मादक द्रव्यों के सेवन से कैसे उबरें: एक चरण-दर-चरण नज़र

द लिटिल शमन एक आध्यात्मिक कोच और क्लस्टर बी व्यक्तित्व विकारों के विशेषज्ञ हैं, जिनके पास एक लोकप्रिय YouTube शो और दुनिया भर के ग्राहक हैं।

नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहार, कई मायनों में, सबसे खराब प्रकार का दुर्व्यवहार है। यह सभी मोर्चों पर हमला है: मानसिक, भावनात्मक और कभी-कभी शारीरिक भी। यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम करता है और यहां तक ​​कि उन्हें अपने विवेक पर सवाल उठाने का कारण भी बन सकता है। जिन लोगों को मादक द्रव्यों के सेवन का सामना करना पड़ा है, वे अक्सर पीटीएसडी या यहां तक ​​​​कि अपने स्वयं के मादक लक्षणों के साथ समाप्त होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है। एक narcissist के साथ व्यवहार करना सचमुच युद्ध में होने जैसा है। यह हर समय बिना किसी हार के, ठीक होने का समय नहीं, और अपना बचाव करने का कोई तरीका नहीं होने के कारण हमले का शिकार हो रहा है। Narcissism एक वायरस की तरह है जो हर उस व्यक्ति में फैलता है जिसे वह किसी न किसी तरह से छूता है।

लेकिन अपमानजनक स्थिति से बाहर निकलने के बाद आप क्या करते हैं? आप क्या उम्मीद कर सकते हैं? सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि जो भी तनावपूर्ण घटना हुई है, उसे संसाधित करने में शरीर और दिमाग को कुछ दिन लगते हैं। चूँकि narcissists से निपटने में आमतौर पर चल रहे और यहां तक ​​​​कि दैनिक दुर्व्यवहार भी शामिल होता है, हो सकता है कि आपके पास उस समय को ठीक करने का समय न हो जिसकी आपको आवश्यकता थी। तो यह संभावना है कि आप कुछ समय के लिए ठीक हो जाएंगे। उदाहरण के लिए, दुर्व्यवहार की शारीरिक घटना और इसके साथ होने वाली प्रतिक्रियाओं से उबरने में शरीर को तीन दिन लगते हैं। यदि आप पर हर दिन शारीरिक हमला किया जा रहा है, तो ठीक होने का समय नहीं है। वह सब अभी भी वहीं है, जिसे संसाधित करने की आवश्यकता है और समय के साथ, यह हो जाएगा। तो बस इतना याद रखिए कि रिकवरी रिश्ते से खत्म नहीं हो जाती। इसकी शुरुआत रिश्ते को खत्म करने से होती है। निश्चित रूप से ठीक होने के बाद हीलिंग होती है। और भले ही आपका शारीरिक शोषण न हुआ हो, जब आप होते हैं तो आपका शरीर परिवर्तनों और प्रतिक्रियाओं से गुजरता है परेशान या जब दुर्व्यवहार होता है, जिसे मैं एक मिनट में स्पष्ट कर दूंगा, तो शारीरिक वसूली का समय अभी भी है ज़रूरी।

भावनात्मक रूप से, आप बहुत फटे हुए होने की संभावना रखते हैं। उन्होंने जो किया है उसके लिए आप narcissist से नफरत करते हैं और आप बहुत गुस्से में होने की संभावना रखते हैं लेकिन आपको यह भी लगता है कि आप किसी स्तर पर narcissist से प्यार करते हैं। आपको अपने रिश्ते को लेकर दुखी होना पड़ सकता है। हो सकता है कि यह वह नहीं था जो आपने सोचा था, लेकिन यह अभी भी शोक का पात्र है। आपने अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण खो दिया है, और यह तथ्य कि यह कथावाचक के लिए वास्तविक नहीं था, कोई फर्क नहीं पड़ता। यह वास्तविक था आपसे. यह महत्वपूर्ण था आपसे. आपने जो खो दिया है उसके लिए शोक करने से डरो मत। यदि आप वास्तव में चंगा करना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है। यह कहना ठीक है "मैं इस व्यक्ति से प्यार करता था। मैं इस व्यक्ति के साथ रहना चाहता था। मैंने सोचा कि यह काम कर सकता है" या फिर आपको लगता है। बहुत ही वास्तविक तरीके से, कुछ मर गया। संकीर्णतावादी रिश्तों में, यह अहसास कि narcissist वह नहीं है जो हमने सोचा था कि वे ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे कोई वास्तव में मर गया हो। उन भावनाओं को स्वीकार करें और उन्हें संसाधित करें। दुख यह है कि उपचार कैसे शुरू होता है। दुख से गुजरने में समय लगता है और यह तब तक शुरू नहीं होता जब तक कि यह वैध मान्यता न हो कि रिश्ता वास्तव में खत्म हो गया है।

