विषाक्त संबंध: "मेरा रिश्ता अलग है!"

द लिटिल शमन एक आध्यात्मिक कोच और क्लस्टर बी व्यक्तित्व विकारों के विशेषज्ञ हैं, जिनके पास एक लोकप्रिय YouTube शो और दुनिया भर के ग्राहक हैं।

दुर्व्यवहार करने वाले के लिए बहाना न बनाएं

अक्सर यह धारणा होती है कि अपमानजनक संबंधों में केवल कुछ प्रकार के दुरुपयोग शामिल होते हैं, या कि अपमानजनक लोग केवल एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते हैं। लोग उनके रिश्ते और उस व्यक्ति को देखते हैं जिसके साथ वे रिश्ते में हैं और कहते हैं, "यह व्यक्ति अलग है। यह रिश्ता अलग है। यह वही नहीं है।" यह स्वीकार करना सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है कि यह वास्तव में सच नहीं है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस तरह का रिश्ता है। चाहे वह परिवार हो, दोस्त हो, जीवनसाथी हो, बच्चा हो।.. एक narcissist या अन्य अपमानजनक प्रकार के व्यक्ति के साथ इन संबंधों में लोग अक्सर कहेंगे-और विश्वास करें—कि उनकी परिस्थितियाँ उनके द्वारा देखे गए अन्य अपमानजनक संबंधों से किसी तरह भिन्न हैं या के बारे में सुना है। वे सोच सकते हैं कि उनकी परिस्थितियाँ विशेष हैं या कि दुर्व्यवहार करने वाले के पास किसी प्रकार का शमन करने वाला कारक है जो इसे अलग, अद्वितीय बनाता है और अन्य अपमानजनक संबंधों की तरह नहीं।

"वह आहत करने वाली बातें कहती हैं लेकिन उनका जीवन कठिन रहा है। बॉबी की स्थिति वैसी नहीं है। उसकी पत्नी सिर्फ मतलबी है।"

"वह मुझे मारता है लेकिन उसे भावनात्मक समस्याएं हैं। वह टीवी फिल्मों के उन लोगों की तरह नहीं है। उसे एक वास्तविक समस्या है।"

"माँ मुझे नीचा दिखाती है लेकिन दादी भी ऐसी ही थीं और माँ को माता-पिता के बारे में यही पता है। वह मुझे चोट पहुँचाने या अपने बच्चों को गाली देने वाली इन माताओं की तरह क्रूर होने के लिए ऐसा नहीं कर रही है। वह बस कोई बेहतर नहीं जानती।"

ऐसा लगता है कि गाली देने वाले मतलबी और घृणित होने के लिए मतलबी और घृणास्पद होते हैं, इसलिए यदि कोई ऐसा लगता है कि कोई समस्या या इतिहास है जो उनके व्यवहार की व्याख्या करता है या किसी तरह इसका बहाना करता है, वे वास्तविक नहीं हैं गाली देने वाला वे किसी तरह अलग हैं। यह बिल्कुल सच नहीं है। हर एक अपमानजनक रिश्ते में हर एक व्यक्ति ने यह सटीक बात सोची: "यह अलग है। वह अलग है। वह अलग है। मैं अलग हूँ। यह उन अन्य भयानक रिश्तों के समान नहीं है जिन्हें मैंने देखा या सुना है। यह व्यक्ति कभी-कभी अच्छा हो सकता है। उन्हें खेद लगता है। उन्हें अन्य समस्याएं हैं। उनके पास कारण हैं।" लेकिन सभी दुर्व्यवहार करने वालों के पास कारण होते हैं। सभी दुर्व्यवहार करने वालों को समस्या होती है। सभी गाली देने वालों के पास बहाने होते हैं।

