतिष्ठा को नष्ट करने के प्रयासों को देखता है, समुदाय में खड़े हैं और यहां तक कि उनकी बहुत ही पवित्रता लेकिन फिर भी, वे इस बात से इनकार करते हैं कि वे क्या हैं देख के। वे वर्षों तक narcissist तक पहुंचना जारी रखेंगे, उम्मीद करते हैं कि किसी दिन वे इसे प्राप्त करेंगे और अंत में वे प्यार प्राप्त करेंगे जो वे गायब हो गए हैं। वे एक भूत का पीछा कर रहे हैं और यदि इनकार के लिए नहीं, तो वे इसे बहुत पहले देख चुके होते। अगर किसी दोस्त के साथ भी ऐसा ही हो रहा था, तो वे चाहेंगे इसे देखें, लेकिन क्योंकि यह वे स्वयं हैं, वे नहीं चाहते। और क्योंकि वे इसे देखना नहीं चाहते, वे नहीं करते। रिश्ता तो चलता ही रहता है, पीड़िता को हर समय प्रताड़ित किया जाता है और उसे स्वीकार करने से इंकार कर दिया जाता है स्थिति की वास्तविकता, और वह वास्तविकता यह है कि यह व्यक्ति तब तक नहीं बदलने वाला है जब तक वह नहीं चाहता प्रति। यदि आप उनके अपमानजनक व्यवहार को स्वीकार करना जारी रखते हैं, तो उन्हें भी किस प्रेरणा को बदलने की आवश्यकता है? इसके बारे में सोचो।
इन बातों को स्वीकार करना कठिन है। यह दर्दनाक है और यह शर्मनाक हो सकता है, लेकिन इनकार का दर्द जारी है, और जब वास्तविकता अंततः इनकार की दीवारों के माध्यम से दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है, तो कभी-कभी लोगों के लिए सहन करना बहुत अधिक होता है।
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
जीई रिजनो 07 जुलाई, 2020 को:
आपकी कहानी में कुछ महत्वपूर्ण कमी है जो हमेशा तब होती है जब कोई (गुप्त) कथावाचक से मिलता है।
जब आप उनसे मिलते हैं / पाते हैं तो वे कभी सांप की तरह नहीं दिखते। वे दिखते हैं- और मासूम प्यारे पिल्ले या हानिरहित भेड़ की तरह काम करते हैं। या वे पूर्ण आत्मविश्वासी, दयालु की तरह दिखते / कार्य करते हैं, जो आपने कभी व्यक्ति का सपना देखा था। वे इस भूमिका को पूरी तरह से एक निश्चित समय के लिए पूरी तरह से निभाते हैं जो आपको प्रस्तुत करने में धोखा देने के लिए पर्याप्त है।
इसके बाद ही वे आपको काटने लगते हैं। थोड़ा-थोड़ा करके, हर समय गहरा।
इसके बाद ही आपको लगने लगता है कि वे कुछ हटकर हैं। जब ऐसा होने लगता है तो अत्यधिक सहसंयोजक असंगति आघात और आघात बंधन का कारण बनती है। कोई इनकार नहीं है, क्योंकि पीड़ित को समझ नहीं आ रहा है कि क्या हो रहा है। अधिकतर वे क्लस्टर बी विकारों और ध्यान देने योग्य संकेतों के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं।
कल्पित कथा में महिलाएं इनकार कर रही थीं क्योंकि वह शुरू से जानती थीं कि वह एक जहरीले सांप की देखभाल कर रही हैं। वह सीधे तौर पर बेवकूफ थी/काटे जाने की उम्मीद न करने से इनकार कर रही थी।
क्लस्टर बी/नार्सिसिस्ट का सामना करते समय यह वास्तविकता में कभी नहीं होता है। वे शुरुआत में कभी भी सांप की तरह नहीं दिखते/कार्य करते हैं। वे जरूरत पड़ने पर बहुत लंबे समय तक प्यारे पिल्ले या निस्वार्थ नायक होने का दिखावा भी कर सकते हैं।
आप इसे बहुत सरल बनाते हैं न कि वास्तविकता के बारे में।
वास्तव में यह एक तरह का शिकार-दोष है, इसे इस सरल, अवास्तविक तरीके से रखना।
हकीकत यह है कि जब दुर्व्यवहार शुरू होता है तो पीड़ित बहुत भ्रमित हो जाते हैं। वे आघात-बंधन हो जाते हैं। उनकी धारणाएं धूमिल हो जाती हैं। वे पूरी तरह से भ्रमित हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है क्योंकि वे यह नहीं समझते/जानते हैं कि वे किसके साथ काम कर रहे हैं।
यह कोई इनकार नहीं है। इनकार कुछ ऐसा स्वीकार नहीं कर रहा है जिसे आप जानते/सीखते हैं सत्य है। सच्चाई को खारिज करना।
क्लस्टर बी/नार्सिसिस्ट के शिकार केवल तभी अपनी स्थिति की सच्चाई जान सकते हैं जब वे इसके बारे में शिक्षित हों।
तब सहसंयोजक असंगति उठने लगती है। जब तक वे सीखे हुए सत्य को स्वीकार करने से इंकार नहीं करते जो तब ही इनकार होगा।
अधिकांश पीड़ित सच्चाई की तलाश में हैं और यदि वे पाते हैं कि यह एक तरह से बहुत राहत महसूस कर रहा है और कार्रवाई करना शुरू कर देता है।
मार्क हब्स 12 फरवरी, 2017 को यूनाइटेड किंगडम से:
एक और अच्छा लेख। हां, इनकार स्वीकृति के विपरीत है, लेकिन यह भी विचार करना महत्वपूर्ण है कि इनकार भी स्वीकृति का पहला कदम है, विशेष रूप से उन लोगों के साथ व्यवहार करते समय जो "गुप्त" narcissists हैं - इससे पहले कि आप महसूस करना शुरू कर दें कि साल बीत जाएंगे संकट। मुझे लगता है कि मैं अगले एक या दो दिन आपके सभी लेखों को पढ़ने में बिताऊंगा!