हालांकि चीजों से दुख जटिल हो सकता है। यह पहचानने में समय लग सकता है कि संबंध वास्तव में समाप्त हो गया है और इसके विचार को छोड़ दें। हो सकता है कि आप narcissist के साथ फंस गए हों और हो सकता है कि आप उनके साथ एक आघात बंधन कहलाते हों। ट्रॉमा बॉन्डिंग बहुत शक्तिशाली है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह दुर्व्यवहार या किसी अन्य प्रकार के आघात के माध्यम से किसी का दूसरे व्यक्ति से संबंध है। यह जैविक और भावनात्मक दोनों है। किसी भी तरह का बंधन प्यार या विश्वास या स्नेह नहीं है, भले ही यह बहुत मजबूत लगता है और फिर भी व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ने की इच्छा होती है। प्यार और स्नेह के विपरीत, आपकी वास्तविक भावनाओं की परवाह किए बिना समय के साथ एक बंधन बढ़ता जाता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक दर्दनाक बंधन बना सकते हैं जिसे आप पसंद भी नहीं करते हैं, और आप इस व्यक्ति को नापसंद या नफरत करने के बावजूद रिश्ते को छोड़ने या जाने देने में असमर्थ महसूस करते हैं।

अक्सर यही कारण है कि लोग सभी प्रकार के रिश्तों में बने रहते हैं, भले ही इसमें शामिल सभी लोग दुखी हों। मादक संबंधों का धक्का-मुक्की उन चीजों में से एक है जो इसे गतिशील बनाती है। लड़ाई रोमांचक है। बनाना रोमांचक है। आदर्शीकरण और अवमूल्यन का चक्र, सामान्य रूप से नाटक रोमांचक है। अच्छे तरीके से रोमांचक नहीं है, लेकिन नैदानिक ​​​​तरीके से रोमांचक है। आपका मन और शरीर उत्तेजित और परेशान हो जाता है, हार्मोन जारी होते हैं, चीजें होने लगती हैं। तब शांति आती है, और जितने हार्मोन निकलते हैं, उतनी ही चीजें होने लगती हैं। इसे कभी-कभी कामोत्तेजना-जग कहा जाता है।

आपका शरीर और दिमाग समय के साथ इस रोलर कोस्टर के आदी हो जाते हैं और अंततः इसके लिए तरसना शुरू कर देते हैं, भले ही बौद्धिक रूप से आप इससे नफरत करते हों और तनाव जो आपको पैदा कर रहा हो। narcissist इसे भी तरसता है; यह अक्सर उस वातावरण का प्रतिनिधि होता है जिसमें वे पले-बढ़े थे और इस वजह से वे पुरानी ऊब और खालीपन की भावनाओं से पीड़ित होते हैं। यह एक कारण है कि वे जानबूझकर झगड़े को भड़काते हैं और समस्याएँ पैदा करते हैं। उस सारे नाटक और उपद्रव के बिना, वे जीवित महसूस नहीं करते। हो सकता है कि आपका पालन-पोषण भी इसी तरह से हुआ हो, और इसीलिए आप इसके प्रति संवेदनशील थे। वे - और आप - भी नाटक के बाद स्नेह और शांति के लिए तरसते हैं। युद्ध के बिना, आप नहीं जानते होंगे कि शांति क्या है, है ना?

