कैसे मैंने एक नेबरहुड ग्रुप शुरू करके अकेलेपन पर काबू पाया

हम सब बस एक दूसरे के घर चल रहे हैं। अगर हम कुछ भी हो सकते हैं, तो दयालु बनें।

दोस्तों के लाभ

दूसरों के साथ स्वस्थ सामाजिक आदान-प्रदान शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में वृद्धि में योगदान देता है। मेलबॉक्स में एक पड़ोसी के साथ आकस्मिक बातचीत, कुछ दोस्तों के साथ रात का खाना या यहां तक ​​कि आपके घर से ड्राइविंग करने वाले किसी मित्र को एक त्वरित लहर आपके दृष्टिकोण और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। NS स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग प्रकाशित निष्कर्ष जो दिखाते हैं कि एक जुड़े हुए सामाजिक समूह वाले लोगों का रक्तचाप कम होता है, अल्जाइमर, हृदय रोग और कुछ कैंसर का जोखिम कम होता है। जिन लोगों में लगातार सामाजिक संपर्क की कमी होती है, उनमें अवसाद का खतरा अधिक होता है जिसका मृत्यु दर पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है।

शारीरिक और भावनात्मक लाभों के अलावा, कनेक्टेड सोशल नेटवर्क होने से वित्तीय लाभ भी होते हैं। दोस्त आपको पैसे बचा सकते हैं! दोस्त आपको किसी अजनबी की तुलना में कुछ उधार देने के लिए तैयार हैं। दोस्तों के साथ एक शाम मूवी या शॉपिंग बिंग में एक रात से सस्ती हो सकती है। मित्र नौकरी के संबंध में मदद कर सकते हैं और एक देखभाल करने वाले मित्र के साथ बातचीत बहुत कम खर्चीली है और सिकुड़न के साथ एक घंटे से कहीं अधिक मूल्यवान हो सकती है।

कहाँ गए सारे दोस्त?

ए 2016 हैरिस पोल 2000 वयस्कों के सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग एक तिहाई ने सप्ताह में कम से कम एक बार अकेलापन महसूस करने की सूचना दी। इसे स्मार्टफोन और डिजिटल कनेक्शन के उदय पर दोष दें। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल, भोजन के दौरान बस अपना फोन टेबल पर रखने से आमने-सामने बातचीत का आनंद कम हो सकता है। यह एक महत्वपूर्ण पाठ या ईमेल को याद करने के डर के साथ संयुक्त संभावित व्याकुलता की चिंता है जो हमें एक दूसरे के साथ पूरी तरह से जुड़ने से रोकती है।

एक अन्य अध्ययन में, यह प्रकाशित हुआ मानव व्यवहार में कंप्यूटर, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों के पास स्मार्टफोन था वे कम मुस्कुराते थे और अजनबियों के साथ कम बातचीत शुरू करते थे। संभावित कनेक्शनों की भारी संख्या में नाटकीय रूप से केवल इसलिए गिरावट आई है क्योंकि हम किसी अन्य इंसान के साथ विनम्र बातचीत करने की कोशिश करने की तुलना में कैंडी क्रश या यूट्यूब से अधिक आसक्त हैं।

इस तथ्य के साथ कि हमारे फोन दिन के दौरान लगभग एक और उपांग हैं, एक बार जब हम इसे घर बना लेते हैं, प्रौद्योगिकी के अन्य रूप -स्मार्ट टीवी, कंप्यूटर और वीडियो गेम, गेमिंग ऐप्स - हमें प्रत्येक से दूर ले जाते हैं अन्य। मोहक आभासी वास्तविकता के आगमन में टॉस, जो हमें नकली रिश्तों की अनुमति देता है, हम कम मानवीय बातचीत में संलग्न हैं।

हमें जोड़ने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करना

सौभाग्य से, मदद बस कोने के आसपास या यहां तक ​​कि अगले दरवाजे पर है। हम में से अधिकांश लोग बहुत से लोगों के साथ पड़ोस में रहते हैं, बहुत से लोग जो हमारी तरह ही पीड़ित हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे जुड़ना है।