आपका रिश्ता अलग नहीं है

यह अलग नहीं है। और जबकि अधिकांश लोग यह जानकर खुश होते हैं कि वे अकेले नहीं हैं, यह महसूस करना दुखद और चौंकाने वाला भी हो सकता है कि हर किसी की कहानी एक जैसी होती है। सभी ने सोचा कि उनका रिश्ता अलग और खास था और इसलिए "वास्तविक" अपमानजनक संबंधों के "नियमों" के अधीन नहीं था। हर कोई जानता है कि जब किसी रिश्ते को अपमानजनक के रूप में पहचाना जाता है, तो उसे समाप्त कर देना चाहिए क्योंकि दुर्व्यवहार गलत है। तो पूरी बात को युक्तिसंगत बनाया जा रहा है:

"हां, मुझे पता है कि हमें अपमानजनक रिश्तों को छोड़ देना चाहिए लेकिन वह वास्तव में अपमानजनक नहीं है। वह क्षतिग्रस्त है। वह पीड़ित है। उसे खेद है।"

"हां, मुझे पता है कि हमें गाली नहीं देनी चाहिए, लेकिन यह अलग है। उसका जीवन वास्तव में कठिन रहा है। उसे मदद की जरूरत है।"

इसका एक हिस्सा इनकार है और इसका एक हिस्सा है क्योंकि, कुछ मायनों में, लोगों को यह मानने के लिए मजबूर किया गया है कि एक व्यक्ति पीड़ित और दुर्व्यवहार करने वाला दोनों नहीं हो सकता है। लेकिन यह मामला यूं ही नहीं है। कई दुर्व्यवहार करने वालों का जीवन वैध रूप से कठिन रहा है। कई दुर्व्यवहार करने वालों की वास्तव में दुखद कहानी होती है और अधिकांश वास्तव में एक समय में पीड़ित होते थे। यह अक्सर उनके व्यवहार की व्याख्या करता है, लेकिन यह बहाना या इसे कम नहीं करता है। कभी। सिर्फ इसलिए कि कुछ के लिए एक स्पष्टीकरण है इसका मतलब यह नहीं है कि यह क्षमा है। एक व्यक्ति आमतौर पर समझा सकता है कि उन्होंने खुद को दूसरे इंसान की हत्या करने की अनुमति क्यों दी, लेकिन वह इसका मतलब यह नहीं है कि यह ठीक है कि उन्होंने ऐसा किया या अब उन्हें कोई परिणाम नहीं भुगतना पड़ेगा क्योंकि उनके पास एक था कारण। दुर्व्यवहार सहना अन्य लोगों को गाली देने का कोई बहाना नहीं है, जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है। बहुत बार, यही औचित्य दिया जाता है। और बहुत बार, इसे स्वीकार कर लिया जाता है।

लोग उस व्यक्ति को देखते हैं जिसके साथ वे रहते हैं या जिसे वे जानते हैं। वे अक्सर देख सकते हैं कि यह व्यक्ति वास्तव में पीड़ित था, या वे वास्तव में पीड़ित हैं या उन्हें वास्तव में अन्य समस्याएं हैं-समस्याएं जो महत्वपूर्ण हो सकती हैं। और लोगों को यह मानने के लिए मजबूर किया गया है कि अगर कोई पीड़ित है, तो चीजें उनकी गलती नहीं हैं। इसलिए, वे दुर्व्यवहार करने वाले नहीं हो सकते। इसलिए वे दुर्व्यवहार के लिए इन औचित्यों को स्वीकार करते हैं - जो वास्तव में वे सभी हैं। यहां समस्या जिम्मेदारी की गलतफहमी है। दुर्व्यवहार के लिए कभी भी किसी को दोष नहीं दिया जाता है, और इसके बिल्कुल अपवाद नहीं हैं। कोई अन्य व्यक्ति के कार्यों के लिए जिम्मेदार या नियंत्रण में नहीं है। कभी। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति के अपने कार्य उनकी जिम्मेदारी नहीं हैं। अगर किसी के साथ बचपन में दुर्व्यवहार किया गया था, तो यह एक वयस्क के रूप में अपने स्वयं के अपमानजनक कार्यों को किसी भी तरह से उनकी जिम्मेदारी नहीं बनाता है। दुर्व्यवहार अक्सर परिवारों में एक चक्र होता है और यह तभी रुकता है जब कोई इसे रोकता है—खुद से शुरू करके।

क्या दुर्व्यवहार करने वाले जानते हैं कि वे अपमानजनक हैं?