तो आप दोनों इस चक्र में फंस गए हैं जिसे आप पहचान भी नहीं सकते। ट्रॉमा बॉन्डिंग और एंमेशमेंट की वजह से इन रिश्तों से दूर जाना बहुत मुश्किल है, यहां तक ​​​​कि जब आप वास्तव में इस व्यक्ति को नापसंद करते हैं और वास्तव में पहचानते हैं कि संबंध अपमानजनक, खाली या है व्यर्थ यही कारण है कि त्याग दिया जाना इतना दर्दनाक है। न केवल वह रिश्ता है जिसे आपने अपनी आत्मा में डाल दिया है और आपके भ्रम पूरी तरह से बिखर गए हैं - जो कि अपने आप में काफी खराब है - लेकिन अब आपके पास शांति के साथ युद्ध है। आपका शरीर और दिमाग उस चक्र के आदी हैं और जब यह टूट जाता है, तो इससे निपटना बेहद मुश्किल होता है। आघात के बंधनों को तोड़ना बहुत मुश्किल है, और मैं इसे भविष्य के पॉडकास्ट में कवर करूंगा, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद, आप अभी भी इन सभी परस्पर विरोधी भावनाओं और संभावित दुःख के साथ छोड़े जा रहे हैं। यह सब आप स्वयं महसूस करें। यह सामान्य है और आप इससे कैसे निपटते हैं।

एक बार जब ये चीजें उतनी तत्काल और शक्तिशाली नहीं होती हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप अभी भी बहुत गुस्से में हैं। आपको होने का पूरा अधिकार है। इस व्यक्ति ने आपके साथ दुर्व्यवहार किया, आपके साथ बुरा व्यवहार किया और आपको चोट पहुँचाई। क्रोध महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर यही कारण है कि लोग रिश्तों को छोड़ देते हैं। हालांकि, लंबे समय तक क्रोध या घृणा को बनाए रखना हानिकारक है। हाँ, क्रोध करना सुरक्षित लगता है क्योंकि क्रोध प्रबल होता है, लेकिन अंत में, आप वास्तव में अपने आप को अधिक कमजोर बना रहे हैं, इसे पकड़ कर कम नहीं। क्या आप एक ब्रेक के लायक नहीं हैं? क्या आप काफी नहीं हो गए हैं? अब आपको इस नफरत और क्रोध और आक्रोश को हर समय अपने ऊपर ले जाना है? अच्छी खबर यह है कि आप नहीं करते हैं।

यदि क्रोध को स्वीकार कर लिया जाता है और संसाधित किया जाता है, तो यह स्वाभाविक रूप से अपने आप ठीक हो जाएगा। इसे रोकने की कोशिश करने के बजाय ऐसा होने देने के लिए सावधान रहें। यह समय के साथ फीका पड़ जाएगा, जैसा कि माना जाता है। अपने क्रोध पर काबू पाने का एक तरीका यह समझना है कि क्या हुआ था। भावनाएँ सब कुछ बादल देती हैं। वे चीजों को देखने और निपटने के लिए बहुत कठिन बनाते हैं। कभी-कभी भावनाएं चीजों को समझना मुश्किल बना देती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोगों को यह विश्वास करने में कठिनाई होती है narcissist का दुर्व्यवहार व्यक्तिगत नहीं है. यह महसूस करता उनके लिए व्यक्तिगत, और निश्चित रूप से यह करता है। लेकिन थोड़ी दूरी के साथ, गैर-भावनात्मक दृष्टिकोण से, हम देख सकते हैं कि यह हमारे बारे में बिल्कुल नहीं है।

यही एक चीज है जो वास्तव में लोगों को कम क्रोधित होने में मदद करती है: यह समझना कि यह एक अव्यवस्थित है, बीमार और वास्तव में दुखी व्यक्ति जो आपको अपने स्वयं के कारणों से चोट पहुँचाते हैं जिनका कोई लेना-देना नहीं है आप। आप इसे बदल नहीं सकते थे और आपने इसका कारण नहीं बनाया। आप कुछ नहीं कर सकते थे। आप गलत समय पर गलत जगह पर थे, और जब खतरा खुद प्रकट हो गया, तो आपने इसे नहीं पहचाना क्योंकि आप कैसे कर सकते थे? जिसने इसका सामना नहीं किया वह इसे कैसे समझ सकता है? लेकिन नार्सिसिस्ट पर गुस्सा करने से उन्हें कोई नुकसान नहीं होता है। यह उन्हें दंडित नहीं करता है। यह उनके लिए कुछ नहीं करता है क्योंकि उन्हें परवाह नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह उनके विकार का हिस्सा है। यह केवल आपको दर्द देता है और समय आने पर आप पाएंगे कि आप दर्द से थक चुके हैं और आप उस क्रोध को जाने देंगे।