फेसबुक पर एक स्थानीय पड़ोस समूह में शामिल होने के बाद, मैंने कई पड़ोसियों को लगभग गुमनाम प्रोफाइल के पीछे अपने यार्ड में कुत्ते की बूंदों पर "ड्यूक इट आउट" देखा। मैंने सोचा, "अगर मैं इन महिलाओं को आमने-सामने बात करने के लिए कह सकता, तो और अधिक अनुग्रह और सद्भाव होगा।" मैं एक जोखिम लेने का फैसला किया और अपने पड़ोस की सभी महिलाओं को लेडीज हैप्पी आवर के लिए अपने घर पर आमंत्रित किया। मैंने इसे पड़ोस के समूह पृष्ठ पर लगभग तीन सप्ताह तक विज्ञापित किया। मैंने उनसे कहा कि बस एक-दूसरे से मिलने आ जाओ, कि कोई और किसी को नहीं जानेगा और मंगलवार की शाम की सभा के पीछे एक-दूसरे को जानने के अलावा कोई बिक्री या गुप्त एजेंडा नहीं था। उस पहली रात में तीस महिलाओं ने दिखाया। शराब बहती थी, महिलाओं से बातचीत होती थी और संबंध बनते थे। अगले दिन, महिलाओं में से एक ने हमारे पड़ोस की महिलाओं के लिए एक फेसबुक पेज शुरू करने का फैसला किया। पहले दिन 12 महिलाएं शामिल हुईं। सप्ताह के अंत तक, 50 थे। वर्ष के अंत तक, बंद समूह के 300 से अधिक सदस्य थे।

महिलाएं पहुंचने लगीं।

"अमेज़ॅन ने अभी मेरे सामने के दरवाजे पर एक पैकेज दिया है और मैं आज देर रात तक घर नहीं आऊंगा। क्या कोई इसे मेरे लिए पकड़ सकता है?"

"मेरे पति का ब्लैक टाई अफेयर है और मुझे 10 साइज की कॉकटेल ड्रेस चाहिए। मेरे पास एक भी नहीं है। किसी के पास एक है जिसे मैं उधार ले सकता हूँ?"

"मेरे पास एक लड़की की बाइक है जिसे मैं गुडविल को देने के लिए तैयार हूं। कोई इसे चाहता है?"

हम चेहरों के साथ नाम रखने लगे और एक-दूसरे के साथ भाईचारे की गर्मजोशी का व्यवहार करने लगे। बुक क्लब और बंको नाइट्स शुरू हुए। कुछ ने दूसरों को चिक फ्लिक्स देखने या एक नया रेस्तरां आज़माने के लिए आमंत्रित किया। भाईचारा खिल उठा।

हमने कई महिलाओं को समूह के पेज के प्रशासक के रूप में नियुक्त किया और सभी को जोड़े रखने के लिए कार्यक्रमों की योजना बनाई। हमारी मासिक हैप्पी आवर सभाएँ आधारशिला कार्यक्रम थीं जिन्होंने बड़ी संख्या में और नए पड़ोसियों को आकर्षित किया। अन्य घटनाओं ने लोगों के विशिष्ट हितों को लक्षित किया। नतीजा महिलाओं का एक पड़ोस था, जिन्होंने महसूस किया कि उनके अपने पिछवाड़े में कोई है जिसकी पीठ है।

एक पड़ोस समूह कैसे शुरू करें

मिस्टर रोजर्स नेबरहुड, बच्चों का कार्यक्रम याद है? मिस्टर रोजर्स अपने पड़ोस में आपका स्वागत करेंगे, एक कार्डिगन स्वेटर पर खींचेंगे और रास्ते में बहुत सारे दोस्ताना लोगों से मिलते हुए उनकी गली में घूमेंगे। क्या आप उस तरह के पड़ोसी बनना चाहेंगे?

मैंने विश्वास की छलांग लगाई और अपने पड़ोसियों के साथ मित्रता करना चाहता था। यहाँ मैंने क्या किया है:

1. मैं Nextdoor.com और Facebook.com दोनों पर अपने स्थानीय पड़ोस के समूह में शामिल हुआ।
2. मैंने एक तारीख और समय चुना जहां ज्यादातर लोग घर पर होंगे। मेरा पहला कार्यक्रम अप्रैल में मंगलवार को शाम 7 बजे था।
3. मैंने दोनों सामान्य पड़ोस साइटों पर एक ईवेंट पोस्ट किया। मैंने इसे बुलाया द नेबरहुड लेडीज़ हैप्पी आवर (किसी अजीब कारण से, शराब चढ़ाने से महिलाओं को बड़ी संख्या में बाहर लाया गया!)
4. मैंने कहा कि पड़ोस में रहने वाली किसी भी महिला का स्वागत है और मैं शराब और कुछ हल्के नाश्ते की आपूर्ति करूंगा। मैं नहीं चाहता था कि लोग ऐसा महसूस करें कि उन्हें इस कार्यक्रम में कुछ भी लाना है। बाद के कार्यक्रमों में, मैंने सभी से साझा करने के लिए कुछ लाने को कहा।
5. मैंने संकेत दिया कि यह कार्यक्रम विशेष रूप से एक दूसरे को जानने के लिए था, कि कोई भी व्यवसाय विज्ञापित या उपस्थित नहीं होगा और यह मजेदार होगा! मुझे लगता है कि बड़े ड्रा में से एक यह था कि लगभग कोई भी दूसरों को नहीं जानता था, लेकिन वे एक पड़ोसी को ला सकते थे।
6. मैंने आरएसवीपी के लिए कहा। इन दिनों, बहुत से लोग अपने कैलेंडर को खुला छोड़ना पसंद करते हैं, इसलिए वे प्रतिसाद नहीं देते हैं, लेकिन यह पूछना कि कौन आ रहा है, प्रतिबद्धता को सील करने में मदद करता है। यदि उन्होंने हाँ कहा, तो उनके उत्तर न देने की अपेक्षा उनके आने की संभावना अधिक थी।
7. मैंने एक विशिष्ट शुरुआत और समाप्ति समय दिया। मैंने कहा था कि हैप्पी आवर शाम 7 बजे से रात 9 बजे तक था, इसलिए लोगों को ऐसा नहीं लगा कि उन्हें पूरी रात वहाँ रहना है (हालाँकि मैंने आखिरी स्ट्रगलरों को पहले कार्यक्रम में 11:30 बजे दरवाजे से बाहर निकाल दिया था!)
8. मैंने उत्साह को बनाए रखने के लिए एक सप्ताह पहले और फिर एक दिन पहले पड़ोस के समूह पृष्ठों के माध्यम से एक अनुस्मारक भेजा।
9. कार्यक्रम के दिन, मैंने व्यक्तिगत रूप से दरवाजे पर सभी का अभिवादन किया और उनका स्वागत किया। फिर मैंने उन्हें दूसरे पड़ोसी को सौंप दिया, जो उन्हें पीने के लिए कुछ दिलाने और आने वाले किसी भी अन्य पड़ोसी से उनका परिचय कराने का प्रभारी था।
10. आने वाली प्रत्येक महिला को अपनी गली के नाम के साथ एक नाम टैग लगा दिया ताकि लोग देख सकें कि उनके पास कौन रहता है।
11. मैंने प्रत्येक महिला को एक कागज़ की शीट दी जिस पर प्रश्न थे। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करनी थी जो प्रत्येक प्रश्न का उत्तर "हां" में दे सके। एक बार जब उन्होंने शीट पूरी कर ली, तो उन्होंने एक पुरस्कार (शराब या साइडर की एक बोतल) जीता। प्रश्न आसान थे, जैसे, "किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें, जिसके जितने बच्चे हों, उतने बच्चे हों" या, "किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें, जिसका शौक आपके जैसा ही हो।" इससे महिलाओं को जुड़ने में मदद मिली।
12. मैंने तेज संगीत बजाया और कुछ डिस्को लाइटें चल रही थीं इसलिए यह एक पार्टी की तरह लगा। यह बहुत महत्वपूर्ण था क्योंकि इसने समूहों में इकट्ठा होने और चैट करने के लिए एक जीवंत माहौल प्रदान किया। कोई भी अजनबियों के साथ चुपचाप खड़ा नहीं होना चाहता (जब तक कि आप लिफ्ट में न हों।)

समूह इसे वहां से ले गया। एक महिला ने फेसबुक ग्रुप पेज शुरू किया; एक अन्य ने स्वेच्छा से अगले हैप्पी आवर की मेजबानी की और कई अन्य लोगों ने इस बारे में बताया कि उन्हें कितना मज़ा आया और यह कितना अच्छा विचार था। इसने पड़ोसियों के साथ जुड़ने की मेरी जरूरत को पूरा किया और इसने मेरे सपने से कहीं ज्यादा बड़ा काम शुरू किया। क्यों न इसे आजमाएं और अपने अकेलेपन की शक्ति को देखें?

उसामा ओरकज़ै 13 अप्रैल 2019 को:

हर चीज़ के लिए अच्छा है

लोर्ना लैमोन 12 अप्रैल 2019 को:

यह एक महान लेख है - उन संबंधों को बनाना इतना महत्वपूर्ण है, खासकर जब से हम में से कई अपने पड़ोसियों को शायद ही कभी देखते हैं। साझा करने के लिए धन्यवाद।