कभी-कभी, दुर्व्यवहार के लिए स्पष्टीकरण यह है कि दुर्व्यवहार करने वाले को यह नहीं पता कि उनका व्यवहार हानिकारक है या ठीक नहीं है। हालांकि यह आम तौर पर सच नहीं है, भले ही ऐसा हो, यह रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध रहने के लिए कैसे ठीक है? अज्ञान एक बार तो बहाना है। आपके द्वारा किसी को यह बताने के बाद कि उनका व्यवहार आपको आहत या परेशान कर रहा है, वे बेहतर जानते हैं। अगर वे नहीं रुकते हैं, तो उन्हें परवाह नहीं है। यह इतना सरल है। अगर ऐसी कोई स्थिति होती है जहां कोई वास्तव में रुक नहीं सकता या वास्तव में समझ नहीं पाता है, तो रिश्ते अभी भी जहरीले हैं क्योंकि वे अभी भी इस तरह से व्यवहार कर रहे हैं जो सम्मान या विचार नहीं करता है अन्य व्यक्ति। यह वास्तव में मायने नहीं रखता कि दुर्व्यवहार या विषाक्त व्यवहार जानबूझकर किया गया है या नहीं। वही लोगों को प्रभावित करता है।

हालांकि रिकॉर्ड के लिए, अधिकांश दुर्व्यवहार करने वाले जानते हैं कि उनका व्यवहार हानिकारक है। वे परवाह नहीं करते हैं, कम से कम उस समय जब वे इसे कर रहे होते हैं, और वह तब होता है जब यह वास्तव में मायने रखता है। बाद में पछताना बहुत अच्छा है और सब कुछ, लेकिन अगर यह किसी को पहली बार में इस तरह से व्यवहार करने से नहीं रोकता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जो हम अक्सर पाते हैं वह यह है कि दुर्व्यवहार करने वाले अपने कार्यों के परिणामों के लिए स्वयं के कार्यों के बजाय पछताते हैं। यही कारण है कि कथित पश्चाताप आमतौर पर तभी प्रकट होता है जब वे वास्तव में इन परिणामों का सामना करते हैं। यदि कोई परिणाम नहीं होते हैं, तो अक्सर कोई पछतावा नहीं होता है। उन्हें खेद है कि उनके कार्यों का परिणाम हुआ, न कि स्वयं कार्रवाई के लिए। यदि यह उस परिणाम की ओर नहीं ले जाता, तो शायद यह कोई मायने नहीं रखता। दूसरे शब्दों में, "मुझे खेद है कि मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि इसका परिणाम मुझे पसंद नहीं आया।" उन्हें खेद नहीं है क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्होंने जो किया वह गलत था। यह केवल तभी गलत हो जाता है जब यह एक ऐसे परिणाम की ओर ले जाता है जिसे वे पसंद नहीं करते हैं। परिणाम अक्सर तीव्र रूप से नाराज होता है और पीड़ित को भावनाओं या मानव होने के लिए दंडित किया जा सकता है।

सच तो यह है, यह एक बहुत पुरानी कहानी है और इसने खुद को बार-बार बजाया है। यह विचार कि उनका रिश्ता अलग है और इसलिए ठीक करने योग्य या अन्यथा बचाया जा सकता है, लोगों को इन रिश्तों में इतने लंबे समय तक रखने का एक बड़ा हिस्सा हो सकता है। दुर्भाग्य से, परिणाम हमेशा समान होता है। हम अक्सर कहते हैं, "लोगों को चोट लगी है, लोगों को चोट लगी है," और यह सच है। लेकिन यह एक स्पष्टीकरण है, बहाना नहीं। आहत लोग लोगों को चोट पहुँचा सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास अधिकार है।