एक बार जब आप रिकवरी और इन सभी भावनाओं से निपट लेते हैं, तो उपचार शुरू हो सकता है। उपचार प्रक्रिया के लिए ये चीजें बहुत महत्वपूर्ण हैं और यदि वे नहीं होती हैं, तो उपचार अधूरा होगा या नहीं होगा। हम अक्सर अधूरा उपचार देखते हैं; लोग कहते हैं कि वे ठीक हो गए हैं और मानते हैं कि वे ठीक हो गए हैं, लेकिन वे अभी भी इतने गुस्से में हैं, या रिश्तों में इतने अति-सतर्क हैं। यह उपचार नहीं है।

संभवतः उपचार के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक यह सीखना है कि चीजें क्यों होती हैं और जो हुआ उसमें अपनी भूमिका को स्वीकार करें। बेशक, नार्सिसिस्ट के दुर्व्यवहार में आपकी कोई भूमिका नहीं थी लेकिन आप सीख सकते हैं कि दुर्व्यवहार के समय आपने रिश्ता क्यों नहीं छोड़ा स्पष्ट हो गया, या आप पहली बार में अराजकता चक्र के आदी क्यों हो गए ताकि आप ऐसा होने से रोक सकें फिर। यही सच्ची चिकित्सा है। यह एक सतत प्रक्रिया है लेकिन यह बिल्कुल संभव है। Narcissists ठीक नहीं कर सकते, वे किसी भी स्थिति में अपनी जिम्मेदारी को स्वीकार नहीं कर सकते और वे गलतियों से सीख नहीं सकते। आप ऐसा कर सकते हैं।

यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।

पुन: एक नोनी माउस 01 जनवरी 2019 को:

@ एक नोनी माउस क्या उन्हें एएमए को सूचित नहीं किया जा सकता है? उन्हें अभ्यास करने के लिए लाइसेंस लेना होगा। यह ख़तरनाक है! साझा करने के लिए धन्यवाद!

एक नोनी माउस 27 मार्च 2018 को:

उन महिलाओं के लिए एक चेतावनी जो दुर्व्यवहार का शिकार हुई हैं और एक चिकित्सक के साथ काम करना चाहती हैं। वहाँ एक पुरुष चिकित्सक है जो दुर्व्यवहार करने वाली महिलाओं के साथ काम करने में माहिर है, जो खुद एक narcissist है। जब कोई महिला उसकी मुवक्किल बन जाती है तो वह यह स्थापित करने के लिए एक बहुत लंबा इतिहास लेता है कि क्या आप उसकी हरकतों को सक्षम करेंगे, या आप उसके लिए खड़े हो सकते हैं और खतरा बन सकते हैं। यदि वह सोचता है कि आप एक खतरा हैं तो वह आपको अधिक शुल्क देकर और अगली नियुक्ति के संबंध में लगातार टालमटोल करके आपसे छुटकारा दिलाता है। मेरे मामले में, जब मैंने संकेत नहीं लिया, तो वह बहुत बुरा हुआ और कहा कि मैंने उसे असहज महसूस कराया था और अब उसका इरादा था मुझे भुगतान करने के लिए, उसने यह भी कहा कि उसने मेरे मामले के नोट अन्य लोगों को दिखाए थे, जो उसके मुवक्किल की गोपनीयता का स्पष्ट उल्लंघन था। कोड।

मैंने क्लिनिक फॉर बाउंड्री स्टडीज से संपर्क किया, जिन्होंने कहा कि मुझे उनके व्यापार संगठन से संपर्क करना चाहिए। जिस पहले व्यक्ति से मैंने वहां बात की थी, वह बहुत दिलचस्पी नहीं ले रहा था और ऐसा लगता था कि खतरा पूरी तरह से खाली था। हालांकि, एक हफ्ते बाद मैंने खुद को एक सामाजिक सुरक्षा दावे के लिए जांच के दायरे में पाया जो मैंने केवल 6 सप्ताह पहले किया था। चिट्ठी पर तारीख 2 दिन थी जब उस लड़के ने मुझे धमकी दी थी, मुझे बुरा लग रहा था कि यह कोई संयोग नहीं है। इसलिए, मैं व्यापार संघ के संपर्क में वापस आया और एक दूसरे व्यक्ति से बात की। मेरे आश्चर्य के लिए इस तथ्य के बावजूद कि आदमी नंबर 2 ने दुष्ट चिकित्सक से 100 मील दूर काम किया, वह उसका नाम लेने में सक्षम था। मैंने पूछा कि उसने कैसे अनुमान लगाया, उसने जवाब दिया कि उसके पास 2 महिला ग्राहक हैं जो समान रूप से परेशान करने वाली कहानियों के साथ हैं और वह दुष्ट चिकित्सक से निपटने की कोशिश की थी, लेकिन इसके परिणामस्वरूप कई कानूनी धमकियां मिलीं और उन्हें पीछे हटना पड़ा बंद।

मुझे बताया गया था कि इस आदमी को रोकने का एकमात्र तरीका मेरे द्वारा की गई शिकायत होगी। इस स्तर पर मुझे यह जोड़ना चाहिए, कि यदि किसी संगठन से शिकायत की जाती है, कि एक व्यापारी इसमें शामिल होने के लिए बाध्य नहीं है, तो उसे उत्पीड़न या बदनामी नहीं माना जा सकता है। हालाँकि, जैसा कि मैं आपको उस सुरक्षा के बाहर बता रहा हूँ, मैं यह नहीं पहचान सकता कि यह कौन है। मैंने शिकायत की और मुझे एक माफी प्राप्त हुई, हालांकि मैंने नोट किया कि मुझे अधिक शुल्क लिए गए धन की वापसी नहीं मिली; जो निष्पक्ष होना है वह यह जानने की तुलना में छोटी बीयर है कि मैं इस आदमी से सुरक्षित रहूंगा।

व्यापार संगठन की अपनी सदस्यता के लिए, उन्हें इसे छोड़ना पड़ा क्योंकि उन्होंने इसकी जांच प्रक्रियाओं का पालन करने से इनकार कर दिया था। उन्होंने अपना खुद का व्यापार संघ स्थापित किया और वहां समस्याएं रही हैं, इसलिए अब वह इसका नेतृत्व नहीं करते हैं। मैंने उनके साथी चिकित्सकों से राय सुनी है जो एक मनोवैज्ञानिक से लेकर हैं जो उनके बारे में सोचते थे व्यवहार उनके कुछ कर्मचारियों (?) के लिए विरोधी था, जिन्हें उन्होंने बर्खास्त कर दिया था, जिन्होंने उन्हें एक के रूप में वर्णित किया था पूरा डिक।

समस्या का एक हिस्सा यह है कि कार्य का यह क्षेत्र अनियमित है, कोई भी व्यक्ति अभ्यास स्थापित कर सकता है। और इसमें ऐसे चिकित्सक शामिल हैं जो अपने ग्राहकों में अपनी मादक आपूर्ति पाते हैं। यदि आप इस प्रकार की स्थिति के शिकार हैं, तो कृपया संबंधित व्यापार निकाय को इसकी सूचना दें। इनमें से कुछ निकायों के पास जांच का सार्वजनिक रिकॉर्ड है और कुछ के पास किसी भी तरह से नहीं है, इसका मतलब है कि स्थिति है रिकॉर्ड किया गया है और आपके सुरक्षित होने की संभावना है और चिकित्सक के व्यवहार को संबोधित किया जा सकता है यदि वे अपना इस्तीफा नहीं देते हैं पंजीकरण।

लगा कि मुझे इसे यहाँ लगाने की ज़रूरत है क्योंकि मैं जानता हूँ कि यह आदमी अभी भी कमजोर महिलाओं के साथ काम कर रहा है, वह एक पर काम करता है अंतरराष्ट्रीय स्तर पर और ऐसा लगता है कि वह बहुत सारी कार्यशालाएँ चलाता है, लेकिन जहाँ तक मुझे पता है कि वह अभी भी एक से दूसरे को चलाता है कुंआ।

आशा है कि आप में से कोई भी इस आदमी के सामने नहीं आएगा।

यवेस 02 दिसंबर, 2017 को:

मैं आपको narcissistic माता-पिता (ओं) के बारे में और अधिक लिखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, अगर आपको उनके बारे में जानकारी है।

व्यक्तिगत रूप से, मेरा narcissistic भागीदारों से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन मुझे एक narcissistic माता-पिता द्वारा किए गए नुकसान में दिलचस्पी है।

...धन्यवाद